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...别适合秋天吃，鲜嫩营养，现在吃正当季。一、秋葵推荐食谱：蒜蓉秋葵食材：秋葵十个、植物油两小勺、蒜3瓣、生抽一小勺、蚝油1/2小勺、清水一大汤勺、淀粉1/4小勺(勾芡)、煮秋葵时保持绿色水里加：盐一点点、植物油几滴...……更多
2024-09-19 11:46:00秋菜,补药,小勺,生抽,蒜末,藕片
...不仅健脑补钙，常给孩子做，比同龄高出一大截。
推荐食谱：黄骨鱼炖豆腐豆腐切块，生姜和大蒜切末，青蒜切小段。黄骨鱼和普通鱼不一样，在杀活的黄骨鱼时无需开肠破肚，直接用手撕嘴即可，若是不容易撕也可以用刀剪...……更多
2024-01-30 14:34:00补钙,孩子,孩子,豆腐,鱼刺,时候
...物质，对于提高免疫力、保持体温有着显著的作用。推荐食谱：羊肉大葱馅饺子食材：羊肉、大葱、姜末、食盐、生抽、花椒水、胡椒粉、食用油、饺子皮。
具体做法：1. 将羊肉洗净，绞成肉馅，加入适量的葱末、姜末、食盐...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
...常大的好处，护肝的小伙伴们可以多吃哦!一、韭菜推荐食谱：韭菜香干炒火腿饭桌上经常出现的一道菜，简单又嘎嘎香，没有复杂的调味，几分钟就能完成！食材：香干、韭菜、火腿、葱、蒜、小米辣做法：1、油热放葱蒜爆香...……更多
2024-10-12 14:37:00肝脏,养护,蔬菜,不好,身体,健康
...”，建议有条件要多吃，精力充沛身体棒。一、海参推荐食谱：红烧海参食材：海参、菇、葱姜、生抽、米酒、糖、盐做法：1、菇肉质会比香菇、花菇更细腻肥嫩一些，先洗净泡透，切块2、五花肉下锅煸出油，放葱姜，菇，炒...……更多
2024-09-09 19:35:00加油站,精力,身体,条件,建议,男人
...，能够增强免疫力，对皮肤也有很好的保养作用。
家常食谱：银耳木瓜红枣羹。将银耳、木瓜、红枣一同煮成羹状，加入适量冰糖调味即可。2.雪梨雪梨味甘微酸，性凉，具有生津润燥、清热化痰的功效。常食雪梨能够润肺养...……更多
2024-09-04 13:29:00中老年,白色,食物,白萝卜,雪梨,银耳
...材，湿气哗哗排出，脾胃也好了，顺便给大家推荐它们的食谱，做法很简单，营养好吃又下饭，一起来看看吧！第一种：红豆红豆属于药食同源的食物，里面含有丰富的维生素E、蛋白质、铁等元素，具有健脾利水、消肿祛湿的...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...6种对肾有益的食物，建议大家平时多吃。一、秋葵推荐食谱：白灼秋葵低卡的健康秋葵做法，还得是蘸着蒜蓉汁。食材：秋葵、大蒜、调料做法：1、秋葵洗净，水开后焯水2-3分钟，水里滴几滴油保持翠绿，捞出后放入冷水，切...……更多
2024-11-15 11:59:00越好,食物,建议,男人,生抽,泥鳅
...仅美味可口，还能帮助女性维持健康和年轻的外貌。推荐食谱：【家常豆腐】准备食材：豆腐、鸡蛋、蒜、醋、白糖、番茄酱、生抽、盐、食用油做法如下：1.将豆腐切成厚片，碗内打入两个鸡蛋，加少许盐搅拌均匀，将豆腐裹...……更多
2023-10-23 21:46:00黄体酮,美味可口,美味,食物,帮助,女性
为了给儿媳准备可口的饭菜，我提前几个月就买了食谱学习做菜。我今年56岁，去年底才从教师岗位上退下来。退休之前，我是一名高中老师，学校里有住校的学生，所以学校提供一日三餐。我刚结婚那会儿很少在学校食堂吃饭...……更多
2024-04-26 06:35:00丈母,丈母娘,儿子,准备,儿子,儿媳
