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...，或能帮你清除坏胆固醇，血脂也许会慢慢往下降，各种健康风险也会降低，不妨来了解一下吧。血脂水平多少才算达标？根据我国2021年的相关数据显示我国35岁以上的人群当中，血脂异常的比例能够高达35.56%左右。血脂属于是...……更多
2023-10-13 15:02:00胆固醇,肝脏,戒烟,患者,胆固醇,血脂
...温暖——蜂蜜牛奶不只是甜蜜的梦许多人都知道，睡前喝一杯温牛奶是帮助入睡的传统方法，但当我们将蜂蜜加入其中时，这杯晚安牛奶的效力不仅仅增加了一份甜蜜。科学研究表明，牛奶中的色氨酸在体内转化为血清素，这是...……更多
2024-04-04 06:25:00安稳,睡眠,南瓜籽,薰衣草,小米,南瓜
...意思是在春季多吃甘味食物，有助于滋养脾胃，保持身体健康。一、红枣——红枣鸡蛋汤红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有补气养血、安神健脾的功效。1、适量去壳的红枣、桂圆，两片当归，清洗一下，放到一个大碗...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
...还能调补身体，养生作用甩其他主食一大截！它就是——小米。经常吃小米，你会获得五大好处
李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。
具体来说，吃小米有这些好处：1补益肾精中...……更多
2023-10-07 15:43:00补益,小米,小米,小米粥,脾胃,白术
...C，能够提高肌肤抵抗力和保持皮肤的弹性。小米是一种健康的粮食，富含膳食纤维和维生素B群，有助于促进肠道蠕动和正常消化。山药具有滋阴润燥、健脾益胃的作用，能够改善皮肤干燥和促进消化吸收。制作这款粥的方法也...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...冬天是一个注重养生的时节，尤其是对于男性而言，身体健康是他们工作和事业发展的基石。因此，冬季的补身尤为重要。在这个冬天，有四种食物是男性最适合的“4宝”，它们不仅营养丰富，更可以驱寒保暖、补充阳气，帮...……更多
2023-12-05 06:26:00阳气,保暖,滋养,食物,身体,牛肉
...，更是老人和慢性病患者可以滋养饮食好时节。在饮食和健康方面，有必要坚持滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养的原则。秋天所有东西的成熟是丰收的季节和落叶的季节。秋季干燥使人常有阴虚火旺症状，口干、眼干...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
...精、润肠通便，但有脾胃湿热或腹泻者忌食。
4.芡实粥山药15~30克，栗子50克，大枣2~4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者，但一次不宜多食，...……更多
2024-01-12 11:44:00肺脏,抵抗力,养护,抵抗,身体,粳米
...菜沙拉就是今年美好的圣诞礼物，妥妥的安排上，再配上一杯红酒，在家也能吃出西餐厅高级感，直接将圣诞节的仪式感拉满。牛排摆盘食材：• 2块厚切的牛排（比如肉眼或菲力牛排）• 2汤匙核桃油• 盐和黑胡椒粉• 2瓣大...……更多
2023-12-19 14:52:00美味,核桃,牛排,厚生,坚果,蔬菜
...，身体也在调整阴阳平衡，良好睡眠成为恢复活力、维持健康关键。但近期，浙江省中医院神经内科主任中医师裘涛接诊不少出现失眠、惊醒等症状的老年患者。裘涛指出，《难经》中最早提出“不寐”这一病名，指的是因各种...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...血，四吃强免疫！快来看看吧，感兴趣的话照着做，助你健康少生病。一、红薯——红薯红枣银耳羹做法：银耳放进碗中，加清水浸泡，至少两个小时。泡好后摘掉根部，清洗两遍，再撕成小朵，放进砂锅中。然后加入适量清水...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...重注意一些，可以多用这3种食物来“煮水”喝，每天来一杯，驱寒暖宫显年轻！1、小米我们平日的主食一般都是大米，很少会去吃小米，但其实小米的营养价值是非常高的，尤其是对女人来说。小米具有祛除湿气的作用，很多...……更多
2024-02-17 18:47:00一杯,气色,食物,女人,女人,小米
