- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
它是天然“润肺高手”，一周吃三次，让肺干干净净，舒服过春天
导语：它是天然的“肺部清洁工”，每周吃上三次，让你肺部清爽，畅享舒适春天！
春天干燥多风，口鼻容易感到不适，干咳少痰也挺常见，这对肺可不太好。所以呀，春天咱们也得注重养肺，好好保护肺部健康。
建议大家每天多喝水，多吃点水分足的瓜果蔬菜，少吃那些太辣太刺激的食物，这样对身体更好。
它是自然的“肺脏守护者”，每周来三回，助你呼吸畅快，轻松迎接春日！这说的是银耳，它特别擅长滋润肺部，常常吃对身体超级好。不妨给家里多囤点干银耳，时不时享用一下，享受健康生活！
说到银耳，很多人可能都遇到过煮不好的问题。我有个亲戚就是这样，她特别爱喝银耳汤，但总是煮不出那种浓浓的口感。后来，我教了她一些方法，她一试，嘿，效果真的不错，每次都能煮得又香又浓。
我来教大家做个超赞的木瓜牛奶银耳汤，想知道怎么做吗？快跟我来看看吧！
【木瓜牛奶银耳汤】
做法很简单：
准备好适量的干银耳，放进碗里，然后加冷水，水要没过银耳。得泡上三小时，这是煮好银耳的关键，时间短了可不行，得泡久点，十几分钟肯定不够。
泡好银耳后，把根部切掉，撕成小片，放砂锅里，加点儿清水，开大火煮起来。
煮五分钟之后，火调小点，盖上锅盖焖煮一下。看到快溢出来的时候，就把锅盖掀开继续煮，时不时搅动几下就行。
大概过了半小时，银耳就煮得软软糯糯的，都能看见那满满的胶质了。
木耳削皮去瓤切小块，放进砂锅。红枣洗净也加进去，煮个十分钟就搞定啦！
最后，咱们加点冰糖和枸杞，快速搅一搅，再倒入纯牛奶混合均匀，这样，一碗香甜可口的银耳汤就搞定啦！
除了木瓜配银耳，你还可以试试苹果、雪梨、南瓜、红薯、紫薯、荸荠、百合等食材，多换换口味，不仅营养满分，味道还超级美味！
银耳做法多样，不仅可以炖汤，还能炒着吃或者凉拌，味道都超赞！下面就来给大家介绍两道美味的银耳佳肴，赶紧学起来吧！
【银耳炒鸡蛋】
做法如下：
银耳干放入碗中，加凉水泡半小时就行，不用煮出胶质，泡太久没必要。
半小时后，先把根部切掉，再用水洗干净，撕成小块备用。然后把鸡蛋打进碗里，搅拌均匀就行了。
锅里加点油，烧热了后把鸡蛋液倒进去，炒成小块的鸡蛋盛出来。接着再加点油，把银耳放进去翻炒一下。
半分钟过去，赶紧把鸡蛋倒进去，快速翻炒到均匀。然后撒点盐、鸡精，还有葱段，再翻炒几下，搞定！这道菜就出炉啦！
【黄瓜胡萝卜拌银耳】
做法超简单：
银耳用凉水泡半小时，泡发后剪掉根部洗干净，撕成小块。接着开水下锅烫三分钟，烫完后用凉水冲一下，再把水分挤干。
黄瓜洗净后切成细丝，胡萝卜去皮也切成细丝。然后，把芝麻酱加点香油和凉白开调稀一下。
银耳、黄瓜、胡萝卜全放一起，加上蒜末、盐、糖、鸡精，再来点辣椒油和芝麻酱，搅一搅，放五分钟就搞定啦！
最后，把洗干净切好段的香菜加进去，再稍微拌一拌，然后就可以直接装盘，开吃啦！
试试这三种银耳做法吧，真的超好吃！每周吃上三次，肺都会清爽很多，春天过得更舒坦。如果你也喜欢，别忘了关注我哦，更多美食分享等着你！
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-05-25 08:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
