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它是“地下雪梨”，能清肺化痰，营养丰富，鲜甜爽脆，冬季要多吃进入冬天后，气候干燥寒冷，肺部很容易受损，导致咳嗽、痰多，要注意补肺润肺，建议多吃白色食物，因为白色入肺，有清热化痰，滋阴润燥，生津止渴的...……更多
2023-11-30 15:41:00雪梨,营养,荸荠,切成,肉馅,生抽
...、久咳不愈等症状有良好的食疗效果。推荐菜品：【百合雪梨银耳羹】主要食材：百合，雪梨，银耳，枸杞。调味料：冰糖。操作步骤：1，银耳提前泡发，黄色泡不发的地方剪去不要，然后再剪成小朵，百合洗净备用，雪梨洗...……更多
2024-08-26 09:59:00甘味,竹荪,椰子,调味料,食盐,料酒
...锅汤，下肚后缓和又滋润。推荐做法：五白汤准备食材：雪梨、银耳、莲子、百合、山药、枸杞和冰糖。
1、银耳、百合和莲子提前用水浸泡，银耳和莲子倒入电饭锅中，加入适量的清水炖煮30分钟。2、雪梨洗净去皮切块，山药...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...汤汁，撒芝麻即可，出锅，家常聚会必备硬菜。红枣荸荠雪梨汤食材：红枣：10颗、荸荠：200克、雪梨：1个、冰糖：适量。做法：1、红枣用温水浸泡15分钟，去除杂质和异味，备用。2、荸荠剥去外皮，切成小块；雪梨去皮、去...……更多
2023-10-15 06:38:00火气,道菜,营养,生抽,切成,荸荠
...色，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，因此被誉为“地下雪梨”。这部分通常作为食材供人们食用，可以生食、熟食或做菜，尤其适合制作罐头，荸荠的八种神仙吃法，好吃到停不下来，你都会做吗？跟着我一起来学吧：
1：马...……更多
2024-03-29 10:58:00吃法,水果,马蹄,荸荠,口感,肉丸
...不贵，关键是能滋阴润肺、止咳化痰，秋天要多吃。一、雪梨推荐做法：【阿胶银耳炖雪梨】准备阿胶、雪梨、银耳、红枣片、山楂、枸杞、冰糖。1、阿胶一块，没有的话也可以不放。雪梨洗干净，去皮后切掉顶部，用勺子把...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
“大雪进补，开春打虎”，大雪过后，多吃这3样，营养鲜美又滋补大雪是冬季的第三个节气，是降温的标志，别看这几天都是晴天，下星期就会大降温，一下子降到零下，真的是冷飕飕呀。进入寒冬，一定要及时进补。老话说...……更多
2023-12-30 21:06:00滋补,过后,营养,小火,生抽,食盐
...燥寒冷的冬天吃有很好的保健作用。推荐做法：【冰糖炖雪梨】准备雪梨、银耳、枸杞、冰糖、食盐、清水。1、雪梨用盐搓洗一下，去掉外皮，挖掉中间的梨核备用。银耳提前泡发，洗干净后剪碎，放入炖锅里，放入雪梨、梨...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
...盐和蚝油调味，继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。苹果雪梨排骨汤准备食材:排骨，苹果，雪梨，胡萝卜，无花果，海底椰。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞...……更多
2024-04-18 11:52:00大肉,大鱼,老少,免疫,荷兰豆,荷兰
...。所以，春天不妨多吃些银耳，对身体健康有益哦！莲子雪梨银耳羹
