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45岁的于先生感慨，连50岁都没到，自己的心脏就已经很不好了。半个月左右的时间，于先生一直感到胸痛，但他没有重视，晨起之后，胸痛突然一下子剧烈了，于先生用手捂着胸口，他依靠在沙发上，面色苍白，大汗淋漓，家...……更多
2024-05-29 09:37:00越好,心脏,最好,运动,健康,运动
...患者可以做到“4个不碰，5个不要”，这会帮助心脏越来越好。那到底是什么“4个不碰，5个不要”呢？一、避免4个食物1.高脂肪食物 高脂肪食物，如炸鸡、薯条和快餐汉堡，可能是冠心病的元凶之一。这些食物富含饱和脂肪和...……更多
2023-12-13 06:31:00冠心,越好,越来,冠心病,患者,心脏
...于每日2700步的下降了约40%；但每日的行走步数并非越多越好，当步数达到7500步时，死亡风险将不再下降。建议老年人每日锻炼的步数保持在7500即可，对健康益处最大。近日，由荷兰拉德堡德大学医学中心的研究人员在《美国心...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...太高，也不要太低很多人爱洗热水澡，他们认为温度越高越好，这样烫着才舒服，很多人则爱洗冷水澡，他们认为这是对身体的挑战。其实，洗澡的时候水温过高或过低都不好。太高的水温，容易让大脑和心脏缺氧，太低的水温...……更多
2023-10-26 19:13:00做法,小时,最好,冷水澡,冷水,心梗
...“三怕”，最好一个也没有，做3件事，吃3种菜，肺越来越好。肺有“三怕”忧忧伤肺。人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，出现感冒、咳嗽等症状。中医认为肺主皮毛，所以悲忧伤肺，还可表现在某些精神因素所致的...……更多
2024-05-25 15:43:00越好,越来,最好,肺叶,戒烟,肺泡
...分钟15~20次可以活80年以上。
那么这是否意味着心率越慢越好呢？其实这个陈述并不全面，心率是快还是慢，取决于个人，一般来说健康成年人的正常心率范围内，心率越慢越好。然而对于冠心病高血压以及其他患者来说，将心...……更多
2023-03-15 21:24:00心脏,饮食,参考,保护,心率,心脏
...后，跑5公里都不是事了。看着自己的身体状态变得越来越好，病情也得到了一定的控制，所以马先生就一直坚持夜跑，并且坚持了一年的时间。坚持每天夜跑5公里，马先生发现睡眠质量越来越好了，从来没有出现失眠的问题，...……更多
2023-03-18 20:31:00误区,建议,运动,运动,身体,时候
...行参考，也有助于长寿。随着社会的进步，生活变得越来越好，人均寿命在增加，发现有越来越多的百岁老人，在他们的身上有很多值得我们学习和借鉴的地方。现实生活中就有一位这样的长寿老人，他的长寿秘诀值得我们借鉴...……更多
2023-03-07 22:37:00杨振宁,长寿,秘诀,教授,学习,杨振宁
...的不良习惯21世纪，人们的生活慢慢有所改善，甚至越来越好，但是饮食方面还是需要大家注意一下。良好的饮食习惯会让你的身体越来越好，但如果不注重饮食习惯，就会发生许多不必要的疾病。就比如，三餐时间不规律，每...……更多
2023-02-21 21:27:00冠状,动脉,心脏,参考,冠状,动脉
...，他说他以前看过新闻，专家说过，心跳越慢，说明身体越好，寿命越长。他觉得自己的心脏很强壮，不用担心。没想到，就在几天后，刘大爷突然在家里昏倒，幸亏家人及时发现，把他送到了医院。经过检查，医生说，刘大爷...……更多
2024-03-16 14:17:00快慢,长短,寿命,老人,医生,影响
...康吗？60岁以上的人走多少步合适？是不是走的步数越多越好？0111万人研究发现：走路与寿命之间的关系在一项发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究中，荷兰拉德堡德大学医学中心等机构的研究人员对111309名受试者进行了长...……更多
