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...将剩下的汤汁勾芡，倒在豆腐上。，在上面撒上葱花。烤豌豆配香肠材料：香肠2根、豌豆150克、盐适量、鸡粉适量、油适量实践1、香肠切片，豌豆去筋炒熟备用。2.锅中加入水并煮沸。倒入雪豆。煮至荷兰豆变色后取出。3.将豌...……更多
2024-01-10 11:38:00道菜,家里人,饭店,生抽,汤匙,老抽
...，切成小段。把大蒜剁成蒜蓉。在热锅里放点油，把蒜蓉放进去翻炒一下，等到香味四溢的时候，就把豆角加进去。这时候，记得要用大火快炒，让豆角保持爽脆的口感。加点盐和鸡精调味，出锅装盘，一盘香喷喷的蒜蓉豆角就...……更多
2024-05-12 10:58:00豆角,吃法,豆角,蒜蓉,排骨,放进
...吧！这排骨得炖得入味才好吃呢！先把排骨洗干净，然后放进锅里，加点水，火候得掌握好，慢慢炖，炖到排骨都软了，那味道就出来啦！简单又美味，大家都来试试吧！咱先把猪排骨放进锅里，然后加水，水得加够啊，别忘了...……更多
2024-05-17 06:15:00家常,玉米,美味,做法,家人,营养
...生抽、老抽、蚝油、香油。1、莲藕洗干净，切成藕丁，放进水里浸泡，防止被氧化。锅里加水烧开，放入一勺白醋，倒入藕丁煮2分钟，捞出过一下凉水，沥干水分备用。2、小米椒切圈，香葱切葱花，蒜瓣切末。锅里倒入适量油...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...富含多种维生素和矿物质；菠萝排骨酸甜适中，既开胃又补钙；油焖大虾味道鲜美，是优质的蛋白质和钙质来源。这些菜品不仅能够满足孩子的口味，还能为他们的身高增长提供必要的营养支持。希望每一位家长都能用心为孩子...……更多
2024-08-08 20:21:00小学生,营养,孩子,小学,生菜,生抽
...期适当吃一些应季的蔬菜，对宝宝发育非常有好处。一、豌豆尖春天的豌豆尖可以掐出水来，嫩绿嫩绿的，无论看还是吃，都是春天的美好感觉。豌豆尖的胡萝卜素含量十分丰富，有2710μg/100g，胡萝卜素可以在身体里转化成维生...……更多
2024-03-21 12:27:00发育,蔬菜,好处,宝宝,生抽,荠菜
...，这道荠菜炒春笋吃起来香味特别的浓郁，还非常鲜美;豌豆肉末食材准备：豌豆、瘦肉、蒜末。做法流程：1.豌豆清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入豌豆焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。2.清洗干净瘦肉，然后剁成...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...用筷子搅散就可以开吃了，蘸上自己喜欢吃的酱料。四、豌豆尖鸡蛋汤1、豌豆尖清洗干净沥干水分，鸡蛋打入碗中，搅散备用。起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液，煎至两面定型后炒散，再放入足量的开水，开大火煮开。2、葱段放...……更多
2024-04-26 11:24:00美味,蔬菜,营养,建议,香菜,食盐
...排骨就会更入味！3、锅里倒油，烧热后把腌制好的排骨放进去炸，炸到红棕色就捞出来。注意不要炸糊了！4、锅里留底油，把清水、酱油、冰糖、一半量的米醋、番茄酱、姜片、花雕酒都加进去，煮开后把炸好的排骨放进去。...……更多
2024-11-06 12:42:00孩子,身高,营养,生抽,排骨,椒盐
