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...气的功效，在每年冬至到小寒，我都会为家人做一罐姜汁黑芝麻丸，因为生姜可以祛除体内的寒气，从而使阳气正常出生，而黑芝麻可以补肾，使体内产生更多的阳气。很多人都吃过黑芝麻丸，但是自己没有在家做过，特别是我...……更多
2023-12-25 06:57:00阳气,方法,黑芝麻,姜汁,阳气,研磨机
...养肾的食物。而黑色食物最适合健脾、养肾，比如黑豆、黑芝麻、黑枸杞等等食物，都具有非常好的补阳气的功效，在我家，我每年在冬至前后10天，都会叮嘱家人吃一颗我做的“五黑丸”，因为这五黑是由“黑豆、黑芝麻、黑...……更多
2023-12-25 06:18:00阳气,只有,黑丸,黑豆,黑芝麻,黑米
...都是细腻软糯的哦。三黑粥：准备黑豆20克，黑米50克，黑芝麻8克，红糖适量。黑米和黑豆需要提前浸泡4小时以上，黑芝麻提前炒熟。锅中加清水，煮开后放入黑豆，黑米，黑芝麻，再次煮开后转小火煮半小时以上，煮到黑豆黑...……更多
2023-10-10 14:47:00阳气,窟窿,身体,地方,黑豆,阳气
...煮至糯米熟软，红枣煮烂，加入适量冰糖调味即可。三，黑芝麻推荐食谱：黑芝麻糊
食材：黑芝麻：适量，糖：适量，清水：适量。步骤：1.将黑芝麻放入锅中炒熟，炒至香味散发出来。将炒熟的黑芝麻放入研磨机中，加入适...……更多
2023-10-15 06:23:00食物,油腻,水分,健康,小火,黑芝麻
...食温阳润燥。比如胡萝卜能健脾胃、益气力、滋阴润燥。黑芝麻味甘、性温，有滋养肝肾、益精血、润燥通便的功效。核桃对于滋补肾阳、润燥止咳有着极好的效果；粥品温暖胃肠。比如红枣山药粥，红枣能补中益气，山药能健...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...、桂圆等，以温补肾阳；同时也要适当摄入滋阴之品，如黑芝麻、枸杞、银耳等，以养护肾阴。避免过度食用生冷食物，以免损伤阳气。3.运动强肾：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强肾脏的排泄功能。冬季推荐进行太...……更多
2024-01-16 09:28:00防寒,养生,中医,肾脏,身体,阳气
...华来温和养阳。我们平时说的“黑五类”：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，一定要多吃。除此之外，山药、芡实、核桃仁、白果、莲子、猪腰、猪肚、韭菜、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉、枸杞、板栗、泥...……更多
2024-01-29 06:33:00阳气,最为,指南,穴位,黑豆,阳气
...，而俗话说：“盛极而衰”，所以从冬至开始，身体中的阳气从此开始生发。古人在养生养性时，特别重视阳气的初生，因为阳气初生，就像农民育苗、女人怀孕一样，最开心一定要细心呵护、精心调养，才能茁壮成长，特别是...……更多
2023-12-13 14:40:00阳气,最好,阳气,红枣,红糖,生姜
...滋阴潜阳的食物，如海参、甲鱼等水产品，以及枸杞子、黑芝麻等。但过于生冷的食物要避免吃，以免耗伤体内阳气，同时也要避免过度进补，以免引起身体不适或其他疾病。一茶一汤 过个暖冬下面，为大家推荐一茶一汤，可...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...、便秘……3.天寒补肾既然今年是燥冬，补肾首选当然是黑芝麻了。黑色补肾大家都知道，但是还有锦上添花的一笔。在黑芝麻里稍加一些盐，就能“引药入经”，将黑芝麻的补益作用直接引到肾经，比单吃黑芝麻糊强太多了。...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...适量的盐调味翻炒均匀，再放入少许葱花即可。第二宝、黑芝麻---【黑芝麻花样面包】原料: 高筋面粉 375克 酵母粉 5克 糖 75克 盐 5克 奶粉 15克 蛋液 45克 水 195克 黄油 38克 黑芝麻酱 适量
制作： 1. 除黄油外所有材料放入面包机...……更多
2023-12-20 13:35:00阳气,中老年,免疫,建议,健康,黑木
...们一起开始这段美味又健康的旅程吧！推荐食谱一：核桃黑芝麻糊
核桃黑芝麻糊是一道营养丰富的滋补佳品。核桃和黑芝麻都是补肾壮阳的上佳食材，富含维生素E和必需脂肪酸，有助于提升男性体质和精力。主要食材：核桃仁...……更多
2024-01-08 08:40:00阳气,功效,美味,食物,神奇,枸杞
...饮食充养。中医认为，色黑味咸的食物能入肾而补虚，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、海带、紫菜等。此外，温补是冬季饮食调养的另一重要原则，此时，可适量多吃一些羊肉、牛肉、韭菜、肉桂等食物。要适当运动。冬季寒...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...便秘、皮肤干燥，多食滋润类食物，如蜂蜜、梨、苹果、黑芝麻等。多食新鲜蔬菜，避免维生素的缺乏。小雪节气，雨雪霏霏，在清冷的天气下，一起把日子过得暖起来。返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
...类等。五色归五脏，黑色入肾，青入肝，如黑色的黑豆、黑芝麻、绿色的纤维素，红色的西红柿、红枣，白色的牛奶、奶制品、豆制品，黄色的黄豆等。②补益肝肾、强筋健骨的中药有淫羊藿、续断、补骨脂、地黄、枸杞、菟丝...……更多
2023-12-27 10:20:00中医,人生,阳气,运动,骨质疏松,骨质
...精的食物，如山药、胡桃仁、白果、芡实、豆腐、牛乳、黑芝麻等食物。中医师推荐了一个食疗方——黑芝麻桂圆粥，用黑芝麻25克、桂圆肉10克、粳米50克熬制成粥食用，可以起到补脾益肾、滋养五脏的功效。眼下，北方地区开...……更多
2023-01-06 21:55:00黑芝麻,阳气,阴气,食用,干燥,桂圆
...孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，耗损阳气。主要症状如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚至诱发风寒感冒。有的人虽然是热水洗浴，但是喜欢洗完之后进入空调间或者浴后吹电风扇，这样更容易导致寒...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...，所以多吃黑色，更有利于补肾，比如大家常吃的黑豆、黑芝麻都具有一定补肾的功效，而今天我给大家介绍的这种食物，它是天然的“补肾高手”，它就是“海参”！每年立冬后，我最推荐大家的食物就是海参，因为海参中含...……更多