2023-10-29 10:54:00步数,越好,越多,步数,身体,研究
...在50次/分左右。所以，有人就产生了“心跳越慢，身体就越好”的认知。其实，运动员之所以心率慢，主要得益于长期锻炼，心脏功能强劲、效率高，用更少的心脏跳动次数就可以满足泵血的需要，因此他们的心率偏慢。但目前...……更多
2023-05-10 05:15:00越好,身体,心率,越好,心脏,运动
...炼我们的心脏是需要不断的运动来强化它的功能，是越练越好的，所以如果平时没有让心脏有多些机会活动的话，心脏的健康肯定受到影响，运动是可以帮助人类的心脏正常运作及强化其功能的。5、肺功能得以提升运动是增强...……更多
2024-07-13 13:38:00健身,时候,运动,运动,体能,消耗
...生活条件有了明显的改善，人们肯定是希望自己活得越久越好，这样才有更多的机会去享受人生。虽然医疗条件有了提升，大家的平均寿命也提高了不少，但现在癌症的爆发率正在朝着年轻化方向发展，我国大部分中老年人也都...……更多
2024-05-26 22:19:00长寿,英国,寿命,研究,寿命,运动
...问题，在散步的过程中追求快速，认为速度越快锻炼效果越好，因此经常性快速散步，而这种行为反而容易让心脏的压力增大。散步速度过快，心跳速度也加快，心脏可能会感觉到难受。为了避免这种情况出现，有心脑血管疾病...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...暑降温。但是注意的是有个误区，就是很多人说出汗越多越好，出汗可以减肥，是错的说法。出汗太严重不运动出汗量就跟运动了一样的人，可能使身体虚造成的，是需要调理的，不然很容易让身体脱水。减肥也是一样的，如果...……更多
2023-04-16 20:44:00养生,季节,疾病,关键,身体,疾病
...在进行走路健身。除此之外还有人认为走路速度应该越快越好。人们误以为走路越快消耗的热量越多，事实来看确实如此。但是若是过快的速度很有可能会让我们的关机增加过重的负担，从而增加我们受伤的风险。因此走路一定...……更多
2024-05-26 17:09:00老年人,健康,运动,身体,方式,长寿
...刻不能太长有些以为运动的时刻越长，带来的运动作用就越好。但其实并不是，在踮脚尖的时分，务必要控制好时刻，不能坚持太长的时刻，不然的话，很简单损害脚部的关节或者是骨骼。这是因为做踮脚尖运动的时分，悉数的...……更多
2024-06-18 14:05:00时间,问题,运动,血液,身体,脚尖
...最合适呢？走路虽然属于低强度运动，但也不是走得越多越好，建议每天走路的步数不要超过8000步，也就是控制在这个数字以内就可以了。2、跳舞很多老年人喜欢跳广场舞，说实话，这是一种很不错的锻炼身体的方式，不要小...……更多
2023-10-27 08:39:00心脏,运动,运动,老年人,心脏,太极
...普通人群慢一些，如运动员的心率可达50次/分。心跳越快越好还是越慢越好？心动过快或过慢都不利于身体健康。《美国医学会杂志》刊登的一项研究结果显示，心率每增加5次，其死亡风险增加13%，心跳过快直接受损的是心脏...……更多
2024-06-17 06:05:00寿命,不好,心率,寿命,心脏,器官
...过程中，有些人盲目追求运动量，以为运动量越大对身体越好，而有些人在运动中又放不开手脚。其实春季应适度健身，以每天都给自己“一点累”为宜。人应在“不介意中运动，在运动中介意”。春季健身在突破运动“定型”...……更多
2024-04-13 00:08:00运动,健身,身体,运动量,血液,五行
随着人们的生活条件越来越好，大家对健康的关注度也更高了。尤其是那些上岁数的老年人，为了拥有一个好身体，不仅经常买一些保健品，还会不断地参加体育运动。作为银行的一名退休职工，刘阿姨起初受到高血压的困扰...……更多
2023-02-04 20:36:00高血压,人体,方面,高血压,患者,血压
心脏病，是所有心脏疾病的一个总称呼，比如冠心病、心肌炎、心肌缺血、先天性心脏病、心肌肥厚等，这些疾病都属于心脏病的种类。不管是哪一类心脏病，患者都会出现程度不同的胸闷、心悸，或者心慌等症状，并且还会...……更多