...）。2、起锅烧油，油里面撒少许的盐（不会粘锅）把鱼放进油锅中，煎至两面金黄，用铲子把鱼铲碎。3、加入适量清水烧开，开后煮大约3分钟，用漏勺把鱼捞出来，最好用细的漏网把汤过滤一遍，防止有鱼刺卡嗓子。4、把豆...……更多
2024-11-15 12:02:00道菜,营养,医生,建议,孩子,羊肚菌
随着夏日的热浪滚滚而来，我们的饮食也需要做出相应的调整。这时候，一种轻盈且营养满分的食材——豌豆尖，就显得尤为重要了。豌豆尖，这个看起来娇小却功能强大的绿色蔬菜，是夏季不可或缺的清凉佳品。它不仅因其...……更多
2024-07-07 12:52:00补钙,中老年,克星,错过,豌豆,蒜蓉
导语：给中老年人的补钙建议：别光喝牛奶，多吃这4种食物，手脚更有劲，身体更棒！人到中老年，身体得注意，饮食不能乱来。别光喝牛奶补钙，得吃点对身体好的食物。我给您推荐四种，吃了手脚有劲，身体棒，精神也好...……更多
2024-05-25 06:34:00中老年人,补钙,手脚,牛奶,食物,身体
...素，可以增加身体骨骼强度，预防骨质疏松。而平时我们补钙的话大多数会从牛奶，钙片中摄入，不过今天我们分享的这一种是我们日常生活中常见的食材，它就是排骨。排骨，它的口感相对于其他部位会好很多，它里面含有丰...……更多
2024-09-20 14:23:00补钙,抗衰老,滋补,筋骨,牛奶,冠军
...鸡汤猪肚鸡汤是一道滋补养生的温暖菜肴。首先，将猪肚放进盆中，加入面粉和白醋，进行反复的揉搓和清洗，确保清洁干净。然后将猪肚放入锅中，加入适量的清水，加入姜片和料酒，大火煮开，煮至猪肚变硬后捞出，再次清...……更多
2023-12-07 15:43:00美味可口,菜肴,食用,美味,营养,猪肚
入秋，宁可不吃大鱼大肉，也要给孩子吃这菜，补钙长个比喝牛奶强这周是我第三次做这道菜，每次去菜市场，遇见的话总会来一点，简单炒一炒就可以端上桌，不费时不费力。入秋以后，家里宁可不吃大鱼大肉也要多给孩子...……更多
2023-10-08 15:12:00肉质,纤维,黄瓜,生抽,补钙,口感
...卜或白萝卜，洗净后把它切成细丝，等锅中水开后，把它放进锅里焯水，不需要时间过长，变软后捞出放入盆中，先放在一旁备用。2、准备一块猪肉，把它剁成肉末，再加点大葱、生姜进去，一起和肉末剁碎，嫌麻烦的朋友，...……更多
2024-08-25 06:25:00中老年,食物,营养,白萝卜,萝卜,排骨
...干净后捞出排骨，用温水洗净。接着将排骨、黑豆、黑枣放进锅内，加入适量热水，再放入姜片，煮开后转小火，炖煮一个半小时。最后加盐调味，再撒上葱花，就可以食用了。健脾养肾、补气血的一道汤，要经常做呀。三、山...……更多
2023-11-20 13:42:00少油,家常菜,家常,黄金,健康,放进
...白糖调味提鲜，最后继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。豌豆虾仁蒸蛋材料：豌豆、虾、鸡蛋、料酒、胡椒粉、盐。
制作步骤：1、豌豆入锅煮熟备用；虾去皮，用牙签挑出虾线，加入1勺料酒、少许胡椒粉、盐腌一会儿。2、鸡...……更多
2024-04-19 06:13:00整年,碱性,解毒,食物,健康,生抽
...大火煮开后转小火煮四十分钟。4、接着再将苹果、雪梨放进去煮二十分钟。最后加入适量的食盐调味即可出锅开吃。 ……更多
2024-02-02 21:09:00碱性,花生,豆腐,年纪,活力,健康
...免疫力，延缓衰老。香菇晒干后维生素D增加，能更好地补钙，香味也更浓郁。【晒干香菇】准备新鲜香菇、食盐。1、最好买花菇，就是表面有纹路的那种，去掉菌柄，菌柄可以做香菇酱。2、处理好的香菇不用洗，口朝下放在簸...……更多
