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明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!
明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!明天就是冬至节气,在民间有“冬至大如年”的说法,所有有很多传统习俗。冬至也是入九的开始,一年中最寒冷的时候要来了,要注意保暖防寒,还要及时进...……更多
1月20号是大寒,记得“吃1饭、食2肉、尝3蔬”,进入滋补收尾期,健康迎新年!
...、味甘,富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,以及钙、铁等营养物质,还富含血红蛋白,具有补气养血、滋阴润燥等作用,在干冷的大寒可以适当多吃。推荐菜品:【小酥肉】主要食材:里脊肉,小酥肉专用粉。调味料:食用油,...……更多
推荐天冷吃的4道热乎蒸菜:少油少盐,荤素搭配,适合冬至后进补
...冬至后进补进入深冬,天气越来越冷,要及时进补,补充营养和热量,帮助身体御寒。天气冷,饭菜凉得快,建议少做炒菜,多做热乎乎的蒸菜,吃起来暖和,营养又解馋。今天给大家分享4道好吃又好做的蒸菜,少油少盐,荤...……更多
吃10斤山药不如吃1斤它!3元一斤,营养又香糯,还能提高免疫力
吃10斤山药不如吃1斤它!3元一斤,营养又香糯,还能提高免疫力冬天最该吃的食物是啥?不是山药,而是芋头!芋头是一种粗粮,营养价值很高,含有丰富的淀粉、膳食纤维、矿物质、维生素等,可以降脂减肥,消食健脾,洁...……更多
“湿气”最怕这4样,好吃还不贵,中老年隔天吃一次,健脾又祛湿
...其次可以多吃一些祛湿菜。今天给大家分享几种祛湿菜,营养好吃还不贵,建议中老年人多吃,隔天吃一次,健脾祛湿身体好。一、山药——山药糯米糍准备铁棍山药、糯米粉、牛奶、绵白糖、玉米油、椰蓉、红豆沙馅。1、铁...……更多
养肺即养命!8大肺脏钟爱食物,每天宜食,助你健康!
香辣豆腐皮材料:豆腐皮、辣椒粉、花椒粉、蒜末、生抽、食盐、植物油步骤:1.豆腐皮洗净,切成适当大小的块状。2.热锅凉油,放入蒜末爆香,加入辣椒粉和花椒粉翻炒均匀。3.放入豆腐皮,加入生抽和食盐,翻炒均匀,使...……更多
焖南瓜色泽金黄,口感软糯甜美,非常适合秋天的美食
...,大自然给予我们许多美味的食材。其中,胡萝卜是一种营养丰富、价格便宜的蔬菜。它含有丰富的类胡萝卜素、维生素A、纤维素等营养成分,具有多种保健功效。今天,我将为大家介绍几种利用胡萝卜制作的美味菜肴,不仅...……更多
您有六道年夜饭菜单请查收
本文转自:周口晚报豆腐蒸虾仁春节年夜饭,推荐6道营养美味的蒸菜,健康不油腻,做法超简单。蒸、炖、煮均属于简单、健康的烹饪模式,能更好地保持食材的原汁原味以及其中的营养成分,同时减少油脂的摄入,操作起来...……更多
年夜饭怎么吃?这八道硬菜别错过,营养均衡搭配好,过年氛围足
白灼鳕鱼材料:鳕鱼块2块;生姜适量,切成丝;大葱适量,切成段;青蒜适量,切成段;酱油适量;食盐适量;温水适量;食用油适量步骤:1.准备鳕鱼:鳕鱼块冷冻或冷藏状态下取出,稍微解冻。用厨房纸巾擦干表面的水分...……更多
糯米笋拌木耳:一盘都是“菜中珍品”!每天吃也不腻
...笋。糯米笋采用竹笋顶部最鲜嫩的部位制作而成,色泽、营养和口感都与木耳完美契合。今天我们要介绍的是糯米笋拌木耳这道菜肴,简单易做,口感鲜美,绝对能满足你的味蕾需求。食材准备:为了制作糯米笋拌木耳,我们需...……更多
小米别再熬粥了,尝试这个新吃法,滋脾胃,补肾养阳,全家都喜欢
小米粥是一道营养价值很高的食物,尤其在北方地区,很多家庭晚餐的必备菜品。它不仅清香可口,而且吃起来饱腹感十足,还有润肠通便的作用,深受大家的喜爱。然而,天天喝小米粥总会觉得单调,不妨试试下面这两种全...……更多
今日,推荐少吃萝卜猪肉,多食四款佳肴,营养充足好过冬
