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秋天干燥，超适合吃的4款蒸菜做法，味道鲜美，营养丰富，好吃不上火！秋天天气干燥，平常需要注意降燥润肺，蒸菜则非常适合在秋天吃，蒸菜不仅清淡吃着不上火，还能够更大的保留食材的营养以及口感，今天跟大家分成...……更多
2023-10-23 06:31:00做法,切成,清洗,铺上,虫草,鲈鱼
...长得快。一、清蒸芋头所需食材：芋头、小米辣、葱花。做法步骤：1、芋头去皮后切成小块。小米辣去蒂，清洗后切成圈。2、将芋头块与生抽、蚝油、食用油、食盐拌匀，然后放入蒸碗中，上锅蒸二十五分钟。3、芋头蒸熟后，...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...洗干净，鱼头单独切开，鱼身从鱼肚平分切开，然后分别切成连刀段状，然后加入姜片和料酒涂抹均匀，腌制10分钟。2.小葱切丝，红辣椒切丝备用，取盘把5块左右姜片放在盘底，铺上部分葱丝，然后把腌制好的鲈鱼平铺上，鱼...……更多
2024-07-30 10:38:00天将,热量,孩子,切成,鲈鱼,南瓜
...。芦笋炒鸡蛋食材准备：鸡蛋、芦笋、黑胡椒碎、蒜末。做法流程：1.芦笋清洗干净，然后切成小段备用，接着起锅烧水，水烧开之后，放入芦笋焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。2.取碗打入三个土鸡蛋，然后热锅烧油，油热...……更多
2024-04-18 11:39:00流口,家常菜,家常,香气,大人,孩子
...玉子豆腐、两个鸡蛋、六个摘洗干净的大虾仁、一把葱花做法：1、玉子豆腐切块，围着盘子摆一圈2、鸡蛋打入量杯中，加入六蛋壳清水，少许盐，搅拌均匀，撇去浮沫3、把蛋液倒入盘子中间，上面盖盘子或者保鲜膜防止水蒸汽...……更多
2024-02-20 12:38:00香干,鲈鱼,清蒸,韭菜,家常,豆腐
...食材准备：鲈鱼、姜片、葱段、小米辣、葱丝、红椒丝。做法流程：1.鲈鱼清洗干净，然后剁成小块备用，接着取蒸盘，盘底铺上姜片和葱段，再将鲈鱼铺在姜葱上。2.起锅烧水，水烧开之后，把准备好鲈鱼上蒸锅蒸煮八分钟左...……更多
2024-02-03 06:37:00中老年人,道菜,晚餐,家人,美食,五花
...酒1罐、食盐2茶匙、老抽适量、五香粉1茶匙、鸡精适量；做法：1.鲶鱼宰杀后洗干净，改刀，烧开水，先把豆腐切块烫一下，捞出、放入冷水中，鲶鱼放入焯豆腐的开水中、烫均匀，仔细捞出白色粘膜，将鱼清洗干净，姜切成片...……更多
2024-05-30 06:46:00风味,豆腐,美味,一道,做法,美食
...味。
主要食材：茼蒿、豆腐、鲜虾、姜片、清水。具体做法：鲜虾去壳去肠线，豆腐切成小块，茼蒿洗净切成适当长度。锅中加入适量清水，放入姜片，水开后下入豆腐和鲜虾。待虾变色后，加入茼蒿，煮至茼蒿变软，调入适...……更多
2024-04-01 12:53:00福气,家人,姜片,茼蒿,肥肠,生抽
...鱼肉也鲜嫩，最后撒上葱花就可以上桌了，非常有营养，做法也很简单。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱三：蒜蓉龙利鱼龙利鱼高蛋白、营养丰富，具有保护视力、保护血管、美容养颜的作用，首先将龙利鱼切成宽条...……更多
2023-10-24 16:30:00日中,晚餐,一方,健身,切成,龙利
...，特别适合老人和孩子食用，下面分享给大家5种好吃的做法，一起来看看吧。一、清蒸鲈鱼这一口清蒸的鲈鱼，肉质鲜美，营养美味，一看就会，一学就会。食材：鲈鱼、姜丝、葱丝、甜椒丝、鱼豉油做法：1、准备一点姜丝、...……更多
2024-09-09 19:38:00高蛋白,氨基,氨基酸,脂肪,老人,孩子
...养美味不上火。下面跟大家分享这4款蒸菜，防燥滋补，做法简单，营养又好吃。一、香菇蒸鸡这道蒸菜原汁原味，鸡肉鲜嫩多汁，浓郁的酱汁包裹着鸡肉，又带有香菇的香味，配上米饭太好吃了！准备食材：鸡肉、香菇、金针...……更多
2023-10-23 06:32:00滋补,美味,营养,切成,清洗,葱花
...、蚝油、鸡精、白砂糖2、青红椒炒牛仔骨的做法：（1）青红椒洗净去蒂去籽切块，洋葱剥皮切块，牛仔骨洗净，蒜瓣剥皮切末备用。（2）腌制牛仔骨：牛仔骨放入碗中，加入适量的料酒、姜片、食盐...……更多
2024-05-17 13:17:00八道,老人,营养,妈妈,孩子,朋友
...。一、冬瓜蒸肉丸准备食材:冬瓜，肉末，姜末，葱花。做法步骤:1、猪肉清洗干净剁成肉末，放入姜末、食盐和淀粉，搅拌均匀后搓成肉丸备用。2、冬瓜削掉外皮，洗净后切成小块，铺在蒸碗底部，淋入食盐和食用油搅拌均匀...……更多
