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豆腐的三种美味做法,食材搭配各具风味,你最喜欢哪一道美食?

类别:健康 发布时间:2024-05-30 06:46:00 来源:康之道

豆腐的三种美味做法,食材搭配各具风味,你最喜欢哪一道美食?

鲶鱼炖豆腐

准备食材:

鲶鱼1条、豆腐1块、香葱2颗、大蒜1头、生姜1块、干辣椒5个、花椒20粒、八角1个、啤酒1罐、食盐2茶匙、老抽适量、五香粉1茶匙、鸡精适量;

做法:

1.鲶鱼宰杀后洗干净,改刀,烧开水,先把豆腐切块烫一下,捞出、放入冷水中,鲶鱼放入焯豆腐的开水中、烫均匀,仔细捞出白色粘膜,将鱼清洗干净,姜切成片,辣椒剪小段,八角掰碎,葱切段;

2.锅里放油,把葱姜蒜八角花椒辣椒、五香粉一起小火炒香,放入鲶鱼晃动锅,不要用锅铲翻,鲶鱼均匀沾上油后放入豆腐,不要动锅,煎一下;

3.倒入啤酒、生抽、老抽,大火烧开后小火烧20分钟,再调入盐;大火收汁,出锅前放半勺的鸡精提味,撒上香菜碎即可。

豆腐的三种美味做法,食材搭配各具风味,你最喜欢哪一道美食?

豆腐鲈鱼煲

准备材料:

新鲜鲈鱼1条、北豆腐1整块、洋葱1个、姜蒜适量、小米辣1个、葱1根、生抽2勺、蚝油半勺、盐、胡椒、料酒适量、花椒8粒左右;

做法:

1.鲈鱼处理干净、洗净后,横剖两半,切断头部,鱼头、鱼身都斩成条或者块儿,放入小盆,加入1勺料酒、2勺生抽、少许盐、0.5勺蚝油、少许胡椒粉、姜丝和葱段,抓匀腌制20-30分钟;

2.腌鱼过程中,切好姜、蒜,1个洋葱切块,豆腐切片;锅里热适量油,豆腐煎至两面微微黄,盛出来备用;就着煎豆腐的油锅,爆香姜、蒜、小米辣和花椒,然后下洋葱,翻炒几下关火;

3.我们将炒好的洋葱倒入小砂锅,铺平,上面再铺上煎豆腐,撒上一丢丢盐,倒入腌制好的鱼,铺平,把葱捡出来丢掉;沿着锅边淋入1/3小碗的开水,盖上盖子,先开中大火煮至沸腾,然后转最小火、焖12-16分钟;撒入一大把葱段,再盖盖焖、十来秒,即可上桌。

豆腐的三种美味做法,食材搭配各具风味,你最喜欢哪一道美食?

鲫鱼豆腐汤

准备材料:

鲫鱼2条、老豆腐1块、小葱几根、生姜1块、大葱1段、料酒、食盐、鸡粉、香油适量;

做法:

1.新鲜的鲫鱼让卖家提前仔细宰杀好,回家后再充分清理一遍,在鱼身两侧斜着打上花刀,注意刀纹不要太深。把鲫鱼放在清水中多洗两遍,去除腹部的黑膜和血水,捞出来控水备用;

2.老豆腐切成片,放入清水中浸泡一会儿。小葱洗净切成葱花,生姜切成片,大葱切成马蹄片;

3.锅内烧油,充分滑锅后倒出热油加入凉油,放入两勺食盐,防止鱼身和锅底直接接触,避免粘锅破皮。把控干水分的鲫鱼放入锅中,小火煎3分钟左右,鱼皮煎成金黄色时颠锅翻面,放入葱姜片,继续煎至另一面也呈金黄色;

4.倒入适量的开水没过鲫鱼,倒入一些料酒去腥,2勺食盐入底味,水烧开以后,盖上锅盖转大火炖10分钟。10分钟后,鱼汤变成奶白色,把漂浮在上面的浮沫打干净,将豆腐控干水分倒入锅中,盖上锅盖再炖8分钟;

5.8分钟后,鱼汤变得更加浓郁鲜美,放入少量鸡粉调味,即可出锅,最后撒上葱花,淋上适量的香油。

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快照生成时间:2024-05-30 08:45:07

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