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4.19号谷雨,无论多忙,记得吃多吃这8道菜,应季而食健康入
...4.最后再倒入炒好的肉丝一起翻炒均匀,接着加入适量的蚝油和白糖提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。家常地三鲜所需食材:茄子1根,土豆1个,青椒1个,葱蒜适量,生抽4勺,盐半勺,白糖半勺,香醋两滴,淀粉适...……更多
答疑解惑|这些蔬菜为何建议少放盐? 2024-03-27
...体增加负担。吴晓蒙分析称,含钠量高的蔬菜包括芹菜、茼蒿、萝卜、白菜、小白菜、圆白菜、油菜、香菜、菠菜等(每百克含钠量为40毫克至100毫克),烹饪时可少放盐。蔬菜以绿叶菜为主,因此烹饪的时候要少放盐,例如每1...……更多
要及时补充这些元素,提高抵抗力,降低季节交替感染风寒的几率
...给入味,先放点姜丝,盐、胡椒粉,再来点鸡精、酱油、蚝油,用手把它抓拌均匀,腌制20分钟。接下来我们起锅烧油,油热后倒猪肝翻炒一下,炒至八成熟,然后我们将它捞出来。再起锅,来一点食用油,来一勺剁椒,再倒入...……更多
春天养骨正当时,建议中老年人:常吃5样,补钙壮骨,身体少生病
...菜,翻炒均匀,叶子变软即可6起锅前,加入盐,生抽,蚝油,味极鲜即可。第二样:红苋菜春季是是红苋菜的最佳时节,比荠菜营养,比韭菜鲜美,营养丰富,有“长寿菜”、“野菜之王”的美誉。苋菜的颜色一般有2种,一种...……更多
铁含量是牛肉的7倍,才6元一斤,寒冬记得多吃,补气血御风寒
...米椒、泡椒、洋葱、盐、味精、白胡椒粉、白糖、生抽、蚝油、料酒、淀粉、食用油1、猪肝切片后,放在水中泡20分钟,把血水泡出来以后,再冲洗干净,然后将其放上料酒、淀粉、生抽、白胡椒粉、食用油,腌制15分钟。2、小...……更多
春天,吃菠菜芹菜不如吃它,全身是宝,1元一斤,鲜嫩美味营养高
...看吧。【蒜蓉油麦菜】所准备的食材有:油麦菜、大蒜、蚝油、味极鲜、盐、花生油 具体做法:1、油麦菜一年四季都有,这个季节会稍微贵点,先把油麦菜切掉根蒂,用流动的水简单冲洗一遍,再改刀切成大概4厘米左右的小...……更多
女性多吃这4种碱性菜,一润肠,二排毒,三助眠,营养又美味
...匀,准备一些蒜姜末、葱花。调个料汁,食用盐,鸡精,蚝油,生抽、鸡精,胡椒粉,玉米淀粉,一小碗清水,搅拌均匀。2、把鸡蛋液炒成块。把锅中的水烧开,加入一勺食用盐,食用油,然后把菠菜烫个三四十秒钟左右,然...……更多
甲流高发期,少吃水果和凉菜,多吃这4样,增强免疫,健康过寒冬
...,可以增强免疫力,润肠通便,清热润燥。推荐食谱:【蚝油菠菜】准备菠菜、小米椒、蒜瓣、蚝油、生抽、白糖、淀粉、食用油。1、菠菜摘洗干净,切掉根部。小米椒洗干净切圈,蒜瓣去皮后切末。锅里加入清水大火烧开,...……更多
关爱女性健康·膳食作品展示|玉米蔬菜团子
...萝卜2根、木耳20朵、鲜香菇150克、鸡蛋4个、生抽10g、素蚝油15g、盐3g、五香粉少许、香油5g、食用油15g做法:1、菠菜洗净,香菇洗净,水开后分别下锅焯水,1分钟左右捞出。2. 木耳用温水泡发10到15分钟,变软即可,洗净切碎。...……更多
冬天上火怎么办?建议多吃3道“去火菜”,养肺润燥身健康!
