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...式开始。这时，寒冷的天气让人更加需要寻找一些温暖的食物来御寒。在这个时候，一碗热气腾腾、香气四溢的米酒成了许多人心中的美味选择。这不仅是一种美食，更是一种养生保健的良方。手脚冰凉是冬季常见的现象，而酒...……更多
2023-12-19 14:32:00气血,手脚,东西,酒酿,芡实,薏米
...更加健康。但在享用汤品的同时，也应注意合理搭配其他食物，保持均衡的饮食结构，结合适量的运动，保持良好的生活习惯，才能更好地度过春季，保持身体的健康与活力。愿您在春季享受美味的养生汤品的同时，身体健康，...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...的时期，可能不太适合过多食用。这是因为它们属于寒性食物，过量食用可能会影响肠胃功能，尤其是在气温变化较大的时期，更容易引起不适。因此，老年朋友们应该尝试减少这些蔬菜的摄入，转而选择一些能够增强体质、有...……更多
2024-06-17 15:25:00道菜,体质,老年人,白菜,萝卜,花生米
...上解除湿气困扰。此外，日常饮食中应避免过多摄入寒凉食物，适量增加运动，保持心情愉悦，也是维持身体健康不可或缺的因素。 ……更多
2024-08-20 10:22:00好处,建议,湿气,薏米,脾胃,黑豆
...膳食食疗食谱，建议收藏。一、板栗红豆沙大小不一样的食物颗粒感、香甜软糯、用压力锅比较省时，也不用看火怕烧干水！整碗糖水都是宝、养颜补血、养胃滋阴、让你喝出好气色！食材：红豆200克、板栗肉100克、百合100克、...……更多
2024-10-24 19:03:00果王,板栗,生抽,五花,银耳,小火
...提及健脾胃，就不能不说秋冬的“四大名补”，即板栗、莲子、花生和山药这四种食材。它们营养丰富，对脾脏有很好的滋养作用，尤其适合在初冬时节食用。
1、板栗板栗含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素等营养成分，既...……更多
2024-11-09 14:19:00莲子,板栗,山药,维生素,脾胃,花生
...10个、五指毛桃15g、红衣花生20g、猪扇骨350g、红枣5个、莲子15g、陈皮1块、椰枣2个、姜2片做法：1、猪骨冷水下锅焯水洗净浮沫备用2、莲藕削皮切片备用，煲汤食材洗净备用，陈皮刮囊红枣去核3、所有食材加入汤锅里，加入适...……更多
2024-08-30 18:38:00老少,过后,全身,姜片,蛏子,小火
...、水肿、脾虚泄泻、小便不利、脚气等症。二、红豆芡实莲子羹材料：芡实、红枣、红豆、莲子、粳米、红糖等。做法：把芡实、红枣（去核）、红豆、莲子等清洗干净，浸泡四小时后放入锅中加水煮到熟烂，加糖调味后即可服...……更多
2024-04-19 16:32:00芡实,最好,芡实,薏米,冰糖,扁豆
...粥和山药瘦肉粥，可健脾益肾、祛湿排毒。在烹饪中享受食物带来的健康和快乐。春雨绵绵，空气中的湿润仿佛触手可及，这是大自然赋予我们的季节之吻。然而，湿气过重，却也可能成为我们身体的负担。我便是其中一员，总...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
...，人就特别容易拉肚子，大便不成形，还会有没有消化的食物残渣。除了便便溏泄。更广义地说，泄，还包括了精气的散失。女生白带变多，其实就是脾虚而固摄的力量不足了。这些情况要怎么办呢？这个豆子，历代医家和方子...……更多
2024-10-08 19:18:00阳气,时机,最好,芡实,山药,扁豆
...著名的健脾袪湿中医食方，四神分别是：薏仁（芡实）、莲子、山药、茯苓，茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水，四种食材的比例一般是1:1:1:1，用四种食材一起炖汤可化湿，清热，安神，使湿气不再为害，从现在到出...……更多
2024-08-19 06:01:00度夏,家人,四神,茯苓,莲子,山药
...效，适合用来调节体内的阴阳平衡，缓解内热症状。芡实莲子老鸭汤则富含蛋白质和矿物质，有助于补充体力和增强免疫力，特别适合需要长时间面对高温环境的人群。薏米冬瓜排骨汤清热利尿，能有效消除体内湿气，预防水肿...……更多
2024-07-25 11:44:00味道,推荐,排骨,老鸭,莲子,浸泡
...大家在日常生活中，可以在饮食方面多食用一些去湿气的食物，让我们身体的湿气不那么重。如果身体出现湿气重，在饮食方面我们要以清淡为主。“祛湿猛将”竟然是它，而不是薏米，要常吃，去湿、补肾又健脾。一、白扁豆...……更多
2024-11-28 08:49:00薏米,湿气,猛将,而是,扁豆,湿气
...备这些食材哈：有骨头，还有莲藕呢，胡萝卜也得准备，莲子别忘了，姜片得准备几片，再加上食盐。
具体步骤如下：首先，准备好所需的材料和工具，确保它们都齐全且处于良好状态。然后，按照特定的顺序进行操作，每个...……更多
2024-10-12 10:09:00身体,饮食,推荐,放进,板栗,切成
...努力工作，按时吃饭，认真生活。天气寒冷，对热乎乎的食物总是特别上心。比如，在寒风呼嘯的清晨，如果能有一杯饮品在手，生活将会是多么的美好。这不，最近一段时间我们一家人都特别喜欢热饮，每天变着法子来喝，加...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...器很娇气，容易受外界刺激，可以多吃一些滋阴，润燥的食物润一润。建议不管多忙，这6汤要常喝，健脾胃补气血，还滋润皮肤，为冬天的到来打好基础，天气冷了才不容易生病。一、参玉竹板栗乳鸽汤广东老人家常说“一鸽...……更多