今天要和大家分享一道滋补又养颜的甜品——莲子雪梨银耳羹！这道汤品清甜可口，滋补养颜，是秋冬季节必备的美味。跟着我一起来学习制作吧！食材准备...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性
吃法：雪梨银耳柚子蜜食材：半朵银耳、2个雪梨、1匙柚子蜜、6颗红枣、15颗枸杞做法：1.用清水把银耳泡开。2.将新鲜的梨切成丁，与泡好的银耳等材料,一起用清水煮开后，调至...……更多
2024-05-28 09:14:00止咳,实惠,食物,不用,银耳,荸荠
...熟后加入适量食盐、生抽调味，翻炒均匀即可出锅。三、雪梨：雪梨银耳羹准备雪梨、银耳、红枣、枸杞、黄冰糖。1、银耳提前用水泡几个小时，充分泡发后洗干净，用剪刀剪碎，这样容易出胶。红枣、枸杞用水泡10分钟，洗干...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
...人叫它荸荠，这家伙营养可丰富了，大家都说它是“地下雪梨”。吃起来特别脆嫩，还带点甜，简直美味！它里面还有好多蛋白质、维生素、钙、铁这些好东西，对身体特好。所以啊，春天多吃马蹄，准没错！推荐个食谱哈，就...……更多
2024-05-19 14:53:00肝火,中老年人,苦瓜,马蹄,切成,芹菜
...足您的味蕾，还能增强体质，让您抵御寒冷，充满活力。雪梨百合排骨汤准备食材:排骨，雪梨，百合，红枣，姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来...……更多
2024-11-27 09:56:00八道,体质,营养,黄金,切成,生抽
...天天都会煮荸荠糖水给俩人吃。荸荠，又称马蹄，有地下雪梨之称，白白嫩嫩的，味甜多汁，有生津止渴、利肠通便、清肺化痰的作用，荸荠能进牙齿骨骼的发育。所以这个非常适合小朋友和老人吃。有人称它为水果，也有人称...……更多
2024-02-21 22:08:00痰多,荸荠,汤匙,糖醋,糖水,生抽
...食用的“除燥菜”，包括炒南瓜、玉米冬瓜排骨汤、川北雪梨无花果汤、丝瓜蒸鸡蛋肉饼。这些菜肴不仅味道清爽，还能滋润喉咙、保护呼吸道，预防干燥引起的不适。一、炒南瓜准备食材：南瓜300克、红椒1个、姜2片、蒜2瓣、...……更多
2024-08-16 13:55:00干燥,滋补,嗓子,鼻子,天气,无花
...山药排骨这两道菜肴，能够有效润燥养胃；而马蹄牛肉和雪梨银耳羹这两种水果则能帮助清润燥气，维持身体的水分平衡。结合这四种滋补食材，不仅能应对秋天的干燥，还能为身体提供充足的营养支持，确保在换季时节保持最...……更多
2024-09-11 16:27:00秋燥,节气,滋补,牛肉,银耳,雪梨
...推荐的是四道非常适合这个季节的养护肺部的菜肴。
雪梨雪梨是秋冬季节最受肺部喜爱的水果之一。它具有润肺、清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。此外，雪梨还能够降低血压、养阴清热，特别适合中老年人食用以预防“...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
霜降吃饺子，韭菜芹菜靠边站，这3种馅鲜香好吃，营养解馋，真香今天是霜降，秋季的最后一个节气，意味着再过半个月就要进入冬天了，天气会越来越冷，气候也越来越干燥，这个时候要多补充水分，还要多吃一些热乎的饭...……更多
2023-10-29 06:49:00真香,韭菜,芹菜,饺子,营养,饺子
...水果店超市等等都会看见这样一个菜或者是水果，那就是荸荠！很多地方的叫法都是不一样的，好像比较普遍的叫法是叫马蹄，因为这个水果的外形和马蹄的形状比较相像！相信很多吃过荸荠的人都知道，其实荸荠本身是没有什...……更多
2023-10-22 06:05:00止咳,水果,效果,肉丸,荸荠,小邓
