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...道低热量、高营养的美味佳肴。
二、豆制品推荐食谱：西红柿鲜虾炖豆腐材料：豆腐 200克，西红柿 2个，鲜虾 6只，姜片 适量，盐 适量，胡椒粉 适量，生抽、老抽、食用油 适量。详细做法：1. 西红柿去皮切块，豆腐切小块，...……更多
2024-09-21 09:58:00中老年人,鸡肉,牛肉,植物,建议,健康
...了许多。但“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，不过炎热天气更要注意营养的摄入，才能保证身体健康，来对抗暑热，作为厨娘的我更是在变着花样来做些美味来调动家人的胃口。今日去市场，我的目光不由自主地被那新鲜...……更多
2024-07-30 10:57:00菱角,香味,营养,菱角,牛肉,生抽
...，大暑节气就要到了。虽然这是夏季的最后一个节气，但炎热的天气还没结束，我们还在三伏天的中期，气温依旧很高，容易中暑，也会影响食欲。在这个节气里，我们要根据节气的变化来调整饮食习惯，不能总是吃凉菜。我们...……更多
2024-04-11 11:29:00节气,家人,营养,牛肉,洋葱,生抽
...切勿过长，以免使南瓜的味道变得更脆、更软。虽然夏季炎热，小朋友没有食欲，但美味的食物却能勾起小朋友的食欲。酸甜可口的酸甜排骨，果香四溢的菠萝排骨，丰富多样的各种虾，软嫩的鸡蛋豆腐，新鲜的西葫芦烧牛肉，...……更多
2024-08-28 06:02:00五道,家常菜,家常,天气,孩子,牛柳
...，要多做一些调理。通过合理的烹调与搭配，维持身体的酸碱平衡，减轻身体的不适。茄子是一种富含花青素，蛋白质，纤维素，维生素，矿物质等的含量较高的一种蔬菜。它的主要作用是清热解毒，利尿消肿，促进消化，预防...……更多
2024-08-17 13:31:00碱性,饺子,茄子,肉丸子,肉丸,放进
...得像在蒸笼里一样， 最难熬的夏天来了。芒种时节气候炎热，人们的新陈代谢加快，营养物质大量流失，而天热冷饮、冰镇水果大行其道，易加重体内湿气，导致脾胃功能受损。芒种时节人们会感到困倦乏力、食欲变差，出现...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...切成片，木耳也要提前泡发。大葱切成马蹄状，姜、蒜和西红柿都切成薄片，一并放在一旁备用。2、接下来，我们在一个盆里打入一个鸡蛋，加入玉米淀粉和适量的水，搅拌均匀直到它变得粘稠，可以拉丝。然后，我们把腐竹...……更多
2024-05-17 13:35:00道菜,营养,建议,健康,切成,猪肝
...合食性平，共补气血，助力健康。现在正值三伏天，天气炎热吃冷饮、吹冷气，脾胃最易受到影响，今天大强用鸡蛋给大家推荐2道健胃、开胃家常菜，供大家参考。推荐食谱一：开胃蛋花汤准备一颗番茄放到案板上，用刀把番...……更多
2023-10-25 11:35:00营养,鸡蛋,人体,理想,鸡蛋,西红
...只剩下干涩和粗糙的口感。而鸡在整个伏天里，由于天气炎热，一直处于“歇伏期”。在这个期间，鸡吃得少，下蛋也少。刚出伏的鸡基本没什么肉，而且口感也很柴。如果此时食用，很难品尝到鸡肉的鲜美。最好将鸡再养上个...……更多
2024-08-24 18:23:00鸡肉,黄瓜,建议,食用,切成,莲藕
...更迭，明日我们即将步入三伏天中的中伏，这是夏季最为炎热的时期，也是人体阳气最盛、阴气渐长的转折点。在这个时节，如何科学养生，调整饮食与生活习惯，成为我们关注的话题。今天，就让我们以“食一味，吃三样，忌...……更多
2024-07-24 09:38:00身体,准备,西红,薏米,苦瓜,冬瓜
