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虽说现在已经立冬,但是处于倒春寒期间,气温还是比较低,而在比较寒冷的天气里,大多数的女人都总会出现一些气血不足的情况,脸上去气色看上去也比较差,没有什么精气神,这种情况下很容易导致女人引起妇科疾病,所以女人气色太差,应该要及时调理身体,饮食方面要着重注意一些,可以多用这3种食物来“煮水”喝,每天来一杯,驱寒暖宫显年轻!
1、小米
我们平日的主食一般都是大米,很少会去吃小米,但其实小米的营养价值是非常高的,尤其是对女人来说。小米具有祛除湿气的作用,很多女人体寒可能是因为体内的湿毒过多所导致,所以第一步就是排去体内的湿毒,湿度少了,身体就容易暖起来。另外小米还具有补血益气的功效,能够促进身体的血液循环,一般可以用来煮成小米粥食用,能够达到暖宫驱寒的效果。
2、当归
当归相信女人应该是陌生的了,它作为一种滋补药材对女性身体具有很好的滋补效果,营养价值非常高,具有暖宫驱寒的功效,女人一般可以用当归煮水饮用,能够帮助女人排出体内的毒素和垃圾,去除体内的寒气。另外平时可以用当归加一些食材一起烹煮,食疗价值更高,比如鸡蛋、红枣、桂圆等等,经常吃一些,身体的抵抗力也会增强,气色也会明显红润许多,更显年轻一些!
3、百合干
百合是一种花,但是脱水成百合干之后却是能够食用的,它具有很高的营养价值,百合干含有丰富的维生素以及各种人体所需矿物质,对于女人来说,是不可多得的滋补佳品,女人经常用百合干来煮汤、煮粥或者泡水喝都是非常不错的,能够促进身体的血液循环,提高代谢能力,起到驱寒暖宫的效果,女人子宫健康了,排毒顺畅了,自然皮肤更细嫩更显年轻一些。
以上这3种食物,女人可以经常用来煮水喝一些,对身体具有很好的滋补效果!
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快照生成时间:2024-02-17 20:45:09
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