- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...养生专著《寿世青编》中记载了一种运导按摩之法——十二段动功。尤乘指出，将此法“日行一二遍，久久体健身轻，百邪皆除，不复疲倦矣”。下面对十二段动功的详细步骤进行介绍，可扫描文末二维码观看练习视频。步骤一...……更多
2024-03-28 10:05:00二段,疲倦,功效,动作,步骤,双手
...曲，双手指尖相距大概10cm。第一式两手托天理三焦
????功效这节动作和平时伸懒腰差不多，可以舒展全身尤其是腰背部、颈部肌肉！有助于矫正肩内收和驼背等体态问题，舒缓颈椎病、肩周炎的痛感，让身体放松下来。????步骤1...……更多
2023-11-13 18:54:00帕梅拉,空降,中国,口碑,手掌,上托
...质量。以下将为您详细介绍睡前拉伸的好处和具体的拉伸动作，帮助您在轻松的5分钟内获得优质的睡眠。一、睡前拉伸的重要性1.放松身体睡前拉伸可以帮助身体释放紧张，减轻肌肉酸痛。经过一整天的活动，身体各部位的肌肉...……更多
2023-11-07 06:53:00睡眠,质量,方法,睡眠,身体,脊柱
...骤拉伸左侧腘绳肌、腓肠肌和比目鱼肌8-10次。小贴士该动作对身体平衡稳定性要求较高，对于身体平衡稳定性较差的跑步爱好者不建议尝试该练习。2.2膝关节力量训练方法（1）弓步蹲起该练习主要用于提高大腿前侧股四头肌以...……更多
2023-12-26 10:32:00针对性,辅助,训练,踝关节,膝关节,脚尖
...倒胃口......而这次joe老师就要来教你，如何利用3分钟4个动作，帮你拉提下垂屁股，练出蜜桃翘臀，而这个训练对减肥很有帮助喔，快点跟着老师一起动起来！臀部的主要肌肉群有臀大肌、臀中肌和臀小肌，如果这些肌群足够有...……更多
2024-01-22 11:42:00蜜桃,屁股,动作,臀部,动作,膝盖
...皮肤外层出现了许多白色的皮屑。
体式一、神猴式主要功效：1、拉伸小腿、大腿、腹股沟的韧带，塑造腿部线条。2、灵活髋关节和膝关节，增强关节灵活度，软化身体。3、缓解坐骨神经痛，增强臀部肌肉，美化臀部形态。4、...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
...、美白皮肤等作用，也很适合熬夜时饮用。推拿按摩熬夜疲倦时也可以做个自我按摩，来缓解这份乏累，下面简单介绍方法。叩击头顶 双手自然半握拳，用食指、中指、无名指、小指四指的指端叩击头顶部百会穴（位于头部，...……更多
2024-02-02 10:01:00睡眠,健康,睡眠,按摩,同时,沸水
...种缘由惹起的，如缺少电解质（如钙、钾、镁等）、肌肉疲倦、过度运用、神禁受压、代谢紊乱等。在生理机制方面，抽筋的发生与神经和肌肉的交互作用亲密相关，当神经末梢遭到影响时，会向肌肉发送信号，引起肌肉缩短。...……更多
2024-03-27 11:26:00原因,就是,腿部,肌肉,苦楚,许会
...瓜，无疑是恰当的选择。寒冷的冬季中，人们更容易感到疲倦、虚弱，而食物作为人体的能量来源之一，选择适宜的食物来增强体质非常重要。红烧脊骨，脊骨富含丰富的蛋白质和钙质，这些营养物质对于增强体质、提高免疫力...……更多
2023-12-20 06:22:00身体,滋补,功效,作用,美食,脊骨
...抹化妆品、节食瘦身，甚者去整容抽脂来达到瘦身美体的功效。然而大家想过没有？当卸下面具时，你的素颜是否还能见人？长期涂抹化妆品，脸部的皮肤开始变得松弛没有弹性，甚至因为一些化学品导致皮肤过敏、长斑等，抽...……更多
2023-11-22 19:15:00多花,瑜伽,腿部,双手,体式,臀部
...15-30秒。完成后，慢慢恢复原来姿势，以婴孩式作休息。功效是扩展胸部，改善寒背。舒缓背痛及肩痛问题。伸展脊椎和肩膊，增加柔软度。猫伸展式：小腿与大腿成90度跪下后，上身前弓与地面平行，双手垂直够在地面上，后...……更多
2023-01-13 07:58:00老来,害处,驼背,上策,驼背,骨质
...，这样一个简单的动作，真的能够达到通经络、补肾气的功效吗？实际上，跺脚功的奥妙，远不止于此。它不仅是一种身体活动，更是一种精神上的放松和调节。随着科学研究的深入，我们现在能够用更现代的视角来理解跺脚功...……更多
2024-03-01 14:00:00经络,神奇,经络,身体,腿部,动作
...使气血得以上行荣养颜面部。以下介绍几个具有美容养颜功效的穴位。阳白穴属足少阳胆经腧穴，在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸（眉心到前发际为3寸）。阳，天部也，气也，体现该穴位置居高；白，明亮清白之意。按揉本穴...……更多
2023-11-29 09:48:00穴位,面部,按摩,气血,四白穴,穴位
...针对缺乏运动一族缓解腰肌劳损的腰肌养护操，包括三个动作。大家只需每天忙里偷闲地练习一遍，长期坚持，可以有效预防腰肌劳损。步骤一：按推腰部身体正坐或站立，双手握拳，用食指掌指关节，点住手能够到的腰椎最上...……更多
2024-04-19 15:15:00养护,腰部,长时,气时,小金,损伤
...推荐几道养生菜，冬季增能量抵寒流。 1、太极山药泥★功效：美容、排毒、养肾、降糖。★用料：山药200克（最好用黄冈特产佛手山药），黑芝麻粉50克，牛奶150克。★步骤：1.取一大一小两根山药出来，山药洗净去皮上锅蒸熟...……更多
2023-01-06 22:16:00寒流,养生,能量,推荐,面团,猪肚
...、味甘，富含天然植物性胶质和胡萝卜素，有养阴润肺的功效。
3.富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫力，减少感染风险，帮助维持鼻腔黏膜的湿润度。雪梨：雪梨味甘、性寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素C等，具有...……更多
2024-04-18 09:10:00鼻子,食物,两个,动作,鼻腔,黏膜
...生活中，我们常常会感到紧张和压力。通过简单的伸懒腰动作，我们可以有效地舒缓肌肉紧张，减轻压力，提高生活质量。那么，如何正确地伸懒腰呢？其实很简单，只需要遵循以下几个步骤：1.首先，躺在床上，保持仰卧姿势...……更多
2023-11-07 14:22:00身体,身体,懒腰,双手,生活,动作
...。古人认为，手是“人体的第二心脏”，通过简单的搓手动作，可以刺激手部的穴位和经络，促进全身的气血循环，达到强身健体的效果。这不仅是一种自我疗愈的艺术，更是一种生活的智慧，一种无需外物，就能增强体质、提...……更多
2024-02-27 13:02:00自来,补品,寿命,双手,效果,双手
...来，湿气逐渐增加，许多人可能会感受到身体的不适，如疲倦无力、食欲不振、容易感冒等。在中医养生理论中，湿邪侵袭体内会导致脾胃功能失调，进而影响气血运行，使人体处于亚健康状态。因此，春季养生应注重除湿补脾...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...手食指、中指、无名指搓大椎穴6次，双手交换，搓6次。功效：预热肌群、祛风散寒、改善脑部血供。松颈：双手托腰，拇指在前，活动颈部：低头—还原—抬头—还原；左—还原—右—还原；左前下—还原—右后上—还原；右...……更多
2024-02-02 10:11:00国医,大师,运动,快乐,双手,养生功
...别是关于女性朋友来说，补充足够的铁质能够预防贫血和疲倦等问题。此外，枸杞中还含有一些特殊的营养成分，如枸杞多糖、甜菜碱等。这些成分具有很高的药用价值，能够调理人体免疫功用、抗疲倦、抗衰老等多种成效。除...……更多
2024-01-11 09:14:00枸杞,好处,时间,枸杞,食用,洁净
...汤，可以参考以下步骤：在日常生活中，有时我们会感觉疲倦乏力，面色苍白，这时候补气血就显得尤为重要。而一碗热腾腾的排骨汤，既能滋补身体，又能提高免疫力，是不少人的选择。那么，如何才能炖出最好喝又具有补气...……更多
2024-04-17 11:35:00排骨汤,排骨,晋升,家庭,最好,排骨汤
...化了纵击蓄力招式第一段攻击命中浮空状态的敌人时，第二段攻击打空的问题。8、优化了纵击第二段、第三段、第四段招式的动作。9、优化了纵击蓄力招式出招后再次进行纵击蓄力的动作。10、优化了振刀成功时的动作。11、优...……更多
2024-01-19 00:35:00内容,招式,二段,时机,动作,惊雷
...己的体质和症状，采取相应的药膳汤调理脾胃。比如，有疲倦乏力、食欲不振的人，可以选用人参、黄芪、山药、芡实等健脾益气的药材，与猪肚、鸡肉、排骨等食材一起煲汤，每日一次，连续喝一周即可。此外，可在饭后两小...……更多
2024-04-03 01:24:00妙招,中医,身体,车前子,脾胃,尿酸
...武术冠军，健身气功国家队教练，健身气功·八段锦、十二段锦课题组成员、动作示范者刘晓蕾副教授进行授课。在活动现场，刘副教授详细阐述了八段锦的原理、各个动作的要领以及其独特的健身功效，并针对八段锦的每段、...……更多
2023-12-15 21:30:00体育局,八段锦,自治区,八段,气功,自治