...气重的人。虽然立秋已过，但是末伏将至，加上最近天气炎热，天天吹空调、吃冷饮，运动量又减少，体内湿气只会越来越重。中医认为：“湿邪不除，越补越毒”。过多的湿气留存在体内，就像挡在健康上的“拦路虎”，吃再...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...菜——招牌罗宋汤！不仅是冬日里的暖胃佳品，更是寒冷天气里的一抹温暖。通过简单的烹饪，将各种食材的香味融合在一起，散发出浓浓的家庭气息。跟着我一起来学做吧！食材准备：牛肉块500克、土豆2个、胡萝卜1根、洋葱1...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...物对于促进孩子健康成长至关重要。碱性食物因其对人体酸碱平衡的调节作用，被认为是孩子成长期的理想食材之一。以下是六种碱性食物，它们不仅有助于健脾胃，还能促进营养吸收，为孩子提供充足的营养支持，助其长得更...……更多
2024-03-22 06:22:00脾胃,碱性,食物,营养,孩子,生抽
...。
六、蒲瓜煎蛋汤营养又美味的蒲瓜煎蛋汤，特别适合炎热的夏天，清新鲜甜，好吃不胖！食材：蒲瓜、 鸡蛋 、虾米、 腐竹、 胡椒粉 、盐做法：1、锅中倒入适量油，烧热后打入两个鸡蛋，用小火慢慢煎至两面金黄，边缘微...……更多
2024-06-12 11:17:00一清,三明,错过,营养,切成,生抽
...，转眼间中伏天已过，末伏已经来到，末伏的到来意味着炎热三伏天将要过去，虽然末伏但天气仍是非常的热，身体内的能量消耗多，我们要多吃一些营养的食材，为了我们的身体填充能量，身体有能量，自然也会健康。老话说...……更多
2023-10-25 11:15:00中药,切成,鸡蛋,丝瓜,冬瓜,黄瓜
...口逐渐恢复，但此时还处于三伏中的末伏，气温依旧比较炎热，别一上来就吃一些高脂肪的猪肉，或者高热量的羊肉，而是要遵循初秋时节“补而不腻，润而不燥”的饮食原则，尽量选择高蛋白低脂肪的肉类，清润营养不油腻，...……更多
2023-10-15 06:43:00燥热,生抽,鱼肉,中加,牛肉,大虾
...豆炖牛腩】食材准备：牛腩750克，土豆、胡萝卜各一个，西红柿两个，洋葱半个。调料包含大葱、姜片、桂皮、八角、香叶、冰糖，以及盐、生抽、老抽和料酒。做法如下：1.将牛腩切成3至4厘米的大块，随后放入冷水中，并加...……更多
2024-05-19 15:50:00香气扑鼻,家常,香气,美味,做法,推荐
在三伏天这样炎热的季节里，饮食的选择对于保持身体健康和舒适至关重要。此时，应减少大鱼大肉的摄入，多吃一些“碱性”菜，以达到清热降火的效果，安稳度过夏天。一、苦瓜苦瓜是一种典型的碱性蔬菜，虽然味道苦，...……更多
2024-07-29 11:29:00大肉,碱性,大鱼,饮食,攻略,西红
...深深爱，不辜负！大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。炎热的夏天说来就来了，天气越来越热了，大家可一定要注意防暑、防晒；另外，饮食上也要注意，因为我们的肠胃非常的敏感，高温或冷空气都会让胃肠道产生应激反应...……更多
2023-11-14 06:03:00高蛋白,猪肉,牛肉,脂肪,鸡胸,香菜
...去皮并拍碎。接着将面粉多次加入山药中，搅拌均匀。将西红柿切成小丁备用。2、锅中油热，倒入鸡蛋液煎熟倒入盘中备用。加入葱和蒜爆香。然后倒入西红柿丁，加入一勺盐炒出汁。倒入约一大碗清水，大火煮开。然后加入...……更多
2024-04-26 11:17:00山药,做法,身体,山药,切成,食盐
...能量。推荐食谱：【牛肉丸子汤】
