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...露，吃“一果”，喝“二粥”，做好3件事，少生病，更健康1、梨梨，是秋季的应季水果，梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙等成分，有化痰止咳的作用，还可有效润肺防燥。梨，性寒助湿，多吃会伤脾胃，所以要适量。此...……更多
2023-11-22 19:23:00时节,选择,时节,山药,脾胃,头发
...、核桃、黑木耳、黑豆、黑米等食物，也能帮助肾脏恢复健康。2、知柏地黄丸肾阴虚属于肾阴不足、阴虚火旺，患者会表现为潮热盗汗、手脚发热、身体乏力、头晕耳鸣、腰膝酸软等不适症状，采用知柏地黄丸能够改善这些症...……更多
2023-01-06 15:30:00效果,最好,黄丸,山药,六味地,知柏
...生的，在吃上多下点功夫肯定比吃药要好很多。
食材：小米、山药、青菜配料：芝麻油、盐做法：1、小米洗干净，砂锅加满水煮开，小米和水的比例为1：8，我喜欢稀一点儿的。2、上药用刀刮掉皮，留有少许皮也可以，有朋友...……更多
2024-02-04 09:28:00主食,碱性,面条,米饭,晚餐,食物
...，春季的生长发育期更需要均衡营养的补充，以助长身体健康成长。下面我们将分享七种春季健脾胃营养粥，不仅有助于消化，还能帮助孩子健康成长，从而迎接春天的到来。一、紫薯山药双米粥：紫薯和山药都是富含营养的食...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...瓜吃红薯都不如吃它，搭配牛奶和大米打成米露，早餐喝一杯，头脑清醒身体有劲。
准备食材：花生60克、核桃仁60克、大米50克、牛奶180毫升、水500毫升、冰糖。1、大米、花生和核桃分别放入碗中，加入适量的清水浸泡半个小...……更多
2023-10-17 16:35:00红薯,南瓜,早餐,头脑,身体,核桃
...重的会发生溃烂，长时间都无法愈合。这种损伤程度远比一杯开水直接浇在皮肤表皮要严重得多。一旦发生低温烫伤，可先用凉毛巾冷敷或凉水冲一下烫伤处，然后及时就医。不要相信偏方，用酱油或牙膏涂抹烫伤处，以免引起...……更多
2023-11-22 08:04:00寒意,保暖,小雪,诀窍,养生,长时
...寒冷和身体虚弱的季节，中老年人更需要关注自己的身体健康。在这个寒冷的季节里，我们需要选择适合冬天的食物来补充体力、增强免疫力。本文将提供一些替代传统冬季食材的建议，告诉大家少吃萝卜和猪肉，而多吃四种食...……更多
2023-11-29 09:58:00稳地,中老年人,帮助,中老年人,肠胃,调味料
...的食物，比如能补气健脾的山药、莲子、胡萝卜、糯米、小米、栗子等。在中药中，人参是补气的代表补品，不过，用人参时一定要有所选择。如果气虚而稍偏热，有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病，用西洋参比较合适；而气...……更多
2023-01-05 22:14:00类型,气虚,血虚,阿胶,食物,原则
...腐中还富含丰富的钙、铁、锌等矿物质，有助于维持骨骼健康和免疫系统正常运作。豆腐中的大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，对于女性的健康有一定的保护作用。推荐食谱：【家常炖豆腐】
材料：豆腐、五花肉、姜片、蒜...……更多
2023-10-26 06:37:00抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,白色,食物
...述其好处。搭配牛奶和大米制成花生核桃露，每天早餐喝一杯，不仅可以保持头脑清醒，还能让身体充满活力。准备食材花生60克、核桃仁60克、大米50克、牛奶180毫升、水500毫升、冰糖首先将大米、花生和核桃分别放入碗中，加...……更多
2023-11-01 09:24:00水分,健康,核桃,花生,维生素,脂肪酸
...饭遗忘、午饭简单对付、晚上大吃大喝、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。2.长时间禁食或暴饮暴食长时间禁食或暴饮暴食都会对...……更多
2023-10-13 15:13:00时间,木瓜,胃部,长时,肠胃,公孙
...还能够达到软化血管的效果，如果我们能够坚持每天喝上一杯苦荞茶，这样就能够帮助我们，清除血管里面的垃圾和毒素让我们的血液更加流通，这样一来，血栓也很难接近我们了，我们的心脑血管自然也就更加健康了。以上这...……更多
