- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...活动，选择待在温暖的室内。其实，随着气温逐渐降低，运动量反而应适当增加，通过锻炼让身体保持健康和活力。运动是良医。我们知道，低温状态下人体的新陈代谢速度也会相应减慢，运动能够加速新陈代谢，帮助身体更有...……更多
2024-10-28 16:58:00元气,人民,运动,身体,秋冬,运动量
...身体发热至微微出汗，再投入各类体育运动中。适当增加运动量天气较凉，身体的脂肪含量较夏季有所增长，体重和体围也会相应上升。因此，可适当增加运动训练量，同时增加一定有氧运动，以改善身体机能，防止脂肪过多堆...……更多
2023-11-09 00:53:00秋冬,方式,运动,户外运动,身体,秋冬
...的人群。康复早期切勿操之过急，要一步步来，逐渐恢复运动量和运动强度，避免对心肺功能造成过重负担，特别是不适宜的剧烈运动可能诱发心肌炎等严重问题。新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，...……更多
2023-01-12 01:33:00青壮年,元气,运动,长时,康复,强度
...快就调整好了自己的状态，运动时间和假期略有不同，但运动量没有减少。春天到，万物复苏，人们运动热情高涨。清晨，公园里跳舞、健走；傍晚，沿运河长跑、漫步；社交平台上晒照片，一张张笑脸阳光明媚。走进公园，健...……更多
2024-02-20 10:41:00张弛,元气,生活,运动,生活,卫民
...大汗。运动应以温和的有氧运动为主，运动的方式可选择运动量相对较小的慢跑、太极拳、八段锦、散步等，注意避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼，容易受凉，最好在阳光充沛的时候在室外锻炼。情志 调整心态，节喜制...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
本文转自：中国体育报本报记者 刘昕彤许多老年人在新冠感染后感觉身体虚弱，核酸或抗原转阴后仍有一定程度的疲劳感，甚至持续数周。许多有锻炼习惯的老年人在尝试锻炼后感到力不从心，也有老年人想要通过锻炼增强体...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
...示，关节炎患者可以进行散步、慢跑、骑自行车、游泳等运动量较小、动作幅度较小的体育运动，这些运动有助于增加关节润滑液，保护关节健康。同时，患者要避免跳高、登山、远行等运动，避免过度使用或损伤关节。在治疗...……更多
2023-11-13 03:46:00老人,疾病,患者,卒中,糖尿,治疗
...力减重。春节长假期间，不少人会增加饮食上的摄入，且运动量大幅减少，其后果不仅仅是“每逢佳节胖三斤”这么简单，人们的“精气神”也会受到影响，整个人变得“懒懒的”。李卫民介绍说，节后饮食可以适当减少肉类的...……更多
2023-01-31 09:34:00元气,生活,卫民,工作,焦虑,情绪
...的脂肪，也有助于放松心情、开阔心胸。
适当运动唤醒元气节后适度增加运动可恢复元气，唤醒身体。来自四川省社会体育指导中心的专业人士表示，如果在假期里没能坚持运动，那么重新开始跑步前，最好先从慢跑开始。最...……更多
2023-02-01 06:03:00综合征,运动,综合,运动,身体,工作
...菌群平衡被破坏、诱发各种肠道疾病。天气变冷，人们的运动量也随之降低，缺乏运动会使肠道蠕动减弱，肠道内有益菌缺乏有氧环境，导致肠道菌群紊乱。久而久之，体内垃圾堆积过多就会导致便秘等肠道问题。肠道健康很重...……更多
2023-10-16 17:21:00肠道,健康,中国行,科普活动,中国,科普
...拳，要遵循循序渐进的原则。“阳康人群要根据自身调节运动量，比如练太极拳，如果觉得累，可以休息一下，自己调节练习。”“太极拳的有些动作重心低，一开始不必追求必须到位，可以适当提高重心，更不要强迫自己。相...……更多
2023-01-08 16:47:00武功,秘籍,八段锦,八段,太极,太极拳
...菌的传播提供了载体，同时由于秋冬季节天气寒冷，人的运动量减少，机体代谢减慢，人体的抵抗力也有所下降，这也是秋冬季节呼吸系统疾病多发的主要原因。警惕鼻炎偷袭有人多喜欢秋天，就有人多讨厌秋天，因为对于“鼻...……更多
