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...、胡椒粉、蚝油做法：1.将芦笋洗净，去除老根和硬皮，切成段状；大虾去头、去壳、去虾线，洗净，用料酒和少量盐腌制10-20分钟，以去腥并增加底味；大蒜切末，姜切片，葱切葱花备用。2.锅中加水烧开，加入少量盐和几滴油...……更多
2024-09-20 11:32:00糖尿,芦笋,虾仁,食谱,糖尿病,芦笋
...口蘑放入清水中，加入一点食盐浸泡十分钟，再清洗干净切成片。芦笋清洗干净，削掉老的外皮，然后切成小段。2、起锅烧水，水烧开后放入食盐和食用油，再放入口蘑和芦笋焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油...……更多
2024-03-29 06:43:00免疫,寒冷,蔬菜,烦恼,健康,菠菜
...此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬果中（如芹菜、毛豆、香蕉等）含有较多的钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消...……更多
2023-01-10 20:44:00饮食,阳气,脾胃,热天,暑热,补益
...发频繁。俗话说，“春吃芽，夏吃瓜”，这季节，冬瓜、苦瓜、黄瓜等瓜菜纷纷崭露头角。然而，在众多瓜菜中，丝瓜无疑是一颗璀璨的明珠。丝瓜，那种淡淡的清甜，仿佛是大自然的馈赠，无需添加任何佐料，便足以令人回味...……更多
2024-05-06 14:44:00道菜,美白,错过,丝瓜,生姜,美味
...：【蚝油丝瓜】咱们先准备好两根丝瓜，把皮削掉，然后切成差不多大小的滚刀块，用清水洗得干干净净的。红椒把籽去掉，切成菱形片，这样看起来颜色更好看。大蒜多来点，拍扁后切成末，这样更香更有味。炒丝瓜别急着下...……更多
2024-06-18 06:46:00防晒霜,食物,天然,皮肤,切成,丝瓜
...享受到健康。第一种：清炒丝瓜1、将丝瓜去皮后洗净，切成薄片备用。2、在热油锅中放入适量的大蒜末煸炒出香味。3、加入切好的丝瓜片，翻炒均匀。4、加入少量盐和适量鸡精调味，继续翻炒至丝瓜熟透即可出锅。第二种：...……更多
2023-10-14 12:22:00丝瓜,常见,丝瓜,切成,鸡精,煸炒
...血沫，然后捞出沥干备用。2.处理冬瓜：冬瓜去皮去籽，切成大块。3.准备配料：姜片和葱段洗净备用。4.煮排骨：锅中倒入适量清水，放入姜片、葱段和焯水后的排骨块。加入料酒，中火煮沸后撇去浮沫。转小火炖煮1小时，直...……更多
2024-08-09 06:19:00养生,苦瓜,姜片,汤匙,番茄,排骨
...升、白胡椒粉：适量制作步骤：1.准备食材：-鸡脯肉洗净切成小丁状。-小黄瓜去皮切成小块。-姜和大蒜切成细粒备用。2.腌制鸡肉：-将鸡丁放入碗中，加入生抽、料酒、白胡椒粉少许，抓匀腌制15分钟。3.炒制鸡肉：-热锅冷油...……更多
2024-04-20 10:29:00一道,做法,虾仁,生抽,春笋,芦笋
...。说到南瓜营养，必须要强调的是β-胡萝卜素，南瓜诱人食欲的金黄色就来自于它；它能在体内能转化为维生素A，缓解长期用眼引起的眼睛疲劳和干涩，很适合用眼多的上班一族。另外维生素A还能维持上皮细胞完整性，而我们...……更多
2023-10-08 10:35:00降血糖,主食,南瓜,面团,贝贝,胡萝卜素
...能展现出其独特的口感和风味。在炎热的夏季，人们往往食欲不振，而丝瓜的清爽口感正好能够解暑降温，让人倍感舒适。此外，丝瓜的清香味道也让人回味无穷，它与其他食材的搭配更是能够产生出意想不到的美味。其次，丝...……更多
2024-06-02 11:36:00丝瓜,珍宝,餐桌,绿色,丝瓜,西红
...：适量；青葱：适量（装饰用）做法：1.将西兰花洗净，切成小朵，三文鱼洗净切成块状备用。2.锅中烧水，加入少许盐和橄榄油，将西兰花焯水至断生熟透，捞出沥干备用。3.锅中加热适量橄榄油，放入切碎的大蒜爆香。4.放入...……更多
2024-04-19 13:33:00辅食,营养,宝宝,龙利,生抽,鸡精
...