...物，帮助女性补充雌激素，抗衰老显年轻。一、西芹推荐食谱：西芹炒虾仁食材：虾仁、西芹、胡萝卜做法：1、虾子去虾线，加入 白胡椒粉、盐、料酒 腌制，西芹胡萝卜切段（记得把西芹外面的老筋撕一下 这样不会老）2、焯...……更多
2024-10-31 18:01:00黄体酮,雌激素,抗衰老,食物,女人,生抽
...无论是炖汤、炒菜还是烧烤，鸡肉都是绝佳的选择。推荐食谱：蒜香蜂蜜鸡食材：鸡腿肉500克.大蒜6瓣.蜂蜜3汤匙.生抽2汤匙.老抽1汤匙.盐1茶匙.胡椒粉1/4茶匙.植物油适量.姜片适量.葱段适量.料酒适量制作步骤：1.准备鸡肉：将鸡...……更多
2024-04-18 11:56:00春夏,滋补,老抽,生抽,料酒,鸡肉
材料：瘦肉、苦瓜、适量生姜、蚝油、生抽、植物油、盐做法：1.苦瓜切开以后去瓤，切成薄片，用盐腌制20分钟，再用清水漂洗三至四次2.瘦肉洗净后切成薄片，生姜切丝3.锅中倒入少量油，烧至六成热，放入肉片炒至微焦出油...……更多
2024-03-19 08:11:00糖尿,苦瓜,食谱,糖尿病,苦瓜,生抽
材料：牛肉、菜椒、适量蒜、小米辣、葱做法：1.牛肉切柳或片，用姜粉、生抽腌15分钟2.菜椒洗净、切条或丝；准备一些蒜片、葱花和小米辣3.热油后牛肉下锅迅速翻炒，8成熟时下蒜片、小米辣、菜椒丝继续翻炒4.适时再加适量...……更多
2024-04-05 11:23:00牛柳,糖尿,食谱,糖尿病,小米辣,生抽
材料：干海带、大蒜、干辣椒、香菜、盐、生抽、芝麻油、陈醋、鸡精等做法：1.准备干海带，用冷水浸泡2个小时，洗净后捞出。2.将泡发好的海带放入锅中，加入冷水煮沸，继续煮2至3分钟，然后捞出，用冷水过一下，切成丝...……更多
2024-04-27 11:26:00糖尿,海带,食谱,糖尿病,海带,生抽
材料：鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、洋葱、生抽、醋、麻油、盐等做法：1.准备鸡胸肉，清洗干净后，冷水下锅，加入葱段、姜片、花椒、八角等调料，煮熟后过凉水，撕成丝备用。2.准备黄瓜、胡萝卜、洋葱、柠檬等配菜，切成丝...……更多
2024-05-03 11:04:00糖尿,鸡胸,食谱,糖尿病,鸡胸,生抽
材料：杏鲍菇、蒜、小米椒、蚝油、生抽等做法：1.杏鲍菇清洗干净，用手撕成小条。2.小米辣和大蒜拍碎待用。3.锅中烧开水，杏鲍菇先焯烫一下，煮大概3分钟左右捞出，过凉后沥干水分。4.锅中热油，大蒜、小米辣炒香后倒...……更多
2024-05-11 10:56:00糖尿,食谱,糖尿病,生抽,小米辣,小米
材料：生菜、大蒜、红椒、盐、植物油、生抽、香醋等做法：1.将生菜洗净，切去根部，把叶子一片片掰下来，放入加有食盐的水中浸泡十分钟，以去除农药残留和其他杂质，然后再用清水冲洗干净。2.准备蒜末、红椒丝等配料...……更多
2024-06-08 11:42:00糖尿,生菜,食谱,糖尿病,生菜,生抽
材料：新鲜嫩秋葵、大蒜、辣椒、盐、植物油、生抽、蚝油、鸡精做法：1.将秋葵洗净；大蒜去皮、切末；辣椒切圈备用。2.将秋葵放入沸水中加盐和油焯水2分钟，捞出过凉水。然后去蒂、摆盘。3.锅内倒入适量的油，油热后爆...……更多
2024-06-13 11:50:00糖尿,蒜蓉,食谱,糖尿病,生抽,大蒜
材料：莴笋、瘦肉、大蒜、生姜、辣椒、植物油、生抽、蚝油、盐等做法：1.将莴笋去皮，洗净后切片；瘦肉切薄片，用生抽、蚝油、盐、淀粉腌制；大蒜切末、生姜切片、辣椒切小段备用。2.热油炒肉至变色，加入生姜、蒜末...……更多
2024-06-24 11:32:00糖尿,莴笋,食谱,糖尿病,莴笋,生抽
