- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
夏日高温，多给孩子吃蒸菜，营养不火，开胃又下饭
在炎热的夏日，气温居高不下，孩子们的食欲往往会受到影响。此时，为孩子准备一些美味的蒸菜是一个不错的选择。蒸菜不仅能够最大程度地保留食物的营养成分，而且不容易上火，还能开胃下饭，让孩子们吃得健康又开心。一、虾仁蒸蛋
将鲜虾去壳去虾线，洗净备用。把鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和温水，搅拌均匀，过筛去除表面的浮沫。
盖上保鲜膜，扎几个小孔，放入蒸锅中蒸8-10分钟。待蛋液凝固后，放入虾仁，继续蒸3-5分钟。出锅后淋上生抽、香油，撒上葱花即可。二、肉末蒸豆腐
豆腐切成小块，放入蒸锅中蒸5分钟左右取出。肉末加入盐、生抽、料酒、淀粉搅拌均匀，腌制10分钟。葱姜蒜切末，锅中热油，放入葱姜蒜爆香，加入豆瓣酱炒出红油。
放入腌制好的肉末煸炒至变色。将炒好的肉末浇在蒸好的豆腐上，继续蒸5分钟即可。三、清蒸鲈鱼
鲈鱼处理干净，在鱼身上划几刀，方便入味。鱼身上抹上盐和料酒，腌制15分钟。盘子底部铺上葱姜丝，将鱼放在上面，再在鱼身上放上葱姜丝。
蒸锅水开后，放入鲈鱼蒸10-15分钟。取出蒸好的鱼，倒掉盘中的汤汁，去掉葱姜丝，重新铺上葱丝，淋上蒸鱼豉油，浇上热油即可。四、蒜蓉粉丝蒸扇贝
粉丝提前泡软，扇贝洗净，去除内脏。大蒜切末，锅中热油，放入蒜末炒香，加入生抽、蚝油、盐炒匀。
将粉丝铺在扇贝上，淋上炒好的蒜蓉酱。放入蒸锅中蒸5-8分钟即可。五、香菇蒸滑鸡
鸡肉洗净切块，香菇泡发切片，红枣去核。鸡肉中加入盐、生抽、料酒、淀粉、蚝油、葱姜拌匀，腌制20分钟。
将香菇和红枣放入鸡肉中，搅拌均匀。放入蒸锅中蒸20-25分钟即可。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-07-29 14:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
