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...未熟。3.莴苣含有草酸，焯水能有效去除涩味，还能帮助营养吸收。4.创新搭配，如核桃、豆腐等，既能提升口感，也能增加营养。 ……更多
2024-07-31 10:54:00莴苣,创意,餐桌,做法,惊喜,莴苣
...肾、护眼、增强体质，今天说的是——猪肝，含有丰富的营养物质，具有补血、明目、护肤、补充营养等。每100克猪肝中叶酸含量为425微克，通过食物来补充叶酸，既可以摄取到丰富的营养素，又可以预防贫血等问题。今天大强...……更多
2023-10-24 17:37:00体质,建议,猪肝,切成,叶酸,菠菜
...高纤维的特点，还富含碘、钙、镁等矿物质，有助于维持身体健康。海带的独特风味和口感使其成为许多菜肴中的重要配料。为了让海带的美味和营养更好地发挥出来，合理搭配其他食材显得尤为重要。海带与豆腐的完美结合营...……更多
2024-08-15 13:46:00共舞,海带,佳肴,菜肴,盛宴,餐桌
...口感鲜美而备受喜爱。下面就随小编一起来看看黄金菇的营养价值与功效，黄金菇怎么做好吃？一、营养价值1，蛋白质：黄金菇含有丰富的蛋白质，是维持人体生命活动的重要物质。2，膳食纤维：黄金菇中的膳食纤维有助于促...……更多
2024-08-29 21:13:00黄金,功效,营养,价值,黄金,切成
...生素。这些菜肴不仅美味可口，还能促进肠道通畅，帮助身体排出废物，保持健康的消化系统。所以，不妨尝试一下这些简单又美味的韭菜菜肴，让我们的肠道更加通畅，身体更加健康。四道韭菜菜肴不仅简单易做，而且口感独...……更多
2023-11-26 11:56:00肠道,纤维素,韭菜,通畅,蛋白质,蛋白
...要。此时，我们应当顺应时令，多吃一些特定的蔬菜，为身体补充营养，增强抵抗力，以顺利度过这炎炎夏日。“3红菜”一、西红柿西红柿其富含维生素C、番茄红素等营养成分，不仅能抗氧化，还能美白肌肤。无论是凉拌成清...……更多
2024-07-30 06:42:00时令,养生,美味,西红,苋菜,西红柿
...呢？下面我为大家推荐6种适合惊蛰吃的“千金菜”，为身体补充营养，阳气足脾胃好，早吃早受益。一、芹菜——推荐食谱：芹菜鸡蛋肉末所需材料：芹菜 适量、猪肉 适量、鸡蛋 2个、生抽 2勺、老抽 1勺、盐 1小勺、糖 1小勺...……更多
2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰
...菜的种类较多，其中芹菜很受大家喜欢，不仅口感极佳，营养也非常丰富，还能起到很好的养生功效，但是任何食物都有一些禁忌，芹菜也是如此，芹菜千万不要和以下3种食物一起吃，可能比“砒霜”还毒。1.芹菜+菊花芹菜和...……更多
2024-06-27 16:27:00砒霜,芹菜,芹菜,黑木,切成,红椒
一、鸡蛋抱豆腐鸡蛋抱豆腐是一道简单又营养的下饭菜。准备好嫩豆腐和鸡蛋。将豆腐切成小块，用开水煮熟备用。打散鸡蛋，并调配好料汁，可以加入适量的盐、胡椒粉和生抽。接下来，在锅中加热适量食用油，放入豆腐块...……更多
2023-12-19 10:35:00八道,菜品,佳肴,口味,一道,美食
...食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。但冬季日照的时间减短，会影响维生素D的生成，天冷人体尿量增加，无机盐随尿液排出的量也增多。人体往往容易缺乏钾、钙、钠...……更多
2024-06-24 13:05:00时机,大小,疾病,切成,大白菜,大白
...养应从进食清爽绿色蔬菜、提升阳气出发，进而达到调养身体的目的。可适当多吃辛甘的蔬菜，如大葱、香菜、韭菜、芹菜、豌豆等。胡萝卜、花椰菜、白菜及青椒等新鲜蔬菜也有提升阳气之效，可多吃。春季常吃芽菜春季最常...……更多
