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...段片，放入沸水中焯水30秒至1分钟，使其变得嫩烂后捞出备用。2、将焯好的芹菜沥干水分，放入碗中。3、另起锅，将花生米放入锅中干炒，炒至金黄色或香脆，取出待用。4、将炒好的花生米放在切好的芹菜上。5、撒上适量食...……更多
2024-03-28 11:10:00孩子,做法,黄金,生抽,切成,牛肉
...面食，可以试试黑芝麻糖包的做法，口感香甜可口，让你一口咬下去就能品尝到黑芝麻的丰富香味。
三、鸡蛋：在蛋类中，鸡蛋是我们最常见也最常吃的一种。家里常备几个鸡蛋，当不想外出购买食材时，可以随时煮熟、炒或...……更多
2024-01-09 11:48:00黄豆,气血,食用,女性,黑木,黑木耳
...薄片，加入生抽、料酒、淀粉抓匀腌制片刻。葱姜蒜切末备用。2.炒牛肉：将锅烧热，加入适量食用油，放入葱姜蒜爆香，再将腌制好的牛肉片放入锅中，翻炒至变色。3.炒西葫芦：继续加入切好的西葫芦片，翻炒均匀，让西葫...……更多
2024-04-19 12:26:00脾胃,碱性,精神,生抽,切成,牛肉
...浓汤宝。3、煮锅里接水烧开，下入一把龙须面。再另拿一口锅专门烧水，水开后倒入面碗里，将猪油、浓汤宝搅拌至融化。4、龙须面煮熟后，捞入面碗里，撒上切好的葱花即可。五、糖油糕——吞龙胆糖油糕是一种很受欢迎的...……更多
2024-03-28 11:27:00福气,做法,常见,生抽,春饼,鸡精
...小米椒、香油、熟白芝麻。1、茼蒿摘洗干净，切成长段备用。蒜瓣去皮切成末，小米椒切圈。起锅加油烧热，加入八角炸出香味，捞出扔掉，再放入蒜片炸成金黄色。2、倒入茼蒿大火翻炒一会儿，炒软后加适量食盐、生抽、蚝...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...切块，芹菜洗净切段。锅中放油，先炒豆腐至微黄，捞出备用。再炒芹菜至断生，加回豆腐，撒上蒜末，快速翻炒均匀。推荐食谱三：苦瓜炒鸡蛋苦瓜炒鸡蛋，苦中带甜，营养满分。苦瓜不仅能清热解毒，还能帮助降血糖，高纤...……更多
2024-01-08 08:30:00能手,血压,帮助,肠道,燕麦,健康
...：1、将莴笋去皮，切成丝。准备一小块瘦肉，同样切丝备用。2.烧一锅水，水开后，滴入几滴食用油和适量食用盐，这样可以保持莴笋的翠绿色泽。将莴笋丝放入烫熟后捞出。3.另起一锅热油，先加入切碎的葱白炒香，然后加入...……更多
2023-11-29 10:05:00叶酸,菠菜,贫血,血管,元素,芹菜
...洗上几遍。洗好以后我们放进盆中。撕成长条，放在边线备用。胡萝卜先切片。再切成细丝，青椒切成条。泡发的木耳切成丝。配菜切好放进盘子中备用。碗中加上一勺精盐。一勺白糖。两勺生抽。一勺蚝油。适量的玉米淀粉。...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
...可。将半块洋葱切成1厘米左右的小块。苹果也去核切块备用。3、准备一锅适量的清水，直接把切好的苹果倒入锅中，开小火慢煮20分钟。4、苹果煮20分钟后，再将洋葱、枸杞放入锅内继续炖煮10分钟。10分钟后关火，苹果洋葱果...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
...着加入姜丝、淀粉、料酒和食盐抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净枸杞叶，然后热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入适量的清水大火煮开。3.然后倒入瘦肉、猪肝和粉肠一起炖煮三分钟左右，接着再加入枸杞...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...、少许鸡精、适量淀粉加入碗中，加入半碗清水搅拌均匀备用。3.将牛肉清洗干净，切成薄片，放入碗中，加入适量生抽、蚝油、淀粉、料酒、少许食用油抓拌均匀，腌制10分钟。
4、提前将木耳泡发，清洗干净，撕成小朵备用...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...适量水，放入香菇煮沸，进行飞水处理，烧开后即可捞出备用。3、热锅加入适量油，烧至七成热，加入姜蒜炒香，再加入香菇，调入蚝油、蒸鱼豉油，加入一勺水，煮一小会儿，调整味道，加入少量盐、糖，勾芡后出锅备用。4...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...法：1.将鸡蛋打入碗中，轻轻搅拌均匀。2.将橙子挤出汁备用。3.将橙子汁过滤掉渣滓，倒入打好的鸡蛋液中，搅拌均匀。4.根据个人口味适量加入白糖，搅拌至糖完全融化。5.在蛋液中慢慢加入适量的清水，继续搅拌均匀。6.将调...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...卜去皮洗干净，切成薄片。黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。
2、锅里加入清水烧开，加入适量食盐、食用油，先放入莲藕煮1分钟，捞出过凉水；再放入木耳、荷兰豆、胡萝卜，煮2分钟后捞出...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
...水分。2，大蒜切成末，小米椒和干辣椒切圈，装入碗中备用。取一个干净的碗，加入，生抽、盐、胡椒粉、蒸鱼豉油、最后加入水淀粉，充分搅拌均匀备用。3，西兰花捞出来洗净，控干水分，锅中烧水，水开后加入几滴油和一...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