2023-11-14 20:50:00海参,食物,天然,高手,就是,海参
...等微量元素。
冬天的时候天气寒冷，我们身体的心肾和阳气容易不足，而阳气对于我们的生命活动来说是非常重要的，冬天寒冷的天气很容易损伤我们的阳气，而桂圆刚好是暖心补血的佳品。因此在冬天的时候，不妨多吃点桂...……更多
2023-12-01 11:50:00益气,桂圆,睡眠,质量,桂圆,龙眼
...免疫力。如黑米可以补肾暖肝健脾；黑豆可以强壮筋骨；黑芝麻可以滋养肝肾，润燥滑肠；黑木耳可以清肺益气、补气润燥、滋补强身。“生病”可以食疗“灭火”天气寒冷，人体容易受到寒邪侵袭，卫表不和而发为风寒感冒，...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...吃温阳的食物，如羊肉、韭菜、海参、核桃仁、黑木耳、黑芝麻等；热性体质的可吃瘦猪肉、山药、白果、莲子等。/养生食谱 /杜红根推荐一款可以补气血的药膳——党参红枣炖排骨。原料包括党参30克，红枣8枚，排骨500克，姜...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...合肾阳虚体质的食物，你平时可以多吃：五谷杂粮类：有黑芝麻、黑豆、黑米、核桃。鱼肉蛋奶类：可以吃一些羊肉和虾。蔬菜调料类：韭菜、黑木耳、山药、姜和肉桂。水果类：可以吃桑椹、荔枝和葡萄。另外，在我们出版的...……更多
2024-01-24 12:13:00体质,眼皮,课堂,中医,体质,热能
...应注意增加些清补温润的植物性食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、山药、栗子、白薯、马铃薯、胡萝卜、花生、芝麻、核桃、芋头、枸杞、五谷杂粮等，对养脾补肾很有帮助。通讯员 麻云南京晨报/爱南京记者 钱...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...，从养生的角度来说，冬天要多吃黑色食物，比如黑豆、黑芝麻等，都是非常不错的选择。黑芝麻入药始载于神农本草经》：“胡麻，味甘，平。主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”本草纲目》称：“服黑芝麻百...……更多
2023-12-06 19:43:00黑芝麻,红枣,黑芝麻,面团,馒头,发酵
...食物。”此时还应注意补肾气，多吃黑米、紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等黑色益肾食物，不仅补养肾气，还可抵抗寒冷、润肺生津，具有很好的保健功能。需要注意的是，冬季气候干燥，多喝水不但能补充人体所需的水...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...红枣、红豆为主的红色腊八粥；肾虚的人可以喝以黑豆、黑芝麻为主的黑色腊八粥。建议市民食用羊肉，羊肉能温暖血脉。小寒时节要忌口辛辣，尤其是重口味的火锅、烧烤、高度数白酒等，“这时候阳气萌发，进食这些辛辣食...……更多
2023-01-05 13:38:00平和,养生,睡眠,心态,保证,腊八粥
...冬在五脏应肾，可以多食一些补肾之品，如甲鱼、母鸡、黑芝麻、核桃仁、首乌粉、枸杞、桂圆肉、栗子等补肾藏精，养精蓄锐。建议多吃新鲜水果和蔬菜，不仅能够增强耐寒能力和对寒冷的适应力，对心血管健康也有良好的保...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...由盛转衰，由动转静。冬至这一天是阴盛阳交之时，之后阳气由少到盛，阴气由盛到少，我们也要度过冬季最寒冷的数九寒天，也就是‘三九天’。”叶灵兰介绍，冬至后的“三九天”天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，...……更多
2023-12-05 08:07:00灵兰,阳气,养生,饮食,脾胃,三多
...说，冬季补肾可以多吃一些黑色食物，例如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，注意不要过度食用。中医治疗原则是“虚则补之，实者泻之”。冬季进补虽重要，也要学会辩证论食。脾胃虚弱的人，尤其是经常胃痛、拉肚...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
...体。人们经历冬季的厚衣温食，体内往往积滞蕴热，春季阳气萌动，体内积热难以发散，故岭南春季药膳养生，以升发阳气、养肝护肝、健脾运湿为主。一、岭南春季药膳养生原则（一）饮食有节，生发阳气按时就餐，吃七、八...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
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首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
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现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
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前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
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为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
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2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
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为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
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