- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
放疗期间，乳腺癌患者如何吃出健康？
乳腺癌患者在放疗期间，身体承受着不小的压力，合理饮食至关重要，它不仅能减轻放疗副作用，还能助力身体恢复。今天，就来深入聊聊放疗期间乳腺癌患者的饮食之道。
“抗放”营养素，为身体筑牢防线
放疗过程中，身体会产生大量自由基，损伤正常细胞。此时，富含抗氧化剂的食物就如同忠诚卫士。维生素 C 含量丰富的橙子、草莓、猕猴桃等水果，能有效对抗自由基。西兰花、菠菜等深绿色蔬菜，不仅有维生素 C，还富含维生素 E 与类胡萝卜素，抗氧化能力超群。硒元素也不可或缺，它能增强机体抗氧化防御系统，像瘦肉、海鲜、坚果都是补硒佳品。
蛋白质，修复身体的“建筑材料”
放疗会使身体代谢加快，蛋白质消耗增加。优质蛋白质是修复受损组织和细胞的关键。鸡胸肉脂肪含量低、蛋白质高，是理想选择。鱼肉富含优质蛋白与不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。豆类及豆制品，如豆腐、豆浆，不仅蛋白质丰富，还含有植物雌激素，对乳腺癌患者有独特益处。建议每天摄入适量蛋白质，以满足身体修复需求。
膳食纤维，肠道的“清道夫”
放疗可能导致肠道功能紊乱，膳食纤维能帮忙。全谷物含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。燕麦片可作为早餐主食，方便又营养。各种蔬菜和水果也是膳食纤维的重要来源，食用时尽量保留果皮，能获取更多纤维。不过，若出现腹泻症状，需适当控制高纤维食物摄入，以免加重不适。
“喝水大事”，别等渴了才想起
放疗期间，患者要特别注意水分补充。多喝水能促进新陈代谢，帮助身体排出放疗产生的毒素。每天至少保证1500 - 2000毫升的饮水量，可分多次饮用，不要等到口渴才喝水。除了白开水，适量饮用淡茶水也不错，但要避免喝浓茶和含糖饮料，以防血糖波动与龋齿。
乳腺癌患者在放疗期间，通过合理饮食，为身体提供充足营养，能更好地应对放疗挑战。但每个人身体状况不同，饮食方案也需个性化。如有疑问，不妨咨询专业营养师或医生，让饮食成为抗癌路上的有力武器。（作者：山东省肿瘤医院 胸放三病区 主治医师 王春妮）
责任编辑：王 娟
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2025-02-07 17:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
