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...部门接连发出低温蓝色预警。伴随着气温持续走低，老年人群要加强保暖防护，谨防低温天气带来的健康危害。“随着年龄增大，老年人身体的各个器官功能开始下降，很可能会引起身体方面的疾病。”商丘市第六人民医院内科...……更多
2024-01-24 00:24:00低温,老年人,防护,天气,健康,疾病
...、肌肉消耗，甚至可能影响血糖稳定。特别是对于中老年人群，考虑到新陈代谢率和身体状况的不同，空腹运动可能带来的风险大于其潜在的燃脂效果。实际操作建议对于中老年爱好健康和养生的人群，推荐的做法是结合平衡饮...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...越大身体的不确定性也就越大，因此为了老人的身体健康建议每年定期体检。其次身体不舒服的时候一定不要为了省医药费而拖着，否则小病拖成大病，得不偿失。需要注意的是一定不要相信保健品。保健品不是药物，它不能治...……更多
2024-05-20 10:19:00中国,人人,老人,身体,老人,健康
... 李勇随着经济发展、社会进步、人们生活水平的提高，人群寿命普遍延长，老年人在人口总数中所占比例越来越大。据第七次全国人口普查统计，截至2020年我国60岁以上老年人数达2.64亿，占总人口18.7%。随着年龄增长，不少老...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...滨，竞技体育如火如荼，健儿大展雄姿；乡间地头，百种运动争奇斗艳，无数普通民众绽放光彩。挥舞拳头、拉弓射箭、磨炼球技……来自全国各地的“民间英雄”们，正在用自己的方式登场，为亚运会摇旗呐喊。他们或许未能...……更多
2023-10-07 13:12:00快手,小伙,大爷,健身,快手,大爷
...消毒剂擦抹桌面或者地板，然后再用清水清洁。高危重症人群及早去医院诊治对于康复后的饮食，吴彪表示要注意三点：一要保证热量的摄入，少量多餐，比如面条从一两二两逐渐增加到正常的饮食量。二要补充优质的蛋白质，...……更多
2023-01-05 06:57:00剧烈,营养,运动,个人,吴彪,康复
...，都是可以的。3、选择适合自己的运动时间根据《中国人群身体活动指南(2021)》中指出，18-64岁成年人，每周累计运动量应该至少达到2.5小时中等强度的运动，至少75分钟的高强度有氧运动，另外还需要补充两天的力量训练，日...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...猝死。因此心脏病、高血压、糖尿病、过度肥胖等基础病人群，应该在消除隐患的前提下参赛。第三类是临时抱佛脚的人。平时未经系统训练的人群凑热闹、赶时髦参加马拉松，没准备好的身体很容易发生扭伤、抽筋等意外。往...……更多
2023-12-15 10:35:00福州,马拉松,医生,身体,福州,心脏
...深。“最明显的变化就是来健身房锻炼的人越来越多了，人群也扩大了不少。以前健身房大多是年轻人来锻炼，近几年，很多上了年纪的叔叔阿姨也选择来上跳操课或使用健身器械锻炼身体。”刘勇告诉记者，天气暖和之后，健...……更多
2024-04-16 00:58:00健身热,全民,健身,健身,东河区,东河
坚持运动是一项有益身心健康的良好习惯，与不运动的人群相比，坚持运动的人群不管是在健康方面还是在身材方面都相对较好，从身材方面来看，运动的最大好处就是额外增加一部分消耗，从而更好地减轻与控制体重，并且...……更多
2023-01-22 18:32:00身材,年龄,力量,训练,影响,健康
...死。因此，心脏病、高血压、糖尿病、过度肥胖等基础病人群，应该在消除隐患的前提下参赛。第三类是临时抱佛脚的人。平时未经系统训练的人群凑热闹、赶时髦参加马拉松赛，没准备好的身体很容易发生扭伤、抽筋等意外。...……更多
2023-12-15 07:26:00马拉松赛,马拉松,心脏,福州,身体,情况
...并非意味着病毒感染已经完全结束。随着新冠感染后康复人群增加，一些康复患者已经“跃跃欲试”想要恢复运动。但是，很多人对于新冠康复后的各类后遗症心存忌惮，特别是对心肌炎的顾虑让众多康复患者担心运动会导致意...……更多
2023-01-13 10:39:00锻炼法,运动,科普,市民,阶段,运动
