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...力提高，这样就能好好度过秋冬了，也算是打下个不错的基础。不少中老年人爱吃萝卜和豆腐，这两样东西虽不错，可也有不足之处。萝卜富含营养，不过对于秋天气候下肠胃功能不太好的中老年人来说，老是吃萝卜的话，容易...……更多
2024-10-13 10:18:00秋冬,萝卜,年纪,生菜,放进,清水
...汤食材：雪梨、冰糖、枸杞做法：雪梨洗净，去皮去核，切成小块；锅中加入适量清水，放入雪梨块；大火煮开后，转小火煮15分钟左右；加入冰糖，继续煮至冰糖完全融化；放入几粒枸杞，再煮2分钟即可关火。二、银耳莲子羹...……更多
2024-10-08 13:59:00养生,过后,莲子,雪梨,银耳,冰糖
...水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块；将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂；然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。功效：木瓜所含的丰富营养，常...……更多
2024-01-22 12:17:00湿气,美容养颜,美容,湿气,薏米,银耳
...肠道健康，改善消化。可以将白木耳煮汤或做成甜品，与红枣、枸杞等搭配，味道鲜美又养生。白木耳还具有一定的药用价值，可以帮助缓解燥热引起的咳嗽和呼吸道不适。7.白萝卜白萝卜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C...……更多
2024-10-30 10:01:00白色,食物,建议,肺部,维生素,免疫力
...元左右，准几个新鲜草莓，冲洗一下，切掉根蒂，再改刀切成小块。接下来准备半朵银耳，用清水泡大，泡大的银耳冲洗出里面的脏东西，改刀剁碎，放入盘内备用。2、锅中放入银耳和冰糖，倒入1大碗清水，先用大火煮沸腾，...……更多
2024-02-08 06:23:00美容护肤,美容,银耳,草莓,胶质,干燥
...步骤一：准备食材和处理雪梨---1. 将雪梨洗净，去皮去核切成小块。2. 银耳提前用温水泡发，洗净杂质。3. 枸杞洗净备用。步骤二：炖煮雪梨银耳汤---1. 在锅中加入适量清水，放入银耳和雪梨块。2. 加入适量冰糖，小火慢炖30分...……更多
2024-07-01 10:24:00佳品,天然,美食,推荐,肺部,雪梨
...、花椒、豆瓣酱、黄豆酱、老抽。1、带皮羊肉洗干净，切成小块，放入清水中浸泡1小时，洗干净备用。锅里加入清水，放入羊肉，加入姜片、花椒、桔皮，倒入半碗料酒，大火煮开后撇掉浮沫，捞出冲洗干净。2、起锅加油烧热...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...：柚子、蜂蜜、盐做法：将柚子皮洗净，用盐擦去表皮，切成细丝，放入锅中，加入适量水，煮至柚子皮变软，捞出晾凉。将晾凉的柚子皮丝加入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏，随时取用。4.山楂苹果汤材料：山楂、苹果、红枣、冰...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
...的燕麦粥或晚餐的米饭中撒上一些芝麻，简单又营养。8.红枣。红枣是传统的滋补食材，具有补中益气、养血安神的功效。秋冬季节，用红枣煮粥或炖汤，既能暖身驱寒，又能改善面色无华的问题。9.山药。山药性平味甘，具有...……更多
2024-10-21 14:40:00就是,美容,干燥,季节,秋冬,蜂蜜
...、百合、枸杞洗净备用，老鸽宰杀后去毛去内脏、洗净、切成大块，与其它材料一同放入煲中，加水适量，先用大火煲开，再转小火煲2小时，最后加盐调味即可。【功效】滋阴养血安神。适合肺肾阴虚，兼有心神不宁、夜寐欠...……更多