2024-02-22 10:48:00运动,心脏病,患者,心脏,健康,心脏
...2.45亿。这里有个很简单的方法，可以帮你计算自己的“心脏年龄”。对心脏不利的因素：高血压（+5岁）；吸烟（+4岁）；有心脏病家族史（+1岁）；男性（+3岁）；喜欢熬夜（+4岁）；重口味（+2岁）；爱吃肉（+3岁）；习惯久坐...……更多
2023-04-23 22:01:00心脏,最好,地中,坚果,心脏,中国
心脏是人体最重要的器官之一，无时无刻都在跳动，这是生命体征的表现。01心脏推动血液流动，向器官和组织给予充足的血流量，供应各种营养物质和氧气，同时也能带走代谢垃圾，维持细胞正常的代谢和功能。如今越来越多...……更多
2023-02-13 18:29:00一文,心脏,不好,答案,还是,心脏
...戒烟限酒烟酒一直都是健康的杀手，所以当然是越早戒烟越好，这样能够有效的保护我们的健康。而关于喝酒这方面最好是限量，对于中老年朋友来说，应该注重能戒就戒。总结对于中老年人来说，随着年纪的增长，自然的生理...……更多
2024-05-17 10:38:00中老年人,男子,医生,身体,中老年人,运动
...患者纯粹而热烈的爱，让宁小方在心脏康复的路上，越走越好，越走越好!让我们一起为在基层默默耕耘，深受百姓认可的宁小方点赞，让她被更多人所认知和熟知。 ……更多
2023-11-01 18:47:00小方,领跑者,康复,口碑,心脏,医生
...寿命。但每个人的身体状况都不一样，不能一味追求越多越好，而是应该根据自身情况，量力而行。走路对寿命有直接影响，对于预防各种疾病也有一定好处，但前提是走路必须要“走”正确，才能有效发挥走路给身体带来的益...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
就像图中这位网友说的那样，“大汗淋漓”运动让人感觉酸爽。但，难道就只有酸爽吗？当然……不太可能。大家在锻炼的时候，还遇到了一些其他的问题。比如，下面这两位的对话：原来不少人都会遇到这种情况，锻炼时会...……更多
2024-07-13 13:36:00越好,健康知识,运动,知识,健康,运动
...区及时避开，预防并发症！误区一：血压降得越快、越低越好？不是的。血压降得太快或降得过低不一定是好事，反而可能对身体造成危害。具体来说：-血压降得太快会对身体造成影响，如出现头晕、眩晕、乏力等症状，还可...……更多
2023-05-08 05:19:00并发症,误区,调控,血压,三个,血压
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在日常生活中，面粉是厨房中的常客，但通常我们只会将其用于制作传统的馒头和大饼。然而，面粉的可能性远不止于此。有许多创新的方式可以利用面粉
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在春季的蔬菜中，地皮菜被誉为“草中燕窝”，其嫩绿的叶片蕴含着丰富的营养价值。这种地道的春季时蔬，不仅口感细嫩，而且富含多种维生素和矿物质
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春夏交替之际，气候变化频繁，人体也随之经历着调适。在这个时节里，饮食调理尤为重要，尤其需要注意多吃一些适合春夏季节的食材
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7月28日是第14个世界肝炎日。随着生活水平的提升和生活习惯的改变，脂肪肝日益成为越来越多人的健康困扰。今年5月，中华医学会肝病学分会发布《代谢相关（非酒精性）脂肪性肝病防治指南（2024年版）》（以下简称《指南》）
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在炎炎夏日，寻找一些消暑的食材成了许多人的追求。而扁豆，这种看似不起眼的蔬菜，却是夏季消暑的高手。它不仅口感清爽，还富含丰富的维生素和矿物质
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