胃肠功能紊乱常见的病因及医生的建议

一、引言

胃肠功能紊乱，也称胃肠神经官能症，主要是由于情绪紧张、焦虑以及生活和工作中的压力等因素导致。这种状况常常引起胃液分泌过多，长期下去可能会发展成胃炎或胃溃疡，严重时会影响患者的正常生活作息。为了缓解胃肠功能紊乱的症状，需要听从医生的建议。

二、什么是胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱其实是指一类称为胃肠综合征的症状，医学上正式称为功能性胃肠病。简单来说，胃肠功能紊乱是由于脑肠轴互动不正常，结合精神心理等因素，导致胃肠道的运动失调、感觉过于敏感、对某些食物的耐受性下降，或消化道分泌异常，从而引发一系列消化道的症状。

三、特点

(一)发病率很高。普通人群中，约有三分之一的人经历过。

(二)病程较长，通常持续几个月甚至几年。

(三)发病较为渐进，表现为间歇性发作，经常伴有缓解期，症状时好时坏。

(四)症状的多样性。即使是同一种疾病，不同的人可能会表现出不同的症状。

(五)容易被误诊。由于胃肠功能紊乱缺乏特异性的症状和检查手段，因此特别容易造成误诊。

(六)疗效并不理想。因为导致发病的因素众多，目前尚无根治的药物或治疗方法。

(七)反复就医。由于治疗效果不佳，患者频繁就医，严重影响生活质量。此外，这种情况还容易导致患者感到困惑，产生对疾病的恐惧心理。

四、常见病因

(一)饮食不规律。平时饮食不规律，可能会造成胃蠕动功能失常，促使胃液分泌增加，长此以往可能引发胃炎。

(二)精神因素。过度的紧张或焦虑可能影响胃肠道的消化和吸收，导致功能障碍。

(三)消化不良。如果消化功能较差，频繁出现消化不良的情况，可能会引起胃肠功能失调。

五、医生建议

医生指出，胃肠功能紊乱是一类慢性且反复出现的胃肠道症状，尽管功能出现异常，但并没有明显的器质性病变。因此，对于胃肠功能的调理，首先需要养成良好的生活和饮食习惯。具体应注意以下几个方面：

(一)调整饮食。健康的饮食有助于预防胃肠道功能紊乱。平时应保持规律的一日三餐，尽量少吃辛辣、油腻、煎炸及难以消化的食物，多摄入水果、蔬菜和粗粮，以促进消化和吸收。饮食要适量，避免暴饮暴食，最好采取少食多餐的方式，并且要多喝水。

(二)保持规律的作息习惯。避免熬夜，确保每日充足且高质量的睡眠，是维护身体健康、调理肠胃功能不可或缺的基石。良好的作息习惯不仅有助于身体各系统的自我修复与更新，更能促进工作与休息的平衡，使人在日常生活中充满活力与效率。同时，规律的生活节奏能有效缓解压力，减少肠胃因情绪波动而受到的负面影响，从而全方位守护肠胃健康。

(三)注意保暖。肠胃功能异常的人应特别注意保暖，因为他们的植物神经功能较差，抗寒能力弱。尽量避免突然接触冷空气和大量摄入生冷食物，以免导致肠胃蠕动加快，引发疼痛和腹泻。

(四)保持积极的心态。胃肠功能的紊乱与个人情绪密切相关。日常生活、工作和学习中的紧张情绪及精神焦虑都可能导致肠胃功能的异常。患者需要学会调节情绪，避免给自己施加过大的心理压力。当感受到过多压力时，应及时找到释放的方法。

(五)加强锻炼。日常坚持适量锻炼，不仅能够显著提升身体素质，增强肌肉力量与耐力，还能有效激活免疫系统，提升身体抵抗疾病侵袭的能力。

(六)推拿。患病后对腹部进行按摩、推拿，有助于提升胃肠的蠕动功能，缓解腹胀和恶心等不适症状。

(七)针灸。通过针灸治疗脾俞穴、中脘穴、足三里穴等穴位，有助于畅通经络，并且能够调理脾胃，有利于病情的恢复。

(八)使用促进胃动力的药物。如果出现消化不良的症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片等药物进行治疗，这些药物有助于加快肠道蠕动，促进食物消化。

(九)服用益生菌药物。如果肠道菌群失衡，可以在医生的指导下服用如乳酸菌素颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒或双歧杆菌三联活菌散等药物，以帮助调节和稳定肠道菌群环境。

六、结语

胃肠功能紊乱与日常的饮食习惯和情绪状态密切相关。当出现胃肠功能紊乱时，应注意调整饮食和作息，保持良好的心情。综合以上建议，患者不仅可以有效缓解胃肠功能紊乱的症状，还能提高整体生活质量，拥有更健康的身体。

周建娥 广西桂林市第十八中学