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...有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于提高免疫力，保护视力。杏鲍菇富含蛋白质和微量元素，具有抗氧化、降血糖和降血脂的功效，有助于保持身体健康。材料：青椒2个、杏鲍菇200克、生姜适量、大蒜适量、食用油适量、盐适...……更多
2024-04-19 13:15:00食谱,上班族,做法,营养,生抽,切成
...剁成末。接着，点燃炉火，烧热锅中的油，放入腌制好的肉丝，快速翻炒至其颜色变深，然后将其取出备用。在锅中留下少许油，加入蒜末炒出香味，随后迅速放入木耳丝、胡萝卜丝和青椒丝，用大火快速翻炒至蔬菜稍微变软。...……更多
2024-05-03 12:00:00食欲,胃口,全家,营养,生抽,虾仁
...被称为肠道的“推粪机”。下面小编就和大家分享茭白炒肉丝的做法，鲜香味美，一起来看看吧。【茭白炒肉丝】所准备的食材有：茭白、猪瘦肉、红辣椒、小葱、生姜、味极鲜、白糖、盐、食用油
具体做法：1、先将茭白外皮...……更多
2024-02-07 21:45:00茭白,茭白,肠道,肉丝,小葱,食用
...椒，泡菜、将鸡胗炒匀。5。最后再放些鸡精。鱼香茭白肉丝配料：茭白，瘦肉，胡萝卜，木耳配料：郫县豆酱，洋葱、姜、蒜、泡椒腌肉料：料酒、盐、鸡精、酱、油鱼香料：4勺醋、3勺白糖、2勺生抽、2勺水、1勺淀粉做法：1...……更多
2024-02-22 11:27:00菜肴,家常,做法,不够,花菜,茭白
...翻炒均匀。④最后，加入糖、醋，翻炒均匀即可。芥兰炒肉丝材料：瘦猪肉：200克；芥兰：适量；生姜：适量；大蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；白胡椒粉：适量步骤：1.准备工作：瘦猪肉切成...……更多
2024-02-02 21:22:00春菜,寓意,兴旺,全家,生抽,料酒
...时间都不宜过长，以保持食材的鲜美和口感。五、芹菜炒肉丝则是经典的健康菜品，芹菜的纤维和肉丝的蛋白质配合，能够有效地控制糖分摄入，同时增强饱腹感。材料：芹菜300克；猪肉200克（瘦肉）；姜3片（切末）；蒜2瓣（...……更多
2024-08-08 20:37:00血糖,均衡,营养,西兰,汤匙,海带
...细丝；猪肉切丝备用；葱姜切末。2.锅中加油烧热，放入肉丝，炒至变色，放入葱姜末，炒出香味，加入土豆丝、胡萝卜丝、加入青椒丝，继续翻炒，加入适量的盐、生抽，翻炒均匀即可。推荐食谱：【土豆炖芸豆】准备食材：...……更多
2023-10-25 19:54:00中老年人,抗衰老,食用,土豆,元素,土豆
...、蛋白质和维生素，有助于调节血糖、血压和血脂水平，保护心脑血管健康。通过适度减少肉类摄入，合理搭配豆类食物，不仅可以预防疾病，还能帮助控制体重，达到健康瘦身的目的。一、荷兰豆-荷塘小炒荷兰豆-荷塘小炒是...……更多
2024-04-20 11:37:00黄豆,扁豆,荷兰豆,荷兰,生抽,口感
...桌上，配米饭还是面食都好吃得很。三、口感独特的鱼香肉丝，味道酸甜微辣，让人回味无穷。鱼香肉丝其实并不含鱼，而是用猪肉丝搭配特别的鱼香调味汁炒出来的。做这道菜时，先要把猪里脊肉切成丝，加点生抽、盐和水淀...……更多
2024-06-18 06:49:00卖相,家常菜,家常,营养,推荐,西红
...大家能够尝试制作，享受美食的乐趣。第4道菜肴：鱼香肉丝#平安吉祥过大年#鱼香肉丝是一道具有浓厚川菜风味的经典菜品，其特点在于色泽红亮、口味酸甜适中，肉质细嫩，配菜爽口。下面将详细介绍鱼香肉丝的制作方法。首...……更多