材料：茄子、大蒜、植物油、盐、生抽做法：1.茄子洗净去蒂，切成大小适中的块状；大蒜切末备用。2.蒸锅里加入适量的水，茄子放到蒸锅里蒸软后取出。3.炒锅内加植物油，油热后加入蒜末炒香，再放入蒸软的茄子翻炒。4.调...……更多
2024-07-01 12:24:00糖尿,茄子,食谱,糖尿病,茄子,生抽
材料：芹菜、猪肝、葱、姜、蒜、干辣椒（或小米辣）、植物油、盐、料酒、生抽、胡椒粉、蚝油做法：1.猪肝洗净，切片，用清水浸泡去除血水，期间换水数次直至水清。2.芹菜摘去叶子，洗净切段。葱、姜、蒜切末，干辣椒...……更多
2024-07-28 11:43:00糖尿,猪肝,芹菜,食谱,糖尿病,猪肝
材料：海带、幼笋、葱、姜、蒜、植物油、盐、生抽做法：1.将海带提前泡发，洗净后切小块；幼笋去皮，切细条状；葱、姜、蒜切末备用。2.锅中放入少量植物油，烧热后加入葱、姜、蒜末爆香。随后，加入海带翻炒至微黄，...……更多
2024-08-26 11:34:00糖尿,海带,食谱,糖尿病,海带,生抽
材料：毛葱、鸡蛋、植物油、盐、生抽做法：1.将毛葱剥皮后洗净、切小块；鸡蛋打入碗中，加入少量盐并搅匀备用。2.锅中放少量植物油，油热后倒入鸡蛋液，炒熟后盛出备用。3.锅中再加少量植物油，放入切好的毛葱，用大...……更多
2024-09-07 11:31:00糖尿,炒鸡蛋,食谱,糖尿病,生抽,糖尿
材料：新鲜蕨菜、大蒜、葱、生抽、醋、鸡精、芝麻油、盐做法：1.将新鲜蕨菜掐去头部老化部分和根部，清洗干净；大蒜切末，葱切葱花备用。2.锅中放水，水开后放入蕨菜煮5分钟左右，捞出后立即过凉水，以保持蕨菜的脆嫩...……更多
2024-10-19 15:01:00糖尿,蕨菜,食谱,糖尿病,蕨菜,生抽
材料：莲白、大蒜、盐、植物油、生抽做法：1.莲白去除根部，一叶一叶掰下，冲洗干净。用手把叶片撕成小块，太粗的杆可以丢弃，以免影响口感。大蒜切片备用。2.锅中倒入少许植物油，小火放入大蒜片炒香。3.炒出香味后...……更多
2024-10-23 11:31:00糖尿,食谱,糖尿病,生抽,一叶,膳食
材料：杏鲍菇、青椒、红椒、葱、姜、蒜、植物油、盐、生抽、蚝油做法：1.杏鲍菇洗净切片；青椒、红椒去蒂去籽切块；葱切葱花，姜蒜切末备用。2.热锅凉油，油热后下入葱花、姜末、蒜末爆香，然后加入杏鲍菇片翻炒至软...……更多
2024-10-31 11:36:00糖尿,食谱,糖尿病,红椒,青椒,生抽
材料：花蛤、姜、葱、蒜、香菜、盐、香油、生抽、蚝油、米醋做法：1.将花蛤放入加有盐和香油的清水中，养半天以让其吐沙。然后冲洗干净。2.锅中加足量水，放入葱段和姜片，再加入花蛤，中小火煮至花蛤开口，然后立即...……更多
2024-11-06 11:34:00糖尿,食谱,糖尿病,生抽,香菜,胆固醇
材料：莴笋、葱、姜、蒜、盐、酱油（或生抽）、香醋、香油做法：1.莴笋去皮，洗净后切成细丝。葱、姜、蒜分别洗净，切成葱花、姜丝、蒜末备用。2.将切好的莴笋丝放入碗中，加适量盐腌制片刻（约5-10分钟），待其出水后...……更多
2024-11-15 11:40:00糖尿,莴笋,食谱,糖尿病,莴笋,生抽
...质有弹性，是新鲜的排骨。以下为您分享一些排骨的烹饪食谱：一、红烧排骨1、排骨洗净切块，冷水下锅，加入姜片、料酒，焯水后捞出沥干。2、锅中倒油，放入适量冰糖，小火炒出糖色。倒入排骨翻炒上色，加入姜、葱、八...……更多
2024-07-29 11:22:00后排,排骨,窍门,排骨,生抽,后排
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