2024-10-22 17:18:00莲子,玉竹,小火,二十四节气,时节,之人
...，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.清洗干净口蘑，然后切成薄片铺在蒸碗中，接着把腌制好肉馅揉成肉丸，再铺在口蘑上。3.往蒸碗淋入少许的清水，再加入一块姜片，接着冷水上蒸锅蒸煮二十五分钟。4.最后撒入一把葱花点缀...……更多
2024-06-15 06:41:00八道,父亲,营养健康,营养,建议,健康
...有许多食物对于身体的健康具有独特的作用，其中银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材。一、银耳又称雪耳，富含多糖、蛋白质、维生素和钙、铁等多种矿物质。它具有清热润肺、滋阴养颜的功效。尤其在秋...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
...量；清水：适量；盐：适量步骤：1.将白萝卜洗净去皮，切成块状或片状备用。2.将猪骨或瘦肉洗净，放入锅中，加入足够的清水。3.加入姜片，煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮1小时左右，直至肉汤浓郁。4.将切好的白萝卜放入锅中...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...皮、鸡蛋、盐、食用油。做法如下：1.将萝卜洗净去皮，切成细丝。2.砂锅内加油，烧热，打入一个鸡蛋，煎至两面金黄后，盛出备用。3.加入葱花炒香后，下入萝卜丝，翻炒均匀，加入开水，加入煎蛋，放入虾皮，煮5分钟后，...……更多
2024-02-04 14:04:00肝火,心肺,肝脏,食物,最爱,肝火
...白糖、白醋、盐、香油、鸡精做法：1、莲菜洗净去皮，切成薄片，越薄越好，切完就立刻放入冷水中浸泡，防止氧化变色。2、锅中烧水，足够多，焯水时能没过莲菜，也是防止变色的关键。水烧至7、8成热，锅中冒小泡即可放...……更多
2024-07-19 19:09:00黄瓜,西瓜,全身,错过,莲藕,猪蹄
...适量、清水：800毫升、牛奶：100毫升步骤：1.将紫薯去皮切成小块，桑葚洗净备用。2.将大米淘洗干净，倒入锅中，加入800毫升清水，放入紫薯块，用中小火煮熟。3.待紫薯和大米煮烂时，加入桑葚和适量的冰糖，继续煮5分钟，...……更多
2024-04-19 13:37:00饮品,美白,马上,薏仁,杏仁,冰糖
...表面，冲洗干净之后擦干表面的水分，切掉头尾，把柠檬切成片，柠檬片表面的籽也要去干净。4、准备一个无水无油的罐子，底部放上一层百香果，铺上一层柠檬片，倒上一层蜂蜜，蜂蜜上继续放上百香果、柠檬片、蜂蜜，一...……更多
2024-03-29 06:46:00寒冷,天然,天气,黄金,建议,美食
...花生100g，红枣10个，食盐少许。做法：1.将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣(去核)洗净。2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。加入适量调料即可。功效：花生有下奶的功效，而莲藕中含有...……更多
2024-04-16 19:32:00东西,鲫鱼,通草,猪蹄,功效,莲藕
...克、银耳80克、燕之坊百合15克、老冰糖1把、枸杞1小撮、红枣2个、桂圆干1撮烹饪步骤：
1、在之前的美食分享中推荐过“莲藕”和大家说过莲一身都是宝，而今天所需要的材料就之一就是大家熟悉的“莲子”它也是莲宝之一。...……更多
2024-07-28 06:26:00容光,美颜,养生,女人,桃胶,莲子