准备食材：牛肉末、西红柿、鸡蛋、面包屑、盐、食用油、香油、香菜、葱具体做法：1.将牛肉剁成末，加入葱末、姜末、盐、蛋清、生抽，搅拌均匀，制成肉丸。西红柿清洗干净后，切成小...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...视了钾的摄入。尤其是在夏季三伏天这段时间，由于天气炎热，人体出汗较多，容易导致电解质失衡，特别是钾元素的流失，钾的补充并非难事，可以通过食用富含钾的食物来轻松达到推荐摄入量。今天就给分享6种高钾食物，...……更多
2024-07-11 18:52:00解乏,食物,生抽,切成,油菜,土豆
...“入伏后是三伏天，要防暑注意不要贪凉”。“夏天虽然炎热，吃点苦味食物反而不觉得热，家里开窗通风更凉爽”。这句话揭示了如何度过炎炎夏日的秘诀，与“入伏吃三宝，苦夏无烦恼”有相同的效果。这里的三宝分别指的...……更多
2024-07-09 14:44:00三宝,俗语,烦恼,苦瓜,饺子,绿豆
...维、蛋白质、以及多种维生素，适当吃一些芋头可以调节酸碱平衡，其中它所含的黏液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高人体免疫力。每年芋头上市，我家餐桌上总少不了它，除了蒸着吃，用它做菜也很美味，下面小编...……更多
2023-12-24 18:56:00碱性,免疫力,免疫,疲劳,食物,芋头
...精调味。再根据个人口味放些辣椒和香菜即可出锅。二，西红柿牛肉炖土豆
1，牛肉切成小块，凉水下锅，大火焯水去除腥味。2，煮开后撇去浮沫，再煮两分钟捞出，用清水淘洗干净。3，热锅凉油，倒入处理好的牛肉，大火炒...……更多
2023-12-07 06:59:00炖菜,浑身,五花,大火,生抽,五花肉
...这两道菜不仅操作简单，而且口感清凉解腻，非常适合在炎热的夏天食用。菜谱一：紫甘蓝西红柿皮蛋拌苦菊原料：苦菊200克，紫甘蓝50克，西红柿1个，皮蛋2个，花生米50克，大蒜3瓣，香油适量，盐适量，生抽适量，米醋适量...……更多
2024-07-01 10:25:00苦瓜,黄瓜,西红,核桃仁,生抽,核桃
...胡萝卜同炒。8、拌炒均匀后，调入少许盐即可。五、【西红柿土豆炖牛肉】主料：牛腹肉1000克、土豆1000克、番茄3个调料：番茄酱200克、八角3个、香叶、桂皮、肉蔻、葱姜、葱香料酒、老抽、盐、植物油各适量做法：1、牛肉洗...……更多
2024-02-20 12:27:00西兰,西兰花,炒鸡蛋,青椒,肉丝,蘑菇
...暖的，更是离不开，但为了健康还是要有些忌嘴的，冬季天气寒冷且干燥，是呼吸道感染的高发期，如果还要大量的吃辣椒，可能就会成为病毒的“小助手”，让身体受苦。羊肉性温热，入冬后人们便开始肆无忌惮的吃羊肉，炖...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
...以轻松对抗这一自然的规律。碱性食物，因其在调节体内酸碱平衡、促进新陈代谢方面的独特作用，成为了抗衰老饮食中的璀璨明珠。它们不仅助力身体排毒，更能保持体态轻盈，让我们在轻盈中焕发青春光彩。接下来，我将为...……更多
2024-05-06 14:42:00抗衰老,碱性,秘籍,食物,减肥,女性
...。此外，莴苣还具有清热解毒、利尿通便的功效，是夏季炎热时期的理想食材。在制作莴苣香干炒牛肉的过程中，我们还加入了一些配菜，如大蒜头和小米辣，以增添菜肴的香气和口感。蒜头具有辣味和香气，能够有效增加菜肴...……更多
2024-01-12 09:49:00道菜,味道,营养,健康,莴苣,香干
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