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...长，这样可以保持蔬菜的脆爽口感。这半个月来，多吃几道菜，不但可以满足味蕾的需求，而且可以有效地补充人体所需的营养，使人在炎炎夏日里依然健康、舒适。鸡胸肉炒毛豆、西红柿炒鸡蛋、青豆腐炒肉、芹菜黑木耳炒腰...……更多
2024-08-17 13:24:00道菜,健康,腰果,生粉,芹菜,老抽
...益气、暖胃的作用。为了让市民餐桌更丰富、吃得更美味健康，今天小编将与大家分享一道川香糊辣带鱼的做法。食材：带鱼1条、杏鲍菇80克、葱段50克、干辣椒30克、干花椒5克、姜片、蒜片、葱段、葱丝、小米椒段、芹菜段、...……更多
2024-05-17 10:08:00带鱼,带鱼,老抽,生粉,姜片,红薯
...与大家分享一道特别适合学生娃的菜肴——腰果鸡丁。这道菜的主要原材料是鸡胸肉和熟腰果，配料则包括芹菜、小米辣椒、生姜、生抽、白胡椒粉、烧烤粉和食用油。将这些食材进行简单处理和炒制，就能制作出香气扑鼻、口...……更多
2024-01-12 10:09:00学生娃,疲劳,美味,一道,营养,学生
...实际情况放入少许食盐和鸡精，炒匀后就可以出锅啦，这道菜无论是卖相还是味道、口感都非常棒呢。四、吃莴笋俗话说“春令莴笋似千金”，莴笋又叫生菜、千金菜，是春季的主要蔬菜之一。莴笋口感脆嫩，富含维生素c、钾...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...凑合，然而，仅仅依靠青菜豆腐是不够的。为了保持身体健康和年轻，我们需要在蔬菜中添加一些营养丰富的食材。本文将介绍三种适合中老年人食用的“千金菜”，帮助调节情绪、提高抵抗力，并为入冬做好准备。莴苣——调...……更多
2023-11-29 10:05:00叶酸,菠菜,贫血,血管,元素,芹菜
...汤和茄汁拌豆腐。这些菜品不仅营养丰富，能够帮助孩子健康成长，同时色香味俱佳，定能满足孩子们挑剔的味蕾。一、芹菜炒牛肉材料：牛肉：200克；芹菜：300克；大蒜：2瓣；生姜：1小块；红辣椒：1个（可选）；生抽：1汤...……更多
2024-08-09 06:18:00补钙,食谱,儿童,孩子,西蓝花,西蓝
...生抽2勺、老抽1勺、料酒2勺、豆瓣酱1勺、盐1勺、糖1勺、生粉2勺、白胡椒少许、食用油适量；做法：1.猪瘦肉洗净切丝，加入1勺料酒、1勺生抽、1小勺盐、少许胡椒粉抓匀，再加入2勺的生粉用手抓匀上浆，最后倒入一些食用油...……更多
2024-06-02 11:03:00家常菜,家常,香气,生抽,老抽,五花
中伏男人常吃这8种食物，补血抗衰，精力充沛马铃薯烩牛肉制作材料：牛肉，土豆，葱，姜，干辣椒，各种调料，酒，酱油，老抽，糖，黑胡椒，啤酒，盐执行步骤：1、把买回来的牛腩切成小块，然后放入姜片、葱段，加入两...……更多
2024-08-27 10:49:00抗衰老,道菜,男性,精神,朋友,酱油
...。豆芽则富含维生素B，有助于减轻肝脏的解毒负担。这道菜肴清爽可口，特别适合作为日常餐桌上的养肝佳肴。
三、芹菜——推荐食谱：芹菜胡萝卜炒腰果食材准备：芹菜200克，胡萝卜100克，腰果50克，蒜2瓣，盐适量，植物油...……更多
2024-08-10 15:51:00一身,建议,男人,女人,胡萝卜,肝脏
...蒸锅内蒸制20分钟，取出后撒上葱花，淋上热油即可。这道菜肉片滑嫩，冬瓜软烂入味，加上红薯的搭配，既丰富了口感，又能让人感到饱腹。无论是作为一道减脂晚餐或是家庭聚餐的一道菜品，都非常受欢迎。冬瓜炒肉
冬瓜...……更多
