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...中西医结合医院运动医学足踝外科医生袁令晨说。青少年人群，需要重点强化身体的肌肉和骨骼部分。可以选择以中高强度为主的运动，辅助一些力量训练，如跳绳、各种球类、游泳等，以及俯卧撑、仰卧起坐等力量训练。中青...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
大家都知道糖尿病人通过运动可以很好的降血糖、稳定血糖，那么糖尿病人运动时要有什么注意事项呢？糖尿病人运动时格外要注意的几点事项：一、糖尿病人运动前要注意：为了确保不引起身体的不适，糖尿病人在运动前一...……更多
2024-05-29 09:42:00糖尿,降血糖,糖尿病,人群,运动,运动
...情况下自行爬树采摘，尤其是运动协调能力较差的中老年人群和儿童。爬树时要先判断所踩枝桠能否承受人体重量，不要为了摘到高处的果实发生意外。市民应尽量采取树下工具采摘或使用“人”字梯辅助采摘，攀爬高枝时做好...……更多
2024-06-14 01:50:00杨梅,咽喉,大爷,杨梅,患者,急救
...病的重要诱因，还可能引发一系列健康问题。对于高血脂人群来说，日常生活中的一些细节习惯尤为重要。医生常常建议，高血脂患者应该牢记：晨起慎行两事，睡前忌讳两举，生活中应贯彻三大原则。本文将详细解读这些建议...……更多
2024-03-10 13:53:00高血脂,患者,三个,高血脂,晨起,人群
...断升高，女性疾病不吸烟肺腺癌发病率也很高。45-55岁的人群要注意下面这几点！1、适当锻炼中老年人要坚持运动，走路就是不错的一项运动。2、控制体重体重超标的人，更容易被各种疾病盯上，因此平常一定要将体重控制在...……更多
2023-10-28 18:59:00人群,癌症,发病率,患者,腺癌,全球
...”那些事。居家锻炼常见的运动损伤有哪些？常见于哪些人群？上班族王先生平日里工作较为繁忙，所以经常在家中自行进行锻炼，日常做一些俯卧撑、平板支撑等简易动作。一个月前，他的膝关节感到疼痛，甚至活动有所受限...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...，有高血压和轻度糖尿病，平时除了散步，很少参与其他运动。李大爷则是个运动爱好者，退休后更是迷上了太极拳，每天清晨都会在公园里挥汗如雨。发展一天，李大爷从公园回来，兴奋地告诉张大妈，太极拳不仅能锻炼身体...……更多
2024-06-05 10:58:00太极,越来,老伴,越来越,身体,健康
...三分毒，就连这看似简单的一项运动也有其禁忌和不适应人群。在这里，我将向大家介绍20种不适合跑步的情况，希望能够提醒大家根据自身条件合理选择运动方式。首先，对于处于妊娠期的女性，或者临床诊断为妊娠高血压、...……更多
2024-01-18 10:33:00情况,运动,疾病,选择,建议,腰椎
...人因为身体条件的限制并不适合散步。比如关节有问题的人群很可能因为过度散步而加剧关节的疼痛和磨损；一些心脏病患者也可能不能经常散步，这样会导致疾病的风险增大。还有一些居民生活的区域雾霾或空气污染较为严重...……更多
2024-05-30 10:52:00老人,医生,建议,大学,运动,老年人
...边散步对肺功能改善微弱，甚至会令动脉硬化情况恶化。建议大家选择在公园、操场等平整的土地、塑胶场地走路，像水泥地、柏油马路等硬地面，很可能反作用力，对身体造成危害。4.不要暴走
老年人的身体机能没有年轻人...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...燕麦片中的纤维素含量比较高，因此对于患有肠胃溃疡的人群，是不宜过量吃燕麦片的，避免导致自身病情加重。4、燕麦片中含有大量的麸质，因此对于易过敏的人群来说，是不宜吃燕麦片的，避免诱发或者加重自身过敏症状...……更多
2023-01-15 21:25:00燕麦,注意事项,事项,建议,学习,燕麦
...究，不论是面对高血压还是低血压，还是很多血压正常的人群，运动的方式和运动量都是不一样的。今天就让我们一起了解一下“只有有氧运动才能降压？不!血压水平不同，首选运动方式也不同”这个问题。一、运动摆脱高血...……更多
2024-05-17 11:27:00运动,有氧运动,血压,水平,只有,方式
...常生活中进行自我监测并采取行动呢？以下是一些实用的建议：定期自我检查：每月进行一次全面的身体检查，关注身体各部位是否有新的或异常的变化。例如，检查颈部是否有颜色变化，观察指甲的颜色和形状，以及检查脚部...……更多
2024-04-08 10:59:00脑血,人心,部位,屁股,人体,医生
...。根据检查结果来看，医生分析可能是因为心肌桥有关，建议进行药物控制，并且加强生活干预。医生告诉郭大爷生活中应该如何正确保护血管，改善斑块。一年之后，郭大爷去医院复查，医生发现他和一年前判若两人，检查结...……更多
2023-10-11 13:20:00血管,斑块,越来,食物,越来越,斑块
...，在选择服用三七之前，细致理解潜在的反作用和不适合人群至关重要。1、过敏反响预防三七中含有的生物碱、黄酮苷等成分，有可能触发过敏反响，关于已知或潜在的过敏体质者来说，运用时应倍加当心，避免呈现过敏性休...……更多
2024-03-28 10:38:00心梗,大爷,血管,变化,身体,半年
