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大家好我是大强，秋天来临，天气逐渐凉爽，但潮湿的天气也带来了一些不适。气候变化给我们带来了许多不利因素，湿气过重会导致身体不适，例如食欲不振、腹胀、腹泻等症状。为了保持身体的健康，我们需要采取一些措...……更多
2023-10-24 17:09:00长寿,湿气,豆类,选择,健康,黄豆
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原料：黄瓜1根绿豆芽1盘鸡脯肉1小块蒜末少许红椒1个生抽1勺香醋1勺自制辣椒油少许盐少许制作：1.烧锅水，将1小块鸡脯肉和几片姜放入锅中去煮，煮至筷子很容易插进去，就表示鸡肉煮熟了，捞出来放凉后手撕成细丝；2....……更多
2024-07-30 10:55:00时令,中药,不用,营养,生抽,放进
...叶洗净，用叉子划成细丝。空碗中放入盐、白糖、鸡精、生抽、蚝油、少许温水搅拌，至白糖化开。锅内加油，烧热后放入蒜蓉，炸成金黄色，再倒入料汁，煮到浓稠的状态，浇在盘内。接着撒上小米椒圈，再入锅蒸十分钟。最...……更多
2024-02-19 18:22:00大肉,素菜,大鱼,油腻,生抽,切成
...，这5种蔬菜要多吃，增体质强免疫，少生病立冬将至，天气会越来越冷，大家要在饮食上多调整，并积极运动，增强体质。俗话说，“秋进补，冬打虎”，进入冬季前，多吃些营养丰富的食物，提高免疫力，为入冬打好基础。...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...这5样，一吃养胃，二吃驱寒，三吃补气血，四吃强免疫天气越来越冷了，除了要注意保暖外，还要在饮食上多调整，不能吃得太单一了。建议大家，冬天常吃这5样，一吃养胃，二吃驱寒，三吃补气血，四吃强免疫！快来看看吧...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...和酱料，热量极高。
替代菜谱：蘑菇肉末拌面材料：细面条100克、瘦肉末50克、鲜蘑菇几朵（切片）、蒜末、生抽、老抽、盐、黑胡椒粉、葱花少许。步骤：01.面条煮熟后捞出，用凉水冲洗防粘，沥干水分。02.热锅凉油，下蒜...……更多
2024-07-25 06:33:00天长,主食,米饭,馒头,生抽,热量
...I.酸菜猪肉沫汤面，融合了酸菜的特殊味道，加上软糯的面条，给你一种别样的味道。材料：200克面条；肉馅150克，泡菜100克，大葱1根，生姜2片，大蒜3片。青椒：1个，3片；5-6个干椒（视个人口味而定）；食用油2吨。soyasauce:1...……更多
2024-08-17 13:30:00劲道,面条,家常,做法,面条,蕃茄
...这段时期尤为难熬。由于新陈代谢减缓，中老年人在高温天气下更易感到疲惫和不适。为了保持身体健康，安稳度过夏季，调整饮食习惯至关重要。在日常生活中，中老年人有时过于节俭，可能忽视了饮食的多样性和营养性。然...……更多
2024-07-16 10:55:00安康,中老年人,建议,生抽,苦瓜,丝瓜
...去掉血水，再切成小粒状。牛肉粒装进碗中，加入姜丝、生抽、淀粉、油抓拌均匀，腌制十五分钟。豌豆去掉外壳，清洗干净，入锅煮几分钟，至豌豆熟透，沥干水分。另起锅加油，烧热后放入牛肉粒，炒到变色并熟透盛出。留...……更多
2023-10-14 12:52:00家常菜,家常,个头,营养,孩子,健康
...放完毕后，将容器密封好，放置在阴凉处。如果是秋天或天气较冷的时候制作，可以直接放在室外。天气较热时，建议放入冰箱冷藏。大约四五天后即可食用，而且放置时间越长，风味越佳。食用时，将茄子取出切碎，根据个人...……更多