2024-02-19 19:17:00血管,滋补,脆弱,食物,健康,黑木
肺强百病消！肺部最爱的4种食物，老少要多吃，清肺热，补水润燥进入秋季后，气候变得越来越干燥，对肺部的伤害很大，容易咳嗽、痰多。肺部对人体非常重要，为人体提供足够的氧气，保证正常的代谢，所以有“肺强百病...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
...保了所有核桃原料的品质和安全。所有的努力，只为做好一杯国人放心的健脑饮品。不忘自身企业使命与担当，积极守护国民脑健康，六个核桃始终不忘初心，为智慧赋能，为每个国民的梦想赋能!责任编辑：任芯仪(EN063) ……更多
2023-11-20 16:10:00核桃,主持人,大赛,智慧,核桃,中国
...经过炒制的粮食，温补的力量加大，用开水冲泡后，就是一杯泛着粮食甜香的冬日暖茶了。立冬养生食谱你收好从立冬开始，寒冷的天气正式登上季节的舞台。中医认为此时可以进补，不过饮食应“少咸、多苦”。下面这几道立...……更多
2023-11-09 00:05:00竹荪,山药,鸡蛋,花旗参,饴糖,辛夷
...着疲惫的眼部问题不仅影响您的外观，更可能是身体深层健康状况的信号。不是所有的眼部问题都只是睡眠不足那么简单。中医教导我们，身体是一个相互关联的系统，脾虚可能导致眼袋加重，肾虚可能使您的黑眼圈更加明显。...……更多
2024-01-27 17:10:00眼袋,眼圈,脾虚,医生,黑眼圈,眼袋
...随着现代生活节奏的加快，人们的饮食习惯变得越来越不健康，导致脾胃问题越来越普遍。然而，通过调整饮食，我们可以有效地改善脾胃健康。本文将介绍一些常见的食物，它们具有健脾养胃的功效，坚持食用一个月，效果非...……更多
2023-11-15 17:32:00功效,食用,效果,食用,功效,龙眼
...，清蒸山药以其原汁原味、营养丰富的特点，成为了我的最爱。但我也认识到，不同人群对山药的口感和功效需求可能有所不同。因此，在选择山药的做法时，应根据个人体质和需求来调整。例如，对于需要增强体力的人群，可...……更多
2024-04-17 10:17:00山药,易学,做法,最好,美食,方法
...温暖——蜂蜜牛奶不只是甜蜜的梦许多人都知道，睡前喝一杯温牛奶是帮助入睡的传统方法，但当我们将蜂蜜加入其中时，这杯晚安牛奶的效力不仅仅增加了一份甜蜜。科学研究表明，牛奶中的色氨酸在体内转化为血清素，这是...……更多
2024-04-04 06:25:00安稳,睡眠,南瓜籽,薰衣草,小米,南瓜
...，或能帮你清除坏胆固醇，血脂也许会慢慢往下降，各种健康风险也会降低，不妨来了解一下吧。血脂水平多少才算达标？根据我国2021年的相关数据显示我国35岁以上的人群当中，血脂异常的比例能够高达35.56%左右。血脂属于是...……更多
2023-10-13 15:02:00胆固醇,肝脏,戒烟,患者,胆固醇,血脂
...冬天是一个注重养生的时节，尤其是对于男性而言，身体健康是他们工作和事业发展的基石。因此，冬季的补身尤为重要。在这个冬天，有四种食物是男性最适合的“4宝”，它们不仅营养丰富，更可以驱寒保暖、补充阳气，帮...……更多
2023-12-05 06:26:00阳气,保暖,滋养,食物,身体,牛肉
...还能调补身体，养生作用甩其他主食一大截！它就是——小米。经常吃小米，你会获得五大好处
李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。
具体来说，吃小米有这些好处：1补益肾精中...……更多
2023-10-07 15:43:00补益,小米,小米,小米粥,脾胃,白术
...，更是老人和慢性病患者可以滋养饮食好时节。在饮食和健康方面，有必要坚持滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养的原则。秋天所有东西的成熟是丰收的季节和落叶的季节。秋季干燥使人常有阴虚火旺症状，口干、眼干...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
...C，能够提高肌肤抵抗力和保持皮肤的弹性。小米是一种健康的粮食，富含膳食纤维和维生素B群，有助于促进肠道蠕动和正常消化。山药具有滋阴润燥、健脾益胃的作用，能够改善皮肤干燥和促进消化吸收。制作这款粥的方法也...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...菜沙拉就是今年美好的圣诞礼物，妥妥的安排上，再配上一杯红酒，在家也能吃出西餐厅高级感，直接将圣诞节的仪式感拉满。牛排摆盘食材：• 2块厚切的牛排（比如肉眼或菲力牛排）• 2汤匙核桃油• 盐和黑胡椒粉• 2瓣大...……更多