...匀腌制片刻，提升虾仁的鲜嫩口感。2.芹菜洗净，切成段备用。姜和蒜切末。3.锅中放适量食用油，烧至五成热。4.加入姜蒜末，炸至香味四溢。5.将腌制好的虾仁放入锅中，迅速翻炒至变色。6.加入芹菜段，继续炒匀。7.滴入生抽...……更多
2024-01-16 11:55:00肌肤,食物,生抽,茼蒿,肝脏,洋葱
...糖，再加一勺面粉，然后倒入30度左右的温水将它泡发，备用。山药清洗干净。削去外皮，胡萝卜，同样也用削皮气削去外皮。切成这样的斜片，切好之后装在小碗中备用，洗干净的山药也把它切成斜段，切成这样的菱形片。装...……更多
2023-10-24 16:36:00三宝,免疫,秋冬,烦恼,食物,营养
...：1.将西兰花净洗干净，用刀切成小朵；香菇洗净，切片备用；2.生姜切成细末，大蒜切末备用。步骤详细：1.烧热锅，加入适量食用油，放入姜末和蒜末炒香；2.加入切好的西兰花朵，翻炒均匀，焯烫至变色；3.将切好的香菇片...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...准备好南瓜、百合、大米、黑芝麻，将材料洗干净、南瓜切成小方块、百合切碎;然后将所有的食材放入炖锅中1-2个小时即可。3、白木耳粥。木耳粥具有养胃生津、滋阴润肺、止咳化痰的效果，而且白木耳的口味比较清淡，适合...……更多
2024-02-06 16:43:00止咳,营养,最爱,妈妈,止咳,芹菜
...银耳芝麻糊。首先将黑豆和银耳分别浸泡至软化，再煮熟备用。接着，将芝麻炒烤至香气散发出来后研磨成细粉。将煮熟的黑豆和银耳放入搅拌机中，加入适量的水搅拌成糊状。将黑豆糊和银耳糊混合搅拌均匀后倒入锅中，开小...……更多
2023-11-24 11:51:00黑木,黑木耳,矿物质,矿物,蛋白质,蛋白
...用油具体做法：1.将芹菜去掉老叶，清洗干净，斜刀切段备用；百合冲洗干净后，用温水浸泡半小时，锅内加水烧开，加点盐和食用油搅拌均匀，下入芹菜和百合，焯水1分钟后，捞出过凉，沥水备用。2.热锅凉油，加入蒜蓉煸炒...……更多
2023-10-25 06:23:00绿豆,黄瓜,食物,西红,备用,笋瓜
...作：将西兰花洗净后切成小朵，黑木耳泡发后洗净切成丝备用。2.焯水处理：将切好的西兰花放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后加入少许盐，焯水30秒至1分钟，至西兰花变色，捞出沥干水分备用。3.炒制黑木耳：在锅中加入...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...、盐适量、食用油适量。做法步骤：1、菠菜洗净后焯水备用，然后用手挤干水分。2、鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀。3、大蒜剁成末备用。4、热锅凉油，将蒜末放入煸炒出香味。5、倒入打好的鸡蛋液，用铲子划圆搅拌均...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...瓣切末。起锅烧油，倒入腌好的鸡胸肉翻炒至变色，盛出备用。第三步、锅里留底油，加葱白、蒜末爆香，倒入洋葱炒至变软，加食盐调味，翻炒均匀后加入炒好的鸡胸肉，再翻炒半分钟即可出锅。香菇焖鸡食材准备：鸡腿、香...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...可。芹菜炒腰果：
将芹菜洗净，切成段或片。腰果炒香备用。锅中热油，放入芹菜翻炒均匀。加入炒香的腰果，调入盐、糖等调味料，炒熟即可。芹菜炒鸡蛋：将芹菜洗净，切成段或片。鸡蛋打散，加入盐、胡椒粉等调味料。...……更多
2023-11-18 06:09:00芹菜,口感,清爽,蔬菜,营养,常见
...薄片，用清水浸泡片刻，去除血水和腥味。2.枸杞叶洗净备用。如果使用的是干枸杞叶，可以先用清水泡软。3.生姜切成片状，大葱切段备用。4.锅中加入适量的食用油，烧热后放入姜片和葱段，煸炒出香味。5.将泡好的猪肝片放...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
...排骨洗净，用开水焯一下去除血水。山药去皮切块，姜片备用。锅中加水，放入排骨和姜片，大火烧开后转小火炖煮。当排骨炖至半熟时，加入山药和枸杞，继续炖煮至排骨烂熟。最后加入适量的盐调味即可。推荐食谱二：黑木...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...放。雪梨洗干净，去皮后切掉顶部，用勺子把梨核挖出来备用。银耳提前用水泡发，洗干净后放入雪梨中，加入红枣片、枸杞、山楂片，加2颗冰糖。2、再放入一块滋补神器阿胶，切小块放入雪梨中，盖上切掉的顶部，用牙签扎...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...拌3分钟，倒入清水清洗到水不再浑浊，洗净的鸭块控水备用。锅中烧油，放入五花肉片煸炒出油脂，把鸭块放入炒到微微焦黄，放入葱姜蒜、干辣椒、大料、豆瓣酱炒出红油，放入一罐可乐，再倒入开水，水要没过鸭肉，大火...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...骤：1.准备食材：将大米洗净，菠菜洗净切碎，鸡蛋打散备用，葱姜蒜切末备用。2.煮粥：将洗净的大米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至米粒烂熟成粥。3.炒菠菜：另起锅，加入少许食用油，放入葱姜蒜末煸炒出...……更多
2024-04-19 13:48:00大肉,大鱼,体质,西兰,肝脏,西兰花
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