...健康产生不良影响。粗粮,作为食物的一种重要分类,其营养价值与口感均不可忽视。相较于精细加工的粮食,粗粮保留了更多的天然成分和纤维,对人体健康有着诸多益处。在日常饮食中,适量摄入粗粮不仅有助于调节消化系...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...物中,南瓜是一种十分理想的选择。酒酿南瓜圆子是一道营养丰富且美味可口的南瓜料理。首先,准备好新鲜的南瓜、糯米粉、红枣、红糖、酒酿和枸杞。将南瓜去皮去瓤,并洗净后切成片状,然后放入蒸锅中,用大火蒸熟约15...……更多
低脂又营养的早餐,只需要几分钟,健康又好吃
...一天中最重要的一餐,它为我们提供了开始一天的能量和营养,直接影响着我们的精力和体力。然而,忙碌的生活节奏常常让我们觉得早餐是一件奢侈的事情,而更多时候只是匆匆忙忙地解决。但其实,健康美味的早餐并不需要...……更多
春季养生正当时,常吃这几种食物,吃出健康好身体
...,它们富含各种维生素和微量元素,有利于补充身体所需营养,促进新陈代谢。其次,一些清淡的蛋类、豆类食物也是不错的选择,如鸡蛋、豆腐、绿豆等,它们不仅易于消化吸收,还富含优质蛋白质,有助于增强体力和免疫力...……更多
春天,少吃菠菜芹菜多吃它,我家隔三岔五做一次,清脆鲜嫩又营养
在春天,莲藕可真是个宝贝,简直就是润肺的好帮手。你知道吗,它不仅好吃,还清燥润肺,简直就是一举两得!莲藕里面含有好多维生素和纤维,而且味道又鲜甜,简直就是大自然的馈赠啊!春天气候干燥,容易让人咳嗽和...……更多
春天多吃蒸菜,缓解春燥补充营养,低脂低卡易消化,老少皆宜
...春燥,我们需要调整饮食习惯,多吃一些蒸菜,既能补充营养,又能低脂低卡易消化,老少皆宜。一、莲藕蒸肉丸1、瘦肉清洗干净剁成肉末,莲藕削掉外皮洗净后剁成末,胡萝卜也是去皮洗净剁碎,全部放入一个碗中,加入酱...……更多
父亲节,建议别只送礼,八道蒸菜要给父亲安排上,营养健康不上火
...,建议别只送礼,可以多给父亲准备八道适合父亲常吃的营养蒸菜,不仅道道营养健康不上火,而且可以让父亲吃得开心、吃得幸福。所以,接下来,我分享一下这八道蒸菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、虫草...……更多
“自带黄体酮”的5种食物,女人常吃,气色好显年轻,素颜也漂亮
...有益处。下面就跟大家分享五种“自带黄体酮”的食物,营养丰富又美味,大家一起来看看吧。第一种食物:豆腐推荐菜谱【大白菜豆腐炖粉条】具体做法:1、首先粉条要提前泡软,这样可以缩短炖煮的时间。然后白菜洗净后...……更多
明日冬至,再忙也别忘吃“冬至5宝”,顺应节气,补足营养过寒冬!
明日冬至,再忙也别忘吃“冬至5宝”,顺应节气,补足营养过寒冬!明天就是冬至节气了,冬至是我国二十四节气中,一个十分重要的节气,过了冬至节气后,白昼逐渐加长,黑夜渐渐缩短,一年中最冷的数九寒天也就到来了...……更多
大雪来临,建议多吃这4种食物,营养滋补,温暖过寒冬
...季的脚步越来越近,大雪纷飞,寒气逼人,人体对温暖和营养的需求也逐渐增加。寒冷的天气不仅容易让人感到疲惫和不适,还可能降低免疫力,增加疾病的风险。在这个季节里,合理的饮食能够为身体提供足够的能量和热量,...……更多
“睡不好,容易老”,建议大家:4种食物要常吃,安神助眠睡得香
...精神好,气色也好。今天给大家推荐几种能助眠的食物,营养好吃还不贵,建议常吃,一觉睡到大天亮。一、黑芝麻——黑芝麻红薯片准备红薯、低筋粉、黑芝麻、黄油。1、红薯去皮洗干净,切成薄片,用盘子装好,上蒸锅蒸20...……更多
春季营养早餐这样做,孩子身高蹭蹭涨!妈妈一定要学会的七种早餐
...战开始了——如何确保孩子在新的一天开始时,能吃到既营养又美味的早餐?早餐,被誉为一天中最重要的一餐,它不仅能为孩子们提供开始新一天所需的能量,更是他们健康成长的基石。但是,对于许多忙碌的家长来说,如何...……更多
家中常备1种食物,中老年每天吃点,清热化痰又消食,营养解馋!