2023-12-19 14:52:00美味,核桃,牛排,厚生,坚果,蔬菜
...精、润肠通便，但有脾胃湿热或腹泻者忌食。
4.芡实粥山药15~30克，栗子50克，大枣2~4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者，但一次不宜多食，...……更多
2024-01-12 11:44:00肺脏,抵抗力,养护,抵抗,身体,粳米
...，身体也在调整阴阳平衡，良好睡眠成为恢复活力、维持健康关键。但近期，浙江省中医院神经内科主任中医师裘涛接诊不少出现失眠、惊醒等症状的老年患者。裘涛指出，《难经》中最早提出“不寐”这一病名，指的是因各种...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...重注意一些，可以多用这3种食物来“煮水”喝，每天来一杯，驱寒暖宫显年轻！1、小米我们平日的主食一般都是大米，很少会去吃小米，但其实小米的营养价值是非常高的，尤其是对女人来说。小米具有祛除湿气的作用，很多...……更多
2024-02-17 18:47:00一杯,气色,食物,女人,女人,小米
...血，四吃强免疫！快来看看吧，感兴趣的话照着做，助你健康少生病。一、红薯——红薯红枣银耳羹做法：银耳放进碗中，加清水浸泡，至少两个小时。泡好后摘掉根部，清洗两遍，再撕成小朵，放进砂锅中。然后加入适量清水...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...于盆腔，主要功能是分泌性激素，产生和排出卵子。卵巢健康对于女性第二性征的发育、规律月经的维持、生育能力的支撑都有重要的意义。中医古籍中没有卵巢的名称，但已有关于卵巢功能的描述。《素问·上古天真论》阐述...……更多
2023-11-24 15:25:00卵巢,养护,功效,肾气,方中,卵巢
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偶然听到过一个名词叫做“超级食物”，喜爱健康饮食的朋友都比较推崇它，比如谷物一类的有藜麦（其实不是谷物）、燕麦、奇亚籽
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都说冬季要吃“根菜”，其实大部分的根菜上市于秋季，比如红薯、山药、芋头这些，此时都可以及时尝鲜了，还有一个“宝贝”更不能错过
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处暑过了暑热的天气正式结束了，但是似乎仍是很热。除了做好防暑降温工作外，平时要多吃一些应季解暑的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、豆角
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秋风起，南瓜香！对于吃南瓜，小时候的印象最深刻了，先是隔三岔五的来一顿南瓜尖吃一吃。而后这立秋还没到的时候，南瓜果就已经开吃了
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三伏天即将结束，何不来一顿饺子庆祝一番！恰好此时的一些蔬菜即将下市，赶在最后关头尝尝鲜也不错。就比如今天这个“极品小众菜”——瓠子瓜
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入秋后，民间会有一种叫做“秋补”的饮食习惯，旧时以荤菜为主，为了补充好体力，好应付后面的寒冬，这些都是那个年代的老说法了
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秋天的应季食材不只是有常见的莲藕、萝卜、红薯、山药这些，还有很多“偏小众”、更值得吃的食材，比如前几天分享的菱角，还有鸡头米
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小时候农村有两种蔬菜老了以后反而更好吃，一种是长豆角，里面的豆子已近成型成熟，用来做豆角汤特香，另一种就是用来做种子的“老黄瓜”
2024-09-05 22:22:00
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天气炎热食欲不佳，不想吃饭的时候就想来一碗汤冲刷冲刷，瞬间就能提振一些食欲，当然鸡汤、骨汤有些太油腻了，似乎不太适合炎热的天气
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