...是2024年全民营养周，记者就运动营养食品的功效和适用人群等问题采访了营养学专家。据介绍，运动营养食品是区别于“保健食品”和“普通食品”的一类产品，为满足运动人群的营养需求而设计，属于特殊膳食用食品中的一...……更多
2024-05-18 01:00:00营养,营养学,营养食品,运动,食品,专家
...方和健身运动处方，前者主要针对慢性病患者和运动损伤人群，后者则更偏向于科学健身指导。无论哪种运动处方，都是防治并重，通过科学运动，提升人们的健康水平和生活质量。
为进一步扩大运动处方覆盖面，苏州整合医...……更多
2023-11-24 08:15:00江苏,运动,更多,健康,运动,健康
...甚至脂溢性皮炎。怎样吃肉最营养？要多注意这3件事，建议早知晓！
1.注意烹饪方式烹饪方式不当会破坏肉类的营养成分，影响人体对营养的吸收，建议采用低温慢炖、蒸、煮等烹饪方式，避免高温油炸或烤的方式。2.控制摄...……更多
2023-10-13 14:50:00癌症,方面,身体,癌症,肉类,致癌物
...用的信号。这时，他的家人开始注意到李大爷的变化，并建议他再次咨询医生。医生在询问了李大爷的用药情况后，指出了问题的所在——李大爷在服用格列齐特时，没有严格遵循“六要三不准”的原则。这些原则不仅是对药物...……更多
2024-03-04 10:48:00格列齐特,三不准,糖尿,糖尿病人,三不,副作用
...射形成抑制，导致便秘。如何改善便秘？李宏春给出三点建议。注重饮食结构均衡。多吃应季新鲜蔬果，如白萝卜、莴苣可促进消化和胃肠蠕动，空心菜、韭菜含较多粗纤维，菠菜、红薯可宽肠胃、润肠通便。多喝水，多吃粗粮...……更多
2023-12-30 10:01:00血糖,波动,血压,老人,医生,情况
...学的研究人员，曾综合数项研究做出总结：在75岁以上的人群当中，走路速度的快与慢能够很好的帮助人们去预测寿命的长短，在正常状态下人的走路速度是0.9米每秒。而低于0.6米每秒的人，死亡的可能性就会有所增加，而速度...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...糖大幅度升高。以上就是关于保持血压和血糖稳定的几点建议，希望能够帮助到大家，能够让更多的人远离疾病的困扰。结语导致高血糖和高血压的因素有很多。饮食只是其中一方面单纯的不吃主食，并不一定让血糖和血压稳定...……更多
2024-05-24 21:06:00主食,血糖,大爷,血压,变化,主食
...脂率，为制定个性化的运动减重计划提供依据。重度肥胖人群，尤其是患有高血压、糖尿病、冠心病、呼吸系统疾病等慢性疾病的患者，运动前应该进行全面的健康筛查与评估，必要时还要进行专业的运动心肺功能测试，以制订...……更多
2024-04-05 07:13:00运动减肥,减肥,运动,运动,强度,肥胖
...学搭配，帮助大家科学、健康地达成瘦身目标。40岁以上人群开始锻炼计划前做好评估运动心源性猝死不光由运动这一单一原因导致，而是与潜在的心脏疾病有关。在年龄＞35岁的运动者中，动脉粥样硬化、冠心病等是导致运动...……更多
2024-05-05 06:18:00健康,运动,强度,心源,靶心,时间
...谢异常、遗传等多种因素有关，多发生在平时缺乏运动的人群中。林医生说，在高血压、糖尿病、血脂异常等疾病发生风险高的人群中，此病的发生率更高，其中部分人群会有头晕、头痛等不适症状，还有相当部分人群可能都没...……更多
2023-12-14 07:44:00心血,运动,小张,运动性,血压,心肺
...座城，相信很多人会爱上株洲这座城。”有心肺系统疾病人群不建议“跑马”如今，跑马拉松已是一种时尚的运动，各种马拉松赛事也呈井喷态势。去年3月发布的《2023中国田径协会路跑工作报告》显示，去年上半年，全国共备...……更多
2024-04-24 08:54:00拉松,专家,时尚,健康,运动,马拉松
...民健身公共服务体系实施方案》明确提出,制定实施重点人群体质健康干预计划,提高青少年、妇女、老年人及残疾人等群体身体素质和健康水平。面对人口老龄化带来的运动健康服务消费市场新蓝海,尚坤国际控股集团有限公司作...……更多
2023-10-24 00:34:00健身,数字,产业,技术,社区,健身
...。”他建议，对具有高血压、糖尿病、高脂血症家族史的人群，包括年轻人在内都应早期筛查、早期干预，做好卒中二级预防。对于无家族史人群，则建议年龄大于40岁且生活不规律的人，应定期进行包括监测血压、颈动脉超声...……更多
2023-10-30 01:34:00卒中,关键,卒中,治疗,障碍,患者
...就会刺激腿部肌肉出现痉挛的状况。腿部痉挛多发于以下人群，这些人请注意预防1、腿部痉挛在运动员和健身爱好者中较为常见这是因为运动过程中肌肉负担加重，加上疲劳、缺水、电解质失衡等因素，容易导致肌肉抽筋。特...……更多
2023-12-20 18:35:00腿部,痉挛,人群,腿部,肌肉,痉挛
...健康的伤害并不小。第二种：发芽的土豆发芽的土豆也不建议人们吃，因为里面含有一种物质叫做龙葵碱。该种物质的毒副作用很强，成年人如果吃了0.2g就有可能造成中毒。伤害的就是我们的肝脏，因为肝脏属于排毒器官，毒...……更多
2024-05-20 10:35:00家常菜,家常,大爷,医生,肝脏,长时
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