...我们需要选择适合冬季的食物来增强身体的抵抗力，保持健康。而一些红色食物被认为是冬季中最适合的补品，它们不仅有丰富的营养价值，还能够抵抗寒冷，给人们带来暖意。以下是几种冬季适合的红色食物，希望能够帮助大...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...于盆腔，主要功能是分泌性激素，产生和排出卵子。卵巢健康对于女性第二性征的发育、规律月经的维持、生育能力的支撑都有重要的意义。中医古籍中没有卵巢的名称，但已有关于卵巢功能的描述。《素问·上古天真论》阐述...……更多
2023-11-24 15:25:00卵巢,养护,功效,肾气,方中,卵巢
...虚症状。猪腰子中含有较高的胆固醇，过量食用影响身体健康。泥鳅10.泥鳅：富含优质蛋白质和多种矿物质的食材，有补肾壮阳、健脾养胃的功效。能够增强肾功能，促进血液循环，对于肾虚患者有一定的食疗作用。以上十种食...……更多
2024-01-19 10:04:00益阳,食物,肾功能,功效,免疫力,食疗
...，不同年龄层市民都出现咳嗽症状。11月26日，国家卫生健康委举行的新闻发布会上，广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德介绍了不同年龄群体面对咳嗽的中医应对方法。图源：中国网老年人久咳不愈？避免饮食“...……更多
2023-11-29 15:38:00广东,妙招,老年人,中医,怎么办,儿童
...是对山药又重新认识了？那就行动起来吧，让我们变得更健康、更漂亮！当然，虽然山药养人，但也有禁忌，对于本身有腹胀、便秘患者，是不适宜食用的，容易加重病情。再是消化性溃疡和肝硬化患者食用山药，应选用蒸、炖...……更多
2023-11-27 16:46:00山药,好处,男人,山药,克山,头发
...会随着身体对气候的逐渐适应自然缓解，但是困倦却会对健康和日常生活产生广泛影响。”张涛说。例如，老年人的生物钟节律性不如年轻人，更容易受到季节变化干扰，春困有可能影响心脑血管代谢功能，增加老年人群患心脑...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
...衰弱和过度疲劳有较好的补益作用，葡萄干能改善直肠的健康，葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，葡萄干内含大量葡萄糖，还含有多种矿物质和维生素、氨基酸。
二、葡萄干怎...……更多
2023-11-17 15:24:00体质,气血,葡萄干,葡萄,食用,氨基
...。3、然后上笼蒸至30分钟出锅，淋上桂花蜜，一道小孩子最爱的百合红枣蒸南瓜就完成了。白萝卜——腌萝卜
1、白萝卜一分四，我们先切两刀，不要切断，然后第三刀给它切断。之后收入一个大盆中，放入50克白糖，20克精盐...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...胃虚弱，容易积食，容易生病。积食不仅影响孩子的身体健康，还会导致其他疾病的发生。为了养出一个健康宝宝，我们必须从饮食抓起，做到三餐规律，合理搭配食物，为孩子打造一个好脾胃。一、清蒸鲈鱼：清蒸鲈鱼是一道...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...养胃的好时机，通过调整饮食习惯，我们可以为身体打下健康的基础，迎接一个舒适的春天。在春季，我们应该多吃哪些食物来养护脾胃呢？一、红枣——红枣糯米粥红枣被誉为“百果之王”，它含有丰富的维生素、矿物质和膳...……更多
2024-04-26 11:21:00脾胃,时机,山药,红枣,菠菜,脾胃
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第三种：韭菜炒山药豆【食材准备】：山药豆、韭菜、小米椒、食盐、生抽、鸡精、蒜末、食用油适量。【制作方法】：第一步：把买回家的山药豆冲洗干净，然后将山药豆放入到蒸锅中蒸15-20分钟，直到将山药豆蒸熟即可备...……更多
2023-12-01 15:41:00脾胃,芋头,红薯,山药,冰糖,韭菜
补脾超厉害的4种菜！比小米强多了，常吃健脾养胃，安心宁神睡得香秋冬季节天气寒冷，脾胃容易受凉，导致消化不好，影响营养的吸收。所以天冷了要注意补脾胃，可以多吃些健脾养胃的食物。今天给大家推荐4种，营养丰富...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...蛋白质来源，低脂肪又饱腹。紫甘蓝青椒香菜拌料：低卡健康色香味俱全1、凉拌紫甘蓝要领：紫甘蓝、青椒、香菜、蒜末、小米椒、盐、白糖、生抽、香醋、香油、白芝麻。2、独特之处：粗细相间的紫甘蓝丝，搭配青椒丝和香...……更多