...维生素E等抗氧化物质。冬季的寒冷天气容易让人体感到疲倦和乏力，而莴苣中的维生素C和维生素E能够增强机体对寒冷环境的适应能力，提高免疫力，帮助身体抵抗寒冷天气所带来的不利影响。多种营养成分，全面滋养身体除了...……更多
2023-11-23 12:16:00高蛋白,滋养,功效,身体,莴苣,身体
...经的“青龙探爪势”、八段锦的“攒拳怒目增气力”、十二段锦的“闭目冥心坐，握固静思神”等招式都会采用握固的方法。握固手法简单，平时走路、看电视、闭目养神时都可以做，是简便易行的养肝方法。任何时候也别忘养...……更多
2024-01-29 06:19:00阳气,动作,肝脏,大拇指,肝气,就是
...运动对整体健康的影响。然而，科学研究显示，这样的小动作可以产生不容小觑的积极效果。握拳练习：不仅仅是一次握紧，而是心脏与肝脏的保养秘诀握拳与血液循环的奇妙联系握拳练习，表面上看似一项简单的肌肉活动，实...……更多
2024-03-06 09:55:00肝脏,拳头,心脏,血液,肝脏,健康
...春时节，气温变幻莫测，容易导致人体脾胃虚弱，表现为疲倦、无精打采等症状。特别是中老年人，免疫力下降，容易受疾病侵袭。为了保持身体健康，补充营养至关重要。而春天时，摄入足够的钾元素对维持细胞活力、肌肉功...……更多
2024-03-17 16:19:00中老年,香蕉,免疫,体力,羊肚菌,羊肚
...这壶茶里还放了适量陈皮，白茶有退热祛寒、降火解毒的功效，陈皮性温，理气健脾，燥湿化痰，二者搭配到一起可以调理身体，冬季喝正当时。”闫红说得头头是道。闫红说：“因为学习茶道，我还结识了不少志同道合的朋友...……更多
2024-01-08 03:07:00老三,老年人,活动,娱乐,茶道,西宁市
更多关于健康的资讯：
肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由致病微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。比如细菌性肺炎、过敏性肺炎、放射性肺炎
2024-10-23 15:09:00
新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）10月23日是二十四节气中的霜降，人们迎来了秋季最后一个节气。民间俗语说“一年补透透
2024-10-23 15:30:00
老刘这天和好友聊天时听到一个意外的消息，好友满口信誓旦旦地说，心病患者也能长寿，这话让老刘心里咕噜一下，好奇心马上就被勾了起来
2024-10-23 18:30:00
李大哥是一位爱酒人士，生活中会经常请朋友前往家中喝酒，有时候还会喝到烂醉如泥，家里的妻子感到十分的担心。最近李大哥喝完酒以后
2024-10-23 18:31:00
“你知道吗？据说每天吃七分饱就够了，多一口都是在给胃部‘添乱’呢！” 小李边做着拉伸动作，边对旁边的古老伯说道。古老伯正挥汗如雨地在公园健身器材上练习着
2024-10-23 18:31:00
“老王，你这天天打扫卫生，肺还行吧？”王大明正站在公交站等车，忽然听到旁边的声音。抬头一看，是老朋友刘医生。刘医生是呼吸科的主任
2024-10-23 18:32:00
一提到猪油，很多人就闻之色变，认为它是心血管病的元凶。然而，事实真的如此吗？其实，猪油并非我们想象中的那么可怕。猪油猪油
2024-10-23 18:33:00
“你们听说了吗？隔壁社区的王大爷最近确诊了食道癌，现在连水都喝不下去了，听说喝水都能感觉到疼痛。”谷阿姨经常会在公园的长椅上休息一会儿
2024-10-23 18:33:00
假期刚过，小李感觉自己的身体变得懒懒的，上了班有时候就感觉很疲惫。尤其是吃过饭之后，明显感觉就会犯困，下午也没有精神工作
2024-10-23 18:33:00
糖尿病，这名狡猾的“沉默杀手”，正以惊人的速度在全球蔓延。据国际糖尿病联盟最新数据披露，截至2021年，全球已有超过4亿人被其魔爪牢牢抓住
2024-10-23 18:34:00
生蚝，这个海洋的珍宝，长久以来被誉为自然界中的“补肾专家”。在很多文化和传统中，生蚝被广泛认为对男性特别有益，甚至有着“天然伟哥”的美誉
2024-10-23 18:34:00
在一个阳光明媚的下午，一位年过九旬的老人，他的精神状态令人惊叹：头脑清晰，步伐稳健。他的秘诀是什么呢？原来，他一生从未触碰过烟草和酒精
2024-10-23 18:37:00
甲状腺与神经系统的紧密配合，使得整个机体得以正常运转，犹如一部精准的机器，每一部分都在甲状腺的调控下发挥着各自的作用。然而
2024-10-23 18:38:00
血管是人体内非常重要的组成部分，它们负责输送氧气和营养物质，同时将废物和二氧化碳运输出去。血管分为动脉、静脉和毛细血管三种类型
2024-10-23 18:39:00