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盘腿坐舒服吗?1
...活性。加上日常生活中我们总是坐在椅子上,久而久之,髋关节的灵活性就越来越弱,即使我们想要盘个腿,都要加上驼背和弯腰才能完成。说起盘腿的姿势,动物界有一位天赋型选手——大熊猫。别看大熊猫腿短,它们盘起腿...……更多
【震惊】从仰卧起坐到排便困难,都与髂腰肌有关!
...,腰肌主要位于骶髂关节前方,然后沿着骨盆边缘,向前穿过髋关节顶部的前方。在骨盆内部,髂肌也参与其中,从而组成了髂腰肌。腰肌部分因为向深部穿过了腹股沟韧带并穿出了骨盆,变得较为柔软形成了股三角的外侧边。 ↘︎髂...……更多
腰背痛可能是核心力量不够
本文转自:劳动午报核心,即人体肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体。核心肌群几乎支撑着我们日常所有的活动,但若长期久坐、缺乏运动,人的颈椎、腰椎都会向前弯曲,...……更多
全身照大虐,只有脸能看…其实她的团队也很愁吧?
...之源一般的存在,很关键的一点让我们的骨盆发生倾斜,髋关节内旋,顺带着脊柱就跟弯曲了。这个动作主要是通过让髋关节外旋,来缓解一直翘二郎腿带来的髋关节外旋。 很多医生都会把他当成一个缓解运动,一般会把一只...……更多
身材走形,身体不适?支撑女人美丽和健康的骨盆肌训练!
...骨骼的深层肌肉,由髂肌和腰大肌组成,主要维持姿势和髋关节的活动。臀小肌:骨盆后面的深层肌肉位于臀部的深层肌肉,和臀中肌一起支撑骨盆,保证走路时骨盆不倾斜,有助于保持正常姿势。耻骨肌:有助于稳定骨盆是内...……更多
秋冬给骨头加点油
...。我们全身的骨头一共有206块,还有各种关节,如肩关节、髋关节等也与骨头有着密切联系。现代人由于工作方式改变,使得运动量大大减少,导致颈椎、腰椎疾病高发。与此同时,空调和冰箱的使用频率增加,冷风冷饮都对骨头有很大...……更多
大综合、大专科、有特色,打造青岛北部骨科中心
...及首任主任,带领团队潜心钻研,精益求精,全力开展微创全髋关节置换术、微创全膝关节置换术,微创肩关节镜、膝关节镜和髋关节镜手术,各类手术的质量和数量均处在国内外先进行列。骨创伤治疗进入微创时代青大附院在山东省...……更多
屁股也会失忆?  你的腰痛可能是“臀肌失忆症”
...关重要的作用,我们躯干的直立也与它相关。当你久坐时髋关节持续弯曲导致臀肌功能关闭,长此以往,大脑已经适应这种非正常的张力强度,神经信号的发射越来越弱,臀肌逐渐遗忘了自己的收缩能力,不仅影响臀部美观,如...……更多
这种坐姿对伤身体 实在忍不住记住3个关键点
...部肌肉疲劳、酸痛,甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。损伤髋关节和膝关节。髋关节与膝关节长时间保持一种扭曲的状态,会增加关节内部结构的压力,使软骨出现营养障碍、磨损,对于关节内的附属结构像半月板及盂唇的压力也...……更多
用数字技术引领骨科未来
...专业。骨科团队分别运用3D打印技术成功完成复杂骨折、髋关节翻修等手术,把骨科手术引领到私人定制时代,在国内率先开展AIHIP人工智能辅助髋关节置换及翻修手术,开展上百例CT三维重建和手术模拟辅助股骨近端防旋髓内钉...……更多
攻“肩”克难!燕达医院骨科成功开展巨大肩袖撕裂修复术
...,在京东地区率先开展,深受病人欢迎。同时科室开展的髋关节骨性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头无菌性坏死、创伤性关节炎等人工全髋关节置换术,膝关节周围肿瘤人工关节置换术等,髋膝关节置换的翻修手术等均取得良...……更多
九旬老人骨折后卧床一年 换髋后“重获新生” 医生提醒:老人骨折应尽早治疗
...人工股骨头置换术”;但患者髋部周围、下肢肌肉萎缩,髋关节严重屈曲挛缩畸形,患侧下肢已短缩3cm,手术难度大大增加。如何重建大转子和松解周围软组织,使患者重获稳定的髋关节和等长的双下肢?为解决这一棘手的问题...……更多
关节置换为患者重塑“膝”望
...植术、肩关节镜下Bankart损伤修复术、肩袖损伤修复术、髋关节镜下滑膜切除术、髋臼撞击综合征减压术、踝关节镜下滑膜切除术、踝关节距腓前韧带重建术等特色技术;三、骨折方面,擅长四肢及关节周围骨折、骨盆骨折的手...……更多
...生再次进行了左股骨DR检查,骨折的断端对位良好,左侧髋关节间隙匀称,关节关系正常。完善各项术前检查后,骨创团队将内固定物取出。医护人员的悉心照顾,一次次的随访,让赵先生感到无比暖心,现在他的伤势已经基本...……更多
老年人容易骨折?听宁阳县第一人民医院医生讲解该如何避免
...,2个小时后安返病房。术后,方先生疼痛较术前减轻,髋关节症状明显改善,病情稳定后即可在助行器保护下活动,对治疗效果十分满意。老年人为什么容易骨折?郭怀虎表示,由于老年人大多骨质疏松,尤其是高龄老人,而...……更多
南阳市中心医院骨关节手外科:“医”路“手”护 情系百姓健康
...),在小儿骨折手法及微创治疗、臀肌挛缩松解、先天性髋关节脱位、多指(趾)、并指(趾)、 肌性斜颈等先天性畸形的矫形修复等方面独树一帜。科室在开展临床工作的同时,积极承担科研、教学任务,是郑州大学、新乡...……更多
新分型法有助降低髋关节置换术后脱位风险
本文转自:科技日报骨科医生在手术室进行髋关节置换手术。◎本报记者 代小佩股骨头坏死、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、创伤性关节炎……面对各种原因导致的髋关节损毁,骨科医生可以通过一种手术,让大部分髋关节中...……更多
冬天养生瑜伽5体式 促进血液循环 软化身体 保养肌肤
...伸小腿、大腿、腹股沟的韧带,塑造腿部线条。2、灵活髋关节和膝关节,增强关节灵活度,软化身体。3、缓解坐骨神经痛,增强臀部肌肉,美化臀部形态。4、按摩内脏、改善消化功能。动作要领:1、找一块凸起的岩石,山式...……更多
...痛、肿胀等症状。关节损伤不规范或过度的扭胯动作会给髋关节、膝关节等带来过大压力,容易造成关节损伤。平衡失调对于初学者或身体协调性较差的人来说,过度进行转圈扭胯可能会导致平衡失调,增加摔倒风险。出现腰疼...……更多
...明行为情况通报。李某(女,33岁),2024年3月12日在成都大熊猫繁育研究基地都江堰野放繁育研究中心(熊猫谷)参观时,该名游客小孩趁安保人员不注意,向大熊猫室外活动场内扔包子皮,被安保人员当场发现并要求其签订文...……更多
臀肌锻炼小妙招
...跑步效率。●臀中肌位于臀部外侧上方,主要负责大腿和髋关节外旋,虽不如臀大肌发达,但能维持躯干和膝关节稳定。以跑步为例,由于臀中肌向上连接骨盆,向下连着大腿骨,其生长的位置决定了它成为跑步稳定的关键点。...……更多
德国柏林动物园8日为即将回中国的大熊猫双胞胎兄弟“梦想”和“梦圆”举办欢送活动,并为“梦想”“梦圆”纪念牌揭幕。中国驻德国大使吴恳在活动上说,2017年,大熊猫“梦梦”和“娇庆”在柏林安家。两年后,“梦想”...……更多
湘西凤凰中华大熊猫苑开展“国宝迎元旦,萌宠迎新年”活动
...,在元旦佳节来临之际,湘西土家族苗族自治州凤凰中华大熊猫苑开展“国宝迎元旦,萌宠迎新年”活动,在丰富多彩的互动趣味活动中,让广大游客市民和国宝“熊猫”欢乐过元旦。 当天,阳光和煦,温暖怡人,凤凰中华大...……更多
大熊猫“春生”要过生日啦!
本文转自:杭州日报大熊猫“春生”要过生日啦!杭州动物园开启生日派对周 精彩活动等你来打卡通讯员 戴雯琦 记者 俞倩这几天,路过杭州动物园的朋友会发现,大门口的两只“团宝”换上了新装,一只举着写有祝福语的横...……更多
“你好大熊猫”儿童美术比赛颁奖典礼暨获奖作品展在柏林举行
...转自:中国新闻网中新网柏林11月20日电 11月19日,“你好大熊猫”儿童美术比赛颁奖典礼暨获奖作品展在柏林中国文化中心举行,获奖儿童在家长的陪同下来到中心参加颁奖典礼,一起分享荣誉和喜悦。图为观众及小朋友欣赏获...……更多
萌翻啦!来围观大熊猫“贡贡”“舜舜”登岛五周年庆祝活动
...文)11月25日,海南热带野生动植物园热闹非凡,为庆祝大熊猫“贡贡”和“舜舜”来到海南五周年,海南热带野生动植物园为熊猫兄弟准备了主题大餐及欢乐嘉年华等庆祝活动。活动现场。海南热带野生动植物园供图上午10时,...……更多
成都大熊猫基地:一未成年人向活动场内扔橘子皮 禁止其监护人5年内进入参观
本文转自:中国新闻网中新网3月17日电 据成都大熊猫繁育研究基地微信公众号消息,2024年3月16日,一小朋友(监护人:朱某某 男,32岁),在参观熊猫基地时,往大熊猫6号别墅室外活动场内扔橘子皮。工作人员发现后立即对其及...……更多
1570米秦岭隧道 连接起两群大熊猫的“乡愁”
1570米秦岭隧道 连接起两群大熊猫的“乡愁”秦岭大熊猫佛坪救护繁育研究基地内的大熊猫。秦岭108廊道核心区废弃公路。108国道秦岭隧道口。 1570米,这是108国道的秦岭公路隧道横穿秦岭主脊的长度。但,如果是在2000年之前...……更多
四川唐家河同一地,重现野生大熊猫“走婚”奇景
2024年3月29日,大熊猫国家公园唐家河片区摩天岭保护站工作人员在进行大熊猫野外繁殖行为观测时,顺利捕捉到两只大熊猫的“走婚”举动。此次浪漫邂逅之地,恰是海拔2270米的针阔混交林,与2023年3月27日、28日所记录的野生...……更多
深圳永福医院骨科成功完成一例复杂髋臼骨折内固定手术!
...由强大暴力损伤所致,一旦发生骨折,常导致关节脱位、髋关节严重脱位及神经血管损伤,死亡率较高,术后并发症严重等问题,手术技术难度大,治疗困难,致残率较高,一直是临床研究的热点。有十分优良髋臼骨折复位固定...……更多
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它是天然的“胶原蛋白”,美容养颜,好吃又营养
猪皮,不仅是一道美食,更是天然的“胶原蛋白”代表。在传统中华料理中,猪皮被广泛地应用于各种美食中,其丰富的胶原蛋白含量使其成为美容养颜的理想食材
2024-07-26 06:00:00
面粉别再只知道馒头和大饼了,试试这5种做法,好吃还解馋
在日常生活中,面粉是厨房中的常客,但通常我们只会将其用于制作传统的馒头和大饼。然而,面粉的可能性远不止于此。有许多创新的方式可以利用面粉
2024-07-26 06:01:00
低脂又营养的早餐,只需要几分钟,健康又好吃
清晨的早餐是一天中最重要的一餐,它为我们提供了开始一天的能量和营养,直接影响着我们的精力和体力。然而,忙碌的生活节奏常常让我们觉得早餐是一件奢侈的事情
2024-07-26 06:02:00
春季减肥,试试这6道减脂餐,多吃也长不胖
春季减肥,成为了许多人追逐的目标。在这个季节里,随着气温的回暖和阳光的明媚,人们更加渴望拥有健康、轻盈的体态。而在减肥过程中
2024-07-26 06:03:00
这菜是春季菜王,鲜香味美、口感脆嫩
春天到了,大地万物复苏,而春笋则是春季里的一道独特美味。被誉为春季菜王的春笋,不仅香味扑鼻,而且口感脆嫩,让人一尝难忘
2024-07-26 06:03:00
男朋友做的菜太下饭,每一道都好吃
有些男生在厨房里的表现简直就像魔法师一样,他们能够用简单的食材,烹饪出令人垂涎欲滴的美味佳肴。而更让人惊叹的是,这些菜肴不仅味道鲜美
2024-07-26 06:05:00
分享5到家常快手菜,做法简单,小白也能变大厨
对于很多人来说,忙碌的工作生活中,做一顿简单又美味的家常菜,不仅可以满足口腹之欲,还能在短暂的放松时光中享受料理的乐趣
2024-07-26 06:20:00
五月,多给孩子吃这4样,下饭营养还丰富
对于家长来说,给孩子准备营养丰富、下饭好吃的餐点成为了一项重要任务。在这个假期里,不妨多给孩子准备一些美味可口的家常菜
2024-07-26 06:21:00
它是“草中燕窝”,春季正当时,口感细嫩、蛋白含量高
在春季的蔬菜中,地皮菜被誉为“草中燕窝”,其嫩绿的叶片蕴含着丰富的营养价值。这种地道的春季时蔬,不仅口感细嫩,而且富含多种维生素和矿物质
2024-07-26 06:22:00
天气太热没胃口,不妨试试这些凉拌菜,做法简单,美味可口
随着气温的升高,许多人的胃口也随之减退,对于热气腾腾的菜肴可能没有太多兴趣。但是,凉拌菜以其清爽爽口、简单易做的特点成为了炎炎夏日里的美食宠儿
2024-07-26 06:23:00
湿气不除,越补越堵,分享5款祛湿气食谱,健脾祛湿
湿气困扰着很多人,如果不及时调理,往往会导致脾胃功能失调,引发各种健康问题。在中医理论中,湿邪易伤脾胃,因此祛湿饮食调理成为了改善湿气问题的关键
2024-07-26 06:23:00
祛湿食物有哪些,多吃健脾利尿,适合湿气重人群
湿气重是许多人在潮湿季节或气候变化时面临的健康问题。湿气重会导致身体不适,如浮肿、消化不良、精神疲倦等。在中医理论中,湿邪易伤脾胃
2024-07-26 06:48:00
春夏交替,多吃这5种菜,少吃冷,多吃多祛湿
春夏交替之际,气候变化频繁,人体也随之经历着调适。在这个时节里,饮食调理尤为重要,尤其需要注意多吃一些适合春夏季节的食材
2024-07-26 06:49:00
两万人体检 33%查出脂肪肝 增幅超病毒性肝炎 肝病专家黄劲松:营养干预先行,迈开腿不如管住嘴
7月28日是第14个世界肝炎日。随着生活水平的提升和生活习惯的改变,脂肪肝日益成为越来越多人的健康困扰。今年5月,中华医学会肝病学分会发布《代谢相关(非酒精性)脂肪性肝病防治指南(2024年版)》(以下简称《指南》)
2024-07-26 06:49:00
别看它不起眼,却是夏季消暑高手,而且健脾止泻,美容养颜
在炎炎夏日,寻找一些消暑的食材成了许多人的追求。而扁豆,这种看似不起眼的蔬菜,却是夏季消暑的高手。它不仅口感清爽,还富含丰富的维生素和矿物质
2024-07-26 06:50:00