2024-10-08 13:58:00天年,节气,滋补,家常,法则,养生
...出来，体内的湿气和寒气也就堆积起来了。这样下去，对身体可不好。所以啊，还是得多动动，让身体出出汗，这才更健康呢。吃东西时，咱们得多吃点能祛寒湿的食物。辣椒、洋葱、胡椒，还有葱姜蒜这些调料，吃了都能让身...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,家常,空调,切成,道菜,羊肉
...倒入韭菜叶翻炒几下，加2勺酱油，1勺蚝油，少许老抽，1小勺盐，1小勺鸡精，少许十三香调味，炒匀即可，跟米饭真的很搭！
二、白菜——润肠排毒推荐食谱：白菜炖豆腐食材：白菜 5片、山水豆腐 300克、蒜头 2瓣、小葱 1棵...……更多
2024-11-21 14:21:00蔬菜,人人,不好,建议,价格,生抽
...不佳的表现，而如果长期营养摄入不足，则会影响我们的身体免疫力！所以越是天热越应该注意饮食营养，适当调节饮食，为身体补充充足的养分，身体抵抗力增强了，才能安康过三伏天。俗语说“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬...……更多
2024-07-15 09:44:00真香,饺子,中药,不用,黄瓜,虾仁
...湿排毒功效的食物，我们不仅可以缓解因高温高湿带来的身体不适，还能进一步巩固身体的阳气，让身体在三伏天也能保持清爽与健康。一、薏米薏米，又称薏苡仁，是一种药食同源的食材。其性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，...……更多
2024-07-29 11:26:00阳气,食物,薏米,莲子,切成,红豆
...越冷了，总想吃点热量高的菜，但吃多了很难消化，还对身体不好，所以冬天再嘴馋，也要懂得调节，多吃些帮助消化的食物。被称为通便王的5种菜，建议：隔天吃一次，润肠排毒，健康 过冬！赶紧来看看吧，这些菜营养美味...……更多
2023-12-14 11:06:00建议,健康,生抽,切成,银耳,韭菜
秋天是个维护身体的好时机，特别是经过整个夏天的耗费后，我们需要给身体来个精心的呵护。平时，除了要适度锻炼，我们还要注重健康饮食，吃一些适合我们的、富含营养的食物，来滋补身体。接下来，我们简单聊聊秋天...……更多
2023-10-15 06:38:00火气,道菜,营养,生抽,切成,荸荠
...简单易做，还富含各种维生素和纤维，是一道不可多得的营养佳肴。快来尝试制作吧，相信你会爱上这道美味！香菇炖鸡香菇炖鸡，鲜香美味，让人垂涎欲滴！肉质鲜嫩的鸡肉与香浓的香菇相互渗透，口感鲜美十足。简单一锅炖...……更多
2024-04-20 10:45:00做法,妈妈,藕片,青椒,生抽,香菇
...极了！虎皮鸡蛋不仅好吃，还营养满满，真是既解馋又补身体的好东西。所以啊，每次家里来客人，或者是聚会的时候，我都会准备上一盘虎皮鸡蛋，大家吃得可欢了！材料准备：咱得需要4个鸡蛋，生抽两大勺，白胡椒粉半小...……更多
2024-05-16 12:53:00鸡蛋,做法,鸡蛋,步骤,切成,鸡精
...、改善便秘等问题也有一定的辅助作用。多吃海带，促进身体健康，轻松减肥不是梦想。
西芹的“轻盈秘笈”1、清炒西芹的制作：将西芹、胡萝卜切成滚刀块，焯水煮熟后备用。热锅凉油，加入姜蒜煸炒后放入西芹和胡萝卜，...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
...家安利一个好吃的菜谱——菠菜肉卷！这道菜真是美味又营养，做起来也简单，大家快来试试吧！主要材料：菠菜叶子、细切的瘦肉、常见的小麦粉、还有那种特制的京酱肉丝酱料。具体做法是这样的：来，咱们一起做个菠菜泥...……更多
2024-05-19 15:33:00视力,小孩,保护,肉丝,切成,青椒
