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一、香煎鲈鱼材料：鲈鱼一条，生姜适量，葱适量，食盐适量，料酒适量，生抽适量，黑胡椒粉适量，橄榄油适量。做法：1.鲈鱼清洗干净后在两面划上几刀以便入味，用厨房纸巾吸干水分。2.鱼身内外涂抹适量的盐和黑胡椒粉...……更多
2024-04-26 06:42:00秋燥,营养,建议,健康,生抽,料酒
...牛奶50毫升；盐适量；胡椒粉适量；食用油适量
步骤：1.准备工作：菠菜洗净切碎，鸡蛋打入碗中打散备用。2.搅拌面糊：将面粉、牛奶、适量盐加入鸡蛋中，搅拌均匀至没有明显的颗粒。3.加入菠菜：将切碎的菠菜加入面糊中...……更多
2024-02-20 12:28:00西兰,蒜蓉,西兰花,鲈鱼,做法,鸡蛋
...醋倒藕焯熟捞出、莴笋切条焯水1分半-2分钟然后捞出3、准备大蒜切末，干辣椒分段，花椒，装盘后加入生抽和少许醋，热锅淋上热油即可豆腐炒蛋材料：豆腐1块；鸡蛋2个；葱1根；生姜1小块；蒜2瓣；盐适量；鸡精适量；食用油...……更多
2024-04-19 12:34:00春菜,从头,时间,生抽,切成,五花
...蘑洗净，切成片状。黄瓜洗净，切成小块或者厚片。蒜末准备好。锅内加油，烧热后倒入肉片，炒到变色，再加入少许生抽、老抽翻炒上色。接着倒入口蘑翻炒，炒到出水，再放入黄瓜、蒜末翻炒，炒到两分钟。最后加盐调味，...……更多
2023-10-14 12:52:00家常菜,家常,个头,营养,孩子,健康
...生，温暖整个寒冷的季节。一、猪肉白菜玉米面饺子材料准备：猪肉馅（瘦肉部分为佳）500克；新鲜白菜200克；玉米面100克；普通面粉300克；生姜1小块；大葱2根；酱油、盐、胡椒粉、香油适量步骤：1. 和面：先将300克普通面粉...……更多
2024-11-12 14:53:00抗寒力,过后,五花,五花肉,腐竹,排骨
...量加点水。4、沿着锅边加入料酒，继续翻炒。加入刚刚准备好的辣椒中的3/4、姜片，继续翻炒。5、倒入切好的白萝卜，加热水没过萝卜，调小火慢煮8-10分钟（萝卜软了即可）。6、汁收了一半左右把剩下的配菜全部倒入，继续...……更多
2024-09-11 12:42:00头脑,食物,天然,孩子,黄豆,羊肚菌
...到这道美味佳肴！年夜饭第一道菜：红烧肉首先，我们来准备这次红烧肉的原料：五花肉500克、姜片5片、葱段2根、料酒1大勺、生抽2勺、老抽1勺、糖1勺、盐适量、水适量。
五花肉要选肥瘦肉相间的，这样口感会更好。将五花...……更多
2024-02-26 20:52:00吃货,年夜饭,人们,鲈鱼,宫保,切成
...鸡精适量（可选）；生粉适量（用于腌制牛肉）做法：1.准备牛肉：牛肉切成薄片，用生粉、酱油、料酒、盐和黑胡椒粉腌制15分钟，这样牛肉更加嫩滑入味。2.准备西蓝花：西蓝花洗净，切成小朵，放入沸水中焯水2-3分钟，直到...……更多
2024-08-08 20:34:00西蓝花,鸡胸,西蓝,口蘑,黑胡椒,切成
...冬天要多吃，安稳过寒冬。一、黄瓜——黄瓜木耳炒鸡蛋准备黄瓜、木耳、鸡蛋、胡萝卜、香葱、蒜瓣、食盐、食用油。1、干木耳提前用清水泡发，洗干净后用开水煮2分钟，断生后捞出过凉水，沥干水分备用。黄瓜、胡萝卜洗...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
...肉等高能量、低脂肪的食物，补充能量，为孩子入冬做好准备工作。 冬天天气寒冷，让孩子们多喝一些营养又滋补的汤水，补充生长所需足够的能量，帮助抵抗严寒少生病。一、白菜煎蛋豆腐汤食材：大白菜、北豆腐、鸡蛋、...……更多
2024-11-19 13:35:00高汤,道长,脾胃,体质,家长,准备
...器中，加入适量料酒、生抽，腌制片刻，让鸡翅入味。3.准备蒸菜：在蒸碗中铺一层葱段和姜片，将腌制好的鸡翅放在上面，然后再铺上泡软的腐竹。4.蒸制过程：在蒸锅中注入适量清水，大火煮开后转小火蒸煮30-40分钟，直至鸡...……更多
