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...成大概3厘米的小块。接下来，拿一块冬瓜，把皮削了，切成小方块。再切点大葱白成葱段，生姜也切点姜片。最后，别忘了放两粒大红枣和一粒八角，都放在一个盆里备用。这样，材料就都准备好了。2.往锅里加水，放一勺料酒...……更多
2024-06-15 13:03:00家常菜,闷热,家常,胃口,美味,红豆
...简直是饭桌上的小霸王！材料准备好了啊：青蒜来点儿，切成小段；鸡蛋俩，给打散喽；青尖椒也别少，切段备用；土豆来俩，削皮后切成细丝；调料也不能少，醋、酱油、辣椒油、盐、糖都备齐；生姜切丝，大蒜切末，都准备...……更多
2024-05-17 06:23:00素菜,清爽,切成,味道,口感,鸡精
...火的佳品。推荐食谱：花生拌黄瓜1.将黄瓜洗净，去皮，切成细丝或薄片，放入大碗中备用。2.生花生放入锅中炒香，炒至微黄色，取出备用。3.蒜切成蒜蓉，生姜切成细丝备用。4.将炒香的花生碾碎，但不要碾得太细，留出一些...……更多
2024-05-15 10:09:00度夏,安稳,食物,切成,苦瓜,佛手瓜
...量、葱花（可选）适量。1. 处理南瓜：南瓜去皮，去籽，切成薄片或小块。切好的南瓜块可以放在清水中泡10分钟，以去除一些表面淀粉。2. 准备调料：红椒洗净，去籽后切成小块；姜切片，蒜切末备用。3. 炒南瓜：热锅中加入...……更多
2024-08-16 13:55:00干燥,滋补,嗓子,鼻子,天气,无花
...养成分。首先准备两根清洗干净的黄瓜，去头去尾，斜刀切成段，再切成菱形片，切好放到盘中备用。再准备三个鸡蛋，打入小碗中，加入一点食用盐，增加底味，再加入一点白醋或者陈醋，这样炒出来的鸡蛋更加鲜嫩，用筷子...……更多
2023-10-25 11:15:00中药,切成,鸡蛋,丝瓜,冬瓜,黄瓜
...合炎热的夏天食用。推荐美食：丝瓜花蛤汤。
第二种：苦瓜，老话说“天热食苦，胜似进补”，这所谓的“苦”就是指苦瓜，它性寒味苦，具有清热解渴、解疲乏、清心明目、消暑解热、助消化的功效，对中暑、痢疾、恶疮有...……更多
2023-11-13 20:49:00身体,美食,冬瓜,黄瓜,西瓜,苦瓜
...是说，食用丝瓜后不会发胖，而且还可以帮助我们减肥。苦瓜。苦瓜含有膳食纤维。膳食纤维可以减缓脂质的吸收，防止身体吸收脂肪食物。此外，苦瓜中含有少量有机酸，能促进钙、磷的吸收，保护维生素C不被降解。这将确...……更多
2024-06-27 16:26:00脂肪,食物,减肥,脂肪,冬瓜,南瓜
...和淀粉，搓洗干净后切开，挖掉里边的瓜瓤，再清洗干净切成块。黄豆清洗干净，提前浸泡半个小时。3、将排骨、黄豆和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。时间到，再放入苦瓜继续炖煮半个小时。煮...……更多
2024-07-30 10:48:00营养,肉末,冬瓜,丝瓜,切成,清洗
...功效，能够帮助身体排除多余的水分和湿气。可以将冬瓜切成块状，加入排骨或鸡肉一起煮汤，味道鲜美。推荐食谱：排骨冬瓜汤准备食材：排骨1000g、冬瓜适量、竹荪少许、虫草花少许、姜一块。做法步骤：1、排骨冷水下锅，...……更多
2024-03-28 11:48:00湿气,时节,雨水,不快,苦瓜,切成
...粉、食用油详细步骤：1、先把丝瓜的外皮去掉，再改刀切成小块，装入大碗中，加入1勺食盐、少许白醋，再加入多一些的清水，没过丝瓜，这样炒出来的丝瓜才会颜色碧绿不发黑，搅匀后，放在一旁浸泡5分钟。
2、准备一点配...……更多
2024-08-24 21:08:00免疫力,免疫,营养,丝瓜,冬瓜,鲜菇