...家长。其实这种状况按照中医认为，是患者大病初愈中，身体需要休息，需要静养才会慢慢的恢复，所以我们也看到新闻联播中介绍，如果孩子身体不舒服，可以直接回家休息不用再起早贪黑去上学。那么说到养病，肯定少不了...……更多
2023-12-06 19:10:00鱼汤,早饭,美味,营养,孩子,西红
...说过“养肝就是养命，肝好人不老”这句话，肝在我们的身体中有着十分重要的作用。肝脏负责着机体的代谢，肝脏好，新陈代谢正常，体内的毒素就会大大减少，体内毒素积累的少，身体自然也就少生病。“百病之源，根在肝...……更多
2023-11-13 06:12:00真香,饺子,高手,茄子,饺子,肉馅
大家好我是大强，三伏天，天气闷热爱出汗，身体的很多钾离子也会随着汗液流失，在三伏天里我们需要多吃一些含钾量高的食材，以补充身体中流失的钾元素。现在许多人对于自己的身体健康都比较重视，因为只有健康才能...……更多
2023-10-25 12:41:00食物,营养,紫菜,土豆丝,切成,土豆
...普通的蔬菜，它不但具有清凉爽口的功效，还具有很高的营养价值。茼蒿不但具有养肝、保护肝脏的功效，而且还有调理情绪、提高免疫力的功效。不管是凉拌，清炒，还是炖汤，菊苣都可以很容易地与菜肴融合在一起，味道鲜...……更多
2024-07-31 06:58:00菊苣,菊花,酱油,蚝油,鸡精,茼蒿
提到叶酸，许多人首先联想到的是孕妇的营养补充。实际上，叶酸不仅是胎儿的“守护神”，更是所有人，特别是中老年人的健康守护者。作为维生素B族中的重要成员，叶酸也被称为维生素B9。许多常见的健康问题，如中风、...……更多
2024-07-10 10:21:00卒中,叶酸,中老年人,天然,苋菜,生抽
...之所以如此重要，是因为它是一种天然的碘源。碘是我们身体不可或缺的元素之一，它在甲状腺功能正常运作中发挥着至关重要的作用。甲状腺激素对于维持我们的新陈代谢、控制体温、以及促进生长和发育都起着关键作用。不...……更多
2024-01-08 10:22:00骨骼,免疫力,免疫,元素,海洋,天然
...且兼顾了营养与口感，非常适合在三伏天食用。可以调节身体的阴阳平衡，增强体质，有效预防夏季常见疾病。在炎热的夏季，除了合理饮食外，还应注意适当休息，避免长时间在烈日下活动，多补充水分，确保身体健康。三伏...……更多
2024-07-08 06:21:00度夏,天将,韭黄,鳝鱼,先将,步骤
...还是贫穷，务必多喝这款暖身滋补的汤品，顺时而食，让身体更加健康。美味汤品，让生活更美好自然的春意，总是令人感到振奋和愉悦。随着气温的回升，一碗热腾腾的豌豆煎蛋肉丝豆腐汤，不仅可以填饱肚子，还能为身体补...……更多
2024-03-16 14:59:00身体,豌豆,肉丝,煎蛋,豆腐,营养
...素以及膳食纤维，可以促进消化，预防春燥，对我们补充身体能量是很有帮助的，所以有“营养模范生”的美称。食材：菠菜 150克、面粉250克、鸡蛋1个、小苏打少许、盐1小勺。
做法：1、菠菜切掉菜根，放入煮开的水里焯一下...……更多
2024-03-28 06:03:00节气,香椿,蚕豆,菠菜,猪肝,春笋
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本文转自：人民网-湖南频道春回大地，万象“耕”新。立春过后，随着气温逐渐回暖，湖南江永县的农业生产也迎来了新的高潮。在桃川
2025-02-07 11:27:00
材料：白萝卜、菜椒、葱、植物油、盐、味精做法：1.将白萝卜去皮洗净，切成细丝状；菜椒洗净、切条或丝，葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
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