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...的美食其实隐藏着健康的危害。（图/giphy）什么是“糖油混合物”？哪些常见食物是“糖油混合物”？糖油混合物，很多人把它简单的理解为是含有大量糖和油脂的食物。实际上，如果追溯这个词的来源，会发现糖油混合物的本...……更多
2024-03-02 22:03:00食物,混合物,混合,脂肪,脂肪酸,食物
...能。2.脂肪：黑豆中含有一定量的脂肪，其中包括不饱和脂肪酸和亚油酸等，有益心脑血管健康。3.碳水化合物：黑豆含有丰富的碳水化合物，是人体必需的能量来源之一，可以提供持久的能量。4.纤维：黑豆富含纤维，有助于促...……更多
2024-01-12 11:39:00黑豆,吃法,豆浆,神仙,面包,黑豆
...类中最高的，达到7%左右，但是这些脂肪大部分是不饱和脂肪酸，其中亚油酸占脂肪酸的1/3以上，这种脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉硬化和心血管疾病。纤维素：燕麦中的纤维素含量也很高，达到10%左右...……更多
2024-03-16 14:03:00燕麦,降血糖,天一,阿姨,结果,燕麦
...脑血管疾病的发生风险。素食有较低含量的胆固醇、饱和脂肪酸、总脂肪酸以及钠盐等，含较多的膳食纤维、镁、维生素C、维生素E等；且素食含有较多的多酚、类黄酮等物质，具有抑制胆固醇吸收与合成的作用。从这个角度来...……更多
2023-12-13 16:16:00素食,两个,专家,素食,素食者,健康
...，鱼虾的优质蛋白对于鸡鸭、瘦牛羊和猪肉。
3、不饱和脂肪酸脂肪在每日的功能里面占据30%的地位，脂肪主要以油的形式存在，含有不饱和脂肪酸的油对人体健康有益，但是这又分为两种：单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
...，降低血脂意味着减少血栓。全燕麦：全燕麦（未加工成混合物或其他产品）是一种被认为对健康有特殊“贡献”的食品。燕麦除了能降低血脂外，还含有大量的可溶性纤维。核桃：如果适量食用，核桃非常适合将抗氧化剂吸收...……更多
2024-10-28 14:32:00血管,花生,食物,医生,帮助,血管
...干净之后，剪成小的颗粒。4、将红枣颗粒放到紫米玉米混合物中，进一步拌匀，并且揉成团。5、直接将粗粮面团分成小剂子，每一个都整理成窝头的形状。
6、将所有的面都整理好之后，放到蒸屉上，等待发酵。待每一个窝头...……更多
2023-10-17 06:57:00碱性,人们,食物,营养,建议,桃胶
...丰富的B族维生素和矿物质；谷胚含有蛋白质、多不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素和矿物质等；胚乳主要含有大量淀粉和少量蛋白质。而杂豆和薯类在碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等所含营养素种类上，也...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...、糕点、肥肉等，这些食物中含有大量的饱和脂肪和反式脂肪酸，这些物质可以增加体内低密度脂蛋白胆固醇的水平，同时降低高密度脂蛋白胆固醇的水平，从而增加心血管疾病、肥胖、糖尿病等疾病的风险。此外，高脂肪食物...……更多
2023-11-12 13:38:00结节,结节,白萝卜,食物,癌变,身体
...中经常食用的物品。我们都知道坚果中含有一定量不饱和脂肪酸，对身体有益处。除了这些，日常吃坚果还有什么好处呢？对于不同年龄层，吃坚果还有什么注意事项吗？坚果是什么？从植物学上，坚果有严格的定义，必须是果...……更多
2024-05-22 10:51:00食用量,坚果,食用,健康,坚果,不饱和
...和红枣碎混合，加入适量蜂蜜和融化的黄油搅拌均匀。将混合物铺在烤盘上，压平成薄片。烤箱预热后，放入烤盘，180度烤制15分钟左右，至表面金黄即可。花生酪材料：花生仁200克、牛奶500毫升、糖适量做法：将花生仁浸泡一...……更多
2024-06-20 09:05:00补钙,延缓衰老,衰老,成绩,孩子,花生
...。因为绿豆被肠胃消化吸收后，会产生一种植物性雌激素混合物，能够抑制雄激素双氢睾酮，由此避免前列腺受伤害。再加上前列腺部位比较隐私，经常处于潮湿不通风的环境下，如此一来，皮肤表层也许会有长湿疹的问题，这...……更多