2024-08-18 11:22:00八道,素质,营养,身体,孩子,切成
...、在盆里撒一点盐，然后加一点芝麻油，几个大蒜扁平，切成蒜末，半个红辣椒，切成颗粒，搅拌均匀，辣椒红油适量，不喜欢吃辣也不能放。二、胡萝卜胡萝卜营养丰富，被称为“小人参”，含有胡萝卜素、铁、钙等物质，能...……更多
2023-12-25 11:20:00维生素,发育,含量,身高,食物,天然
鸡蛋蒸鲈鱼食材:鲈鱼，鸡蛋，葱花，姜丝。做法步骤:1、鲈鱼处理干净切成片，放入姜丝、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、鸡蛋打入碗中，加入食盐和胡椒粉，用筷子打散，然后再加入1.5倍温水，再次搅拌均匀后撇掉...……更多
2024-02-20 12:28:00西兰,蒜蓉,西兰花,鲈鱼,做法,鸡蛋
...食谱，色香味俱全，好吃又营养。推荐食谱1：麻婆豆腐做法:
豆腐处理：将豆腐切成小块，放入微盆中，稍微蒸一下，使其更易入味。然后将蒸好的豆腐块盛入碗中备用。炒香辅料：平底锅加热，加入适量食用油，油热后加入...……更多
2023-10-22 20:46:00蛋白,体力,健康,蛋白,带鱼,蛋白质
...口蘑牛肉汤准备食材:丝瓜，口蘑，牛肉，葱花，蒜末。做法步骤:1、丝瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块。口蘑清洗干净后切成片。2、牛肉清洗干净切成片，加入淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧油，油热后放入...……更多
2024-05-17 13:35:00道菜,营养,建议,健康,切成,猪肝
...就是要多吃鸡肉，特别滋补，给大家分享5种鸡肉的家常做法，快来看看吧，感兴趣的话收藏起来照着做。一、菠萝咕噜肉做法：鸡胸肉冲洗干净，切成小块，加入料酒、盐、白胡椒粉抓拌均匀，腌制二十分钟。菠萝去皮，切成...……更多
2023-10-14 12:55:00鸡肉,免疫力,免疫,秋冬,寒冷,能量
...心、吃得幸福。所以，接下来，我分享一下这八道蒸菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、虫草花蒸鸡食材准备：土鸡、虫草花、红枣、姜片、葱段。做法流程：1.土鸡剁成小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加...……更多
2024-06-15 06:41:00八道,父亲,营养健康,营养,建议,健康
...含DHA和EPA，有助于促进脑部健康和改善心血管功能。推荐做法：黄花鱼炖豆腐材料黄花鱼：1条（约500克）；嫩豆腐：200克；姜片：3片；大葱：1根（切段）；蒜末：1汤匙；酱油：2汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量...……更多
2024-08-09 06:43:00免疫力,免疫,多宝,黄花,黄花鱼,汤匙
...是肉质鲜嫩、味道清淡。下面是制作蒸鲈鱼片的一种常见做法：准备材料：新鲜鲈鱼1条（约500-600克）生姜适量大葱适量盐适量生抽（酱油）适量料酒适量白胡椒粉少许香菜（可选）适量香油几滴花生油或者食用油适量做法步骤...……更多
2024-09-05 22:59:00鲈鱼,肉质,做法,味道,鱼片,鲈鱼
...、大蒜、葱、芹菜、白糖、醋、料酒、盐、猪油、菜油。做法：1、提前将原料准备好，鲈鱼去掉内脏和鱼鳃清洗干净待用。2、将泡椒、泡姜切碎；葱切成花；老姜一部分切成片，一部分切成姜米；大蒜切成沫；芹菜切成小颗粒...……更多
2024-04-12 10:01:00鲈鱼,最好,鲈鱼,切成,料酒,植物油
...（适量），盐（适量），蚝油（适量），辣椒（适量）
做法步骤：1.空心菜挑选：如果空心菜的杆部用手掐不烂，说明空心菜有些老了，需要将掐不烂的部位去掉，以保证口感。2.清洗空心菜：将处理好的空心菜在清水里泡上十...……更多
2024-04-18 11:44:00佳肴,营养,西红,空心菜,生抽,切成
...壮成长。一、清蒸鲈鱼1、鲈鱼清洗干净，去鳞去内脏，切成块状。在鱼块上撒上适量盐和料酒，腌制10分钟。2、盘底铺上姜片和葱段，将鱼块摆放整齐，上面再撒上一些姜片和葱段。锅中加水烧开，将盘子放入蒸锅中，大火蒸10...……更多
2024-04-26 11:54:00孩子,道菜,均衡,发育,营养,切成
...人们的喜爱。下面，我将为大家详细介绍清蒸鲈鱼的家常做法，帮助大家轻松掌握制作技巧，享受美食的乐趣。一、准备食材1.鲈鱼一条，约500克左右，去鳞、去内脏、去头，洗净备用。2.生姜一块，切成薄片。3.葱一根，切成段...……更多