...出现疲劳和紧张，这种情况在生活中更为常见。久坐不动人群的拉伸运动，有助于缓解颈肩部、腰背部和小腿等部位的肌肉疲劳、紧张和血流不畅。拉伸动作包括伸伸腰、坐姿转头转体、抬腿勾脚等。⑤此外，体育总局科研所研...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
...理搭配。其次，要吃动平衡，维持健康的体重。各年龄段人群每天都应进行适量运动并做到食不过量，保持能量平衡。每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；日常每天走6000步，尽量减少久坐时间，每小时起来动...……更多
2024-02-28 05:01:00综合征,良方,综合,综合征,运动,刘军
...积极地针对这些原因进行排除或治疗。若是鼻中隔偏曲的人群，需要接受矫正手术，此外，还需要每天坚持体育锻炼，增强自身免疫力。(二)局部治疗第一，局部使用糖皮质激素鼻喷雾剂，这种药物可以在处于炎症的各个时期，...……更多
2024-06-15 05:24:00慢性鼻炎,鼻炎,鼻炎,慢性鼻炎,鼻甲,治疗
...，预防心血管疾病的发生，因此对于老年人和50岁以后的人群来说，要多吃全谷物这类粗粮。
全谷物包括燕麦，小米，玉米和荞麦等，我们可以根据自己的喜好，在营养均衡的基础上，选择性地使用全谷物类粗粮，患有原发疾...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...入。4.吃肉一定要适量地吃《中国居民膳食指南（2022）》建议，鱼、禽、蛋类和瘦肉的摄入要适量。可以帮助我们补充优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质。例如，每周建议吃鱼2次或300-500克，蛋类300-350克，畜禽肉300-500克。5.吃...……更多
2024-01-23 06:59:00健康,脂肪,猪油,脂肪酸,不饱和,健康
...摩，可以刺激经络，促进血液循环。尤其是对经常久坐的人群，可以按摩腿部和脚底，起到活血化瘀的作用。除了以上锻炼方法，合理的饮食也是达到化瘀效果的重要因素。建议多食用富含纤维和维生素的食物，如水果、蔬菜、...……更多
2023-10-14 06:53:00身体,饮食,问题,身体,血液,运动
...因为天气、时间限制或是关节疼痛等原因不能外出跑步的人群。与传统的跑步相比，臂跑的显著优势在于对膝盖和其他下肢关节的影响极小。在跑步过程中，每一步的着地都会对膝盖产生冲击，长期下来可能引起疼痛或加重关节...……更多
2024-02-28 10:09:00心肺,膝盖,运动,心肺,膝盖,健康
...的要求。一般而言，长跑不适合年龄偏大或有基础疾病的人群，老年人想要参加这项运动，必须进行科学评估，量力而为。“当然，年龄是相对的禁忌，台上一分钟，台下十年功，有的长跑爱好者，从年轻跑到老，经长期的训练...……更多
2024-05-21 10:20:00伤病,马拉松,运动,刘畅,运动,训练
...拳能更显著降低收缩压。这表明太极拳对于高血压前期的人群来说，是一种促进心血管健康和预防疾病的理想运动。2、靠墙静蹲靠墙静蹲是等长运动，能减少外周血管的阻力，改善血液循环。建议每天进行3到5组，每组持续时间...……更多
2024-06-06 09:53:00白岩,白岩松,血压,运动,自述,医生
...他食物一起食用，可以提供全面的营养，保持身体健康。建议年轻人适量食用鸡蛋，一般每天1-2个为宜，同时也要注意搭配其他食物，保持均衡的饮食。
好了，今天文章就分享到这儿，如果对您有帮助，欢迎点赞，转发，关注...……更多
2023-10-09 18:07:00吃水,佳品,血管,杀手,营养,还是
...能得几分南宁举办公益性体质监测活动为健身爱好者开“运动处方”老年健身爱好者参与体质监测活动 本报记者林显威 摄本报讯（记者林显威）如何健身才科学、才适合自己？昨日，30多名南宁市老年健身爱好者前往南宁市国...……更多
2023-12-01 07:25:00身体,南宁,南宁市,健身,体质,检测
...发表研究，竞技跑步者膝关节病发生率为13.3%，久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%，而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%。所以，我们所谓的“跑步伤膝”，这种情况是源于不正确的跑步姿势和跑步习惯，如：● 跑步前不做热...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...的维生素和矿物质，尤其是对于需要补充能量和蛋白质的人群来说，鸡肉是一个非常不错的选择。第三名：虾肉虾肉富含优质蛋白质，同时含有丰富的矿物质和维生素，对于需要补充蛋白质和能量的人群来说非常适合。此外，虾...……更多