2023-12-06 19:40:00口感,调节,营养,备用,生抽,肉丸
...水洗净，再用热水焯一遍，去除多余盐分和血水。同时，准备好苦瓜、梅菜和提前泡好的黄豆（至少泡半小时以上）。3、使用铸铁锅，先将排骨、苦瓜、梅菜和黄豆一起放入锅中炒香。由于排骨和梅菜本身带有咸味，我们可以...……更多
2024-07-24 19:05:00三明,苦瓜,生抽,蚝油,小米辣,排骨
...；橄榄油适量；新鲜香菜（或欧芹）适量，切末步骤：1.准备鳕鱼：鳕鱼块稍微解冻，用厨房纸巾擦干表面水分，撒上适量盐和黑胡椒粉，腌制片刻。2.热锅凉油：平底锅中加入橄榄油，加热至中小火，将鳕鱼块两面煎至微黄，...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
一、凉拌鸡胗首先，我们要准备一些鸡胗，就是鸡的胃。这东西在超市或者市场里应该能轻易找到。接着，把鸡胗洗干净，然后用刀切成薄片或者小块。切的时候要小心点，别切到手哦！接下来，准备一个碗，往里面加入一些...……更多
2024-08-19 12:19:00菜系,生抽,排骨,肉末,切成,小米辣
...能增强体质，让您抵御寒冷，充满活力。雪梨百合排骨汤准备食材:排骨，雪梨，百合，红枣，姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫...……更多
2024-11-27 09:56:00八道,体质,营养,黄金,切成,生抽
...可。二、鲫鱼（2.7克）推荐做法：【裙带菜鲫鱼豆腐汤】准备鲫鱼、豆腐、裙带菜、鸡蛋、香葱、生姜、枸杞、食盐、食用油、料酒。1、鲫鱼处理干净，涂抹上食盐、料酒腌制20分钟。裙带菜提前泡发，洗干净备用。豆腐洗干净...……更多
2023-12-30 06:09:00鲳鱼,草鱼,而是,多宝,黄花,黄花鱼
...炒均匀后，即可关火。将绿豆芽炒肉丝盛出，装入盘中，准备上桌享用。 ……更多
2024-06-04 09:39:00家常菜,闷热,家常,胃口,营养,孩子
...小碗、1.先将土豆刨成丝，土豆丝细一点更好吃。2.再把准备的面粉和土豆丝倒在碗里，搅拌均匀，让面粉完全包裹住土豆丝。3.把辣椒切成小条，摆放在土豆丝上，入锅蒸15分钟，这样蒸的土豆丝带着少许辛辣的气味。4.再调制...……更多
2024-03-02 14:15:00省事,一道,生抽,土豆丝,红椒,土豆
...萝卜和花生炖煮，营养又提升一大截，而且口感也不差。准备食材：莲藕、花生、胡萝卜和蜜枣。1、花生洗净放入清水中浸泡，胡萝卜洗净去皮切块。2、莲藕洗净去皮切成滚刀块。3、放入电饭锅中，加入花生煮30分钟。
4、加...……更多
2023-10-15 06:06:00莲藕,吃法,莲藕,中加,排骨,切成
...6炸至两面金黄以后取出，撒上椒盐即可。菜椒炒五花肉准备食材：菜椒、五花肉、蒜
具体做法：1.买一块漂亮的五花肉，清洗干净，沥干水分，然后切成片，放入碗中备用。2.锅中不要倒油，锅热放入五花肉进行煸炒，炒出油...……更多
2024-02-02 21:09:00碱性,花生,豆腐,年纪,活力,健康
...适量；鸡精：适量；生抽：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：芦笋去除老皮，切成段。口蘑洗净，切片备用。大蒜和生姜切成末备用。2.锅中倒入适量的食用油，大火烧热后放入蒜末和姜末，炒出香味。3.加入切好的芦笋段...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...大小切片后用1/2盐和3勺白糖腌制20分钟左右。2、这时候准备酱汁：酱油1勺，白醋1勺，白糖1/3勺，蒜末1/2勺，香油1勺，芝麻2勺，少许胡椒粉（胡椒粉是灵魂～）3、腌制好的黄瓜沥干水分后准备好的酱汁一起轻轻的凉拌就完成。...……更多
2024-08-08 12:44:00体重,控制,苦瓜,黄瓜,丝瓜,南瓜