2024-06-12 11:14:00丝瓜,黄瓜,大盘,茄子,生抽,老抽
...肉1小块老干妈豆豉酱1大勺蒜末少许红辣椒1个淀粉1小勺生抽1勺料酒1勺油盐少许制作：1.将苦瓜对切成两半，掏去中间的瓤，再切成片加入少许盐拌均匀腌制一下，这样能去除苦瓜的苦味；2.鸭脯肉加入少许盐、淀粉、料酒、生...……更多
2024-07-30 10:58:00白菜,萝卜,食物,生抽,茄子,苦瓜
...充津液，清热解毒；其次要补脾胃，祛除湿气。今年雨水天气多，关键是要重视补肾阳，祛除寒气。我们都知道，三伏天温度高，对于体质差的人来说，很容易出现口干舌燥、脾气暴躁、喉咙干痒、失眠睡不着、内心烦躁、便秘...……更多
2024-08-25 06:31:00中老年人,美味,营养,鸭肉,生抽,小火
春天来了，气温逐渐升高，空气变得干燥起来，容易让人感觉口干舌燥。在这个季节，多吃清淡的菜肴是非常重要的，不仅可以帮助调节体内的湿气，还能提高免疫力，少生病。今天就为大家推荐几种适合春季的清淡菜品，让...……更多
2024-04-20 10:43:00免疫力,免疫,干燥,天气,推荐,茼蒿
...易加重寒气，影响脾胃功能，进而增加体内湿气。立秋后天气逐渐转凉，应适量减少西瓜的摄入。2、芒果是一种公认的湿热水果。它含糖量高，过量食用容易使身体难以及时处理水湿，从而导致湿气积聚。特别是对于体质偏湿...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
...时候最不喜欢过冬天，除了天气特别寒冷以外，就是吃的饭菜太单一，天天不是吃白菜汤，就是醋溜白菜、凉拌白菜。现在北方的冬天，蔬菜也很丰富。其实寒冷的冬日里，寒气逼人，人们更加注重养生保健。而在小寒前后，正...……更多
2024-02-03 16:15:00肝火,肺腑,半年,茼蒿,生抽,丸子
...体！小炒豆芽食材：豆芽；肉；韭菜；小米椒；蒜；姜；生抽；胡椒粉；蚝油；白糖；鸡精；玉米淀粉。做法：1、首先，把豆芽放入水中浸泡片刻。同时，把肉切成细末，并把蒜和姜也切成末状。另外，把小米椒和韭菜切成小...……更多
2024-04-19 06:14:00八道,阳春,碱性,时节,万物,建议
...1.准备食材：包菜一颗，干辣椒适量，大蒜几粒，食盐、生抽、陈醋、白糖、鸡精适量。2.将包菜用手撕成小块，干辣椒剪成小段，大蒜切末备用。3.锅中烧水，水开后放入包菜焯水一分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。4.热锅凉...……更多
2024-05-17 06:32:00做法,营养,生抽,五花,鸡精,辣椒
...吃2肉，喝3汤，驱寒暖身暖胃，安稳过冬小寒节气将至，天气越来越冷，大家要注意保暖，千万别穿得太单薄，不然很容易生病。还要在饮食上多调整，多吃些温补的食物，让身体保持温暖，可别不舍得吃。1月6号小寒，提醒大...……更多
2024-01-02 11:43:00安稳,切成,圆子,放进,姜片,香菜
...食盐，炒出汁水。倒入适量的清水。锅中水开以后再下入面条，面条下入以候要用筷子搅拌一下，防止粘锅底，加入一勺生抽，香醋，蚝油，白糖，少许食盐，煎好的鸡蛋放进来，火腿也放进来，搅匀加入自己喜欢吃的蔬菜，大...……更多
2023-10-25 11:02:00早餐,能量,身体,西红,切成,早餐
...往忽视了钾的摄入。尤其是在夏季三伏天这段时间，由于天气炎热，人体出汗较多，容易导致电解质失衡，特别是钾元素的流失，钾的补充并非难事，可以通过食用富含钾的食物来轻松达到推荐摄入量。今天就给分享6种高钾食...……更多
2024-07-11 18:52:00解乏,食物,生抽,切成,油菜,土豆
