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...各种节后调理办法都出来了,殊不知,一不小心就会走进误区。”王友杰说。他列出了几个常见的误区,供大家参考。误区一:越素越好。“不少人认为,春节期间吃了太多油腻荤腥的食物,春节过后应当多吃青菜豆腐,把吃进...……更多
长治圣爱妇产医院:切忌走入食用主食五大误区
切忌走入食用主食五大误区有些人为了能保持身材苗条而采取不食主食等措施进行减肥,时间一长就可能给身体带来严重损伤,甚至导致身体发胖,每日坚持食用主食可调节血糖,还能促进胃肠道蠕动、预防便秘、以免进入主...……更多
吃玉米能降血糖?糖尿病人吃粗粮时常犯4个错,小心血糖不降反升
...芦丁”。然而,糖尿病患者在摄入粗粮时可能会存在一些误区。过度依赖粗粮可能导致其他必需营养素的摄入不足。尽管粗粮含有蛋白质,但通常含量较动物性食品低,并且某些粗粮中的营养素,如玉米中的烟酸,未经适当处理...……更多
应对便秘,蔬菜和粗粮所起的作用不一样,你吃对了吗?
...性:尝试不同种类的粗粮,以确保获得多种营养素。常见误区与建议单纯依赖粗粮无法完全解决便秘问题。需结合充足的水分摄入和适当的运动。 个别人群,如胃肠功能较弱的老年人,应在医生指导下适量食用粗粮。个别人群...……更多
3个坑人的便秘误区要避开!太多人都不幸中招,导致便秘更严重
...都笑笑了,告诉老公之前看过一则消息,3个坑人的便秘误区,老公却直接就碰上了。陈大姐叫老公赶快吃早餐上班,回头给他科普便秘的知识,我们也跟着学习起来。一、便秘3误区,小心避开我们便秘的时候都会第一时间买香...……更多
主食该多吃粗粮?其实这5个关于主食的认知,你都错了
...可以促进胃肠道的蠕动,防止出现便秘,避免走进主食的误区。关于主食的误区都有哪些?1、主食应该多吃粗粮如果长时间吃粗粮的话会影响到身体对矿物质的吸收,从而降低了免疫系统,吃主食的时候一定要做到粗细搭配,...……更多
糖友们注意了!要想血糖控得稳,这6个饮食误区千万不要“踩”
糖友应掌握健康、科学、合理的饮食控制方法,这样才能在享受美食的同时又保持理想而平稳的血糖。以下这些常见饮食控糖的错误观念,你中招了几个?◈只吃素不吃肉纯素食并不是糖友的营养饮食方式。长期不吃肉,蛋白...……更多
...叶茶可以明显降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量,具有调节血脂、血压的保健作用。荷叶茶还可以清理肠胃、分解脂肪、利尿消肿。”耿高璞说,这种茶没什么禁忌人群,大家都可以喝,直接用热水泡少量荷叶即可,不用煎煮...……更多
立冬后,土豆做成饺子,活血降压、健脾养胃,红薯吃错重头来过
...也需要在饮食上下功夫哦~其实,很多胃友存在一个认知误区:认为吃的越营养,就是在“滋补”。俗话说“立冬补冬,补嘴空”。冬季进补不是说吃大鱼大肉,更要注意荤素搭配、粗细搭配,饮食均衡!在这个寒冷的冬季,都...……更多
别再伤害身体!降血糖的5个误区!
...说法其实是错误的!今天小编就带大家认识降血糖的5个误区。血糖是什么?血中的葡萄糖称为血糖。葡萄糖是人体的重要组成成分,也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量,为各种组织、脏器的正常运作...……更多
血糖高的人,多吃“粗粮”好吗?若不注意这3个误区,可能会白吃
...效果,但是对于长期吃粗粮的人来说,他们也会存在一种误区,如果说这三个误区不注意的话,可能吃再多的粗粮也是白搭的!血糖高的人,多吃“粗粮”好吗?若不注意这3个误区,可能会白吃虽然说对于粗粮是一种非常健康...……更多
老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
...片在早餐中。燕麦是一种纤维含量较高的食物,可以帮助调节胃肠功能,促进肠胃蠕动,从而缓解便秘。经过一段时间地坚持食用燕麦片后,李爷爷发现他的消化系统有所改善,不再经常感到胃胀和便秘的困扰。其次,他在午餐...……更多
「伪粗粮」会让血糖飙升?真假粗粮你会辨别吗?