...、蒜瓣、小葱、鸡蛋、红椒所需调料:盐、生抽、鸡精、蚝油、白醋、相关做法: 1、先把木耳提前泡好,再撕成小块备用。西兰花清洗干净再切成小块,放在一边。再拿来红椒、小葱、蒜瓣切成片备用。2、接着起锅烧水,倒...……更多
春天减肥,多吃这5道菜,低脂低卡营养高
...,再放入芦笋翻炒均匀,加入焯过水的虾仁。加入食盐、蚝油、黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。二、山药牛肉汤1、牛肉清洗干净切成片,山药削掉外皮洗净后切成小块。起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,...……更多
养肝就是养命,建议常吃这4种蔬菜,养肝排毒,增强体质
...的佳品,它们富含各种营养成分,有助于排毒养肝,增强体质,是我们在日常饮食中值得常吃的蔬菜。一、西兰花:西兰花是一种营养丰富的蔬菜,被誉为养肝佳品。它富含维生素C、维生素K、叶酸、膳食纤维和抗氧化物质,具...……更多
入春后注意养肝,这5种食物千万别错过,常吃更有精神气
...调整盐和胡椒粉的用量,喜欢鲜的可以适量加入鲜酱油或蚝油。-喜欢更加清淡口感的朋友,可以少放盐,多加些清水煮制。这道白菜豆腐煲不仅简单易做,而且味道鲜美,营养丰富,是一道不可多得的家常美食,快来动手试试...……更多
推荐6道长高食谱,趁着春天多给孩子补一补,促进骨骼发育
...葱姜蒜:适量、盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉:适量、蚝油:适量(可选)做法:1.将莲藕去皮,洗净后切成薄片备用。2.将猪肉末放入碗中,加入葱姜蒜末、盐、生抽、料酒、胡椒粉和淀粉,搅拌均匀,腌制片刻。3.取一片莲...……更多
冬天最该吃的三道绿叶菜,好吃又便宜,男女老少都好吃
...油,油开后把小白菜和蘑菇下锅反复翻炒至成熟加点盐和蚝油,就可以吃了第三个清炒油麦菜将油麦菜洗干净,放入盐水中泡一会,接着剥两瓣蒜将其切成蒜末备用,之后把油麦菜捞出切成小段,起锅烧油油开后先将蒜末放入炒...……更多
春季这5种绿叶菜多吃,养肝又排毒通便,营养又鲜美
...个料汁,适量生抽,胡椒粉,食用盐,鸡精,玉米淀粉、蚝油,一小碗清水,搅拌均匀。2、把西兰花焯水一分钟,过凉一下。油热之后,把五花肉炒香,再下入姜蒜末炒香以后,再把西兰花,红椒炒入味。下入料汁炒均匀就可...……更多
大雪前后,建议女人多吃5种“高维C”蔬菜,冬季坚持吃,水润气色好!
...皮。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,蚝油,鸡精。操作步骤:先把白菜洗净后切碎,放入大碗中,加入少些食盐拌匀,腌制杀水。猪肉洗净后切成小块,放入料理机里,加入食盐、葱姜水打成肉末,取出来加...……更多
这些美食不仅口感丰富,而且营养丰富,适合秋冬季节食用
...养颜。制作这道美食,我们需要准备酸菜、猪血、姜末、蚝油等食材。将酸菜用水洗净,切成小段,猪血切块备用。然后,在锅中热油,加入姜末炒香,然后加入酸菜翻炒片刻。接下来,加入适量的水,放入猪血,煮至猪血熟透...……更多
“失眠”最怕这菜,养心安神,补充脑力,每天吃一点,夜里睡得香
...有养心安神,补充脑力的功效呢!而在唐代,孙思邈的《千金方》中,也有关于茼蒿的记载,它说茼蒿味甘、辛,性平,无毒,可清血养心,润肺消痰,所以失眠最怕“蓬花菜”,每天吃一点,可以使我们夜里睡得香!今天我就...……更多
心脏决定寿命,建议中老年人,有钱没钱,多吃这4样,越吃越年轻
...腐、鸡蛋、蒜苗、蒜瓣、干葱头、小米椒、白糖、生抽、蚝油、白胡椒粉、食用油。1、小米椒切圈,蒜瓣切末,干葱头切末,蒜苗切末。碗里加入适量生抽、蚝油、白糖、白胡椒粉、清水,搅拌成料汁。豆腐切成方块,再切成...……更多
春分,老传统要吃这菜,一健脾,二养颜,三解春困,四强免疫
...体带来多种健康益处。不过,需要注意的是,萝卜性凉,体质虚寒或脾胃功能较弱的人应适量食用,避免过量。在春意盎然的季节里,青萝卜作为一种时令蔬菜,不仅新鲜可口,而且营养价值丰富。今天,我将为大家介绍一道简...……更多
气血不足百病生,入冬常吃这4道补气养血菜,气色好不怕冷贼有劲
...爆牛肉准备牛肉、大葱、红辣椒、生姜、沙茶酱、生抽、蚝油、料酒、淀粉、白糖、花生油。1、牛肉洗干净,切成薄片,加入料酒、生抽、淀粉、沙茶酱、花生油,白糖,用手抓拌均匀,腌制10分钟备用。大葱剥洗干净,切成马...……更多
精选美食推荐:菠菜炒木耳,孔雀开屏清蒸鱼
...菜。凉拌油菜食材:油菜、茄汁焖豆、彩椒、盐、生抽、蚝油、香油。【具体做法】1、水开之后加入一勺盐和一勺食用油,青菜焯水。2、烫好的青菜过凉水,这样青菜口感清脆。3、青菜挤干水分切碎,加入切碎的彩椒和茄汁焖...……更多
