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韭黄炒鸡蛋食材：韭黄、鸡蛋、油、盐做法：1、韭黄洗干净沥干水分，切小段2、四个鸡蛋打入碗中，加少许油和白胡椒粉打散3、锅里油热倒入鸡蛋液，凝固后快速炒散后盛出来4、锅中倒入少量的油，放入韭黄翻炒1分钟，加一勺盐和鸡蛋炒均匀就可以了。韭黄比较鲜美，鸡蛋嫩滑，没有什么调味料……更多

2024-04-19 12:25:00道菜,时期,成本,关键,孩子,生抽

失眠多是肝火旺，建议中老年人多这8道菜，清火助眠，健康好吃！

鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼：2-3条（去鳞、去内脏、洗净）、豆腐：300克（切块）、生姜：适量（切片）、青葱：适量（切段）、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、白胡椒粉：适量、清水：适量做法：1.将鲫鱼洗净，切成块状备用。2.豆腐切成大小适中的块状备用。3.在锅中加入适量的食用油……更多

2024-04-19 12:24:00清火,肝火,中老年人,道菜,建议,健康

春天补钙强骨，推荐多吃八种蔬菜，补钙强骨好吸收，胜过喝牛奶！

枸杞叶猪杂汤食材准备：瘦肉、猪肝、粉肠、姜丝、枸杞叶、枸杞子。做法流程：1.瘦肉、猪肝和粉肠分别清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、料酒和食盐抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净枸杞叶，然后热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入适量的清水大火煮开……更多

2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽

告别油腻，拥抱健康！8道低脂家常菜让你春季减肥也能大快朵颐！

腐竹木耳炒肉食材：五花肉，腐竹，木耳，青红椒，葱。做法：1、将五花肉清洗干净后切成薄片，木耳用温水泡发好，把木耳不要的头去掉，撕成小片，腐竹把它掰成段后再用清水泡软。2、锅中倒入少许油，油热后把五花肉倒进去，煎至焦黄后捞出。3、再次倒入油，把葱蒜倒进去炒香，再把腐竹和木耳倒进去……更多

2024-04-19 12:21:00家常菜,油腻,家常,减肥,健康,生抽

春季减肥必备！8道低脂家常菜大揭秘，让你轻松瘦身！

家常鱼香肉丝食材:瘦肉400克；豆瓣酱2勺；泡椒五根；胡萝卜半根；清水20克；醋4勺；白糖20克；生抽2勺；料酒1勺；酱油1勺；青椒半个做法1、瘦肉切丝，然后放入生抽、老抽、淀粉、植物油、料酒和少许清水搅拌腌制2、木耳青椒和胡萝卜切丝备用，葱姜蒜切末备用3、醋四勺……更多

2024-04-19 12:20:00家常菜,家常,减肥,生抽,切成,老抽

别心疼钱了，多吃8种碱性菜，排毒祛湿，还健脾胃，人也更精神了

韭黄炒豆腐食材：嫩豆腐、韭黄、熟花生米、花生油、生抽、蚝油、盐做法：1、豆腐切成麻将牌大小的方块；2、韭黄洗净，切段；3、煎豆腐：中小火将锅烧热，加入花生油3汤匙，豆腐下锅煎到四面金黄，加入韭黄，加入生抽半勺，蚝油半勺，盐少许，小心翻炒均匀，看到韭黄变软熟即可出锅……更多

2024-04-19 12:26:00脾胃,碱性,精神,生抽,切成,牛肉

头晕头疼、失眠多梦困扰不断？五大妙招助你改善脑供血不足

脑供血不足是一个常见的健康问题，它可能导致人们经常感到头晕头疼、失眠多梦等症状，严重影响了生活质量。如果你也遭受着这样的困扰，不妨从以下五个方面入手，改善脑供血情况，重拾健康的生活。首先，合理的饮食是改善脑供血不足的关键。我们应该注重摄入富含铁、叶酸、维生素B12等有助于血液循环和造血的营养素……更多

2024-04-19 11:53:00供血,多梦,妙招,不断,供血,健康

中老年人四月快吃这 8种“黄金菜”，滋补润燥又营养，增强免疫

青蒜炒胡萝卜材料：青蒜、胡萝卜、油、盐、鸡粉做法：1.胡萝卜洗净，切成细丝。2.青蒜洗净，蒜白和蒜叶分开，切成段。3.锅中倒入适量油，油烧热后，下入蒜白，炒出香味。4.再倒入胡萝卜丝、蒜叶、少许清水，将胡萝卜丝炒软。5.加入盐、鸡粉调味，炒匀即可。春笋酸菜食材……更多

2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽

四月里，这份菜单请收好，8道菜合理搭配，上桌老少都爱！

春笋炒肉食材准备：春笋、五花肉、蒜苗、蒜末、小米辣。做法流程：1.春笋去壳，清洗干净，然后冷水下锅煮10分钟，接着捞出清洗干净，再加入适量的清水，浸泡一个小时，然后沥干水分备用。2.五花肉清洗干净，然后切成薄片备用，接着准备好蒜苗、蒜末和小米辣，再热锅烧油，油热以后……更多