2024-06-21 06:30:00前列腺,前列,食物,男性,生命,保护
...蜇是用海藻酸钠和添加剂做的，和真海蜇不一样，是化学混合物，对身体不好。8. 果冻果冻Q弹，小朋友爱吃，但大多是水和增稠剂，加了色素和添加剂，吃多了影响身体发育。9. 鸭血有的商家做假鸭血，用猪牛血，加添加剂，...……更多
2024-09-02 13:47:00食物,我要,科技,不好,身体,添加剂
...，剁成泥状，与香芋泥混合，加入适量盐和淀粉调味。将混合物揉成小饼状。热锅刷油，将香芋鱼饼放入锅中，小火煎至两面金黄即可。清蒸鱼饼核桃红枣米糊鱼肉中的DHA对大脑发育有益。核桃含有丰富的omega-3脂肪酸，对大脑...……更多
2024-06-20 06:05:00发育,大脑,只有,宝宝,黄金,宝宝
...成分人体的生命活动需要亚油酸和alpha-亚麻酸这两种必需脂肪酸，就像需要蛋白质和维生素一样。同时，脂肪也能帮助食物中的脂溶性营养成分正常吸收。不过，帮助胡萝卜素、番茄红素、维生素K等脂溶性健康成分吸收，并不...……更多
2024-07-05 08:55:00脂肪,油籽,坚果,脂肪酸,不饱和,维生素
...香气。5.搅拌均匀：确保所有成分充分混合，形成均匀的混合物。6.整形坚果棒：将混合好的坚果燕麦糊倒入长方形或正方形的模具中，用手或压实器将其压平整。7.冷藏：将整形好的坚果棒放入冰箱冷藏，至少1-2小时，使其更加...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...鱼烂虾”的味道。碳水化合物在分解过程中，会产生短链脂肪酸、醇和酯，这些物质虽然部分可能具有芳香气味，但在特定条件下也可能产生难闻的酸味和发酵气味。脂肪的分解则会产生挥发性脂肪酸，如丁酸、己酸和辛酸，这...……更多
2024-06-20 14:31:00臭水,青少年,校园,健康,臭水,发酵
...择使用富含膳食纤维和低升糖指数的碳水化合物替代饱和脂肪酸， 每日饮食应包含25-40g膳食纤维，其中7-13g为水溶性膳食纤维。富含膳食纤维的食物：燕麦 燕麦作为一种高膳食纤维的谷物，膳食纤维含量可达5.3%，其中水溶性膳...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...煎至虾变红并熟透。6.将炒锅中的虾移到一边，加入蒜蓉混合物，炒香。将淀粉水倒入锅中，快速翻炒均匀，直到酱汁变浓稠。关火，将炒好的蒜蓉大虾装盘，即可享用。温馨提示：1.可根据个人口味调整盐和辣椒的用量。虾煎...……更多
2023-10-14 13:21:00延缓衰老,衰老,食用,蔬菜,元素,健康
...心血管疾病注胶肉中的胶质成分可能含有较高的胆固醇和脂肪酸，长期食用可能会增加患心血管疾病的风险。05除了注胶肉以外，这2种猪肉，也尽量少买
颜色过于鲜艳的猪肉正常猪肉的颜色是淡红色，如果猪肉的颜色过于鲜艳...……更多
2023-11-14 06:10:00猪肉,关键,猪肉,肉类,食用,牛肉
...需要服用营养素补充剂如维生素、矿物质、ω-3多不饱和脂肪酸、益生菌等存在困惑。那么，糖友日常可以服用营养素补充剂吗？吃药不如好好吃饭。目前医学界对于营养素补充剂的研究缺乏一致性意见。糖友如果能够做到饮食...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...醇和LDL胆固醇水平。富含脂肪的鱼类并不是心脏健康的-3脂肪酸的唯一来源！事实上，亚麻籽是抗炎脂肪最丰富的来源之一。在动物模型中，补充亚麻籽可以提高HDL水平，这就是为什么心脏病学家和营养师建议将其纳入均衡饮食...……更多
2023-12-14 11:05:00胆固醇,有害,食物,胆固醇,水平,燕麦
...红枣、莲子、栗子、花生等，不仅会增加维生素和不饱和脂肪酸的含量，还会使食物别有风味。荤素相互搭配：荤素搭配不仅可以改善素菜风味，能够让人尽量多吃菜少吃肉，而且在营养上还相互补充。如胡萝卜炖羊肉，胡萝卜...……更多
2024-02-14 07:21:00健康,迎新,科普,营养,蔬菜,食物
...淀粉搅拌成淀粉糊备用。最后，将腌制好的羊肉加入调料混合物，用手拌匀，再加入淀粉糊抓拌均匀，最后加入少许植物油拌匀，腌制10分钟后煮熟即可。
三、茭白：茭白的味道甘甜，含有丰富的膳食纤维，有助于预防和缓解...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...打入鸡蛋并加入蜂蜜，搅拌均匀。