...补充身体里的水分，还能清热降火，特别有好处。丝瓜咱切成滚刀块儿。瘦肉嘛，给它切成薄片，再撒上一勺盐、来点生抽、胡椒粉、鸡精、蚝油，别忘了加玉米淀粉，这么抓拌均匀后，再淋点食用油，腌个十分钟，就搞定啦！...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
...生活者的佳选。苦瓜酿肉是其中一个食用方法。将苦瓜横切成段，并轻轻挖空中间的瓤，然后将提前调味的猪肉末填充进去。将酿好的苦瓜放在蒸锅中，大火蒸熟，最后撒上少许葱花和热油，这样既保留了苦瓜的清新，又让肉馅...……更多
2024-05-15 10:23:00冬瓜,苦瓜,丝瓜,口蘑,夏日,热油
...，底部表面都铺姜丝和豆豉，嘴塞姜丝。2、葱用刀拍扁切成丝，小米辣切成小圈。3、锅中水沸腾后放入摆好盘的花雕鱼，盖锅盖大火蒸8-10分钟。4、葱丝小米辣铺在鱼表面，淋上热油，最后淋上酱油。新鲜的花雕鱼根本不腥，...……更多
2024-07-16 10:55:00安康,中老年人,建议,生抽,苦瓜,丝瓜
...姜和葱等材料。将鲜虾去壳，虾仁剥出备用。丝瓜去皮，切成薄片备用。姜切成片，葱切成葱花备用。2.锅中加入适量高汤或清水，大火煮沸后放入姜片和葱段，煮出汤底的香味。3.将鲜虾和虾仁放入锅中，煮至虾变色。4.将切好...……更多
2024-07-26 11:40:00补钙,骨头,孩子,鸡精,西红,切成
...新鲜，煮出来也更好吃。把丝瓜洗干净，把皮削掉，然后切成那种滚刀块，就是随便切切，大小差不多就行。2、切好的丝瓜放碗里，撒点盐，加点水，泡个10分钟左右。这样丝瓜煮的时候不会变黑，颜色还是绿油油的，看起来就...……更多
2024-07-24 19:06:00营养,丝瓜,排骨,山药,黑豆,鲍鱼
...，放入碗中备用。黄瓜：选取新鲜脆嫩的黄瓜，洗净后先切成均匀的段，再将每段切成细丝。切好的黄瓜丝放入碗中，撒上少许盐，搅拌均匀，静置几分钟，然后挤出多余的水分，这样可以使黄瓜丝更加脆爽。麻酱：将芝麻酱放...……更多
2024-07-25 09:25:00营养,面条,西红,切成,佛手瓜,黄瓜
...少许海鲜菇，对半分开装入盘中备用。一个西红柿去皮后切成块，提亮增色，一根火腿肠切成片。准备一个碗。碗中打入两个鸡蛋，加入少许白醋，去除蛋腥味，打散搅拌均匀待用，再准备少许大蒜末、姜末、大葱花，枸杞。接...……更多
2023-10-25 13:18:00味道,切成,西红,黄瓜,小火,苦瓜
...、葱姜蒜、盐、食用油等。步骤：
1.丝瓜去皮，洗净后切成片状备用；鸡蛋打入碗中打散备用；葱姜蒜切末备用。2.锅中加入适量食用油，烧热后放入葱姜蒜爆香。3.倒入打散的鸡蛋液，用锅铲迅速翻炒至鸡蛋凝固成块状，盛出...……更多
2024-09-04 13:54:00暑热,湿气,节气,丝瓜,生抽,黄瓜
...肝肾疾病以及患癌的风险。二、适合夏天吃的蔬菜：1、苦瓜：苦瓜具有清热解毒、消暑降火的作用。其富含维生素C和苦瓜素，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。可以做一道苦瓜炒蛋，将苦瓜切片焯水后与鸡蛋一起炒制，口感...……更多
2024-07-30 06:37:00菜贩,蔬菜,营养,身体,建议,蒜苔
...1/2茶匙，食用油适量。步骤：1. 准备黄瓜：将黄瓜洗净后切成段，再用刀背拍散，方便入味。将拍散的黄瓜段放入大碗中，加入适量盐，腌制10分钟，帮助出水。2. 制作调料：在腌制黄瓜的过程中，将干辣椒剪成小段，蒜瓣剁成...……更多
2024-08-13 13:55:00长胖,低糖,纤维,生抽,花菜,红椒
...汁酸甜浓郁，做法很简单，姐妹们快来试一试吧。