...糖的人群一定要注意这个“陷阱”。 粗粮对身体好,5个误区要注意·全部吃粗粮全谷物营养虽好,但突然增加的膳食纤维、抗性淀粉等会对造成胃肠道压力,由于淀粉消化率显著低于精白米面,还可能出现胃肠道不适,如消化...……更多
...童的生长发育不利。老年人机体代谢率降低,消化系统的调节适应能力也下降。长期进食过多的高纤维食物,会使老年人的蛋白质补充受阻,脂肪摄入量大减,微量元素缺乏,以致心脏、骨骼等脏器功能和造血系统功能受到影响...……更多
酷暑来袭,食欲大减?饮食全攻略助你清凉度炎夏
...。可以在饮食中适当增加这些食物的摄入量。5.避开几个误区:不要一次性喝太多水,以免加重胃肠负担,引起水中毒。不要等到口渴了才喝水,因为口渴时身体已经处于轻度脱水状态。不要用饮料代替水,因为饮料中的糖分和...……更多
听说小米对血糖很友好,事实果真如此吗?一文了解清楚
...,糖尿病患者更是要避免沮丧、烦躁等情绪的影响,积极调节自己的心情,可以通过培养一些兴趣爱好来调节负面的情绪、减轻身心的压力,或者找身边的朋友聊聊天,通过朋友的开导调节不良的情绪,为自己增加战胜疾病的信...……更多
经常吃粗粮,是养胃还是伤胃?提醒:千万不要再乱吃了!
...动,促进废物排出,有效预防便秘。更重要的是,它能够调节肠道菌群平衡,为我们的健康打下坚实的基础。微量元素与维生素:身体的微型保护神除了膳食纤维,粗粮中还富含多种微量元素和维生素,如镁、铁、锌以及B族维...……更多
高龄老年人如何健康饮食?
...养师建议老年人每一餐都要有肉。老年人请避开这些营养误区1.清淡饮食就是吃素食?当营养师或者医生建议清淡饮食的时候,并不是建议不吃荤只吃素食。赵绮华表示,中老年人消化吸收下降,分解高于合成,更需要优质蛋白...……更多
考前饮食指南“高考小药箱”快看
...食物为主,比如粥、馄饨、芝麻糊、莲子汤等。这些饮食误区要避开“临考前,有的家长为了给孩子快速补充营养,顿顿大鱼大肉。还有的家长专门给孩子食用稀有食物,这些都是不可取的。”黎芳芳指出,饮食忌讳暴饮暴食,...……更多
糖尿病最怕的饮食误区,你中招几条?一条没有,你离并发症还很远
...往好的方面发展,反之,如果饮食控制不当,或走入饮食误区,那么只吃药也是不管用的。关于糖尿病饮食的注意事项,众说纷纭,如果不加以辨别,盲目模仿,很容易对自身健康产生负面影响。下面就列举几条糖尿病患者经常...……更多
患上糖尿病后不能吃主食,这4个饮食误区,需要大家特别注意
...后不能吃主食,那么,这究竟是不是真的呢?这4个饮食误区,需要大家特别注意。1.不吃米面等主食在很多糖友心中,糖分与碳水化合物就是自己的“天敌”,只有在日常生活中做到严格“无糖”膳食,才能缓和糖尿病病情,尽...……更多
胆固醇太高?教你6个详细又实用的小建议,帮助你把胆固醇降下来
...用可以降血脂的药物外,医生一般建议通过饮食和运动来调节,那这篇文章会介绍一些更加具体详细的方法来让我们降低自己身体的血脂。1、胆固醇也有好坏之分,要选好油:说到胆固醇,很多人认为胆固醇对我们身体而言是坏...……更多
消化不良的症状与调理方法
...当摄入含有益生菌的食物,如酸奶、发酵食品等,有助于调节肠道菌群,促进消化。此外,可以适当食用一些具有健脾消食作用的食物,如山楂、陈皮、麦芽等,帮助改善消化不良症状。 4.注意饮食卫生,避免感染:注意饮食卫...……更多
...,粗粮还有维护肠道健康,预防便秘,促进益生菌生长;调节血糖和预防2型糖尿病;增加饱腹感、调节体重等功效。但过量摄入粗粮可引起胃肠不适,也可能影响人体对某些微量元素的吸收。同时由于其中的膳食纤维还具有干...……更多
胃肠功能紊乱常见的病因及医生的建议
...绪及精神焦虑都可能导致肠胃功能的异常。患者需要学会调节情绪,避免给自己施加过大的心理压力。当感受到过多压力时,应及时找到释放的方法。(五)加强锻炼。日常坚持适量锻炼,不仅能够显著提升身体素质,增强肌肉力...……更多
得了一次肠胃炎,简直要了半条小命!掌握4招就能有效解决!
