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春天长高季,建议家长:多给孩子吃这5样,把握春天长高的好机会
...食材:马蹄4个、牛肉适量、青椒、美人椒、玉米淀粉、蚝油、味极鲜、料酒、盐、大蒜、花生油、白糖。做法:1、准备一小块牛里脊肉,切成小粒后清洗一下,要想牛肉滑嫩鲜香,那就要腌一下,腌牛肉时倒入少许料酒、水淀...……更多
中老年人在早餐中增加这三种食物的摄入,以保持肝脏健康
...了保护肝脏健康,我们建议他们多吃以下3种营养早餐。茼蒿——绿叶蔬菜的营养宝库茼蒿是一种绿叶蔬菜,富含丰富的铁和钙元素。根据中医理论,绿色食物有助于养护肝脏。因此,我们建议在早餐中多食用绿叶蔬菜,不仅有...……更多
春天少吃大鱼大肉,多吃8种碱性菜,养肝润燥防春困,老少皆宜!
...菠菜食材:菠菜;鸡蛋;蒜姜末;葱花;食用盐;鸡精;蚝油;生抽;胡椒粉;玉米淀粉;食用油。做法:1、首先,把菠菜洗净并切成小段备用。接着,取一个碗,把鸡蛋打进碗里,拿筷子或打蛋器搅拌均匀,确保蛋液细腻无...……更多
阳春三月多吃5种应季菜,鲜嫩好吃营养高,增强免疫力
...翻炒均匀就可以起锅装盘了,清炒枸杞叶就好了。五、蒸茼蒿1、一把茼蒿,将茼蒿杆去掉,将叶子切上两刀,然后放入水中清洗干净。洗干净后沥干水分备用。再来拍上几瓣大蒜,再切一些青红椒,然后和大蒜一起斩成碎末。2...……更多
“解秋乏,多吃钾”,建议常吃“2菜2豆”,提神解乏,顺利过秋
...推荐做法:【菠菜拌金针菇】准备金针菇、菠菜、生抽、蚝油、白糖、食盐、蒜瓣、陈醋、小米辣、辣椒粉、熟白芝麻。1、蒜瓣去皮切末,香葱切葱花,小米椒切圈,放入碗中加入一勺辣椒粉、一勺熟白芝麻,锅里倒入适量油...……更多
好气色是吃出来的!建议:女人多吃这5碗汤,补足气血,面色红润
...道适合女性朋友喝的补气血汤,当然老少皆宜,对于一些体质虚弱需要受补的人会比较合适。对女性非常友好,补气血暖胃暖身,秋冬节气降温后,女人常喝手脚不冰凉,面色更红润。 ……更多
被称“通便王”的几种菜,建议:一周吃3次,润肠排毒,舒服过冬
...芽准备绿豆芽、火腿、香菜、香葱、食盐、生抽、香醋、蚝油、白糖、食用油。1、绿豆芽清洗干净,沥干水分。火腿肠洗干净,切成细丝,香葱切葱花,香菜切段。起锅加油烧热,放入葱花爆香,放入火腿丝炒出香味。2、倒入...……更多
这几道菜,这是非常适合深秋、初冬吃的食物,御寒滋养
...条、面粉、生姜、葱段、胡椒粉、生抽、大蒜、黄豆酱、蚝油、鸡精、盐。做法:1、草鱼腹部的黑膜、表面的黏液等清洗干净,切成大块,放入清水中洗去血水,再次清洗后放入姜末、葱段、胡椒粉、2勺生抽和盐抓拌均匀,腌...……更多
春节招待亲朋好友上档次的8道硬菜,最后一道绝了!
