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晚餐是一天中最后一顿饭，为了保持健康，我们应该少吃多营养的食物。蔬菜是非常有营养的食物，它们含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养素，可以帮助我们提高免疫力、保持健康。下面介绍5种适合晚餐食用的蔬菜。一、菠菜菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含铁、维生素C、叶酸等营养素……更多

2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜

春天建议中老年人：常吃5种“碱性水果”，补充水分，早吃早舒坦

早春是很容易“上火”的季节，尤其是中老年人更是如此，季节转换多风少雨，所带来的“春燥”是难以避免的，此时要更加注重饮食结构的健康平衡。国人的饮食结构多米面、鱼肉，但这些大多是“酸性食材”，而水果往往摄入得比较少。其实大多数水果都属于碱性食物，食物是碱性还是酸性不能依靠口感……更多

2024-03-28 11:17:00中老年人,碱性,水分,水果,建议,银耳

“补钾”飞快的4种春菜，鲜美应季，每天吃一种，身强体壮精神足

俗话说“春困秋乏”，随着春季的来临，气候逐渐变暖，加上我们身体的各处会进行自动调节，所以不少人总是感觉特别困乏，没有精神，这是一种正常的现象。我们可以调整好作息，尽量做到早睡早起，同时在午间休息一会儿，来缓解困倦乏力。与此同时在饮食中也可以搭配些富含钾元素的食物……更多

2024-03-28 11:22:00春菜,精神,莴笋,虾仁,豌豆,春笋

春天常吃的6种“高维C”蔬菜，好吃营养，提高免疫少生病

阳春三月，气温变化较大，是各类传染病多发季节，尤其体质差的人易感冒。要想保证自身健康，除了积极锻炼身体，我们平常也要多吃一些富含维生素C的食物。维C大家应该都不陌生，它不仅可以增强机体抵抗力，而且对皮肤也好。今天我推荐春天常吃的6种“高维C”蔬菜，好吃营养，提高免疫少生病……更多

2024-03-28 11:23:00高维,免疫,蔬菜,营养,五花,维生素

这6种食物记得多吃，牢牢抓住成长黄金期，让孩子的个子“节节高

阳春三月，是万物生发的时节，也是孩子生长的“黄金期”，作为家长生怕自家的孩子营养跟不上，错过了春季这个最佳生长期，给孩子购买各种昂贵的营养品，其实“药补不如食补”，多在孩子的日常饮食下功夫，正常补充营养的同时，也不会给孩子的身体带来负担。这6种食物记得多吃，牢牢抓住成长黄金期……更多

2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子

开春后，少吃冬瓜南瓜，多吃这6种“养肺高手”，滋润化痰还去火

随着春季来临，气候逐渐回暖，人们的饮食也应该跟着进行调整。在这个时候，应该适度减少冬瓜、南瓜等寒凉食材的摄入，而增加一些有益于养肺的食物。养肺不仅有助于滋润呼吸道，还能有效化痰、清热去火，帮助身体适应春季的气候变化。以下五种食材被称为“养肺高手”，不妨在开春之际加以食用……更多

2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药

春季的8种野菜，都是野菜中的王者，不仅顺应时令，更能祛病痛

阳春三月，万物复苏，到处都是气息满满，有许多野生的蔬菜也都开始出现。这些平平无奇的野菜是纯天然的绿色食物，营养丰富、鲜嫩可口，很受大家的喜爱。今天就给大家推荐春季最该吃的8种野菜，都是野菜中的王者，不仅顺应时令，更能祛病痛，不妨来看一看。一、柳芽柳芽在北方一向被视为一种春天的野菜……更多

2024-03-28 11:30:00野菜,时令,王者,柳芽,蒲公,榆钱

春天必备六道凉拌菜，低脂低卡营养高，好吃不腻养身体，老少皆宜

现在入春了，很多人开启了减肥计划，由于过年期间吃的荤菜比较多，几乎每天都是大鱼大肉，吃多了容易长肉发胖，特别是肚子上的脂肪变多了，整个人的精神状态都变了不少。如果你也想趁春天减肥成功，夏天能穿漂亮的裙子，建议吃少一点，不能吃得太饱，也可以常吃一些有利于消化和减脂的食物……更多

2024-03-28 11:31:00老少,营养,生抽,马兰,韭菜,调味汁

6种常见的龙食做法，记得吃一些，沾沾龙气，一年都有好福气

二月二，龙抬头，吃炒豆，理新头，风调雨顺好年头。龙抬头是中国民间传统的节日，因为这天星象中的“龙角星”从东方地平线升起，故称“龙抬头”。在中国的农耕文化中，“龙抬头”寓意着春天真正来了，雨水增多，阳气生发，万物盎然，忙碌的春耕也要开始了，人们祈求风调雨顺，纳祥转运……更多

2024-03-28 11:27:00福气,做法,常见,生抽,春饼,鸡精

6种春季必吃的蔬菜，鲜嫩美味，一周不重样，大人小孩都爱吃

转眼又到了四季之始，如果用一个字形容春天，就是绿。春天，大地阳气升腾，地力恢复，我们也要跟着季节选食物，和天地的节奏实现同频共振，就会最大程度接收食物给我们的能量，而这些能量很大程度决定了我们的情绪、状态和面貌，这就是所谓的“人如其食”。在春天这个季节，冬天的蔬菜快速抽薹长出嫩绿的菜心……更多