2024-09-02 13:35:00美容养颜,气色,皮肤,美容,女人,无花
...几个芡实养生方，供读者选择。四神猪肚汤材料：芡实、莲子、薏苡仁、茯苓各10g，猪肚250g，枸杞6g，姜片、盐少许。做法：新鲜猪肚，放在锅中焯水1分钟，捞起备用。芡实、莲子、薏苡仁、茯苓用冷水清洗后，浸泡60分钟，放...……更多
2023-11-29 09:48:00芡实,人参,芡实,莲子,猪肚,苏东
...外，长时间处于空调环境中，或是贪吃冷饮、瓜果等生冷食物，也都会导致体内湿气加重。二、如何识别身体内有湿气呢？1.头部：常常感觉头部昏沉、发重，就像裹着一块湿布，整个人精神不振，容易困倦、嗜睡。2.舌苔：舌...……更多
2024-12-09 08:55:00湿气,养生,攻略,湿气,薏仁,肚脐
...或不含酒精的漱口水漱口。食用低刺激性、柔软好入口的食物。编者按：出现口腔溃疡可以适量吃些西瓜、山楂（或者山楂制品也可以），或使用西瓜霜含片/喷剂涂抹、敷贴在溃疡上。常用可促进溃疡恢复的药物：西瓜霜喷剂...……更多
2024-05-31 09:53:00副作用,药物,补充剂,静脉,副作用,莲子
...注意以下几点：要保持饮食的多样化。不要局限于某一种食物，而是要选择各类食物进行搭配。这样可以保证摄入各种营养物质，避免单一营养不足的问题。要适量控制食盐的摄入量。老年人容易患上高血压和心血管疾病，高盐...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...绝大部分的人都没有一点用处，真正想把胃养好，这几种食物保证每天吃一点，而且是需要持久才能得到改善。每天坚持吃一次，第一个就是花生，有些人喜欢生吃，但是胃不好的人建议煮熟了吃，或者是炒熟了吃，每天最多吃...……更多
2024-12-03 09:08:00花生,食物,效果,时候,花生,食物
...的莲藕、花生一起炖煮，可以加入适量的桂圆、无花果、莲子等，煮至莲藕软糯，花生熟透即可。这道汤品不仅能够补充营养，还能帮助身体适应季节变化，增强免疫力。四神莲藕汤：健脾养胃的佳品将茯苓、怀山、莲子和芡实...……更多
2024-10-15 09:33:00莲藕,秘诀,养生,莲藕,养生,脾胃
...多地方都有“入秋吃秋”的习俗，就是要顺应季节吃时令食物。藕是水生植物，是秋季润燥的首推食材！另外，莲藕膳食纤维丰富热量非常低，只有47kcal/100g，比红薯、土豆、山药的热量都要低呢！建议气血不好的女人都去喝这6...……更多
2024-09-14 19:07:00气血,不好,建议,女人,莲藕,花生
...皮肤干燥和燥咳的表现。因此，饮食上应选取滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、百合、银耳、柠檬、乌梅、柚子等。立秋是按摩或艾灸关元的最好时机，可以收敛阳气，强身健体。取穴：下腹部前正中线上，脐下3寸。手法：以中...……更多
2024-08-07 16:32:00秋老虎,养生,天冬,运动,鲫鱼,莲子
...，所以一定要重视起来。 今天分享给大家对肾有益的6种食物，四大“补肾猛将”，坚持吃，头发会变得又黑又密，整个人精力满满的。一、板栗推荐食谱：板栗鸡汤板栗香甜软糯，还能补脾健胃，搭配鸡肉一起炖，营养满分，...……更多
2024-11-20 12:26:00猛将,气色,建议,黑豆,乌鸡,鸡肉
...药材般的滋养之效，是日常饮食中不可多得的佳品。一、莲子：心灵的温柔守护者谈及滋补，怎能不提莲子？这小小的果实，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”，自古以来便是健脾益肾的代名词。它带着自然...……更多
2024-09-12 13:39:00圣品,堪比,药材,养生,美食,栗子
板栗，被誉为“天然降压果”，是一种美味可口、营养丰富的食材，深受人们喜爱。其低钠高钾的特点使其成为心血管健康的理想选择。不仅如此，板栗还具有消积开胃、营养丰富、易于消化吸收等优点，因而被广泛应用于中...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
...材一同倒入锅中煮20分钟即可。6陈皮瘦肉汤食材:瘦肉、莲子、无花果、陈皮做法:瘦肉剁成肉沫，莲子开边去心，备好的食材一同倒入炖盅，炖煮2小时，最后加盐调味即可。 ……更多
2024-06-27 06:00:00脾胃,个子,宝宝,排骨,瘦肉,西红
...，同时还能改善心情，因而有助入眠。南瓜吃法一：南瓜莲子百合羹食材：莲子100克干百合50克桃胶15克南瓜适量
具体做法：干百合是要浸泡下的，我用清水浸泡半个小时，桃胶浸泡时间要久一些，一般我是提前晚上浸泡好，第...……更多
2024-11-10 08:45:00黄体酮,板栗,花生,天然,女人,南瓜
...口感香甜，能为身体补充能量，增强体质。六、银耳百合莲子汤食材：银耳、百合、莲子、冰糖。做法：1.银耳用清水泡发，撕成小朵。2.百合、莲子洗净。3.将银耳、百合、莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮...……更多
2024-12-07 08:39:00医生,料酒,小火,姜片,羊肉,当归
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