...急性肠胃炎有哪些典型症状?要如何应对?治疗上有哪些误区?夏季为何易得急性胃肠炎?吴伟康主任指出夏天高温高湿,微生物比较活跃,在外就餐或吃隔夜食物,很容易导致消化道感染。另外有些人喜欢喝冷饮,引起胃黏膜...……更多
控制高血脂,什么样的饮食才正确?不妨参考下
...肉就能够控制高血脂的。医生表示,像是张大姐这样陷入误区的人不在少数,其实正常摄入瘦肉并不会太危险,很多时候导致高血脂的祸根并不在此。导致高血脂的并不一定是大鱼大肉,可能是啥?①高热量饮食高热量饮食并不...……更多
得了糖尿病不能吃水果?关于糖尿病的4大饮食谣言,不要再相信了
...糖总是不稳。其实糖尿病人饮食方面很重要,但这些饮食误区也需要知道。关于糖尿病的饮食误区有哪些?一、大量摄取粗粮由于目前很多人的饮食比较精细,让各种慢性疾病发生率逐渐增加,而各种粗粮中所含的膳食纤维可以...……更多
糖尿病患者主食要尽量少吃?远离6大饮食误区
糖尿病患者主食要少吃?远离6大饮食误区在现代社会,糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病;它不仅影响患者的身体健康,还可能对他们的日常生活、工作甚至两性关系产生深远的影响;张先生,一位45岁的企业中层管理者,...……更多
每逢佳节胖三斤 饮食调整要注意(加强健康知识宣传 提高人民健康水平)
...椅子操、肩部拉伸、抬腿举臂等。二、节后需注意的饮食误区节后饮食不是越素越好。大家普遍认为在过节期间吃了很多油腻荤腥的食物,过节之后应当多吃素食。这样的做法固然是可行的,但从过节期间的全荤到节后全素,对...……更多
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成都召开“武林大会”,结果来了一群中医
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丽水云和:“三乡人”合力“掘”出创业热土
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健康问太和|贴胶带可以治疗运动疼痛?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民刘先生最近在打篮球时,经常出现大腿和膝部疼痛,但他平时走路却不怎么疼痛,也没有感受到不适
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屯昌12家企业携130余款特色农产品亮相冬交会
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河北省892种中药饮片和164项中医医疗服务项目被纳入医保支付
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河北阜平:黑花生“链”出产业发展新动能
本文转自:人民网-河北频道近日,河北阜平农业开发有限公司今年实行高山梯田机械化规模种植的2.1万亩黑花生喜获丰收,正在分拣
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河北隆化:专家指导助力肉牛产业健康发展
本文转自:人民网-河北频道近日,河北省隆化县农业农村局成功举办了一场肉牛养殖技术培训活动,来自当地的100余名肉牛养殖场户参加了培训
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中药与食物是否存在相生相克的关系?
中医理论认为,万物皆有其性,中药与食物之间存在着复杂的相生相克关系,这一理念深深植根于中医养生的哲学土壤之中,为后世提供了宝贵的健康指导原则
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中药配伍的禁忌与相恶关系
中药配伍,作为中医用药的精髓所在,不仅体现了中医理论的博大精深,更彰显了中华民族千年智慧的结晶。合理的中药配伍,能够巧妙地增强药效
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针灸能否治疗关节炎?
关节炎,以其关节疼痛、肿胀、僵硬及活动受限等症状,严重影响了患者的生活质量。在探寻治疗关节炎的众多途径中,针灸以其独特的理论体系与治疗效果
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中药是如何代谢的?
中药在人体内的代谢过程,是一个复杂且精细的生物化学过程,它涉及多个脏器与环节的协同作用,是中药发挥疗效、实现治疗目标的关键所在
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