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这道菜不仅能够补充身体所需的钙质,还具有极好的美白效果
...备工作完成后,我们开始烹饪。开火烧热锅,加入适量的食用油,先将葱花和姜末倒入锅中,翻炒出香味。随后,我们将切好的丝瓜块放入锅中,翻炒均匀,使其吸收香味。再加入少许的清水,盖上锅盖,焖煮几分钟。当丝瓜变...……更多
夏天减肥,多吃这3种“刮油”食物,低卡饱腹又解馋
...剁成蒜蓉。2、锅内加入适量的开水,再加入食盐两勺,食用油空心菜更加翠绿。先下入菜梗焯水30秒后,再倒入菜叶子在焯水30秒后,倒出控干水分备用。3、锅内加入适量猪油,食用油,倒入料头小火炒香,倒入焯好水的空心菜...……更多
春季减肥新策略!8道低脂家常菜助你摆脱脂肪,展现完美身材!
...的原汤,荠菜馄饨就做好啦。白灼莴笋食材:莴笋300克;食用油适量;盐适量;酱油适量;蒜蓉适量做法:1.将莴笋去皮,洗净,切成适口大小的段。2.锅中加入适量水,大火烧开。3.把切好的莴笋放入锅中,煮至断生状态,即莴...……更多
冬瓜和鸡蛋这样吃,一清热,二利尿,三减脂,中老年多吃对心脏好
...米辣、葱段、水淀粉、食盐、鸡精、白糖、蚝油、生抽、食用油详细步骤:1、冬瓜去掉外皮,改刀切成小方块,放入大碗里,再加入1勺白糖,下手抓拌均匀,放一旁腌制10分钟,腌出多余的水分,再用清水把它洗干净,放到碗...……更多
中秋团圆,为亲人准备这4道吉祥佳肴,易制又美味,寓意吉祥享口
...齐这些材料哈:五花肉得来一块,莲藕也别忘了,再来点食用油、食盐。鸡蛋也备上几个,葱姜蒜这些调料一个都不能少。生抽老抽都得来点,料酒、蚝油也是必备的。哦对了,还有八角、桂皮、香叶和花椒这些香料也得备上,...……更多
9月遇到这菜使劲吃,被称为“人体清道夫”,建议中老年要常吃!
...耳材料:韭菜苔、金针菇、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、食用油。具体做法:1. 金针菇切掉根部,黑木耳提前泡发,将金针菇和黑木耳分别洗净,焯水后过凉,控干水分备用;韭菜苔洗净切段,胡萝卜洗净去皮,切成细丝备用。...……更多
它的蛋白质是花菜的3倍,番茄的4倍,减肥抗衰老,女人要多吃
...后捞出沥水备用。 3.起锅开火,炒锅烧热,加入适量的食用油,烧至7分热,倒入葱蒜末翻炒,出香味后,先把胡萝卜倒进去翻炒。大火翻炒2分钟左右,至胡萝卜变略微软一点,把焯水过后的西兰花倒进去一起翻炒。4.大火翻炒1...……更多
医生劝告:这4种主食,尽量少吃
...。其次,炒饭的脂肪含量较高。由于炒饭需要加入适量的食用油来炒制,每100克炒饭中含有的脂肪含量高达6~8克,长期摄入这种高脂肪食品容易导致体内脂肪堆积,增加患高血脂、心血管疾病等慢性疾病的风险。鸡蛋灌饼鸡蛋...……更多
4种晒干更香的廉价蔬菜,冬天炖肉特好吃,特过瘾,放一年也不坏
...;蒜瓣;盐;生抽;料酒;冰糖;八角;香叶;干辣椒;食用油;步骤:将排骨洗净,切成小段,用料酒和盐腌制10分钟;土豆干用温水泡软备用;香菇泡软备用;姜片、蒜瓣切好备用。锅中倒入适量的食用油,烧热后加入姜片...……更多
夏天要多吃马齿苋,祛湿抗菌,教你一个新做法,上桌全家人爱吃!