2024-03-25 11:53:00减肥,生抽,蒜末,核桃仁,核桃,香菜
...快来看看吧，这些养脾胃的家常美食，每天换着吃，助你健康少生病。一、胡萝卜土豆咖喱牛肉做法：牛肉切成小块，浸泡半个小时，再换水洗净。然后将牛肉放进锅内，加水加料酒，大火煮开，用勺子撇掉浮沫，再捞出牛肉沥...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
...家她还特意给我带了一些。这自制的咸菜，比外面买的既健康又实惠，完全无添加，吃着放心。
在市场上或者早市，你也能买到这种姜，一斤才一块钱，碰到了不妨买些试试。腌咸菜的方法其实特别简单，晚上腌了第二天就能...……更多
2024-04-11 11:25:00真香,莲藕,山药,鬼子,营养,鬼子
...麻、桑葚和黑枸杞一起放入豆浆机中榨成浆状，即可得到一杯充满营养的五黑豆浆。
黑芝麻黑芝麻是非常常见的一种食材，也是一种很好的滋补食物。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素E和维生素B群等营养成分，有助...……更多
2023-12-02 06:19:00食物,肾脏,黑豆,黑芝麻,山药,海参
...吃三宝，一冬无病扰“! 今日冬至，3宝指什么? 滋养驱寒健康过冬。一起来看看吧。第一宝、萝卜， 冬季萝卜正当季， 有着小人参的美誉， 民间素有“萝卜上市，郎中下市”， 足见萝卜的营养价值极高， 常吃萝卜不仅能补充...……更多
2023-12-22 10:55:00三宝,滋养,健康,山药,红薯,小勺
...助于胃肠道的排毒，清除体内的有害物质，保持胃肠道的健康。此外，南瓜还含有丰富的维生素C、维生素E和类胡萝卜素，这些抗氧化物质可以抑制胃黏膜发炎的过程，减轻胃部不适。同时，南瓜中的一些微量元素，如钙、磷等...……更多
2023-11-22 14:31:00肠道,膳食,南瓜,纤维,南瓜,黏膜
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喝牛奶的时候应该注意哪些问题？禁忌事项是什么？牛奶富含蛋白质，乳糖，脂肪，维生素C,钾，钙，铁及SOD等营养保健成分。经常饮用牛奶
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秋季来临选择这几种食物就对了秋季多吃这些美食，美味又健康！秋天的梨到了秋季，大家经常发生口鼻干燥现象，令人十分难受，长治圣爱妇产医院讲述
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饮用酸奶不同的人会从中受益酸奶口感很特别，酸甜可口，深受大家喜爱，同时也能给身体提供养分，所以定期饮用酸奶，会给身体带来哪些益处
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喜欢红薯的朋友可以得到这几个益处红薯属于季节性食品，不但甜软可口，因此不少朋友都爱吃红薯，红薯不但营养丰富，并且含有多种维生素
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食用动物内脏五个注意点记住动物内脏中会有很多优质蛋白质和铁等物质，适当食用内脏对健康有好处，还能给人体补充养分，但食用过多会引起高血脂和心脑血管疾病
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我们日常生活中有许多垃圾食品，这些垃圾食品不含任何营养，长期食用会诱发一些疾病，甚至使人体抵抗力下降、免疫力下降，那么
2024-07-23 11:50:00
常熬夜的水果有哪些呢？三种水果都可以补元气如今，由于工作压力增大学习负担加重，致使熬夜习气日盛。本该入睡时，却常有人彻夜难眠
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盘点碳酸饮料的危害你还在喝吗？碳酸饮料在生活中非常多见，喜欢饮用碳酸饮料的人也非常多，虽然很好喝，但对人却造成了一些伤害
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常食粗粮会给身体带来哪些益处？粗粮就是与我们平常食用的精细米面之类细粮相比较，众所周知，食用粗粮可以帮助机体提高抗病能力
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鲁网7月23日讯近日，因糖尿病导致糖尿病足面临截肢的患者褚某，经过薛城区人民医院手足外科多种技术联合应用，最终“保”住了腿
2024-07-23 12:28:00