八、苦瓜推荐食谱：苦瓜黄豆排骨汤这道汤不仅开胃好喝还清热降火排毒，有一丝丝苦瓜的苦味，三伏天喝这个真的太舒服了食材：苦瓜1条、黄豆、排骨、生姜、盐做法：1、...……更多
2024-07-25 20:26:00蔬菜,建议,汤匙,鸡精,蛏子,生抽
...瓜粥或是南瓜汤，都是夏日里一抹温馨的滋味。5、去火苦瓜——清凉降火的优选
苦瓜，虽然名字带“苦”，却因其清热解毒、去火明目的功效，在夏日里备受推崇。它含有独特的苦瓜甙，不仅能增进食欲，还能帮助降低血糖，...……更多
2024-06-01 09:27:00热量,营养,夏日,南瓜,苦瓜,维生素
...再从中间对半切开。紧接着再给它一分为四，之后再全部切成大小相同的菱形块。放入水中浸泡五分钟。一把海鲜菇，先把它的根部切掉，再改刀切成两厘米左右的小段，装在碗里，再倒上适量的清水。浸泡五分钟左右。接下来...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
...上，用刀背把黄瓜拍裂，在中间划成两半，再把黄瓜斜刀切成段，洋葱用手掰成块。3、大蒜切成末，香菜切成小段，小米辣斜刀切成段。4、锅内加入水烧开，下入木耳焯水，水开后将木耳捞出。5、把木耳捞出后，放到冷水中投...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
...少许盐和白胡椒粉，将虾仁放入腌制片刻。2.胡萝卜去皮切成丝，青豆焯水后备用，红椒和青椒切成小块。3.锅中倒入适量的食用油，烧热后放入蒜蓉和姜末爆香。4.加入虾仁翻炒至变色，加入料酒去腥。5.放入胡萝卜丝，青豆和...……更多
2024-07-25 12:08:00道菜,营养,生抽,切成,虾皮,虾仁
...苦瓜酿都很好吃。【推荐食谱】苦瓜炒鸡蛋【做法】苦瓜切成薄片，用适量盐搓片刻，看见苦瓜稍微变软即可。烧开水，放点盐和色拉油，将苦瓜片放入焯烫变色即可捞起浸入冰水中降温。鸡蛋加少许盐和一勺清水打散。烧热锅...……更多
2024-08-20 10:21:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,羊肉,虾皮,备用
...段少许（可选）
步骤：01.黄瓜洗净后，用刀背拍碎，再切成段，这样做出的黄瓜更加入味。02.将黄瓜段放入大碗中，加入蒜泥、生抽、醋、糖、盐，根据个人口味调整比例。03.喜欢辣味的可以加入小米椒或干辣椒段，淋上少许...……更多
2024-07-25 06:45:00腿脚,苦瓜,黄瓜,丝瓜,中老年人,提香
...；鸡精（可选）：适量；食用油：适量做法：1.将鸡胸肉切成丝，腌制片刻，加入料酒、生抽、少许盐，拌匀备用。2.丝瓜去皮，切成丝或段，葱姜蒜切成末备用。3.锅中热油，放入葱姜蒜爆香。4.加入腌制好的鸡胸肉丝，快速翻...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...和多种氨基酸，具有排毒养颜的功效。1、将黄瓜洗净，切成薄片；木耳提前泡发，撕成小朵。锅中加水烧开，放入木耳煮熟，捞出沥干水分。2、将黄瓜和木耳放入碗中，加入蒜末、生抽、醋、白糖、盐、香油等调料，拌匀即可...……更多
2024-07-30 10:35:00解热,道菜,薏米,苦瓜,排骨,冬瓜
...、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃...……更多
2023-01-10 21:42:00蔬菜,蔬菜,苦瓜,食用,丝瓜,西红
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