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“60秒话健康”:节后如何调理肠胃?

类别:健康 发布时间:2025-02-07 15:46:00 来源:人民资讯

本文转自:人民网 春节期间走亲访友,容易过多摄入高脂肪、高热量的食物,给肠胃带来负担。那么,节后该如何给肠胃“减负”呢?北京大学人民医院消化科主任陈宁告诉大家,首先,清淡饮食,让胃肠道在一定程度上得到休息,不要吃得过饱,或者过度饥饿,要保持三餐饮食的规律性。此外,要尽快恢复正常工作生活的节奏,适当运动,避免饮酒,避免高盐高糖的食物,逐步过渡到正常的生活。

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快照生成时间:2025-02-07 17:45:03

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