...热油倒入肉片炒熟,放姜蒜末爆香,倒入木耳,放入一勺蚝油,一勺生抽,少许的鸡精和盐,翻炒两分钟,放青红辣椒,蒜苗翻炒,断生出锅山药滑肉汤食材:山药,猪里脊肉,盐,鸡精,生抽,蚝油,料酒,胡椒粉,香油,水...……更多
天然的“养肝菜”,隔天吃一次,清肝排毒又明目,中老年多吃好
...蒿搭配,不仅美味,还能提供丰富的营养,特别适合增强体质。食材:茼蒿一把,虾仁适量,蒜末、盐、料酒、胡椒粉适量。做法:茼蒿洗净切段,虾仁洗净备用。锅中放油,先炒蒜末,再加入虾仁翻炒至变色。加入茼蒿,快速...……更多
记者走进菜市场 聚焦百姓菜篮子 扫码阅读手机版
...三辆车来送菜,菜品种类更是少得可怜,菠菜、荷兰豆、茼蒿等甚至出现了无货的状况。除了大雪造成道路通行困难之外,最主要的是菜农无法下地去摘菜,商贩就无法到地里去收菜,造成价格涨高。批发价格油菜为每斤3元左...……更多
春分节气要吃的“2芽2菜1豆”,俗称“春分5宝”,鲜美应季
...肉丁炒至变色。5、锅中倒进笋丝翻炒一分钟,放生抽、蚝油各一勺,炒匀入味。6、倒入面条菜翻炒均匀,放少许盐和鸡精增味,炒匀后关火盛出。二、香椿芽——泡椒香椿粒对于香椿汪曾祺曾评价:“一箸入口,三春不忘”,...……更多
清蒸莲藕丸子做法流程:腊肉丁炒紫菜苔
...然后也放入碗中。2.接着加入适量的食盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉、葱花、葱姜水个和花生油,再往一个方向搅拌均匀上劲,然后揉成丸子,放入蒸盘中。3.起锅烧水,水烧开以后,莲藕丸子上蒸锅蒸煮15分钟,即可出锅,然后...……更多
今日进入五九天,4种碱性食物要多吃,润燥解乏增免疫,身强体壮迎接春天
...纤维,钾,硒,锰等,有助于清热降火,保护心脏,增强体质等。推荐菜谱:菠菜饼1、几棵新年的菠菜摘洗干净,先放到沸水里煮七八秒钟捞起,在凉水里泡凉后捞起剁碎。2、将菠菜碎盛放到容器里,加入鸡蛋,两勺面,少许...……更多
春天肝火旺,建议多吃3种“降火菜”,养心润燥,清热下火
...葱段加进来,翻炒均匀,清脆爽口的莴笋就做好了。三、茼蒿——小炒茼蒿1、一把新鲜的茼蒿,切成小段,蒜末、姜丝和干辣椒的加入,开始调制碗汁。食盐、白糖、胡椒粉和鸡精,适量的水淀粉,搅拌均匀后。2、锅中油热之...……更多
3月不可错过的10道春季菜,食材应季,家常味美,做法简单又快
...入芝麻、辣椒粉、蒜末,淋上1勺热油6.加入1勺生抽、1勺蚝油、2勺陈醋、1勺糖、3克盐搅拌均匀7.把拌好的料汁加进来,给它充分地搅拌均匀,拌至的时候一定要小心一点轻轻翻拌避免翻拌出来西芹炒腐竹1.把干腐竹放入凉水里,...……更多
常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础
...—清炒莴笋春天吃莴笋正当时,莴笋又称莴苣,是春天的千金菜,肉质脆嫩爽口,味道鲜美,可以凉拌,也可以清炒,深受大家的喜爱。在日常饮食中,莴笋也是叶酸的最好来源之一,每100毫克平均含有53.9微克,对于我们的身...……更多
3月遇到这些菜使劲吃,一养肝,二助消化,三强免疫力,值得收藏
...:韭菜1把,黄豆芽500克,干红辣椒2个,生姜1小块,盐、蚝油和橄榄油。做法与步骤:1.黄豆芽先入放清水中浸泡15分钟,再掐头去尾,清洗干净。2.韭菜先放入清水中浸泡15分钟,再择除去掉黄叶、烂叶,清洗干净,切成短段。3...……更多
这个菜要常吃,营养丰富功效多,把我这个做法学会了一定百吃不厌
...,大蒜半头,生抽1汤勺,淀粉1汤勺,放入1勺酱油,1勺蚝油,半勺白糖,1勺醋,盐半小勺。2、烧开水,放入菠菜,在烧开就可以捞出3、肉切丝,用1勺生抽和1勺淀粉拌匀腌渍5分钟4、粉丝煮熟备用 5、蒜切末,放入1勺酱油,1...……更多
马上夏天,一定要给孩子多吃这5种蔬菜,补钙补贴营养健康
...夏天多吃油菜,让孩子们拥有健康的肤色和强壮的体魄。蚝油油菜想不想学会一道简单又美味的家常菜?今天我们来做一道口感鲜嫩,香气诱人的蚝油油菜!这道菜简单易做,营养丰富,让你在家也能享受到饭店级的美味哦!采...……更多
春天猛涨个,建议家长多给孩子做这7道菜,鲜美营养,一周不重样
...入豆角和红椒,翻炒片刻,加入肉丝,起锅,倒入料酒,蚝油,食盐,鸡粉,胡椒粉,白糖,翻炒化开调料,如果太干,可以加一点清水,翻炒一会儿,勾水淀粉,开大火收一下汁。起锅时淋入明油,然后出锅装盘枸杞叶鱼肉汤...……更多
多吃吃这3样“养肝菜”,让身体内脏变得健康,还能越来越年轻