将蛋液倒入燕麦核桃混合物中，用勺子搅拌至均匀成团。
将面团分成小球，放在烤盘上，轻轻压扁。
放入烤箱中层，烤约12-15分钟，直至表面金黄。
取出放凉后即可食用。小贴士：这款饼干既...……更多
2024-11-27 17:40:00牛羊肉,记忆力,体力,记忆,核桃,燕麦
...主食。那些较为诱人，色香味俱全的主食，往往属于糖油混合物。例如油条、炒面、手抓饼、肉粽、汤圆等，尽量少吃为妙。4. 甜品不必多说，甜品必然是高血脂患者的饮食大忌。市面上的一些面包、饼干、蛋糕，吃起来可能不...……更多
2024-09-04 22:28:00霉菌,血管,食物,专家,红曲,高血脂
...拌均匀。接着，加入30克黄油，继续搅拌均匀。然后，将混合物放入冰箱冷藏20分钟左右，让面团更加易于操作。取出面团，将其分成小块，放在预热好的烤盘上。最后，将烤盘放入烤箱中，以180度的温度烤10分钟左右，直到饼干...……更多
2023-12-04 11:42:00外貌,尝试,食物,身体,健康,羊肚菌
...消化功能，使食物分解成较小的分子，如氨基酸、单糖和脂肪酸等，然后被吸收进入血液，供身体使用。同时，胃也具有防御功能，防止病原微生物和异物侵入。这得益于黏膜屏障、胃酸和其他免疫细胞的保护。此外，胃也是个...……更多
2024-06-28 11:36:00胃部,热水,不好,行为,还是,健康
...、鸡蛋或者鹌鹑蛋在石灰、泥土、木灰和其他天然材料的混合物中埋藏数周到数月。这一过程中，蛋内的蛋白质和脂肪发生化学反应，产生特有的风味和质地。现代制作技术在保持传统风味的同时，严格遵守食品安全标准，确保...……更多
2023-12-28 12:34:00皮蛋,含铅,美国,榜首,中毒,恶心
...等香香脆脆的食物，那是因为它是一种“糖＋油”的糖油混合物，会让我们的大脑上瘾。2024年1月，《细胞·代谢》刊发的一项研究发现：“糖油混合物”进肚子后，会通过肠脑神经通路调控大脑的进食动机，当糖与脂肪充分融...……更多
2024-02-16 18:54:00食物,加工,食品,食物,混合物,土豆
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）辣·四川火锅四川火锅发源于泸州的小米滩。过去，长江边上的船工跑船常宿于小米滩
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在浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任李宏春副主任医师的门诊，很多正努力减肥的朋友会问他：“过年怎么吃才能不长胖呢
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灶台有汤，桌上有咸菜，这是重庆人久远的记忆文/张卫母亲的味道，在我看来更多就是咸菜的味道，这是一代代重庆母亲的传承……我们这一代人的母亲
2025-01-31 11:38:00
迎春启新，万家团圆，团圆在家的贵州人已经纷纷晒出了各类贵州特色“年夜饭”，但你知道吗？这竟然导致了北京的贵州美食危机！美团美食地图显示
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十堰广电讯（武当山融媒记者 汪伟 周琼 李秀文 秦钰麟）“武当茶饮江湖”作为“武当一梦”沉浸式综合文旅园区内的特色茶饮区域
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-31 01:54:00
本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
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除夕，家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳，一年难得回来几次，伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
2025-01-31 02:02:00
本文转自：人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人，却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上，为当地民众的健康保驾护航
2025-01-30 10:24:00