...蒜末和小米椒，都放碗里。2、接着，加点食盐、鸡精、生抽、米醋、白糖，还有干辣椒。记住啊，花椒油得淋在辣椒上，再添两勺辣椒油和香油，这么一搅和，凉拌汁就搞定了。3、最后把这凉拌汁淋在芹菜和木耳上，拌一拌，...……更多
2024-05-17 17:05:00肝火,火气,食物,建议,健康,切成
...松花蛋上，拌匀即食。9.松花蛋拌面
材料：松花蛋2个，面条适量，黄瓜、豆芽、酱油、醋、蒜末、糖、香油少许。步骤：（1）面条煮熟，过冷水，沥干备用。（2）黄瓜、豆芽焯水后过凉水。（3）调料汁：酱油、醋、蒜末、糖...……更多
2024-08-01 06:14:00松花蛋,创意,松花,美味,做法,密码
...材料：土豆、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、香葱，还有米醋、生抽、蚝油、白糖、花椒和菜籽油。这些都有了，咱们就可以开始做菜啦！
1、咱们先把土豆皮给削了，洗得干干净净的，然后切成丝儿。切完了放清水里泡个10分钟，这...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...美味！说到拌饭，那可真是让人欲罢不能啊！想象一下，饭菜和菜汤完美融合，每一口都是满满的幸福感。说到这，你可能会好奇，到底哪些菜最适合拌饭呢？别急，我这就给你分享四种让人垂涎三尺的拌饭做法，保证你吃了三...……更多
2024-05-20 06:54:00拌饭,道菜,做法,切成,生抽,肉末
...嫩滑多汁，每一口都是满满的幸福感。不管是配米饭还是面条，都是绝配。赶紧动手试试吧，让家人品尝到你的厨艺！要备好这些食材哦：牛肉、二荆条辣椒，还有生抽、料酒、食盐、老抽、蚝油、胡椒粉、淀粉，别忘了还有香...……更多
2024-05-20 06:55:00早点,生抽,切成,蚝油,料酒,胡椒粉
夏天到了，天气热得让人受不了，还老下雨，身体容易出问题，比如感冒啊、胃口不好啊。这时候咱们得多吃点有营养的，挑点清淡的食材。你说啥最好？菌菇类啊！它们味道好极了，口感像肉一样细腻，还有蛋白质、膳食纤...……更多
2024-05-16 13:00:00多雨,潮湿,基础,健康,金针,金针菇
...花生酱，牛乳4匙，盐，水果泥。在锅中把水烧开，把鲜面条放进煮开后捞起来控干。把番茄酱、牛乳、盐和水果泥放进碗中拌和成粘稠，随后添加鲜面条中拌和至鲜面条被酱遮盖。味儿很香。9、燕麦片酸奶水果捞燕麦片4匙，苹...……更多
2023-05-19 11:02:00辅食,做法,宝宝,大全,放进,鸡蛋
...必备黄瓜拌凉面是夏日餐桌上的常见佳肴，黄瓜的清脆与面条的爽滑相得益彰，既开胃又解腻。材料：面条200克、黄瓜1根、蒜末适量、生抽、醋、盐、白糖、辣椒油（可选）、香油适量。步骤：01.面条煮熟后捞出，过凉水沥干...……更多
2024-07-24 09:39:00寓意,做法,传统,生抽,薏米,老抽
...，一点盐大火翻炒至油菜变软，倒入香菇翻炒，最后加入生抽2勺、蚝油1勺、鸡精1点翻炒均匀。鲜甜味美的香菇油菜就可以上桌了，非常简单。
二、香菇焖猪手食材：猪蹄、香菇、瑶柱、香葱、姜、蒜，别忘了哦！做法：1、把...……更多
2024-08-08 12:46:00香菇,美味,营养,香菇,生抽,小火
...拌匀后冷藏一夜更入味，放的时间越长越好吃！早晨配个面条，更是好吃。
七、白萝卜鸡肉圆丸子洁白如玉，汤汁晶莹剔透，称之为“白玉圆子”也不为过，鲜味十足、配料简单，回归食材本来的味道，猪油是点睛之笔食材：...……更多
2024-12-16 11:12:00白萝卜,好处,做法,萝卜,白萝卜,生抽
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