• 我的订阅
  • 健康

清蒸鲈鱼不仅口感鲜美,而且富含营养,深受人们的喜爱

类别:健康 发布时间:2024-04-18 10:47:00 来源:康之道

清蒸鲈鱼是一道色香味俱佳的家常菜,不仅口感鲜美,而且富含营养,深受人们的喜爱。下面,我将为大家详细介绍清蒸鲈鱼的家常做法,帮助大家轻松掌握制作技巧,享受美食的乐趣。

清蒸鲈鱼不仅口感鲜美,而且富含营养,深受人们的喜爱

一、准备食材1.鲈鱼一条,约500克左右,去鳞、去内脏、去头,洗净备用。2.生姜一块,切成薄片。3.葱一根,切成段。4.料酒、盐、生抽、白胡椒粉适量。

清蒸鲈鱼不仅口感鲜美,而且富含营养,深受人们的喜爱

二、制作过程1.将鲈鱼放在案板上,用刀在鱼身两侧各划几刀,以便入味。2.在鱼身内外均匀涂抹一层盐,再撒上一些白胡椒粉,腌制10分钟左右。3.在鱼盘底部铺上一层生姜片,将腌制好的鲈鱼放在姜片上,再撒上一些葱段和姜片。4.倒入适量的料酒,以去腥味。5.将鱼盘放入蒸锅中,大火蒸约10-15分钟,至鱼肉熟透即可。6.蒸好后,将鱼盘取出,倒掉多余的汤汁。7.在鱼身上淋上适量的生抽,撒上葱花和香菜,即可上桌享用。

清蒸鲈鱼不仅口感鲜美,而且富含营养,深受人们的喜爱

清蒸鲈鱼是一道简单易学的家常菜,不仅美味可口,而且富含优质蛋白质和多种维生素,对身体健康大有裨益。大家可以在家中尝试制作,享受美食的同时,也能感受到家庭的温馨和幸福。同时,在制作过程中,可以根据个人口味和喜好进行调整和创新,让清蒸鲈鱼更加符合自己的口味和需求。希望大家都能做出一道美味的清蒸鲈鱼,与家人朋友一起分享美食的快乐。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-04-18 15:45:13

