• 我的订阅
  • 健康

找对穴位 驻颜有术

类别:健康 发布时间:2023-11-29 09:48:00 来源:每日看点快看

本文转自:中国中医药报

□ 陶陶 杨红军 四川省第二中医医院

不知道读者是否有这样的体会:无论用什么美容产品,却还是脸黄、憔悴,气色看起来很差。中医讲“有诸形于内,必形于外。”面部气血状态反应的是脏腑及精气血津液的偏盛偏衰。《素问·调经论》曰“人之所有者,血与气耳”,气血是组成人体生命的基础物质,所以中医调养总以气血为重。

面部是脏腑气血上注之处,血液循环比较丰富。面部有诸多美容穴位,如阳白穴、颧髎穴、印堂穴、颊车穴等。当面部经络不通时,脸上相对应的区域就可能出现问题,如皮肤粗糙、色斑、皱纹、痤疮等。这时可通过辨证取穴疏通经络,使气血得以上行荣养颜面部。以下介绍几个具有美容养颜功效的穴位。

阳白穴

属足少阳胆经腧穴,在前额部,当瞳孔直上,眉上1寸(眉心到前发际为3寸)。阳,天部也,气也,体现该穴位置居高;白,明亮清白之意。按揉本穴,可清利头目、祛风泻热,疏散少阳胆经风热之邪,促进颜面局部气血畅通,有美颜增白的功效。

按摩方法:用中指点穴,力度由轻到重,再慢慢放开,每次按揉3~5分钟。

颧髎穴

为手太阳小肠经腧穴,位于目外眦直下,颧骨凹陷处。具有祛风消肿之功效,使肌肤疏泄功能得以调畅,起到美颜之效。

按摩方法:用大拇指的指腹对颧髎穴进行横向的拨动按揉,以出现轻微的酸胀感为宜,每次按揉3~5分钟。

四白穴

俗称美白穴,属足阳明胃经的穴位,具有散风明目、舒筋活络的功效,在瞳孔正下方的凹陷处。常按此穴可以消除眼周皱纹,缓解眼睛疲劳,防止黑眼圈生成。

按摩方法:将双手指置于四白穴处。其次,两手大拇指可以支撑在下颌骨凹陷处。接着,中指与其余手指一并收拢如握拳状。最后,双手食指指腹分别在四白穴位置进行按摩。

注意事项:按摩四白穴时需注意力度,一般以感到酸胀感为宜,不可用力过大。另外,还需注意按摩时间,通常按摩5~10分钟左右。

太阳穴

属经外奇穴,具有清热消肿、止痛舒络的功效。位于眉梢与耳朵大约1/3的最凹陷处。常按摩此穴可消除眼睛疲劳及面部浮肿,促进新陈代谢。

按摩方法:采取坐姿或平卧姿势,用食指或大拇指,贴于太阳穴,稍稍用力,顺时针转揉10~20次,逆时针再转相同的次数。也可以将拇指或食指指端分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛,保持1~2分钟。

除了穴位按摩,我们也可采取摩面动作来改善面部气色,方法如下:将两手掌心相互搓热后,按自下而上、由里向外的方向打圈,反复摩擦面颊、鼻梁、额角等部位,如此这般抚摩搓擦,如浴面状,反复数十次。

摩面动作可以改善面部皮肤和肌肉的供血,延缓面部皮肤的衰老。摩面时注意不要用力向下牵拉皮肤,否则容易产生皱纹。常做该动作可使面部红润,消除疲劳。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-11-29 12:45:13

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

牙疼反复发作?提醒:除了吃药,这4大穴位可止疼
...里,轻轻的进行按揉一分钟即可起到较好的止痛效果。3.四白穴四白穴位于我们的脸上,具体位置是眼睛下方一寸。对四白穴进行有效的刺激,能够缓解牙疼的症状,所以当患者出现牙疼问题的时
2024-08-12 12:20:00
...掌根,自患侧太阳穴向耳尖上方推擦,共推擦32次。揉按四白穴。位于瞳孔直下一横指半处。用食指顺时针与逆时针揉按四白穴,各揉按16次。推擦地仓穴。地仓穴位于嘴角旁一横指处。用手掌
2025-02-14 10:26:00
中医教你4大护眼穴
...中药调理等都可见效。一般来说,针灸会选择如太阳穴、四白穴、丝竹空穴等调节眼部功能;而艾灸则会选择肝俞穴、肾俞穴、光明穴等温通经络、调节眼部功能。“在学生群体中,耳穴压豆是比较
2024-06-25 07:20:00
数九天,谨防面瘫
...然后再用拇指指腹分别对印堂穴及患侧阳白穴、睛明穴、四白穴、迎香穴、下关穴、颊车穴、地仓穴、合谷穴进行点按,点按时先用力按下穴位,以局部酸胀可耐受为度,然后慢慢放松,再用拇指指
2022-12-21 01:32
中医护眼有良方
...主治目赤肿痛、目眩、眼肌麻痹、视神经萎缩、夜盲等。四白穴 该穴位于瞳孔之下,眶下孔凹陷处。按揉此穴可祛风明目、通经活络,主治目赤痒痛、迎风流泪、角膜生翳、视神经萎缩、近视、远
2024-06-21 05:55:00
告别手术刀,中医秘籍助力麦粒肿无痛消散
...。2.中医针灸针灸疗法通过针刺特定的穴位,如眉冲穴、四白穴、睛明穴等,调节人体的气血运行,增强免疫力,促进局部组织恢复。针灸治疗麦粒肿不仅能够有效缓解症状,还能在一定程度上预
2024-10-10 10:20:00
...,前正中线上。7、鼻塞、流涕:手指按摩迎香、印堂、四白穴等,每次每穴一分钟,以酸麻胀痛患者能耐受为度,每天两到三次。或者用清艾条熏灸迎香穴,以鼻腔通畅、迎香穴周围皮肤潮红为度
2022-12-22 12:38
巨髎具有通经活络、祛风止痛、开窍醒神等多种功效
...即瞳孔直下,与鼻翼下缘相平处,是人体面部的一个重要穴位。巨髎穴属于足阳明胃经,是阳明经与阳跷脉的交会穴。由于其位置独特,被认为具有多种功效。下面详细予以说明:1.通经活络:在
2024-04-02 12:21:00
脸上长斑,体内多有瘀!按这四个穴位,气色好得不得了!
在中国传统医学中,有一种通过按摩特定穴位来改善身体健康的方法,被称为“穴位按摩”。近年来,越来越多的人开始关注这种方法,因为它不仅可以改善身体健康,还可以改善肤色,使气色变得更好
2024-03-12 13:19:00
更多关于健康的资讯: