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...翻炒均匀就可以出锅啦！
六、海带推荐食谱：海带豆腐虾仁鸡蛋汤食材：海带、豆腐、鸡蛋、虾仁、葱、黑胡椒海盐、盐、胡椒粉、生抽做法：1、处理食材，虾仁开背去虾线，用海盐黑胡椒腌制15分钟左右，煎至变色，不用煎...……更多
2024-07-16 10:55:00安康,中老年人,建议,生抽,苦瓜,丝瓜
蟹黄豆腐食材：嫩豆腐或者内脂豆腐1盒、咸蛋黄6个、香葱适量（点缀用）。做法：1.把咸蛋黄放到蒸锅中蒸15分钟，直至全熟。蛋黄蒸好后用勺子压碎，越碎越好哦。2.把豆腐切成小块，然后放入淡盐水中浸泡10分钟。3.取一个...……更多
2024-02-19 19:18:00蟹黄,豆芽,鱿鱼,蘑菇,豆腐,做法
...感冒，是一种非常重要的维生素。推荐食谱：【西蓝花炒虾仁】准备西蓝花、鲜虾、胡萝卜、料酒、胡椒粉、生抽、食盐、食用油、白糖、大蒜。1、鲜虾去头去壳去虾线，洗干净后加入食盐、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、食用...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...物都富含钙质，可以帮助父母保持骨骼健康。推荐食谱：虾仁炖豆腐材料：虾仁、豆腐、葱、姜、蒜、食用油、生抽、盐做法：豆腐切块，准备葱姜蒜，热锅凉油，加入葱姜蒜炒香，加入虾仁，煸炒至变色，加入适量的生抽，翻...……更多
2023-10-23 21:57:00节要,养生,方法,生抽,食物,父母
...一同品味这份自然的馈赠，享受健康与美味的双重滋养。虾仁与西葫芦的结合，是一道色香味俱佳的家常菜肴。西葫芦的清脆口感与虾仁的鲜嫩滑爽相互映衬，既保留了食材本身的鲜美，又通过炒制的方式，使两种食材的味道交...……更多
2024-05-03 11:59:00补钙,蔬菜,做法,营养,西葫芦,切成
...好的料汁，翻炒几下，使豆角入味后即可出锅。菠菜皮蛋虾仁汤材料：菠菜、口蘑、皮蛋、虾仁。
做法：1、菠菜汤里面我搭配了一点口蘑、2个皮蛋、一点虾仁。先把菠菜清洗干净焯个水去下草酸，然后装起来。2、锅里烧热了...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...味极了！二、聊聊芹菜这货儿吧！
推荐菜谱：【芹菜炒虾仁】材料准备：来点儿芹菜、大虾、胡萝卜，再切点蒜片。调料得备齐，盐、味精、料酒和白胡椒粉一个都不能少。就这么简单，咱们开始做饭吧！虾子得把头、虾线、...……更多
2024-05-19 06:34:00肠胃,健康,生菜,虾仁,料酒,猪肝
...两片切断，最后做成茄子夹2、大虾剥掉虾头和虾壳，留虾仁，把虾仁剁成虾泥备用3、在虾泥里放入适量盐和胡椒粉拌匀，再加入半个鸡蛋清和1勺淀粉，顺着一个方向搅上劲。虾滑就做好了4、把虾滑塞进茄子夹中，做成花瓣的...……更多
2024-02-19 19:01:00猪蹄,山药,花生,牛肉,土豆,美食
...为“心脏的阿司匹林”的奥秘吧！
推荐食谱一：芹菜炒虾仁芹菜炒虾仁是一道色香味俱全的佳肴。芹菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低血压和减少心脏病风险。虾仁富含高质量蛋白质和omega-3脂肪酸，对心脏...……更多
2024-01-06 06:36:00美味可口,纤维素,道菜,蛋白质,蛋白,美味
...，就让我们一起揭秘千滚豆腐的制作秘诀，教你如何做出香嫩可口的美味佳肴！第一步：准备食材成功的美食制作离不开新鲜优质的食材。制作千滚豆腐的食材主要包括：嫩豆腐： 选择细腻嫩滑的豆腐，口感更佳。新鲜猪绞肉...……更多
2024-07-21 10:59:00香嫩,佳肴,秘诀,豆腐,美味,制作
...火加热后放入葱段爆香，颜色焦黄后捡出，倒入处理好的虾仁，小火煎至颜色金黄。3、用铲子按压虾头，煎出虾油，盛出大虾备用。碗里加入适量食盐、生抽、料酒、番茄酱、白糖、清水搅拌均匀备用。锅里留底油，放入葱姜...……更多
2023-12-30 21:23:00孩子,个头,食物,黄金,生抽,食盐
...木耳豆腐煲的美味与营养娃娃菜火腿肠木耳豆腐煲是一道香嫩可口的南方菜肴。通过几种优质食材的炖煮，煲出了一锅热气腾腾的美味佳肴。娃娃菜的嫩脆口感与火腿肠的鲜香相得益彰，黑木耳的爽滑口感为菜肴增添了层次感。...……更多
2024-01-13 06:23:00火腿肠,木耳,火腿,豆腐,娃娃,火腿肠
...让莴苣均匀裹上蜜汁，最后撒上核桃碎即可。五.莴苣炒虾仁
步骤：①莴苣切片，虾仁洗净用盐、胡椒粉腌制10分钟。②锅中热油，炒至虾仁变色，捞出备用。③再次加油炒莴苣，莴苣半熟时加入虾仁，加盐、料酒调味，翻炒均...……更多
2024-07-31 10:54:00莴苣,创意,餐桌,做法,惊喜,莴苣
...再加油炒苦瓜至软，加入鸡蛋，快速翻炒均匀。2.苦瓜炒虾仁苦瓜炒虾仁是一道色香味俱全的健康菜肴。苦瓜含有丰富的维生素C和铁质，有助于提高免疫力和促进血液健康。虾仁富含高质量的蛋白质和必需氨基酸，对心脏健康有...……更多
2024-01-08 09:52:00胰岛,胰岛素,血糖,天然,健康,苦瓜
...钟。4、加入适量盐调味，就可以出锅了。四、西兰花炒虾仁简介：西兰花富含维生素和矿物质，有助于保护眼睛和肠道健康；虾仁则富含蛋白质和微量元素，能够增强免疫力。所需材料：西兰花 1 颗、虾仁 200 克、大蒜 2 瓣、盐...……更多
2024-02-27 09:33:00肠道,菜肴,食谱,家常,免疫,眼睛
...魅力！享受美食的同时，也享受烹饪的乐趣哦！西蓝花炒虾仁采买清单：西蓝花：一颗、虾仁：250克、大蒜：3瓣、姜片：适量、料酒：适量、盐：适量、生抽：适量、白胡椒粉：适量、食用油：适量步骤：1.准备材料：将西蓝花...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...慢倒入沸水中，能更好地保持蛋花的形状。四、黑豆苗炒虾仁材料：黑豆苗，鲜虾，料酒，生粉，盐，葱姜。步骤：1.鲜虾去壳去虾线，用料酒和生粉腌制10分钟。2.热锅凉油，下葱姜爆香，放入虾仁翻炒至变色。3.加入黑豆苗，...……更多
2024-07-31 19:56:00贴士,豆苗,创意,美味,做法,秘密
...搅拌均匀，再过筛去除浮沫备用。2.大虾去除虾线，取出虾仁，然后清洗干净，接着剁成虾泥，放入碗中，再把胡萝卜去皮，剁成胡萝卜末，一起放入。3.往胡萝卜虾泥碗中加入适量的胡椒粉和淀粉，然后一个方向搅拌均匀上劲...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
...倒油，放入咸蛋黄炒制，炒到咸蛋黄起沙，加入火腿肠、虾仁一起炒一炒。炒到虾仁变色，加水煮制。3、把焯过水的西兰花倒入锅内，加盐、鸡精、白胡椒粉调味，煮上2到3分钟就可以出锅了。三、蒜味香菇片1、香菇切掉老根...……更多
2024-10-17 08:58:00中老年人,碱性,火气,养生,切成,生抽
...，就可以享用了。三．【酿香菇】材料：200克香菇，100克虾仁，20克豆腐把香菇洗白白，把蒂去掉，切成像小碗一样的形状。虾仁也要洗一洗，去掉虾线，然后用刀背轻轻地敲打成虾滑。豆腐也要冲洗干净，切成碎碎的。接下来...……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
...探索者们，今天我为大家带来一道鲜美营养、口感丰富的虾仁裙带菜豆腐鸡蛋汤。这道汤汇聚了海鲜的鲜美、裙带菜的独特口感和豆腐的嫩滑，再搭配上鸡蛋的丰富营养，是一道适合全家共享的美味佳肴。这道汤品主要由虾仁、...……更多
2024-05-19 14:58:00裙带菜,虾仁,家常,豆腐,做法,鸡蛋
...助于养骨的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：芹菜炒虾仁准备250克鲜虾，几根西芹和一根胡萝卜，先将鲜虾剪去头尾，再用手剥去外壳，虾仁中加入黑胡椒粉，料酒，一勺干淀粉，搅拌均匀，腌制20分钟，将西芹洗净，刮去...……更多
2023-10-25 11:23:00腿脚,牛奶,身体,建议,切成,鹌鹑
...椒粉，用水淀粉勾芡，出锅即可。沁州小米炒明虾材料：虾仁、沁州小米、西兰花、红椒、小葱、土豆淀粉、味精、精盐、鸡粉做法：1.将虾仁去除沙线以后，放入盐、鸡粉、蛋清、淀粉抓匀进行腌制。2.将西兰花切丁在沸水里...……更多
2024-02-09 07:22:00年味,舌尖,菜谱,陈醋,胡椒粉,白糖
...芋，简直绝了！四、捞汁魔芋丝食材：魔芋丝结、乳瓜、虾仁、青柠、大蒜、芒果、口蘑、牛油果料汁：盐、生抽、蚝油、白醋、白砂糖、柚子醋（没有可不放）做法：1、虾仁用盐、黑胡椒和料酒提前腌制15分钟左右，口蘑、大...……更多
2024-06-11 10:32:00热量,不用,魔芋,黑木,小米,香菜
...
