- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病食谱--凉拌蕨菜
类别：健康 发布时间：2024-10-19 15:01:00 来源：快乐生活2020
材料：
新鲜蕨菜、大蒜、葱、生抽、醋、鸡精、芝麻油、盐
做法：
1.将新鲜蕨菜掐去头部老化部分和根部，清洗干净；大蒜切末，葱切葱花备用。
2.锅中放水，水开后放入蕨菜煮5分钟左右，捞出后立即过凉水，以保持蕨菜的脆嫩口感。然后将煮好的蕨菜切段，这样更容易入味。
3.在一个小碗中，加入蒜末、葱花、生抽、醋、鸡精、芝麻油和盐，搅拌均匀。
4.将凉拌汁和蕨菜充分拌匀，使蕨菜充分吸收调料的味道。
营养：
蕨菜含有丰富的膳食纤维，对促进肠道健康有益。蕨菜含有多种矿物质，如钾、钙、镁、铁、磷、锌等，对维持心脏功能、促进骨骼发育等有积极作用。蕨菜含有较丰富的胡萝卜素，适量进食有助于保护视力，还能维持皮肤和黏膜的健康。蕨菜中含有丰富的抗氧化成分，如维生素C、维生素E等，能清除自由基，延缓细胞衰老，预防心血管疾病。注意：蕨菜性寒凉，阳虚、气血虚或痰湿体质，不宜过多食用。
本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-10-19 17:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于糖尿,蕨菜,食谱,糖尿病,蕨菜,生抽的资讯：
...素（对胰岛素的合成、储存和分泌具有重要作用），对于糖尿病患者控制血糖有益。同时，金针菇中还含有人体所必需的八种氨基酸，可为糖尿病患者提供丰富的营养成分。蕨菜含有多种维生素、矿
2024-10-12 11:36:00
...光和绚烂的花朵，还悄悄地赠予我们一份特别的礼物——蕨菜。这种春季的时令野菜，虽然在很多人眼中看似不过是路边的一抹绿色，被误认为普通的野草，但它实际上却是一种营养丰富、健康益处
2024-03-23 15:21:00
...一道素菜，还是搭配米饭、面条，都是极好的选择。二、蕨菜
推荐食谱：酸辣蕨菜在乡下，如果能自己摘到野生的，这个季节肯定吃不完。我告诉大家，摘回来洗净焯水，焯水后加盐洗去粘液，
2024-04-26 09:59:00
...胡椒粉调味，再撒入几粒枸杞就可以出锅了。
第三种，蕨菜推荐食谱【腊肠炒蕨菜】具体做法：1、蕨菜炒之前要用清水浸泡两三个小时，泡去里面的苦味，并把一部分毒素泡出来。之后把蕨菜
2023-12-22 20:31:00
...毒，凉血止血，能降低血糖浓度、保持血糖恒定，对预防糖尿病有一定的作用。马齿菜的吃法有很多种，焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以，如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜
2022-12-26 17:25:00
说到野菜，不得不说的就是“山菜之王”蕨菜了。蕨菜根茎粗壮，含丰富的膳食纤维和维生素，不但凉拌可以作为良好的佐酒小菜，还可以用于炒食，味道鲜美不可不推荐。今天食神要给大家推荐的是，
2023-09-03 10:52:00
...的氰化物对身体造成不良影响。2、蚕豆对于有蚕豆病、糖尿病、肠胃消化功能弱的人不建议食用蚕豆，因为蚕豆病患者吃了容易引起溶血性贫血，甚至可能危及生命。而且蚕豆淀粉含量高，摄入后
2024-01-22 13:35:00
...锅啦！又白又浓的汤汁，也可加两个煎蛋，养满分！凉拌蕨菜食材：蕨菜，大蒜，辣椒油，香醋。做法：1.准备蕨菜，去掉老的根部，将蕨菜洗净，切成适合食用的长度。2.大蒜去皮，拍碎后切
2024-04-19 12:33:00
...胖现象产生积极减肥来防止脑梗发病率增高。2.高血压、糖尿病脑梗塞和患者本身患有基础性疾病有关，这些疾病的患者，血液的粘稠度一般会高于正常人。所以相较于普通人而言更加容易出现血
2023-03-02 21:37:00
当时鲜的蕨菜与和味的荞苗，一定要在这个春天相遇，就是这样简单，能吃出十里春风不如你的味道！万万没有想到，我的几个好闺蜜，居然会为一碟山野之菜，抢得不可开交！喏，就是这碟【蕨菜荞苗
2024-04-14 17:13:00
更多关于健康的资讯：