1.丝瓜口菇汤鲜嫩的丝瓜用清水冲洗干净，刮掉丝瓜皮，切成滚刀块放入盐水中浸泡避免发黑，口菇掰掉根部放入清水中，加入一勺淀粉和盐揉搓，然后用清水冲洗干净，切成薄片。炒锅中加入适量的油，油热后倒入姜丝翻炒均...……更多
2023-10-11 13:06:00秋燥,丝瓜,做法,推荐,丝瓜,食物
...再次清洗干净，整理平整后，切去一点较老的根部，然后切成大小均匀的滚刀块。切好后装入盘中备用。准备一个去皮的胡萝卜，切成小段，再切成菱形片，切好后装入小碗中。下来，准备两片生姜片，切成小丁，准备几粒大蒜...……更多
2023-10-25 14:03:00芦笋,虾仁,芦笋,茄子,切成,虾仁
...道菜披上了一层晶莹剔透的外衣，使得整道菜品更加诱人食欲。在享受美味的同时，鱿鱼炒丝瓜也不忘为我们的健康保驾护航。鱿鱼富含优质蛋白质、矿物质及微量元素，是增强体质、促进新陈代谢的佳品；丝瓜则含有丰富的维...……更多
2024-07-08 11:44:00珍品,丝瓜,鱿鱼,道菜,生抽,口感
...糖；适量米醋；少许葱花（可选）步骤：1.将白菜洗净后切成片或块状备用。2.将白菜放入开水中焯水一分钟，捞出放入冰水中泡凉备用。3.锅中烧热适量食用油，放入大蒜末和姜丝爆香。4.将已泡凉的白菜沥干水分，放入大碗中...……更多
2023-12-06 19:53:00米面,食用,身体,营养,帮助,口蘑
...：1.准备工作：将豌豆尖去除顶部老茎，洗净备用。肉类切成薄片备用，姜切片备用。2.烹制肉汤：将锅中加入适量清水，放入肉片和姜片，大火烧开后撇去浮沫，然后转小火煮约30分钟至肉片变熟。3.加入豌豆尖：待肉片煮熟后...……更多
2024-04-20 11:03:00免疫力,免疫,健康,生菜,平菇,香椿
...它清洗一遍，洗净之后控干水分，切掉头和尾。再把丝瓜切成滚刀块，用完之后放入清水里，加入一勺食盐，这个就是保持丝瓜颜色翠绿清爽的关键所在。放一边给它浸泡三分钟。准备一个西红柿，从顶部给它打上十字花刀，然...……更多
2023-10-25 13:48:00烟酒,建议,丝瓜,切成,准备,蒜苗
...盐放入金针菇焯水后捞出，芹菜洗净切小段，萝卜去皮后切成丝。2、锅中热油，放入芹菜煸炒后放入胡萝卜丝一起翻炒均匀后，加入适量盐调一下味，再把焯过水的金针菇放入锅，一起翻拌均匀后即可出锅。二、苦瓜苦瓜性寒...……更多
2023-12-07 06:20:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,苦瓜,肝火
...分之一的地方向根部轻轻削去外皮，剩下的嫩绿色部分斜切成段，为炒菜的画面增添清新的调性。步骤3：口蘑的刀光削影
口蘑被轻柔地清洗，刀法娴熟地将其切成均匀而丰富的片状，为烹调的主旋律奠定基调。步骤4：清水的...……更多
2024-01-08 09:47:00口蘑,芦笋,口感,香气,美味,口蘑
...，排汗的同时能带走身体多余热量，避免中暑。夏天时常食欲欠佳，适量吃姜能够增进食欲。推荐做法：姜汁莲藕准备两节莲藕，削皮后切成薄片放入盆中，加入清水浸泡，防止莲菜氧化变黑。取生姜一块，切成姜末。青红椒各...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...法，大人孩子都喜欢！
【丝瓜花蛤汤】：1.丝瓜去皮后切成块放入碗中，然后加入姜丝、少许食盐和一勺料酒，抓拌均匀腌制10~15分钟，然后再冲洗干净，挤干水分后备用，这一步是为了去掉丝瓜的异味。2.花蛤放入盆中，加水...……更多
2023-11-13 20:52:00含量,全身,丝瓜,西红,后加,切成