2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜

知名女星张元英转圈爆火，大量网友模仿！紧急提醒

近日，韩国知名女星张元英在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作，迅速走红全网，同时也引来广大网友的模仿热潮。面对这个看似简单的动作，模仿过的网友们纷纷表示，原本以为可以轻松模仿出美美的效果，结果却一个个“当场翻车”。与此同时，医生提醒，这个动作看似简单，实则也容易给模仿者造成腰部损伤……更多

2024-03-28 11:32:00张元,女星,网友,腰椎,动作,张元

其实这6个信号都是气血虚弱的预告，很多人都不在乎

头晕目眩是气血虚弱的常见表现之一。当身体缺乏足够的气血供应时，大脑和眼睛的功能会受到影响，导致头晕、眩晕的感觉。这种症状常常伴随着乏力、精神不佳等，提示身体的气血不足，需要及时调理。面色苍白也是气血虚弱的外在表现之一。气血不足会导致肌肤失去光泽，变得苍白无华……更多

2024-03-28 11:33:00气血,虚弱,信号,气血,虚弱,身体

这些蔬菜不仅有助于身体健康，还能让身体更加健壮

春天，万物复苏，生机盎然，是一个养生的好季节。此时，人们往往会添加营养摄入和身体锻炼，以提高免疫力。特别是对于中老年人来说，有一种物质尤为重要，那就是叶酸。有句老话说得好：“药物补充不如食物补充”。在春天这个季节，有五种蔬菜的天然叶酸含量非常高，对于中老年人来说……更多

2024-03-28 11:31:00身体,蔬菜,健康,腊肉,菜团子,西蓝花

春天常吃这6种食物，给身体做好“大扫除”，一年都会轻松

老话说“春天排毒，一年不堵”，经过冬季的滋补，身体内会积累一些有毒物质，而入春后身体的各项新陈代谢速度加快，此时把体内毒素趁机排掉，则事半功倍，否则将会对身体带来损害。食疗无疑是最合适的排毒方式，建议春天常吃这6种食物，给身体做好“大扫除”，一年都会轻松。一……更多

2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳

5道特色家常菜，它们不仅美味实惠，而且制作起来超级简单

人们每天都在追求美味佳肴，无论是从我们的手指到口腔再到内心，中国人延续着对世界和人生的独特感知方式。点燃炉火，端起碗筷，每个人在某个瞬间都在创造着舌尖上的非凡史诗。今天，我想向大家推荐5道特色家常菜，它们不仅美味实惠，而且制作起来超级简单，让我们一起来尝一尝……更多

2024-03-28 11:34:00家常菜,家常,实惠,美味,特色,制作

以下四种豆类建议大家多吃，不仅美味可口，还能让身体更健康

俗话“春吃豆，赛过肉”建议多吃这4种豆，增免疫，身体更健康！春天是万物生长的季节，也是身体需要补充营养的时候。而豆类作为一种营养丰富的食材，春季食用更是能够增强免疫力，对身体有很多好处。以下四种豆类建议大家多吃，不仅美味可口，还能让身体更健康。第一种：黄豆黄豆富含优质蛋白质……更多

2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康

6道营养汤水做法，调养脾胃护阳气，全家都适合

不知不觉迎来了二十四节气当中的惊蛰。“春雷响，万物长”，三月的初春，降雨增多，气候反复无常，容易出现“倒春寒”，很多疾病在此时发生。不妨为自己或是家人煲上一锅靓汤来进行调理，有助于家人少生病，毕竟，身体才是本钱。下面我分享6道营养汤水做法，调养脾胃护阳气，全家都适合……更多

2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养

记得多吃这6种“千金菜”，阳气足脾胃好，家人更安康

惊蛰节气，春雷乍动，气温回暖，阳气渐升，在饮食上应该将补充阳气作为重点，这样才能起到更好地养生效果。那么惊蛰时节吃什么菜好呢？下面我为大家推荐6种适合惊蛰吃的“千金菜”，为身体补充营养，阳气足脾胃好，早吃早受益。一、芹菜——推荐食谱：芹菜鸡蛋肉末所需材料：芹菜适量……更多

2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰

咬春6宝，应季而食，不但滋味鲜美可口，营养也更全面

惊蛰是春季的第三个节气，春气萌动，雨水增多，春雷惊醒百虫，万物生机盎然，不管从季节上还是温度上来说，都算是真正进入了春季。春天新鲜食材层出不穷，民间有“咬春”的习俗，会有意地多吃一些应季食材，增加营养，既为了防病，也有迎接春天的意味，分享春季的好食材：咬春6宝……更多