2024-02-26 20:56:00饕餮,年夜饭,道菜,盛宴,终极,攻略
...最后撒入切好的小葱段，翻炒均匀后，即可出锅。大葱炒肉丝食材：新鲜的大葱、猪肉、蒜末、姜片、葱花、生抽、食盐、食用油。第一步，将大葱洗净切成斜段，猪肉切成细丝，葱姜蒜切末备用。第二步，烧一锅水，加入少许...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...较好的抗菌作用，能够有效抑制一些有害菌的生长，起到保护我们身体健康的作用。此外，猪肉中富含的蛋白质和营养物质，能够提高身体的免疫功能，增强机体的抵抗力。通过每天食用这三道自带“青霉素”的菜肴，可以帮助...……更多
2023-11-28 12:11:00青霉素,道菜,效果,免疫,蒜苔,免疫力
...调制而成，酸甜适中，与大闸蟹的鲜美相得益彰。2.鱼香肉丝：川菜中的鲜香代表鱼香肉丝虽名有“鱼香”，但并不含鱼，而是通过调料的巧妙组合，模拟鱼香，形成独特的风味。将猪肉切成丝，用盐、生抽、淀粉腌制；青椒、...……更多
2024-09-28 18:13:00海虾,大闸,大闸蟹,菜品,清蒸,肉丝
...腌制10分钟。2、起锅烧油下入花椒炒香。3、下入腌好的肉丝，大火翻炒快速盛出。4、下入豆瓣姜片蒜末翻炒5.加入茭白丝、青红辣椒丝以及嫩生姜丝和葱段，一同进行翻炒。当茭白炒至熟透后，加入预先准备好的肉丝，随后加...……更多
2024-05-14 13:10:00真香,流口,满嘴,家常菜,家常,口味
韭黄炒牛肉食材：韭黄、牛肉、剁椒、蒜做法：1、韭黄梗和韭黄叶分开放，牛肉切丝加少许胡椒粉、料酒，生抽、淀粉各1勺、半勺老抽、1勺油抓匀腌制15分钟2、油热牛肉下锅炒至变色盛出，留底油炒香剁椒和蒜瓣，倒入韭黄...……更多
2024-04-19 12:27:00能手,道菜,家常,小孩,老人,生抽
...盐。6.锅中加水烧开，将扇贝放入，大火蒸10分钟。鱼香肉丝食材：猪肉、胡萝卜、木耳、青椒、葱姜蒜、生抽、料酒、糖、盐、醋做法：①猪肉切成丝，用料酒、生抽、盐腌制10分钟。②热锅凉油，爆香葱姜蒜，加入肉丝翻炒。...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...硫化物则能够清除体内的自由基，减少头发的氧化损伤，保护头发的健康。推荐做法：蒜蓉西兰花材料：西兰花：1颗；大蒜：适量（约3-4瓣）；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量步骤：1.准备西兰花：将西兰花洗净，去除杂...……更多
2024-04-20 06:28:00发根,脱发,食物,头发,西兰,南瓜
...么菜吗，分享几种下饭菜，随你挑选，每天换着吃。鱼香肉丝：这道菜口感嫩滑，鱼香味浓郁，非常下饭。食材：里脊肉250g，木耳10朵，青椒1个，葱姜蒜20g，豆瓣酱1勺，花生油100g，红椒1个，鸡蛋1个，花菇2个，料酒10g，盐适量...……更多
2024-02-20 12:57:00苦恼,生抽,料酒,里脊,淀粉,姜片
...浸烫一下，去除豆腥味。一块肥瘦相间的猪肉冲洗后切成肉丝，另准备姜丝、蒜末、葱段和小米椒段备用。2、新鲜的韭菜择洗干净，切成长段，将韭菜茎和韭菜叶两部分分开放置。
3、炒锅倒油烧热，下入肉丝煸炒，炒出肉中...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
...馅粉粉糯糯的，糯米皮外层脆脆的，里层香甜软糯，大人小孩都爱吃。准备食材：糯米粉、紫薯、温水、糖
具体做法：1.准备一个盆，盆中倒入适量的糯米粉。加入温水，揉成光滑的面团备用。2.紫薯清洗干净，削去外皮，然后...……更多