2023-12-03 13:09:00美味可口,瘦肉,冬瓜,清爽,美味,营养
三伏天的高温天气常常让人感到乏力和食欲减退，保持身体的健康和活力显得尤为重要。在这个时候，选择一些能够健脾养胃、增强免疫力的菜肴，既能帮助身体适应高温环境，又能提供必要的营养。今天推荐五道适合三伏天...……更多
2024-08-09 06:22:00道菜,免疫力,免疫,山药,鸭肉,猪肝
...强壮，迎接春天的活力。南瓜蒸排骨今天推荐一道美味又健康的家常菜：南瓜蒸排骨！南瓜营养丰富，搭配嫩滑的排骨，口感丰富，简直是秋季餐桌上的一道香气四溢的佳肴。跟着小编的步骤一起动手，让你的家人朋友都惊艳到...……更多
2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨
芹菜是一种富含纤维素的绿色健康食物，也是蔬菜中天然的降压药。芹菜中含有大量的铁元素，这些铁元素可以补充妇女的经血缺失，多吃不仅可以养血，更能避免皮肤干燥有光泽，尤其是冬天天冷，在空调房里呆久了，会容...……更多
2024-01-31 13:56:00降压药,老人,天然,还是,芹菜,生抽
...，而大蒜则含有丰富的抗氧化剂，有助于增强免疫力。这道菜不仅口感清爽，还能帮助促进肠道健康。主料：芹菜300克，大蒜几瓣辅料：食盐适量，食用油适量做法：芹菜洗净切段，大蒜切末。锅中放油，油热后加入大蒜末爆香...……更多
2024-01-08 11:01:00免疫力,免疫,芹菜,生抽,牛肉,维生素
...热油；最后把汤在倒碗里就可以了【小炒黄牛肉】烹饪这道菜，你需要准备以下食材：鲜嫩的黄牛肉，色泽鲜亮的青红辣椒，口感爽脆的泡菜，还有香气四溢的姜蒜和芹菜。这些食材的搭配将带来一道美味佳肴。制作步骤：1.将...……更多
2024-05-16 15:38:00香辣,家常菜,家常,生抽,五花,牛肉
...的芹菜爽脆多汁，虾仁鲜美可口，两者的完美搭配，让这道菜成为开胃的首选。将虾仁爆炒至微熟，加入清爽的芹菜，翻炒均匀，最后加入少许盐和生抽，出锅装盘即可。清新的口感，让你回味无穷。今天要分享的是一道简单又...……更多
2024-04-20 10:29:00一道,做法,虾仁,生抽,春笋,芦笋
粉丝鱿鱼煲准备食材:鱿鱼，粉丝，酱汁，小米辣，葱花。做法步骤:1、鱿鱼处理干净切成小块，焯水至变色后捞起来沥干水分备用。粉丝提前浸泡，泡发后沥干水分备用。2、酱汁:碗中放入蒜末，浇上热油激发出香味，再加入生...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...丰富、营养价值高，适合各种人群食用。首先，牛肉是这道菜的主料，它富含优质蛋白质和铁元素，能够增强体力、提高免疫力。而黑蒜子的加入则为这道菜品增添了特别的香味和口感。制作过程图在烹饪技巧方面，黑蒜子牛肉...……更多
2024-06-08 12:00:00制作过程,牛肉,做法,营养,过程,制作
...业委员会主任屈慧敏给市民准备了一份年夜饭菜单，十二道菜（四凉八热），一主食、一汤，荤素搭配，品类丰富，营养均衡，寓意吉祥，丰衣足食。今天先为市民介绍八道热菜的做法：第一道菜：金鸡报晓（黄焖鸡），象征“...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...被“炼”出来后，数百年来都是人气菜今天要分享的这一道菜，没有油腻的肉搭配更没有腥味十足的海鲜作为辅料。有的只是食材本质的口感和味道，经过简单的烹饪之后足以与家常制作的大鱼大肉媲美。这一食材相信大家都非...……更多
2024-07-27 06:22:00健康食品,食物,天然,人气,食品,健康