...齿苋、小葱、鸡蛋、普通面粉、酵母粉、食盐、五香粉、食用油详细步骤:1、先把马齿苋清洗一下,这里尽量多清洗两遍,洗好后放入锅里焯水,这样可以去除异味,还能去除草酸,吃起来也会更健康,焯烫时间不用太长,大...……更多
夏天胃口差,试试这5道开胃菜,营养解馋增食欲,全家吃得过瘾
...及调料如白糖、米醋、生抽和番茄酱。另外,还需备一些食用油以备煎炸之需。将大虾彻底清洗,去壳并剔除虾线,取出虾仁。接着,用食盐、料酒、生抽、胡椒粉和食用油腌制虾仁,腌制时间为20分钟。然后,将鸡蛋打入碗中...……更多
芥蓝炒木耳,简单省事,营养全面,别不懂吃
...木耳大约30克,还要一大碗温水。调料方面,来点猪油或食用油,几瓣大蒜头,一点点盐,少量清水,半勺鸡精,一点味精,蚝油适量,生抽一勺,其他调料看着加。 首先,得把芥兰和黑木耳都准备好。记得把芥兰的叶子和老...……更多
芹菜,作为一种健康蔬菜,不仅营养丰富,而且与另一种食材
...蛋和少许食盐搅拌均匀。12、在电饼铛里刷上一层薄薄的食用油,倒入芹菜鸡蛋液,用铲子摊平。13、盖上盖子,烙制两分钟,然后翻面继续烙制至两面金黄色。14、将芹菜鸡蛋饼取出,待凉后切成条状。 15、将放凉的银耳和木...……更多
气血不足不要慌,这菜一周吃几次,脸色红润气色好,显年轻
...大块,韭菜一小把,生姜少许,独头蒜3个,小米椒3个,食用油适量,郫县豆瓣酱一勺,盐适量。 鸭血清洗干净,切成大约2厘米大小的方块。如果是生鸭血,同样切小块,放到烧开水的锅里焯水煮熟,捞出来过凉水。独头蒜拍...……更多
这种食物,在秋天,常吃对身体非常有利,它就是“水芋”
...肉100克、小米椒3个、姜蒜末各5克、葱花、生抽、食盐、食用油适量。 【油焖水芋的做法】:第一步:首先将水芋冲洗干净,然后用削皮刀将水芋外面的表皮削掉,接着再把水芋洗净,最后再把水芋切成0.3厘米厚的片状备用。...……更多
盘点6种最燃脂蔬菜,夏日必备,助你轻松瘦身控体重
...、鸡精这些调味料也别忘了,适量加点就行;最后别忘了食用油,炒菜少不了它。就这么简单,材料准备好了咱们就开始做菜吧!咱们先把菜花拆成小朵,用盐水泡一会儿,把脏东西和小虫子都洗掉。然后再放开水里稍微烫一下...……更多
老得慢的女人,大多都爱吃豆腐泡,隔天吃一次,年过60都显年轻
...50克、食盐、姜末、小米椒、香菜、生抽、蒜末、鸡精、食用油适量。 【肉末油豆腐的做法】:第一步:首先将油豆腐切成两半,然后将香菜洗净后,切成3-4厘米的段状备用,接着再把洗净的小米椒切成段状。第二步:锅中放...……更多
真香!终于吃到了,网友给的四道菜配方,厨房小白也能做出来
...香气,随后将虾头取出。锅底保留虾油,接着注入适量的食用油,然后放入蒜片,等待其爆发出诱人的香气。将事先腌制好的虾倒入平底锅中,让其均匀铺开,在煎炸过程中,等待虾变得金黄色。然后,轻轻撒上少许盐以调味,...……更多
6种自带“青霉素”的食物,建议冬天隔三差五吃,增强免疫少生病
...:饺子皮、茴香、鸡蛋、木耳、胡萝卜、葱、盐、香油、食用油具体做法:1. 将茴香洗净,控水切碎;鸡蛋加少许盐搅散,炒熟;木耳泡发后,切碎;胡萝卜去皮切碎,混合在一起,加入盐、香油、葱花、食用油,搅拌均匀,制...……更多
三伏天消暑的5道营养美食,超级下饭
...蓝花1颗、大蒜3瓣、生姜1小块、盐适量、白胡椒粉适量、食用油适量、生抽1勺、淀粉少许 详细步骤:1.🥦西蓝花洗净切小朵,用盐水浸泡10分钟,去除杂质,然后焯水至断生,捞出备用。2.虾仁解冻后,用厨房纸吸干水分,加...……更多
推荐几道特色美食,做法简单易学,大人小孩都喜欢吃
...生抽、蚝油做法步骤:1、锅中烧水,水开加入少量盐和食用油,再倒入木耳丝和胡萝卜丝煮1分钟,使其保持色泽和口感。2、热锅冷油,放入切好的牛肉丝,用大火快速煸炒,直至变色。3、倒入姜末、蒜末、小米辣,加入一勺...……更多
小姑来吃饭,我做了6道菜招待,她却嫌我招待不好,我该不该回怼
...二道菜:【香煎里脊肉】主要食材:里脊肉。 调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,蚝油,胡椒粉,味椒盐,淀粉。操作步骤:1,里脊肉洗净后,切成薄片,然后用刀背拍松,放入盘中,加入食用油,食盐,香葱...……更多
秋天吃这个“挖痰” 菜,清出陈年老痰!超市才卖几块钱一斤~
...炒虾皮材料:茼蒿200克,虾皮50克,蒜蓉适量,盐适量,食用油适量。具体做法:1. 将茼蒿洗净,切段;虾皮稍微冲洗一下,沥干水分。2. 热锅凉油,放入蒜蓉炒香,加入虾皮,翻炒均匀,出香味后加入茼蒿段,快速翻炒,加入...……更多
建议三高常吃这4道家常菜,低脂低糖抗氧化,常吃身体好