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

春天最肥美的鱼,肉嫩厚且刺少,清蒸比鲈鱼还好吃,营养更健康
...鱼是极其肥美的食材,肉质嫩滑,刺少易食,比起常见的鲈鱼,更加美味可口。桂鱼富含丰富的蛋白质和维生素等营养成分,是餐桌上备受青睐的食材之一。清淡的蒸煮方式不仅保留了桂鱼原有的鲜
2024-03-24 14:17:00
清蒸鲈鱼肉质鲜嫩10分钟搞定,靠它虏获老公的胃
清蒸鲈鱼是一道非常鲜美且颇具特色的菜品,它以鲈鱼为主要原料,尽可能地保留了鲈鱼的原汁原味。这道菜品看似简单,实则非常考验厨师的技巧和对火候的掌握。其次,清蒸鲈鱼的营养价值很高。鲈
2024-06-08 12:02:00
哇塞!鲈鱼、多宝鱼、桂鱼清蒸之妙,营养专家全解析!
...的原因和烹饪技巧哦!首先要介绍的就是我们的主角——鲈鱼啦!营养价值方面,鲈鱼可是个大赢家呢!它富含优质蛋白质,还有各种B族维生素,以及钙、镁、锌、硒等等营养元素。而且,它的脂
2024-09-13 21:24:00
大冷天,这6种鱼遇到别手软,鲜嫩无比营养高,健脑益智记忆好
...后撒上一些熟芝麻,一道美味可口的香煎带鱼便完成了。鲈鱼,一种美味且营养丰富的鱼类,因其鲜美的口感和丰富的营养价值而备受人们喜爱。鲈鱼富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分,对
2024-05-03 11:57:00
寿命长不长,看“手”就知道!年过50岁,多吃3种肉,腿脚有劲
...中,鱼肉被推崇为一种营养丰富且美味可口的食材。清蒸鲈鱼是其中一道值得推荐的健康食谱。鲈鱼肉质鲜美,鱼刺细小,蕴含丰富的蛋白质、维生素、钙和硒等元素,有助于滋补肾脏,强健筋骨。
2024-03-17 15:38:00
在烹饪鱼类时,掌握去腥技巧和选择合适的调料至关重要
...口感变得异常怪异。下面我和大家分享一道好吃的【清蒸鲈鱼】,看看鱼到底要怎么蒸,该放哪些调料,学会后不管蒸什么鱼,都肉嫩味美,鲜香无腥味,特别好吃。 清蒸鲈鱼是一道色香味俱佳
2024-05-03 11:29:00
除夕年夜饭,安排4道请客硬菜,吃货们赶紧看过来,家人们都点赞
...尝试在家里自己做一道红烧肉哦!年夜饭第二道菜:清蒸鲈鱼今天我要给大家分享一道家常菜——清蒸鲈鱼。这道菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,是夏季餐桌上的一道必备佳肴。首先,我们来了解
2024-02-26 20:52:00
买鲈鱼时:挑“肚子鼓”还是“肚子瘪”的?口感差别大,可别买错
导语:买鲈鱼时:挑“肚子鼓”还是“肚子瘪”的?口感差别大,可别买错了!大家好我是傻姐美食,随着生活条件的提高,鱼肉也成了餐桌上的家常便饭,以前只有逢年过节才会做鱼。小编就是一个比
2023-12-22 20:14:00
春天吃鱼,牢记:少吃草鱼和鲫鱼,多吃这4种鱼,丰而不腻还不贵
...和营养价值,让你在春日里吃出健康与美味的完美融合。鲈鱼:春日美食经典说起春天值得品尝的鱼类,鲈鱼必然是其中的经典之选。从古至今,鲈鱼在中国美食文化中一直备受推崇。其肉质细腻,
2024-03-20 11:17:00
更多关于健康的资讯:
近日,“车厘子含褪黑素”话题登上微博热搜,引发近万人次讨论。提到“褪黑素”,大家第一反应基本都是“助眠药物”,车厘子这种天然水果中也会含有这种成分
2026-01-06 07:08:00
当湿疹治了20年!原来是会“伪装”的罕见病
杨剑辉 树兰(杭州)医院风湿免疫科主任医师60多岁的李先生被顽固 “湿疹” 困扰了整整20年。他就诊皮肤科尝试了各种方法
2026-01-06 07:38:00
健身悠着点,当心主动脉夹层
卢惟钦 浙江省人民医院血管外科副主任(主持工作)主任医师前两天,我接诊了一位主动脉夹层术后两年来复查的患者,50岁,两年前是在我们医院做的手术
2026-01-06 07:38:00
女性得了“社交癌” 请勇敢来医院
刘桂菊 杭州师范大学附属医院妇产科副主任、主任医师86岁谢奶奶,子宫脱垂10多年,苦不堪言。最初,只有鹌鹑蛋大小的肿物脱出
2026-01-06 07:38:00
年轻绝非“免检牌”!从不体检,30多岁上班族突发脑卒中
方金燕副主任 13岁女孩小洁自从上初中后,妈妈觉得她和以前不一样了。“以前她在班级里学习成绩名列前茅,不知道为什么,到了初中后成绩一落千丈
2026-01-06 07:38:00
当遭遇感冒发烧、伤口感染时,不少人可能会要求医生开具抗生素,甚至自行购买服用。然而,这种看似常规的操作,正在悄然催生一个“隐形敌人”——超级细菌
2026-01-06 04:17:00
儿童发热在临床上较为常见,尤其高发于婴幼儿及学龄前儿童。发热是机体对感染的自然抵抗过程,有利有弊,家长不清楚发热的原因及处理措施时
2026-01-06 04:17:00
孩子从“干咳”到“久咳”,家长应该如何及时干预?
作为父母,最揪心的莫过于听到孩子一声接一声的咳嗽。尤其到了冬季,孩子从最初的几声干咳,逐渐拖成痰音厚重、晚上无法安睡的“久咳”
2026-01-05 17:38:00
患者(张先生,45岁,痛风病史5年): 医生,我又来了。昨天半夜大脚趾肿得像馒头,疼得我一晚没睡。这已经是今年第四次发作了
2026-01-05 17:39:00
中国消费者报杭州讯(记者施本允)2025年以来,绍兴市市场监管局深入贯彻浙江省推动历史经典产业传承创新发展的决策部署,坚持将标准化作为新时期绍兴黄酒产业高质量发展的重要支撑
2026-01-05 18:10:00
中国消费者报报道(记者桑雪骐)从产地直采智利车厘子到大连海参,从内蒙古羊肉到进口牛肉,这些产品的热销不仅反映了节日餐桌的丰盛
2026-01-05 18:10:00
柑橘,凭借其独特魅力,成为冬日水果界的佼佼者,为人们的饮食生活带来无尽的温暖与甜蜜。柑橘是芸香科柑橘属的一种小乔木植物
2026-01-05 18:38:00
超10万石家庄人涌入,在这家超市免费畅吃掉了这么多……
河北新闻网讯(记者 李春炜)数千瓶酒饮、上千斤水果、数百斤炖肉、8整头烤猪......1月1日到1月4日的4天时间里,10余万石家庄市民涌入京东七鲜超市
2026-01-05 18:03:00
天大药业“托康”同传佳音:灵芝口服液获蓝帽子认证,瑙睿脑多肽精华液荣膺年度明星产品
2026年开年之际,天大药业有限公司旗下健康保健品牌“托康”迎来双重突破:自主研发的灵芝口服液正式通过国家监管部门审批
2026-01-05 17:04:00
郑州尖峰眼科医院:近视矫正手术选医院指南
戴眼镜的日子,谁没吐槽过?冬天哈气瞬间模糊镜片,运动时总担心眼镜滑落磕碰,拍照时少了份清爽灵动,就连日常化妆、洗脸都要额外费心…… 被近视缠了十几年
2026-01-05 15:11:00