2023-10-24 07:14:00二十四节气,保暖,鼻子,文礼,鼻炎,中医
...文转自：广州日报广医一院南山名医支招——科学康复 元气开工春节假期“余额”马上就要清零了，如何调整好状态，元气满满开工？广医一院南山名医团的专家——呼吸内科刘春丽主任医师、中医科夏鑫华主任医师、心血管...……更多
2023-01-27 04:06:00元气,康复,科学,刘春,主任医师,元气
...身体。但这是很不利于肠胃健康的，在秋冬时节，人们的运动量和出汗量会大量减少，代谢速度会减慢，食用此类食物会让代谢垃圾无法及时排出，时间久了很容易累积肠胃问题。3、卵巢对于女性而言，卵巢的重要性不言而喻...……更多
2024-06-22 06:55:00时节,秋冬,养生,部位,食物,保护
...时间，每天运动时间从10分钟逐步增加到20分钟、30分钟。运动量应按照由少到多、由易到难的顺序来增加。如：恢复锻炼可进行速度较慢的慢走、拉伸练习等；低强度活动可进行慢走、走跑交替等；中等轻度活动可进行快走、慢...……更多
2023-01-17 07:36:00老师,运动,体育,运动,心率,强度
...。而在秋冬季，低温、气候干燥、天气骤变、饮食不调、运动量减少等原因都可能导致老年人心脏病高发。首先，寒冷的气温会刺激人体血管收缩，从而导致血管外围的阻力增加，使血管不能充分舒展和扩张，导致血液循环受阻...……更多
2023-11-03 09:27:00养护,情况,秋冬,丽萍,血管,心血
...运动方面。霜降时节，因人体阳气正处在收敛内养阶段，运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损。秋干物燥，温度较低，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症状，任青玲主任提醒，运动后应及时补充水...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...秀说，她平时工作忙，一般会选择周末运动，偶尔会因为运动量大而造成身体不适。
像时文秀一样，很多上班族因为工作日太忙、太累而把运动时间攒到周末，以这种集中健身的方式，弥补平时的锻炼不足。然而，这种健身方...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...自己动起来秋冬季节，天气逐渐寒冷，很多人会慢慢减少运动量，活动代谢就会下降。而秋冬其实的燃脂的黄金季节，这个时候运动可以让身体调动更多脂肪抵御寒冷，可以消耗更多卡路里。因此，秋冬季节更要多运动。我们可...……更多
2024-10-30 10:00:00方法,脂肪,粗粮,秋冬,方法,燕麦
...因此，跑步也要量力而行，根据自己的身体状况合理安排运动量。运动并不是一场竞赛，不是谁跑得快谁就是赢家。我们要学会享受跑步的过程，这样的跑步，才是真正的跑步，它带给我们的不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的洗...……更多
2024-06-17 14:00:00心衰,大姐,无奈,错误,医生,运动
...运动也是很重要的。冬季气温较低，人们往往容易懒散，运动量减少。但是，适量的运动可以增加身体的代谢能力，提高身体的抵抗力，有助于防止冻疮和感冒的发生。可以选择户外散步、慢跑、健身等不同形式的运动，根据自...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...优质蛋白来源，同时提供必需的微量元素和维生素。适度运动，增强体质定期进行适度运动能够提升身体的免疫力和抗病能力。秋冬季节，可选择室内活动如瑜伽、太极或简易的家庭健身。每天保持30分钟的中等强度运动，不仅...……更多
2024-01-27 11:27:00安稳,秋冬,食物,专家,西兰,健康
...生方法。它提倡“形劳而不倦”，意思是说要保持适当的运动量，但不要过度劳累。适当的运动可以帮助我们锻炼身体，提高免疫力，但是过度劳累的话会让身体更加虚弱，不利于养生。我们在选择运动方式的时候也要根据自己...……更多
2024-08-30 10:41:00黄帝内经,内经,黄帝,养生,跟着,建议
...”APP 获取全面的健康数据分析。小米手环9 Pro也依然支持元气值评估，它会根据用户近 7 天的中高强度活动量换算出元气值分数，用以评估当前的活力状态。与此前的 PAI 功能类似，元气值衡量个人活动对健康的积极影响；当近 ...……更多
