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保养子宫健康 一定要学会科学避孕
很多人不重视避孕工作，在还没准备好的情况下怀了孕，只能做流产。殊不知，流产手术对子宫会造成严重的伤害，为了子宫健康，避孕工作绝对不能少。
保持规律的性生活，也能促进子宫的血流循环。如果在排卵期进行夫妻生活，还能温暖子宫。当然，前提是不能过度进行性生活，并且要做好避孕措施。
保养子宫健康，在饮食上也要有所注意：减少高脂肪食物的摄入，能有效降低子宫肌瘤的风险。由于高脂肪食物会促进激素的释放，而子宫肌瘤的出现，与雌激素的长期刺激有关。因此，饮食中应减少高脂肪食物的摄入，尽可能以清淡为主。
女性白领常常久坐，这是一种伤害子宫的做法
久坐会使气血循环受到影响，增加子宫内膜增生的风险，而且容易形成子宫内膜异位症。为了子宫健康，最好坐一个小时之后，就要起来活动一下。
运动也能对子宫起到保养作用，最简单的方式就是快走，如果每天能坚持快走半个小时，能促进子宫的血液循环，对子宫健康非常有利。
在保养子宫的同时，有些伤害子宫的行为也要避免。
了解这些行为避免伤害子宫！
很多人不知道，多次妊娠会给子宫带来严重的伤害，如果怀孕的次数超过3次，子宫的患病率会大幅上升。因此，避免生太多孩子，也是保护子宫的做法。
说到怀孕，就不得不提到分娩手术
剖腹产是分娩手术中常见的一种，它的疼痛感比自然分娩小，也是孕妇在自然分娩异常时的一种急救措施。不过，如果能选择自然分娩最好，因为剖腹产对胎儿和孕妇都会带来伤害，而且对子宫伤害非常大。
无论是人工手术流产还是药流，都会对子宫造成伤害。流产手术，都是通过各种方式，将受精卵甚至胚胎从子宫上剥离，这样势必会对子宫壁造成伤害。
女性到不正规的小诊所做流产手术时，还可能因为各种原因给子宫造成伤害，比如使子宫遭受感染，甚至导致不孕。
不洁的性生活也会伤害子宫，洁身自好是保护子宫的重要方式之一。
如果滥交或性生活过早，很容易引起阴道炎，如果没有及时治疗，还可能引起宫颈炎症，这些都是诱发宫颈癌、阴道癌的重要因素。
在月经期间进行性生活，容易导致细菌进入子宫腔，诱发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，因为此时子宫内膜的血管处于暴露状态，给细菌入侵制造了机会。
另外，生活中的一些不良生活习惯也在悄无声息地伤害着子宫，比如抽烟、熬夜、久坐不起、不注意个人卫生等。
总之，子宫对于女性来说是非常重要的器官，也是极其脆弱的一个器官，我们不仅要学会保养它，更要避免出现伤害子宫的行为。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
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