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心跳越慢，身体越好？
类别：健康 发布时间：2023-05-10 05:15:00 来源：每日看点快看
本文转自：沈阳晚报
流言：
人一生中心跳次数是一定的，心跳慢，消耗慢，寿命就长；心跳快，消耗快，寿命就短。
真相：
正常人在安静的时候心率为60～100次/分，运动员稍微特殊一些，心率一般在50次/分左右。所以，有人就产生了“心跳越慢，身体就越好”的认知。其实，运动员之所以心率慢，主要得益于长期锻炼，心脏功能强劲、效率高，用更少的心脏跳动次数就可以满足泵血的需要，因此他们的心率偏慢。
但目前没有相关证据证明心跳越慢越好，相反，如果普通人心率长期低于50次/分，就有可能因为心脏泵出的血液不足，导致身体因缺血、缺氧而出现发作性头晕、心悸、疲倦、乏力和运动耐力下降等症状，严重者可出现心绞痛、心力衰竭、晕厥，甚至猝死。
因此，并不意味着心率越慢越好。正常的心率范围内，保持适当的心率对于健康和长寿来说更为重要。
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快照生成时间：2023-05-10 07:45:31
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信息原文地址：
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2022-12-24 20:15:00
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2024-03-16 14:17:00
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那么这是否意味着心率越慢越好呢？其实这个陈述并不全面，心率是快还是慢，取决于个人，一般来说健康成年人的正常心率范围内，心率越慢越好。然而
2023-03-15 21:24:00
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2023-10-27 06:05:00
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2023-07-26 15:46:00
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2023-03-15 10:54:00
...大家都知道，运动有益于健康，但运动并非是运动量越大越好，很多人都在盲目地进行运动，盲目运动可能会导致一些运动的相关并发症，比如关节韧带损伤，严重的可发生运动相关性猝死发生。不
2023-09-20 00:59:00
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2023-10-29 10:53:00
...患有心脑血管疾病的人来说，在正常范围内心跳还是越慢越好。希望这篇文章能够对各位朋友们有所帮助，若是对于心率您还有其他的见解，欢迎在下方评论区留言，希望可以帮助到更多的人，最后
2024-03-12 10:50:00
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