2023-12-30 21:25:00炖肉,蔬菜,香菇,生抽,豇豆,老抽
...制一个小时入味。小米泡好了沥水，再给羊排裹上小米，放进盘内，入锅蒸到羊肉变软。蒸好后，撒上葱花，就可以食用了。这道菜营养好吃又养胃，快做出来尝尝吧，保准吃一次还想吃第二次。
二、胡萝卜——胡萝卜炒西兰...……更多
2023-12-12 11:21:00寒冬,过后,食物,营养,健康,西兰
...秒就能出锅了，黄绿相交，颜色鲜亮，诱人食欲。虾皮炒豌豆尖【食材准备】：豌豆尖、虾米皮、生抽、盐、糖【制作步骤】：1、豌豆尖掐去老根和黄叶清洗干净，大蒜切末备用。2、锅中烧热油，把虾米皮放入锅中，开小火煸...……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
...成薄片。2、锅里放一点点油，油热了之后，把五花肉片放进去。用中小火慢慢煎，直到五花肉出了一些油，表面看起来有点微焦。3、倒入切好的蒜末，翻炒几下，让蒜末变得金黄，香味四溢。接着放入一勺豆瓣酱，继续翻炒，...……更多
2024-09-04 12:22:00滋补,建议,生抽,老抽,五花,香叶
...0添加，家人顿顿吃不腻！一起来看看吧！推荐食谱一：豌豆白凉粉
食材准备：豌豆淀粉、清水、葱花、蒜末、小米辣、热油、生抽、香醋、食盐、鸡精、白糖、辣椒油详细步骤：1、准备两个同样大小的碗，一个碗中加入一袋...……更多
2024-08-25 06:26:00凉粉,胃口,清凉,孩子,健康,凉粉
...那么粘。2、烧热锅，加点油。油热了之后，把蒜瓣切碎放进去，炒出香味。然后，把胡萝卜丝放进去翻炒，炒到差不多半熟的时候，再把土豆丝加进去一起炒。就这样中火翻炒，大概炒个5分钟左右，看到土豆丝和胡萝卜丝都熟...……更多
2024-08-30 13:35:00孩子,食物,身体,生抽,排骨,蚝油
...家庭版的5色饭。五色饭的组成也变得多种多样。春笋、豌豆、蚕豆、苋菜等都纷纷被加入五色饭中，寓意五谷丰登、身体健康、家庭美满等。大家可以选择适合自己喜欢吃的。食材：糯米，大米，豌豆，腊肠，黑米，胡萝卜，...……更多
2024-04-24 12:33:00女儿节,老话,女儿,荠菜,放进,五色
...，再把猪骨用开水烫一下去掉腥味。接着，把这些东西都放进锅里，加上足够的水。等水煮开了，就调成小火慢慢炖，炖上两个小时。最后，放点盐和胡椒粉调调味儿，就好啦！这汤喝着特别清爽，能开胃。冬瓜是凉性的，喝了...……更多
2024-05-16 12:51:00清凉,薄荷,绿豆,黄瓜,冬瓜,西瓜
...水分挤干，然后等油热了，先把蒜和姜炒香，再把火腿肠放进去一起炒。辣椒和黄瓜也得加进去，一直炒到它们都熟透了。最后别忘了把料汁和小葱都加进去，再翻炒几下，等到汤汁变得浓稠，黄瓜炒火腿肠就大功告成了，美味...……更多
2024-05-16 06:33:00建议,健康,切成,青椒,鸡精,冬瓜
...烧开之后我们加入一勺食盐，加入一小勺食用油，把苦瓜放进来焯水半分钟。捞出来，一个一个的摆放在胡萝卜上面，把肉馅放入苦瓜中间的缝隙处，这样就可以了。锅中水提前烧开，我们把苦瓜放进来，盖上盖子蒸十分钟左右...……更多
2023-10-25 11:32:00二清,食物,身体,健康,排骨,苦瓜
干豌豆是将新鮮的扁豆晾干后个人所得的。新鮮的扁豆呈翠绿色，个人较为圆滑，而晾干的扁豆展现淡黄色，外皮干，皱，造成凸凹不平的纹理。将扁豆晾干是存储扁豆一种方式。扁豆不但营养丰富还十分平衡，每100克扁豆中...……更多
2023-02-01 15:43:00豌豆,扁豆,豌豆,放进,维生素,食用
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