...:平菇、蒜瓣、小米辣、小葱或者香菜所需调料:生抽、蚝油、辣椒面相关做法:1、先准备好食材,把适量的平菇掰成瓣后清洗干净再备用,然后切点蒜瓣、小米辣段放在一边。2、接着起锅烧油,倒入平菇进行焯水,等焯个一...……更多
秋季干燥,多吃这3道“护肤菜”,拒绝干燥,皮肤水水嫩嫩特舒服
...粉勾芡,汤汁收浓后即可出锅。三、油菜 推荐做法:【蚝油油菜焖面筋】准备油菜、油面筋、干香菇、春笋、食盐、食用油、蚝油、鸡精。1、油菜洗干净,切成凉拌。春笋去壳,切掉老根,洗干净切成薄片。干香菇用水泡几个...……更多
精选美食推荐:鸡蛋蒸鲈鱼,蒜蓉西兰花的做法
...桌。糖醋里脊--心想事成准备食材:瘦肉,淀粉,酱油,蚝油,醋,白糖,食用油,番茄酱,黑芝麻具体做法:1.备好的瘦肉洗干净切片,切好的肉加点酱油,蚝油,白糖,醋拌均匀。搅拌均匀之后腌着,随后再加入适量的淀粉...……更多
抓住春季长高黄金期,多给孩子吃8种食物吃一次等于5针生长激素
...、玉米粒、胡萝卜粒、蒜片、盐、生抽、淀粉、食用油、蚝油、葱花做法:1、将猪肉切成薄片,放入碗中。加入适量的盐、生抽和淀粉水,接着,加入少许食用油,再次抓匀,使其更加鲜嫩。将腌制好的肉片放置一旁,腌制15分...……更多
清明时节,别吃牛羊肉了,这8道菜才是你该吃的好菜!
...照烧鸡腿食材:鸡腿、大蒜、生姜、料酒、生抽、酱油、蚝油、蜂蜜制作方式:1、鸡腿竖着切开,把鸡腿筋剪断,然后用刀把鸡肉慢慢剔下来;2、把肉放在碗里,加入生姜、料酒和盐,抓拌腌制一会;3、准备一个碗,调一个照烧...……更多
人到中年别心疼钱,多吃8种碱性菜,头发乌黑口不臭,人更精神!
...葱‬、小米辣‬、食盐‬、生抽‬、料酒‬、白砂糖‬、蚝油‬‬做法:(1)排骨洗净切块,蒜瓣剥皮切末,小葱剥皮切成葱花,生姜切片,小米辣切圈备用。(2)焯水‬:排骨‬冷水下入‬锅中‬,再‬加入‬适量的料酒‬...……更多
常吃这几道菜,都是对身体好的东西,滋养身体,抵御风寒,营养高
...大。4、团成丸子状下入热油锅中,炸透即可出锅。蒜蓉茼蒿所需食材:大蒜、茼蒿、盐、鸡精、生抽。做法:1、把茼蒿洗净以后,我们将其切段,再将大蒜切末。2、热锅热油,下入蒜末炒香,接着先将茼蒿的梗倒进去,炒到断...……更多
六道超美味的家常菜谱,营养丰富,美味可口,助孩子们长高壮大
...虾仁、西兰花、胡萝卜、姜、蒜、料酒、生抽、胡椒粉、蚝油、盐、水淀粉、油。 做法步骤:1、首先,备好适量的虾仁、西兰花、胡萝卜以及姜蒜末等食材。将胡萝卜轻巧地去皮切片,西兰花则洗净切成小朵,待水煮沸后,将...……更多
春天多吃5种甘味食物,清香美味正合春季吃
...,它的钙含量和铁含量也很高,春天多吃些能很好的增强体质,对骨骼也多有好处。雨水时节吃豆腐,就不建议再过油炸或是煎着烹饪了,只需简单的清炖、烩煮就好,清香美味,正适合春季吃。推荐做法:【虾仁烩豆腐】食材...……更多
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“健康长寿的奥秘之一是锻炼经络。为了让人人都能达到健康的目的, 曾经在北京协和医科大学从事西医的祝总骧教授提出并推荐一种人人可行
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12月3日,遵义市中级人民法院联合遵义市委老干部局、共青团遵义市委、汇川区委组织部、共青团汇川区委、汇川区人民法院、洗马路街道
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12月2日,遵义市应急管理局退休党支部开展主题党日活动,集中收看视频辅导报告,学习研讨党的二十届三中全会精神。老同志们踊跃发言
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12月3日,紫云自治县2024年离退休干部座谈会召开,县委书记黄浩洋出席会议并讲话,县委副书记、县人民政府县长杨坚通报今年以来全县经济社会发展情况
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近年来,社区开设的老年大学,为居民日常活动、学习锻炼提供了一个好去处,让“充实脑瓜子、打开话匣子、跳出舞步子、融入大圈子
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健康问太和|贴胶带可以治疗运动疼痛?
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