...升;葱段2根;姜片3片;盐适量;鸡精适量;蚝油1汤匙;食用油适量做法:1.豆苗洗净沥干备用,葱切成段,姜切成片。2.锅中倒入适量的食用油,加热至七成热,放入葱段和姜片爆香。3.倒入清汤,大火煮沸。4.加入豆苗,焯水...……更多
立秋后,再忙也要多吃1样,钾含量是土豆4倍,消除疲劳精力足
...新鲜香菇、青菜(如菠菜、油菜等)、蒜末、盐、鸡精、食用油做法:1、准备食材:香菇洗净切片,青菜洗净切段,大蒜切末备用。2、煸炒蒜末:锅中倒入适量食用油,油热后下入蒜末爆香。3、翻炒香菇:将切好的香菇片放入...……更多
非常下饭的七道菜,做法简单易学,好吃又实惠,大人小孩都喜欢吃
...(切段)、生姜:适量(切片)、大蒜:适量(切末)、食用油:适量、生抽:适量、料酒:适量、盐:适量、糖:适量、清水:适量。 步骤:1、准备食材:茄子去头尾,切段;土豆去皮,切块。2、热水焯水:将茄子和土豆...……更多
好吃到舔盘的5道家常菜,开胃解馋又下饭,好吃又过瘾,真香呀
...,白糖五克,盐三克,生抽一勺,老抽半勺,蚝油一勺,食用油适量。配料:2个茄子,豆瓣酱1勺,淀粉1勺,白糖5g,盐3g,生抽、老抽、蚝油各1勺,食用油适量。所需食材:茄子2个,豆瓣酱、淀粉各一勺,白糖5克,盐、生抽...……更多
脂肪肝患者吃这6道菜,补充足量胆碱,加快肝脏代谢,减轻脂肪肝
...期食用。材料:生菜1颗;蚝油2汤匙;大蒜2瓣;盐少许;食用油适量步骤:1.将生菜洗净,沥干水分后切成段备用。2.大蒜切成蒜末备用。3.锅中加入适量的食用油,大火加热至五成热。4.放入蒜末,小火炒出香味。5.加入切好的...……更多
春季之后,聪明人经常吃这蔬菜,简单省事,解馋开胃,总吃不腻
...,加入半勺料酒、一勺半生粉、适量食盐、胡椒粉、几滴食用油,搅拌均匀腌制入味。步骤三:翻炒制作 1.烧热锅底,加入适量食用油,烧热后倒入肥肉,煸炒使其出油,倒出多余的油脂。2、加入蒜末和姜末,爆香后加入腌制...……更多
末伏,记得多吃这5种“黄色”食物,养脾护胃,身体好
...,这样吃起来更爽口。接下来,把锅烧得热乎乎的,倒点食用油进去。然后,咱们把土豆倒进锅里,煎到金黄酥脆,看起来就让人流口水。煎好了之后,再把切好的青红椒丁和椒盐料放进去。一起翻炒翻炒,让味道都融合在一起...……更多
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【新春走基层·人间美景看贵州】变迁“转转饭” 浓浓幸福年
1月29日,大年初一,遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧,住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
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新春走基层|市十三院为百岁重症患者建立生命保障通道
1月27日,除夕前一天,当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时,一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院(重庆市老年病医院
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健康过年 | 送你一张九宫格快速识别肚子痛,比九宫格火锅夹菜还方便
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大年三十,阖家团圆之时;大年初一,万象更新之际,为做好留院患者的健康保障工作,两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
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本文转自:人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧(新春走基层·探访新质生产力)本报记者  常  钦  张文豪《人民日报》(2025年01月30日第 01 版)河南中牟县
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除夕夜吃鱼不慎被卡住 杭州有医院接诊近20人
过年,家家户户的餐桌上总少不了一道鱼,为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺,那可真是要“吃点苦头”
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新春走基层丨ICU里为生命“守岁”
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