2023-10-23 06:25:00青花,美味,做法,食物,营养,切成
...它不仅能提升记忆力，还能增强免疫力，甚至有助于保护视力。如果你还没尝试过，那可就真的亏大了！冬天的气息越来越浓了，一场冬雨，一阵寒风，让人感受到寒冷的侵袭。在这样的日子里，给家人熬一锅南瓜玉米粥真是再...……更多
2024-04-12 13:04:00高蛋白,免疫力,视力,免疫,保护,多宝
...宾，软糯爽滑的年糕，包含着年年高升的美好寓意，老人小孩都喜欢。年糕的做法很多，用煮、炒、炸、烤、蒸等，咸甜皆宜，它就像是一张白纸，在与别的食材搭配中，被塑造得千变万化、百般滋味，下面分享几样年糕的花样...……更多
2024-01-20 07:41:00年糕,吃法,花样,年糕,切成,生抽
...葵营养价值很高，含有的果胶跟丰富的蛋白质，不仅可以保护肠胃，促进消化且低脂肪、低热量也是减肥佳品食材：秋葵、香菇、蒜、干辣椒、醋、糖、盐、香油做法：1、秋葵洗净焯水，秋葵焯水时水中加少许盐跟醋可以使它...……更多
2024-08-30 13:32:00碱性,抵抗力,流感,抵抗,食物,孩子
...炒肉片，色、色、香、味俱全，富含胡萝卜素，具有保护视力、增强免疫力、补充硒的作用。材料胡萝卜2根，猪肉200克，瘦肉200克。青椒1个（可选择）；姜，蒜，酱，1大匙，料酒1大匙，盐，胡椒，食用油。台阶1.准备食材，胡...……更多
2024-08-27 10:49:00中老年人,抗衰老,高手,芦笋,胡萝卜,芹菜
...的拍黄瓜吧！土豆丝炒肉—经典中的经典，土豆丝的脆与肉丝的香巧妙融合，调味不过分，保留了食材的原汁原味。这道菜虽然家常，但却是家的味道，每一口都是满满的幸福感，夏日餐桌上的温暖存在。采买清单：土豆🥔2个...……更多
2024-08-09 06:42:00营养,美食,西蓝花,生抽,西蓝,黄瓜
...美味可口，而且富含丰富的维生素和矿物质，有助于保护视力，促进骨骼健康。通过一周的食谱搭配，你可以轻松享受到手撕羊肉、辣炒肚丝、韭菜鸡蛋饼的美味，同时摄取到猪肚、羊肉和韭菜的丰富营养。这不仅可以改善腰痛...……更多
2024-02-03 16:53:00腰痛,免疫力,免疫,建议,猪肚,羊肉
...等作用。杏鲍菇的营养价值高，平时我们要多做给老人和小孩吃，补钙健体，提高身体免疫力。我们一起看看怎么做的！杏鲍菇红烧豆腐配料:2.姜蒜切片3.豆腐切成小块用盐水泡五分钟左右沥干备用
4.青椒红椒切片5.焯好水的五...……更多
2024-02-02 13:43:00补钙,胡萝卜,小孩,老人,盛起,五花
...生素，能够促进肠道蠕动，帮助消化。推荐做法：芹菜炒肉丝猪里脊肉洗净切丝，放入碗中，加入盐、料酒、淀粉抓匀腌制15分钟。芹菜洗净切段，葱姜蒜切末。锅中倒油，油热后放入葱姜蒜爆香，加入肉丝炒至变色。放入芹菜...……更多
2024-07-29 11:29:00大肉,碱性,大鱼,饮食,攻略,西红
...，但想想那美味，一切都值得啦！让老公热了中午的香干肉丝，又拌了个清爽的香瓜，还有儿子最爱的热乎乎燕麦粥，一家人吃得超满足！开心～ ……更多
2024-06-14 09:49:00花卷,花卷,黄鱼,老爷,豆腐干,切成
...，做成营养丰富的蔬菜土豆泥；或者将土豆切成丝状，与肉丝、青椒等一起炒制，做成色香味俱佳的土豆肉丝炒青椒。在烹饪过程中，我们还可以根据孩子的口味和喜好进行创新和调整。比如，可以在土豆饼中加入一些孩子喜欢...……更多
2024-06-19 13:32:00做法,宝宝,土豆,孩子,土豆饼,营养
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