...饺子吃。这三种馅鲜香好吃，不仅能够满足味蕾，还富含营养。下面就带大家了解一下吧！一、笋瓜
笋瓜，又被称为北瓜、玉瓜，是葫芦科南瓜属一年生粗壮蔓生藤本植物，其外表呈淡绿色，形状类似小南瓜。笋瓜富含维生素C...……更多
2023-10-23 21:06:00味蕾,营养,饺子,蒲公,笋瓜,肉馅
...面这三种味道鲜美的馅料。这些包子不仅美味，而且富含营养，令人回味无穷。包子好不好吃，包子皮很关键，制作包子首先要发面。盆内加入500克面粉，用温水将3克酵母粉充分融化后，倒入盆中，先用筷子搅拌成面絮，再下...……更多
2023-10-24 21:01:00包子,美味,营养,盆中,包子,生抽
...瓜的特点不仅在于其味道清淡、口感清爽，更因其丰富的营养和多种功效而备受青睐。被誉为“夏季第一瓜”的冬瓜，不仅可以除湿控糖、低脂养身，还能为我们在炎炎夏日提供补水消暑的健康选择。营养功效：（一）除湿利尿...……更多
2024-07-25 12:02:00冬瓜,生抽,切成,食用,肉馅,食用油
蒸菜是中国烹饪中的瑰宝，以保持食材的原汁原味和营养价值而闻名。在蒸菜的独特魅力中，食材的质地和口感能够被最大程度地保留，同时蒸煮过程中的食材和调味料之间的相互渗透，也赋予了菜肴独特的风味。无论是清爽...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...冬吃根”，冬天要多吃些根类食物，因为它们含有丰富的营养和能量，可以补充身体，为顺利过冬打基础。老人常说“小雪吃3鲜，一年病不沾”，小雪来了后，“3鲜”指的是啥？其实就是3种冬季上市的根类食物，被称为“冬三...……更多
2023-12-07 06:10:00三鲜,小雪,大葱,生抽,切成,甘蔗
吃10斤山药不如吃1斤它！3元一斤，营养又香糯，还能提高免疫力冬天最该吃的食物是啥？不是山药，而是芋头！芋头是一种粗粮，营养价值很高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、矿物质、维生素等，可以降脂减肥，消食健脾，洁...……更多
2023-12-07 13:52:00山药,免疫力,免疫,营养,芋头,切成
天冷多吃炖菜，分享4种暖和做法，营养又解馋，大人小孩都喜欢寒潮来了，天气真的是太冷了！在没有暖气的南方，靠什么过冬？除了厚衣服，一锅热乎乎的炖菜也是必不可少的。炒菜凉得太快了，边吃边加热的炖菜才是冬季...……更多
2023-12-30 20:48:00炖菜,大人,做法,小孩,营养,五花
...整根放入水中焯烫变色后捞出备用，整根秋葵焯水能避免营养的流失。2、将秋焯好的秋葵斜切成片备用；菱角去皮后对剥成两片备用。3、烧热锅放入少许油，将菱角片放进锅翻炒几下，再加入秋葵片进锅翻炒两下。4、加入适量...……更多
2024-03-28 11:52:00八道,老少,美味,营养,生抽,料酒
...食材更适合秋天食用，它不仅味道鲜美，而且具备丰富的营养价值，对健康有极大的益处，那就是香菇。香菇自古以来被誉为“山珍”，其味道鲜美独特，深受人们的喜爱。香菇不仅仅是一道美食，更是一种营养丰富的食材，特...……更多
2024-09-02 13:46:00羊肉,牛肉,免疫,香菇,肉馅,饺子
...的辅食是促进宝宝健康成长的关键之一。以下是一周丰富营养的宝宝辅食菜谱，包括西兰花烩三文鱼、丝瓜蒸肉饼、时蔬蒸鸡腿、龙利鱼鸡蛋羹、茄汁龙利鱼、清炒西葫芦和什锦玉米粒，每道菜都有独特的营养价值，让宝宝吃得...……更多
2024-04-19 13:33:00辅食,营养,宝宝,龙利,生抽,鸡精
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