...点油，烧热后把蒜末和姜丝扔进去，翻炒出香味。2、把准备好的瘦肉末加进去，大火快速翻炒。倒入一勺生抽，给肉末上个色，也增加点味道。炒到肉末变色，就可以进行下一步了。3、把小南瓜去皮、切块，和豌豆一起加到锅...……更多
2024-08-10 15:51:00光泽,面膜,脸色,女人,南瓜,益生
...吃三次，眼睛越来越明亮一、猪肝推荐食谱：菠菜猪肝汤准备食材：猪肝、菠菜、姜、淀粉、生抽、蚝油、葱
具体做法：腌制猪肝：猪肝清洗干净，切成薄片，放入水中浸泡出血水，再多次清洗干净，放入盆中，加入1勺蚝油、...……更多
2024-02-08 17:03:00眼睛,越来,食物,越来越,生抽,猪肝
...拿筷子或打蛋器搅拌均匀，确保蛋液细腻无颗粒。同时，准备好一些蒜姜末和葱花，放在一旁待用。2、接下来，在另一个碗里，加一小勺食用盐、适量的鸡精、蚝油、生抽、胡椒粉，再加一些玉米淀粉。然后，倒上一小碗清水...……更多
2024-04-19 06:22:00大肉,碱性,大鱼,老少,菠菜,生抽
...刺少，价格还不贵，老少都爱吃。一、带鱼——糖醋带鱼准备带鱼、生姜、香葱、料酒、生抽、米醋、白糖、番茄酱、淀粉、食盐、食用油。1、带鱼去头去尾，划开肚皮掏出内脏，撕掉肚子里的黑膜，洗干净后切成小块，加入...……更多
2023-12-29 18:57:00老少,营养,推荐,生抽,料酒,多宝
...为简单，首先将猪肉糜加入适量的葱姜水、蛋清、料酒、生抽、盐、胡椒粉等调料搅拌均匀，然后用手捏成大小适中的肉丸子。接下来，在锅中加入适量水，放入丸子，用中小火煮熟。最后，加入小米，煮至小米熟软，即可出锅...……更多
2023-12-25 09:19:00大肉,大鱼,天然,小米,排骨,生抽
...蒜末、小米辣、香菜 （冰水（脆爽的关键）做法：1、先准备好料汁，一勺盐，一勺糖，适量香油，两勺生抽，一勺蚝油，一勺醋（不够酸就可以适量调整）拌匀备用2、莲藕水开下锅煮3分钟，捞出放入准备的冰水中冰镇5分钟3、...……更多
2024-07-25 20:26:00山药,南瓜,全身,莲藕,五花,桂花
...。
主要食材：土豆、牛肉、洋葱、胡萝卜、姜、大蒜、生抽、老抽、盐具体做法：1、牛肉切块，用开水焯一下去除血沫。2、土豆和胡萝卜去皮切块，洋葱切片。3、热锅加油，加入姜片和大蒜炒香，放入牛肉翻炒。4、加入土豆...……更多
2024-06-27 08:56:00肠道,健康人,解毒,健康,肠道,生抽
娃娃菜蒸鲈鱼食材准备：娃娃菜、鲈鱼、姜片、葱段、葱花、花椒。做法流程：1.鲈鱼清洗干净，然后去除鱼骨、片好鱼片备用，接着加入适量的料酒、姜片和葱段一起抓拌均匀，腌制10分钟备用。2.清洗干净娃娃菜，然后铺在...……更多
2024-09-14 16:33:00绿豆,黄瓜,安稳,切成,生抽,姜片
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）辣·四川火锅四川火锅发源于泸州的小米滩。过去，长江边上的船工跑船常宿于小米滩
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1月27日清晨，山西焦煤西山煤电西曲矿映照在大红灯笼和五色彩灯的年味儿里，职工们裹紧棉服紧走几步，不远处的职工食堂灯火通明
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迎春启新，万家团圆，团圆在家的贵州人已经纷纷晒出了各类贵州特色“年夜饭”，但你知道吗？这竟然导致了北京的贵州美食危机！美团美食地图显示
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
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本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
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