常吃这些菜肴,保持肝脏的健康,让身体更加轻松愉快
...提高菜品的口感和味道。这道菜的调料以食盐、胡椒粉和蚝油为主,烹饪过程中加入水淀粉和香油,使菜肴更加鲜美可口。喜欢的食材三:韭菜1.韭菜能够帮助调节肝脏的功能,具有疏肝理气的作用。它富含维生素B、C以及丰富...……更多
秋天吃芋头山药不如多吃它,补肝明目,养血健脾胃,好吃不贵老少皆宜
...、洋葱、青椒、红椒、淀粉、料酒、白糖、食盐、生抽、蚝油、老抽、生姜、蒜瓣、干辣椒、青蒜苗。1、猪肝在水里浸泡一小时,剪掉白筋,切成薄片,加入食盐、白糖、料酒、淀粉、姜丝、蒜片,用手抓匀后腌制20分钟。锅里...……更多
“谷雨不吃香,容易病秧秧”,这里的“香”具体指啥?不懂别乱吃
...身体的负担,保护身体的阳气。提醒一点,折耳根性寒,体质虚寒的人来说,不能过量食用,可能会加重体内的寒气,不利于身体的健康。 推荐吃法,凉拌折耳根。不一样的“春味”,原汁原味,独特的口感,清爽可口的佳肴...……更多
腊月三十除夕夜,不管有钱没钱,餐桌上必上的8道菜,幸福美满
...菜、香菇、木耳 做法:1:酱汁:2勺生抽+1勺陈醋+1勺蚝油+1辣椒面+半勺香油+小米辣+蒜末+3勺开水,拌匀备用。2:将所有食材放入锅中焯水,烫熟后捞出沥干水,放入碗中,倒入调好的酱汁,搅拌均匀即可。西兰花炒...……更多
冬至后使劲吃,一养胃、二驱寒,煮汤鲜美可口,数九寒天舒服过
...椒粉、陈醋、生抽、食盐、香油、水淀粉、香葱、生姜、蚝油。1、胡萝卜去皮洗干净,切成细丝。香菜摘洗干净,切成段。西红柿洗干净,去皮后切丁。嫩豆腐洗净,切成细丝。火腿肠切丝,金针菇洗净,撕成条。木耳提前泡...……更多
这4种食材堪称“天然造血库”,建议气血不足的人,隔天吃1次
...番茄牛肉汤准备牛肉、番茄、洋葱、香菜、料酒、生抽、蚝油、食用油、食盐、白胡椒粉。1、牛肉用牛里脊,洗干净后切成薄片,再用清水抓洗一下,挤干水分放入碗中,加入料酒、生抽、蚝油、淀粉、白胡椒粉、食用油,用...……更多
这四种菜色香味美,制作简单,适合中老年人食用
...入蒜片和红椒炒香,再放入包菜爆炒至断生塌软后,加入蚝油、生抽、食盐、白糖和鸡精翻炒均匀。最后加入鸡丁和红椒片,继续翻炒均匀即可。这道菜色香味美,不仅美味可口,而且可以让我们摄入丰富的叶酸,对于保持身体...……更多
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健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
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12月5日,由毕节市老年人体育协会主办、毕节市直老年人体育协会承办,毕节市老年大学、毕节市老年摄影协会协办的“夕阳无限好”老年健身摄影展开展仪式在毕节市老年大学隆重举行
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发挥“国家队”辐射带动作用,携手8家县级医院守护群众健康
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)与百里杜鹃管理区管委会举行共建百里杜鹃管理区人民医院签约仪式。这是本年度与浙毕医院签署合作协议的第8家县级医院
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安顺经开区:党建引领多元赋能 以“产业旺”带动“乡村兴”
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塔斯汀中国汉堡:品味京味经典,感受传统与现代交融之美
北京烤鸭,作为中国传统美食的代表之一,承载着丰富的历史文化和饮食传统。如今,在塔斯汀中国汉堡的创新下,这一经典美味再次焕发新的活力
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宁阳县第一人民医院特色诊疗止痛“新利器”,冲击波治疗仪
疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。长期的局部疼痛会形成复杂局部疼痛综合症或中枢性疼痛,使轻微疼痛变得非常剧烈和难以治疗
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湖南零陵:点靓和美乡村好风景
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