2024-11-06 17:59:00小米,美手,评测,生态,体验,小米
...择不同的锻炼项目。但是，秋天养“收”的时候，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大...……更多
2024-10-15 18:23:00男科,山东,有利,男性,身体,建议
...是部分虽然“阳康”，但并未充分休息的市民，如果此时运动量过大，更不利于免疫力的恢复，使得精神和体力都相对较差，影响自己的正常生活。
为此，郝跃峰建议平日有运动习惯的人，应尽早恢复规律运动的状态，而对于...……更多
2023-01-31 09:17:00状态,医生,运动,女士,市民,小严
...教授提醒，运动不要盲目，要根据自身情况循序渐进增加运动量，而且运动前的热身运动必不可少。一旦在运动中发生关节扭伤、拉伤等急性损伤，应立即停止运动，并及时就医，切勿随意自行处理，以免错失最佳治疗时机。“...……更多
2023-11-07 07:27:00不容忽视,运动,运动,损伤,膝关节,刘晓
...果室外空气不好的话，可以在室内进行适当的运动。注意运动量应该根据个人的情况循循渐进。第二，调整自己的作息，适当午休。由于春季来了白天的时间就会增长，我们的作息时间也要根据春天气候发生的规律来调整。春天...……更多
2024-07-05 13:28:00回事,身体,情况,时候,精神,运动
...养阴”“养肾防寒”“无扰乎阳”等几方面的原则，适量运动是关键。骨折患者卧床时应在床上适量运动，如髋部骨折，应指导患者抓吊环抬臀运动（骨科专用床）、扩胸运动、股四头肌收缩运动、双足踝泵运动等。根据不同骨...……更多
2024-02-24 09:18:00中风,患者,威胁,中风,运动,患者
更多关于健康的资讯：
李先生今年44岁，年纪虽然不大，但是因为脑梗塞命悬一线。这事还要从去年确诊高血压说起，本来血压靠吃药控制的好好的，结果今年因为单位的事情忙起来
2025-01-27 00:53:00
在追求“永恒”的梦想驱动下，养生保健品热销不衰。然而，早前有研究指出，你能活多久都是由基因遗传决定的，仿佛出生时便已写好了“生命时长”
2025-01-27 00:58:00
给“城口老腊肉”做个注解文/龚农一相对于川渝其他地方的腊肉，“城口老腊肉”名气似乎更大一些。说它名气大，倒不尽是它的味美
2025-01-27 06:41:00
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道中国中医科学院西苑医院济宁医院肺病科专家赵兰才、刘璐根据中医理论对流感恢复患者提出一些生活调理的建议
2025-01-26 20:20:00
编者按：发展新质生产力是推动卫生健康事业高质量发展的内在要求和重要着力点，而医疗、医保、医药“三医联动”是深化医药卫生体制改革的重要抓手和关键环节
2025-01-26 20:35:00
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道随着天气的变化，近期不少人罹患甲流，作为一种常见的病毒性呼吸道疾病，经过急性期的治疗后
2025-01-26 20:36:00
听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今晚，就让我们一同走进太和医院泌尿外科，见证医护人员的敬业精神
2025-01-26 22:26:00
近日，在贵阳市公共卫生救治中心感染重症医学科（下坝院区），52岁患有艾滋病合并重症肺结核患者的张先生（化名），经过18个昼夜的ECMO（体外膜肺氧合）等技术治疗
2025-01-26 17:27:00
寒假护眼指南寒假来临，大人小孩子都有了更多的自由时间，但同时也面临着近视管理的挑战。长时间的近距离看书、看电视、玩手机等行为
2025-01-26 17:27:00
河北新闻网讯（邢建荣）1月22日至24日，在蔚县邢家庄村无忧小镇，一场围绕传统饮食文化展开的精彩赛事——无忧杯·蔚县首届“代王宴”传统饮食征集决赛火热上演
2025-01-26 18:03:00
提起毕节，人们往往把它和秀丽的自然风光联系在一起。的确，无论是百里杜鹃的烂漫，阿西里西的广袤，还是织金洞的雄奇，毕节的山河美景令人心旷神怡
2025-01-26 18:07:00