2024-04-18 10:47:00鲈鱼,清蒸,口感,人们,营养,鲈鱼
...胃,对小朋友特别好,能促进消化,增强体质。而且这道菜的做法简单,味道又好,绝对值得一试哦!准备一些食材,比如瘦肉(就是猪肉里比较不肥的部分)、山药(一种长条状的蔬菜)、葱段(就是切好的葱),还有酱油(用来调味的酱汁)、淀...……更多
2024-08-20 06:57:00阳气,脾胃,道菜,老人,生抽,切成
...年轻的状态。接下来，我就给大家分享这八道营养炖菜的做法，一起学习吧。一、党参黄芪当归乌鸡汤准备食材: 乌鸡、党参、黄芪、当归、玉竹、红枣、枸杞子、姜片、葱段。做法步骤:1、乌鸡剁成小块清洗干净，然后冷水下...……更多
2024-08-18 11:03:00八道,光彩,滋补,秘籍,女性,炖锅
...品，特别适合秋冬季节食用。下面是虫草花鸽子汤的详细做法：材料准备：鸽子：1只（约300-500克）虫草花：20克枸杞：10克当归：3克（可选）黄芪：5克（可选）姜片：几片盐：适量清水：约500-800毫升制作步骤：1.准备鸽子：鸽...……更多
2024-09-06 11:07:00虫草,圣品,鸽子,养生之道,滋补,养生
...鱼食材准备：娃娃菜、鲈鱼、姜片、葱段、葱花、花椒。做法流程：1.鲈鱼清洗干净，然后去除鱼骨、片好鱼片备用，接着加入适量的料酒、姜片和葱段一起抓拌均匀，腌制10分钟备用。2.清洗干净娃娃菜，然后铺在蒸碗底，接着...……更多
2024-09-14 16:33:00绿豆,黄瓜,安稳,切成,生抽,姜片
...5颗陈皮：1小块姜：几片料酒：适量盐：适量清水：适量做法1.准备材料：水鸭清洗干净，去除内脏和多余的脂肪。冬虫草、枸杞子、淮山、红枣分别清洗干净。陈皮用温水泡软，刮去白瓤部分。2.焯水：将水鸭切成大块，放入冷...……更多
2024-09-08 09:00:00鸭汤,益气,虫草,功效,人群,做法
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对于备孕的夫妻来说，受精卵不着床意味着没有怀孕!这一问题的出现，可能源于多种因素，比如子宫因素、免疫因素、受精卵本身问题等等
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随着年关将至，很多备孕夫妻们计划趁着年前赶紧怀孕，在这个寒冷的冬季“播种育苗”，作为新年的“礼物”。如何才能快速收获好孕呢?备孕工作也应顺应自然规律
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在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
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很多人常说农村遍地都是宝，不一定哪种野菜营养价值就非常高，今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜，这种瓜可以直接食用，绝对是无毒的
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核桃是属于一种非常常见的养生食物，有很多的人都喜欢吃核桃，尤其是家里有子女的话，一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
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因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
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高血压患者都经历过这样的痛苦：突然之间，头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛，不仅让人痛苦不堪，还可能是身体发出的紧急警告
2024-12-28 09:47:00
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胀气是一种非常多见的临床症状，是由于胃部排空延缓，导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵，并产生很多气体
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随着年龄的增长，人体的各项机能也会逐渐衰退。我相信，不少中年男人，都曾经有过这样的遭遇，他们的心理素质，都不如从前。所以
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