...蓬松柔软，口感更加细腻，同时还能增添一些粘性，让整道菜肴更加美味可口。所以，下次做肉类的时候，不妨试试加入山药，让你的菜肴更加美味哦！**食材一览**
主要食材：五花肉两斤、干香菇一捧、山药一根、小葱一束，...……更多
2024-04-24 12:12:00光盘,营养,山药,肉馅,肉饼,红薯粉
每次在家做这3道菜，饭都难吃了，原汁原味，香甜可口，好吃极了！好的食物总是会摆在餐桌上，不管是老的还是少的，比如今天的这三道菜，在家做饭永远吃不饱，原汁原味又鲜甜解馋，非常的香，如果你家里也有人的话，...……更多
2024-08-28 06:54:00原汁,道菜,原味,米饭,汤匙,蚝油
导语：2024年春节下酒菜清单，5道菜有荤有素，解馋开胃，一桌人都爱吃春节期间，亲戚朋友间少不了要走动走动，还要备上美味佳肴，让大家吃好喝好，可不能太寒酸，尤其是下酒菜一定要备足。做些什么菜呢？2024年春节下...……更多
2024-02-19 17:21:00下酒菜,道菜,放进,切成,生抽,蒜末
...少吃或不吃。接下来，我给大家介绍这5道家常菜。第一道菜，那就是芹菜和鸡蛋的完美搭配——芹菜炒鸡蛋。简单又美味，绝对是一道家常菜里的经典之选。芹菜里头膳食纤维多得很，多吃点对肠道特别好，能让它动起来。特...……更多
2024-05-25 06:34:00家常菜,家常,年纪,身体,建议,健康
...的苦味和肉的鲜美就能完美融合，简直让人欲罢不能！这道菜的做法也相当简单，首先将苦瓜切成小段，去籽备用。然后将猪肉剁成馅料，加入盐、生抽、料酒等调料，搅拌均匀。接着将调好的馅料填入苦瓜中，最后上锅蒸熟即...……更多
2024-05-19 14:53:00肝火,中老年人,苦瓜,马蹄,切成,芹菜
...食体验？那么，香菇炒肉绝对能够满足你的味蕾探险！这道菜巧妙地结合了香菇的细腻口感和瘦肉的鲜美，再辅以多样的辣椒和调味品的点缀，瞬间点燃你的味觉火花。接下来，就让我们一起揭开这道菜的制作奥秘吧！【准备食...……更多
2024-05-16 15:39:00香菇,大厨,家常,做法,香菇,口感
...种艺术，烹饪是一种表达。”想想真是太有道理了！每一道菜品都是厨师用心和技艺的结晶，而每一口美味，则是对生活的一种享受和表达。就像鱼香肉丝，虽然只是一道普通的家常菜，但是它所蕴含的鱼香味道和肉丝的嫩滑口...……更多
2024-06-06 06:27:00肉丝,一口,酸甜,肉丝,黑木,生粉
番茄娃娃菜材料：娃娃菜：适量；番茄：适量；蒜蓉：适量；生姜末：适量；盐：适量；白糖：适量；生抽：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：将娃娃菜洗净，去除根部，撕成大块备用。番茄洗净，切成小块备用。准...……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
...你们安利一道超级下饭的家常菜——香菇蒸滑鸡！🤤这道菜鲜香嫩滑，保证让你多吃两碗米饭！快来看看简单又详细的制作过程吧！采买清单：鸡腿肉500g、新鲜香菇8朵、姜片4-5片姜、蒜瓣3-4瓣、青葱适量、生抽、老抽各1勺调...……更多
2024-08-08 20:30:00菜谱,清爽,夏日,身体,鸡腿,生抽
...入适量的盐进行调味，拌匀后关火，将菜肴盛入盘中。这道菜色香味美，非常适合搭配米饭食用。 ……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
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