【材料】：鸡腿菇，竹笋，大蒜，生抽，盐，胡椒粉，虾仁【步骤】：1）竹笋切片，鸡腿菇洗净切片，大蒜切末。2）热锅热油，下蒜末炒香，加入鸡腿菇翻炒至软。3）放入竹笋片，虾仁，调入生抽、盐和胡椒粉，翻炒均匀，...……更多
2024-07-31 10:58:00大集,竹笋,佳肴,家常,美味,味道
...贴士**：猪肉提前腌制可以使肉质更加鲜嫩。六、莴笋炒虾仁**材料**：莴笋200克、大虾150克、蒜末适量、盐适量、白胡椒粉少许。**步骤**：1.大虾去壳去肠线洗净；莴笋切片。2.热锅冷油，先下蒜末爆香，再加入虾仁翻炒至变色...……更多
2024-07-31 06:55:00莴笋,美味,清新,秘密,莴笋,贴士
...种维生素矿物质等营养成分，而且还富含钙质。尤其是鸡蛋黄中的钙含量相对较高，且易于被人体吸收利用，对于中老年人来说，是一种非常好的补钙食物。推荐食谱：银鱼炒鸡蛋准备食材：鸡蛋4个、银鱼50克、豌豆米1把、葱...……更多
2024-05-15 11:02:00中老年,建议,中老年人,钙质,生抽,豌豆
...按需加盐调味即可。四、海鲜蚕豆材料：新鲜蚕豆200g，虾仁100g，葱姜适量，盐、胡椒粉适量。步骤：1.蚕豆去壳，虾仁洗净，用料酒、胡椒粉腌制。2.热锅冷油，下葱姜炒香，加入蚕豆翻炒。3.待蚕豆略微软时，加入虾仁，翻炒...……更多
2024-08-01 11:19:00蚕豆,餐桌,升级,蚕豆,虾仁,老抽
...易上火，还能开胃下饭，让孩子们吃得健康又开心。一、虾仁蒸蛋将鲜虾去壳去虾线，洗净备用。把鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和温水，搅拌均匀，过筛去除表面的浮沫。盖上保鲜膜，扎几个小孔，放入蒸锅中蒸8-10分钟。待...……更多
2024-07-29 11:28:00高温,夏日,营养,孩子,蒸锅,生抽
...许鸡精提味，炒至茼蒿熟透即可出锅。推荐食谱三：茼蒿虾仁汤虾仁富含优质蛋白和心脏健康必需的omega-3脂肪酸，配上茼蒿，这道汤可以大幅提升你的膳食纤维摄入量，加强消化系统健康，同时提供丰富的抗氧化剂，促进肌肤...……更多
2024-06-17 15:19:00皮肤,专家,茼蒿,健康,食谱,虾仁
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人们想要长寿的愿望是比较强烈的，但是可能往往事与愿违，因为现在的社会发现比较快，人们也是快节奏的生活，很多习惯都不太好
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健康长寿是人们的共同心愿，特别是对于中老年人来说，他们对这个愿望更加强烈。岁数的增大，身体的衰老，各种疾病渐渐出现，因此中老年人群更希望自己少生病
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在日常生活中，我们总是希望能及时察觉身体的变化，尤其是那些可能暗示潜在健康问题的变化。然而，有些问题并不会在早期给我们敲响警钟
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一、午睡的益处和风险午睡的益处提高注意力和警觉性：午睡可以帮助改善大脑的清晰度，提高注意力和思考能力。对于需要长时间集中精力的任务
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导语：睡眠作为一种养生的好方法，人在睡眠过程中器官可以更好的进行修复和调养，但是很多人深受失眠的困扰。拥有一个良好的睡眠质量
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人的身体很奇妙，在出现健康问题后许多信号会慢慢浮现，根据疾病类型的不同有不一样的变化，那些可以细心留意的人，往往可以及时察觉
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如果问大家最常锻炼的方式是什么，可能很多人，都会回答跑步，也有些上了年纪的老人，喜欢散步，这两种运动方式既简单又方便，很受大家的青睐
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桂圆红枣枸杞泡水喝温润芳甜暖暖呵护桂圆功效用桂圆泡水喝，一般选的都是干桂圆。干桂圆，其实就桂圆晒干之后的一种药材，性质和鲜桂圆还是差不多的
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