...人倍感煎熬,我们除了要注意防暑降温,更要注重身体的营养补充。尤其是对于中老年人来说,持续的高温天气,不仅容易导致身体不适,还可以影响食欲和消化功能。今天,就为大家推荐一种“黄金”养生佳品,它就是——白...……更多
早餐吃它,胜过10个馒头包子!能抗饿、营养也不掉队,一口一个活力一整天
...兴趣的可以往前翻一翻,助你早餐吃出更多花样、更多好营养。今天继续来分享一个营养早餐,主要食材是鸡蛋、糯米、腊肉、紫菜、香菇和青椒,有鸡蛋和腊肉的优秀蛋白质、有糯米的碳水化合物、有紫菜的钙、有香菇和青椒...……更多
大雪先忌姜,一年都健康!建议:多吃大雪“3宝”,吉祥安康
...雪3宝第一宝——羊肉羊肉性温,有补虚、驱寒的作用,营养丰富,有很好的补益作用,最适合冬天食用。推荐做法:【红烧羊肉炖萝卜】准备羊肉、白萝卜、食用油、干辣椒、料酒、酱油、冰糖、生姜、蒜瓣、花椒、豆瓣酱、...……更多
分享8种莲藕的吃法,记得收藏好
...有润燥的作用,而且秋季是莲藕丰收的季节,也是最鲜嫩营养的时候,应该多吃一些莲藕。分享8种莲藕的吃法,记得收藏好。一、花生莲藕汤莲藕常见的做法就是煮汤,适合搭配的食材也很多,这道花生莲藕汤以莲藕为主料,...……更多
猪心营养丰富,具有很高的食疗价值,经常食用对身体非常有益
...因此稀缺性极高。相比其他部位,猪心具有更好的口感和营养价值。猪心富含丰富的蛋白质、维生素A、铁等营养元素,不仅能够保护心脏和心血管的健康,还有助于促进生长发育。因此,猪心不仅比羊肉更可口,还比牛肉更养...……更多
湿气不除越补越毒,建议多吃4种食材,湿气哗哗排出,脾胃也好了
...脾胃也好了,顺便给大家推荐它们的食谱,做法很简单,营养好吃又下饭,一起来看看吧!第一种:红豆红豆属于药食同源的食物,里面含有丰富的维生素E、蛋白质、铁等元素,具有健脾利水、消肿祛湿的功效,可以改善体内...……更多
冬天吃4根,腿脚站稳跟,营养好吃还不贵,建议常吃,越吃越健康
“冬天吃4根,腿脚站稳跟”,营养好吃还不贵,建议常吃,越吃越健康“冬吃根,赛人参”,冬天是各种根类食物上市的季节,价格便宜,营养丰富,可以滋补身体,过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉,能提供充足...……更多
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“高、精、尖、优”,医疗机构高质量发展冲锋号已经吹响。从谋局落子到强力推进,贵黔国际总医院(以下简称“贵黔医院”)锚定人民幸福生活需求
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促进医学学术交流 深化两岸融合发展 第十二届海峡两岸消化大会与世界华人消化研讨会暨2024重庆市消化及消化内镜学术年会在渝召开
2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
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健康问太和 | 大拇指疼痛且活动受限是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)王女士经常使用电脑,最近突然发现自己的大拇指弯曲和伸展变得不灵活,有时甚至疼痛到无法活动
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懒人快速减肥法之饮食篇
很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
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“这种常见的胃药,却让我有了自杀的念头。”琳琳(化名)没有精神病史、自杀史,上个月因胃肠道问题入院就医,医生给她注射了奥美拉唑
2024-12-06 20:24:00
泰安市第一人民医院儿科开展健康科普讲座
12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
2024-12-06 20:39:00
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航在这个病毒肆虐的时代,诺如病毒成为了我们健康的一大威胁。诺如病毒感染性强,传播速度快
2024-12-06 14:26:00
东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
2024-12-06 14:37:00
二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
2024-12-06 14:47:00
山东中医药学会学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会顺利召开
2024年11月30日-12月1日,由山东省中医院承办的学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会在山东济南顺利召开
2024-12-06 14:48:00
齐鲁医院承办2024年中国医师协会胸痛专业委员会学术年会
11月28日—12月1日,中国医师协会胸痛专业委员会2024年学术年会在济南举办。本次会议由中国医师协会、中国医师协会胸痛专业委员会主办
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复旦肿瘤厦门医院开业100天:“百天内多项数据破百” 助力“健康厦门”建设
本文转自:人民网人民网厦门12月6日电 “月手术量破百”“日在院患者数破百”“病种年手术数破百”……12月5日,今年7月26日正式开业的复旦大学附属肿瘤医院厦门医院(简称复旦肿瘤厦门医院)开业满100天
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湖南宁远:“三措并举”谱写乡村振兴新华章
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糖尿病喝白开水就能降血糖?省下买药钱,医生朋友告诉的
大家先来了解几个糖尿病喝水方面的常识,了解完后给大家具体讲解糖尿病人如何喝白开水降血糖的。糖尿病人喝水不同于正常人,要更讲究些
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