2024-04-19 12:58:00老少,道菜,菜单,生抽,山药,切成

气血不足，身体虚，多吃这5宝，补气补血，身体强健

气血不足是许多人在生活中常见的健康问题，容易导致身体虚弱、疲劳乏力等不适症状。为了改善这种情况，我们可以通过饮食来进行调理。在众多的补气补血食材中，有五种宝贝被视为尤为有效的营养补充品。它们分别是红枣、紫菜、阿胶、西洋参和鲫鱼。这些食材不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养成分……更多

2024-04-19 13:17:00身体,气血,阿胶,西洋,西洋参,鲫鱼

仁怀茅台镇：蔬菜绿油油农技田间忙

本文转自：人民网-贵州频道农技专家正在指导农户科学管理。在茅台镇，不仅盛产酱香美酒，还种植绿油油的蔬菜。眼下，低海拔地区蔬菜已进入管护的关键阶段，连日来，仁怀市农业农村局组织农技专家们走进蔬菜种植基地，帮助农户开展春季蔬菜田管，保障“菜篮子”供应充足，助力产业增效……更多

2024-04-19 12:29:00茅台镇,仁怀,绿油,茅台,田间,蔬菜

少吃大鱼大肉，多吃这种食物，高蛋白低脂肪，好吃还不贵

在追求健康饮食的道路上，选择高蛋白低脂肪的食物是关键之一。而在众多食材中，花生以其丰富的营养成分和美味的口感备受推崇。与大鱼大肉相比，花生既能提供优质蛋白质，又富含健康脂肪，是一种经济实惠且容易获取的天然食品。从现代人快节奏的生活中，我们不妨转向这颗小小的豆类……更多

2024-04-19 13:18:00大肉,高蛋白,大鱼,脂肪,食物,花生

春天必吃的润肺小能手，老人小孩都适合，这8道菜谱教你家常做！

韭黄炒牛肉食材：韭黄、牛肉、剁椒、蒜做法：1、韭黄梗和韭黄叶分开放，牛肉切丝加少许胡椒粉、料酒，生抽、淀粉各1勺、半勺老抽、1勺油抓匀腌制15分钟2、油热牛肉下锅炒至变色盛出，留底油炒香剁椒和蒜瓣，倒入韭黄梗炒软3、再倒入韭黄叶炒软加入少许盐、白糖，倒入牛肉大火翻炒均匀即可出锅炸山药材料……更多

2024-04-19 12:27:00能手,道菜,家常,小孩,老人,生抽

女生要喝的养生粥，一周喝三次，气色越来越好，人也越来越美

嗨，小仙女们！今天小编为大家带来一份简单又有效的女生养生粥计划，让你从内而外散发出健康美丽的光芒！随着快节奏生活的压力增加，我们常常会忽略自己身体的需求。但是，通过每周喝三次这款美味又养生的粥，你将逐渐感受到气色越来越好，人也越来越美的变化。赶紧准备好你的锅铲……更多

2024-04-19 13:19:00越来,越好,气色,养生,越来越,女生

春笋味道鲜美，营养丰富，被誉为“素食第一品”

雨后春笋般涌出的春笋，是大自然赐予我们的美味佳肴。它不仅口感鲜嫩，而且营养丰富，含有多种维生素和矿物质，对身体有着诸多益处。春笋味道鲜美，营养丰富，被誉为“素食第一品”。接下来，为您介绍四种春笋的制作方法：春笋炒木耳食材：春笋、木耳、蒜瓣、红椒、生抽、食盐、蚝油……更多

2024-04-19 12:31:00春笋,素食,味道,营养,春笋,生抽

清明这段时间，吃啥最养人？试试8种春菜，让你从头养到脚！

韭菜香菇炒肉材料清单：主料：新鲜猪瘦肉200克，韭菜一把，干香菇10朵辅料：红椒半个，生姜适量，大蒜3瓣调料：食盐、白糖、生抽、老抽、淀粉、料酒、食用油各适量制作步骤：1.干香菇提前用温水浸泡至少半小时，泡发后洗净切成薄片；韭菜择净，清洗干净后切成长段；猪瘦肉切成薄片……更多

2024-04-19 12:34:00春菜,从头,时间,生抽,切成,五花

这些都是护发食物，养发护发一定不要错过

每个女生都希望拥有一头浓密亮泽的秀发，而保持头发健康，除了正确的护理外，饮食也起着至关重要的作用。在我们的日常饮食中，有一些食物特别适合养护头发，让发丝更加柔顺光泽。如果你想要拥有健康波波头，快来看看以下这些护发食物吧！从现在开始，让我们通过饮食来呵护我们的秀发吧……更多

2024-04-19 13:20:00养发,错过,食物,燕麦,首乌,黑芝麻

这菜被称为“补钙之王”，价格不贵，营养美味

这是一道备受青睐的菜品，被称为“补钙之王”。它的价格实惠，口感鲜美，是很多人日常餐桌上的必备之选。不仅如此，它还富含丰富的营养物质，被誉为健康美味的佳肴。无论是家庭日常还是聚餐款待，这道料理都能为您带来健康与享受。让我们一起探索这美味佳肴的魅力吧！素炒小油菜今天分享一道简单又美味的素食食谱——素炒小油菜……更多

2024-04-19 13:22:00补钙,美味,营养,价格,油菜,生抽