...升做法：1、将三文鱼洗净，用厨房纸巾吸干水分，然后切成大约2厘米厚的大块。将新鲜香菜茎洗净，沥干水分，切成1厘米长的小段。泰国辣椒洗净，去蒂，切成圈状。大蒜剥皮，切成薄片。香茅草洗净，切成1厘米长的小段。2...……更多
2024-04-26 09:44:00卵磷脂,中老年人,脑力,食物,建议,生抽
...、花生米洗净，蒸熟。再将栗子洗净煮熟，剥出栗子肉，切成片状。（2）将糯米淘洗干净，加水蒸熟。（3）在大碗里面涂猪油或花生油，碗底放入上述食材，将糯米饭铺盖在上面。（4）把水、白糖和桂花熬成白糖桂花水。（5...……更多
2023-12-08 09:58:00食疗养生,食疗,必不可少,养生,传统,我国
...人体有益的成分。
首先,我们要把紫薯洗干净,然后用刀切成小块。接着,将切好的紫薯放入锅中,加上足够的水,开火煮。等紫薯变得软烂,汤汁也呈现出诱人的紫色时,我们就差不多了。这时候,我们需要准备一些燕麦片。可以先用...……更多
2024-08-20 06:55:00小米,早餐,浑身,建议,燕麦,燕麦片
...，清洗干净后沥干水分备用。2、莲藕削掉外皮，洗净后切成小块。花生清洗干净即可。把所有的食材都放入汤锅中，加入足量的清水，放入红枣和姜片，盖上盖子炖煮一个半小时。时间到，炖煮至猪蹄软烂，加入适量的食盐调...……更多
2024-04-26 11:29:00益气,免疫,建议,女人,健康,糯米粉
...的睡眠、合理的运动以及科学的护肤工作都是美丽肌肤的基础。希望每位女性朋友都能重视自己的肌肤健康，关注养颜汤品的同时，也要细心呵护自己的肌肤，让它绽放光彩、散发自信。 ……更多
2023-11-26 11:49:00雪梨,银耳,味道,营养,桃胶,红枣
...分钟，烫完后用凉水冲一下，再把水分挤干。黄瓜洗净后切成细丝，胡萝卜去皮也切成细丝。然后，把芝麻酱加点香油和凉白开调稀一下。银耳、黄瓜、胡萝卜全放一起，加上蒜末、盐、糖、鸡精，再来点辣椒油和芝麻酱，搅一...……更多
2024-05-25 06:35:00天然,高手,银耳,上三,肺部,放进
...力。推荐食谱：牛肉滑蛋1、200克左右的新鲜牛里脊肉，切成薄片，加生抽，食用油，白胡椒，生粉，搅拌匀，在牛肉片的表面形成一层淀粉糊状。
2、两颗鸡蛋敲到碗里，加入30克的水淀粉，1克盐，一小把葱花，用蛋抽将所有...……更多
2023-12-02 15:39:00御寒,寒冬,储备,营养,切成,生姜
...：1、菠菜洗净，去掉老叶和根部，用清水冲洗干净后，切成段备用。2、木耳用温水泡发至软化，洗净沙子，撕成适当大小的块状备用。3、花生用清水浸泡一段时间，然后放入沸水中焯烫一下，捞出备用。4、大蒜切成蒜末备用...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...的水别倒掉，清洗干净的萝卜刨去外皮，对半切开之后再切成萝卜片，萝卜片的厚度大约比一元硬币的厚度稍微厚一点，再切点姜丝和葱白段。3、锅烧热，加入适量的食用油，油温5成热，下入姜丝和葱白，翻炒出香味，出香味...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...、黄酒，大火煮十分钟，至汤变成奶白色。接着将老豆腐切成小块，放进锅内，继续大火煮十分钟。最后加盐调味，出锅后加少许香菜碎或者葱花，就可以食用了。鲫鱼豆腐汤是一道营养好消化的汤，家长可以经常做给孩子喝，...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,呼吸道,营养,疾病,孩子,放进
...去它身上的粘液，这样吃起来口感才会更好。刮干净后，切成段备用。2、锅中多放一些菜籽油，烧热后，把大蒜子放进去煸炒。你要炒到它变成虎皮状，这样蒜香味就更浓郁了。炒好后，捞出备用。3、锅中留一些底油，放入一...……更多
2024-07-11 18:53:00食物,黄鳝,鸡精,莲藕,羊肉,面条
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