...上半勺料酒和姜丝去腥，也可以加上少许食盐腌制，生姜切成若干细丝，香葱洗净切成若干小段，备用。第三步：将猪肉里脊彻底洗干净，顺着纹路切成薄片，记得要越薄越好，瘦肉片放在容器中，加上少许生抽和蚝油，加上少...……更多
2024-06-14 11:29:00鸡肉,好处,营养,丝瓜,肉片,切成
...，红椒洗净去籽，大蒜剥皮，香菜洗净。佛手瓜和红椒都切成细丝，大蒜剁成蒜末，香菜切碎。2、佛手瓜丝放入沸水中焯烫1-2分钟，捞出后立即放入冷水中过凉，以保持脆嫩口感。3、将蒜末、盐、糖、生抽、香醋、香油和辣椒...……更多
2024-11-12 12:56:00鸡蛋,佛手瓜,佛手,生抽,切成,饺子
...。详细做法：1.银耳提前泡发，确保它变软后剪去硬梗，切成小段。丝瓜去皮，切成薄片。西红柿切成小块，锅中加入足够的水，将银耳放入水中焯水，煮2分钟。然后捞出银耳，过凉水，沥干。2.热锅加油，放入葱姜炒香，加入...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...维生素C和钾含量高于常见蔬菜；苦瓜苷和苦味素能促进食欲、健脾开胃。西瓜 味甘多汁，富含番茄红素，具有抗氧化、清除自由基的作用，其所含有胆碱有助调节生物钟，保持大脑清醒。（陈娜） ……更多
2024-06-14 00:16:00含量,丝瓜,番茄红素,苦瓜,南瓜,维生素
...以及适量的酱油、醋、盐和糖等调味料。2.先将藕削皮并切成块状;备好干红椒切段,葱姜蒜剁碎。3.在锅内倒水煮沸，放入藕丁焯烫,捞起后用凉水冲洗并晾干待用。4.在平底锅里倒入适量油，烧至五成熟时，放入干红椒段、葱姜蒜...……更多
2024-06-14 10:30:00中老年人,蔬菜,建议,切成,海带,生抽
...耳的脆嫩口感，建议采用凉水进行泡发。接着，将五花肉切成均匀的薄片备用。西兰花一朵，切成小块后，放入清水中洗净。大葱切段后切成葱花，大蒜拍扁切成蒜末，红椒切片，用以配色。2、当锅中水烧开后，加入一勺食盐...……更多
2024-05-17 13:03:00营养,速度,建议,孩子,切成,豆腐
...腌制10分钟。2、芦笋用削皮刀轻削去靠近根部外皮，洗净切成细长的滚刀块。大蒜和姜切末。3、焯水：锅中烧开水，加入少许盐和油，先放入切成滚刀块的茎部焯水1分钟，再放入芦笋尖，焯水1分钟，捞出过凉水，保持芦笋的脆...……更多
2024-08-27 10:01:00精神,黄金,建议,健康,生抽,西兰
...。西兰花具有清热解毒、健脾开胃的作用，对于改善夏季食欲不振有很好的效果。同时，西兰花还能增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。我们可以将西兰花与其他蔬菜一起炒制，或者搭配鸡胸肉等食材制作成美味的健身餐。除了上...……更多
2024-06-13 13:55:00解热,蔬菜,错过,营养,蔬菜,西兰
...季食用的应季蔬菜。一、荷兰豆炒腊肠1、腊肠清洗干净切成片，荷兰豆撕掉经络后洗净备用。起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入荷兰豆焯水煮熟，然后捞起来沥干水分。2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入腊...……更多
2024-04-26 11:39:00阳春,免疫力,免疫,营养,茼蒿,食用
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