2024-03-28 11:40:00滋味,营养,荠菜,鸡蛋,韭菜,年糕

眼睛最爱的2种食物，每天吃一点眼睛明亮视力好，老人孩子要多吃

人们常说：“眼睛是心灵之窗”，明亮的眼睛对于每一个人都很重要。但是现代人每天都要面对过多的电子产品，手机不离手，时不时就要看；电脑、电视、Ipad等也占据了生活中大部分时间，长时间用眼让眼睛很劳累；而孩子们每天学习任务繁重；老人的视力功能退化等等，都让人们的视力下降……更多

2024-03-28 11:42:00眼睛,视力,食物,老人,最爱,孩子

牢记“吃3食、做3事、忌3样”，消灾解困，一年都精神

惊蛰是春季的第三个节气，天气慢慢变暖，万物开始复苏，农耕活动也正式开始了，田间地头一片繁忙的景象，也衍生出许多特色的习俗。建议大家“吃3食、做3事、忌3样”，老传统别丢，驱霉运纳福气，有利于身体的健康，平平安安地度过春天，一起来看看吧。“吃三食”一、吃梨在以前……更多

2024-03-28 11:43:00精神,小人,面条,梨子,白虎,雪菜

多喝六道顺应时节的暖身汤，暖身滋补的同时，增强体质抵抗力

最近几天，气温突然骤降到了冰点，不仅北方很多地方下起了鹅毛大雪，而且南方的很多地方也下起了淅淅沥沥的小雨，让本来就很寒冷的天气，变得更加的寒冷冻人。由于春天已到，所以这种初春时节的气温骤降，在民间也被叫做“春潮”来袭。这个时候，除了注意添衣保暖，预防寒冷的天气侵害身体之外……更多

2024-03-28 11:39:00滋补,抵抗力,体质,时节,抵抗,同时

春笋是个宝抓住时间赶紧吃，8种不同做法，解馋下饭看完口水直流

“尝鲜莫过于春笋”，春天的笋味道是最鲜美的，所以春笋也就成为了春天不可错过的食材之一，一场春雨过后，春笋就会破土而出，这时候的笋子味道是最鲜嫩的，等它再长大一些，口感就又老了，每年春笋最多的季节是在惊蛰过后，立夏之前，过了立夏，温度升高，想要吃到应季的春笋就很难了……更多

2024-03-28 11:44:00春笋,口水,做法,时间,春笋,五花

雨水时节到，4种祛湿菜让你远离湿气，还不快收藏？

雨水是二十四节气中的第二个节气，它的到来意味着气温开始回暖，降水量逐渐增多。在这个节气里，人们容易受到湿气的侵袭，导致身体不适。因此，我们需要注意祛湿，保护身体健康。祛湿菜是一种能够帮助身体排除湿气的蔬菜，它们具有清热解毒、利尿消肿、祛湿化痰等功效。以下是四种适合在雨水节气食用的祛湿菜……更多

2024-03-28 11:48:00湿气,时节,雨水,不快,苦瓜,切成

春天长高季，建议家长：多给孩子吃这5样，把握春天长高的好机会

春暖花开，春天是万物复苏的季节，也是孩子长身体的黄金季节，春天气温回暖，孩子可以多到户外运动，晒晒太阳，锻炼身体，饮食上多吃一些营养的食材，补充蛋白质和钙元素，对促进孩子长身体非常好。一、吃牛肉春天给孩子吃牛肉，有助于增强体力和免疫力。牛肉富含优质蛋白质、铁……更多

2024-03-28 11:47:00家长,建议,孩子,机会,孩子,口蘑

入春后，多吃这6道菜，营养丰富，提高体质少生病，老少皆宜

随着春天的到来，万物逐渐复苏，细菌繁殖能力也随之增强。因此，春天是容易感染细菌病毒的时期，提高自身免疫力显得尤为重要。分享六道营养丰富、老少皆宜的菜品，既美味可口，又能增强免疫力，让你和家人健康度过春天。这些菜品的做法简单易学，即使是厨房新手也能轻松掌握。让我们一起来看看这些美味佳肴的做法吧……更多

2024-03-28 11:45:00老少,道菜,体质,营养,生抽,鸡精

中国人的春天有多“费芽”，5种应季芽菜做法，养肝去春燥解春乏

春天，万物复苏，草木萌发。在《说文解字》中，这个“萌”就是“芽”。从塞北到岭南，从朔漠到海滨，只要有春风拂绿的地方，都有“芽”的踪迹。作为植物的茎、叶或花的初态雏形，“芽”孕育着生命和希望，凝聚着大自然的创造和想象。春季上市的美食有很多，食材不同做法不同，口感和营养价值也是不同的……更多

2024-03-28 11:49:00中国,做法,中国人,春笋,香椿,鸡蛋

华中首例！郑州市七院成功完成肺动脉去神经术（PADN）

3月23日，在郑州市第七人民医院副院长赵育洁、杨斌的带领下，郑州市七院牛思泉教授团队，运用中国原创的、国际首个一次性肺动脉射频消融导管（PADN导管），成功为一名药物治疗效果欠佳的结缔组织疾病相关肺动脉高压患者（CTD-PAH）实施了肺动脉去神经术。据了解，此手术为PADN上市后全国首批手术……更多

2024-03-28 11:50:00肺动脉,华中,郑州市,郑州,首例,神经