2023-12-09 06:37:00蛋白质,豆腐,蛋白,牛奶,排行榜,建议
...。随着年龄的增长，我们的运动量也会慢慢变少，而中年人群处于一个上有老下有小的年龄阶段，当时间与精力不足之时，运动就会成为我们最先放弃的那一个，所以，运动量的下降就使得运动消耗变少，进而影响着整个消耗水...……更多
2023-01-22 18:55:00人到中年,皮肤,风险,问题,哑铃,动作
...，临床应用方面也会把跑步作为一种判断标准。根据测试人群的有氧运动情况，可以检测出心率、血压波动，以及其他生理指标的变化，继而综合判断血管状态。跑步测试过程中，医生会关注被测试人员的最大心率、摄氧量、心...……更多
2024-05-30 11:45:00血管,心脏,医生,测试,方法,心血管
...、健美运动员以及平时不经常锻炼而突然大量剧烈运动的人群中。横纹肌溶解症的主要症状是肌肉疼痛、肿胀，并可能存在红色尿（有时呈现酱油色、浓茶色）。严重患者可能还伴有急性肾功能衰竭，出现少尿、无尿等情况。除...……更多
2024-02-22 06:59:00隐患,科学,横纹肌,横纹,肌肉,运动
...对身体造成刺激，影响自身健康。2、孕妇孕妇属于特殊人群，而丹参片具有活血祛瘀、通经的功效，会对子宫部位造成不良刺激，容易引起胎动不安，也有可能会影响胎儿的正常生长和发育。3、月经过多的妇女月经期间会有出...……更多
2023-10-29 09:44:00丹参片,丹参,实情,血管,老人,医生
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一提起抑郁症，大家就会联想到一个人闷闷不乐、情绪不稳的样子。其实，这只是抑郁症的一部分症状，很多时候，症状并没有表现在患者脸上
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一天下午，阿娜和妈妈一起来到了咨询室。我打量着眼前的这位女生。她看起来非常温顺，不苟言笑，显得有点局促不安。她自述目前每当测验来临
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在这个炎炎夏日，当第一缕阳光穿透云层，洒向大地，人们总爱寻觅那一抹沁人心脾的清凉。而提及消暑圣品，绿豆汤无疑是首屈一指的选择
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进入秋天后，明天感觉燥热，不仅让人身体感到不适，就连心情也变得沉闷。这么干燥的气候除了多喝水外，饮食上也要注意，要多吃一些清肺润燥的食材
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每次逛菜市场，看到这些绿油油的蔬菜，我就忍不住想把它们都买回家。地瓜叶鲜嫩可口，木耳菜滑溜爽口，南瓜尖清脆香甜，萝卜缨则带着一丝淡淡的萝卜香
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想要精力充沛，身体强健，饮食可是关键！特别是对于男性朋友们来说，选择对的食物，就像给身体加满了油，随时都能蓄势待发。这6种菜是“男人的加油站”
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有一种骨折叫“脆性骨折”危害很大而且这种骨折的人群很庞大全世界每3秒钟就有1例“脆性骨折”的发生！日常生活中，时常会听到某位邻家或亲友的老人
2024-09-09 19:47:00
本文转自：人民网-安徽频道初秋时节，走进东至县，千亩油茶硕果累累，林果园里葡萄飘香，中药材种植基地药材成熟……“一村一品”特色产业遍地开花
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本文转自：人民网-贵州频道9月9日，第十三届中国（贵州）国际酒类博览会在贵阳开幕，开馆期间，仁怀酱香白酒备受青睐，来自全国各地的客商纷纷前来品鉴
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鲁网9月9日讯近日，北京市、天津市、河北省和山东省卫生健康委员会联合印发了《关于公布2023-2024年度京津冀鲁区域医疗机构临床检验结果互认结果的通知》（京卫医【2024】65号文）
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