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...赶紧学学吧！第一种做法，简单又家常。先把米洗干净，放进煲仔里煮熟。然后，你可以选点喜欢的配料，比如腊肉、腊肠啥的，切片放锅里跟米饭一起焖。等米饭快熟的时候，打个鸡蛋上去，再淋点酱油，哇，那香味简直了！...……更多
2024-05-17 17:13:00煲仔饭,做法,家常,美味,常见,煲仔饭
...段，姜片切片，放一旁待用。热锅凉油，先把大葱和姜片放进去炒香，再倒入猪肉馅翻炒，炒到肉馅变色，加点生抽提味，炒匀了。丝瓜段下锅，跟肉馅一起翻炒几下，撒点盐调味，然后盖上锅盖，小火慢炖几分钟，让丝瓜和肉...……更多
2024-05-19 06:46:00强筋,腿脚,中老年人,萝卜,土豆,排骨
...面分享给大家6种南瓜的做法，一起来看看吧。一、南瓜豌豆汤食材：小南瓜1个、豌豆半碗、嫩豆腐半块、瘦肉末适量（可选鸡胸肉、猪肉等低脂肉类）做法：1、剥几瓣蒜，切成蒜末。切点姜丝备用。锅里放点油，烧热后把蒜末...……更多
2024-08-10 15:51:00光泽,面膜,脸色,女人,南瓜,益生
...萝卜丝荷包蛋汤！首先，把锅烧热，加点油，然后把葱花放进去，让那个香味儿充分释放出来。接着，把切好的萝卜丝倒进锅里，用大火快速翻炒几下，炒到萝卜丝开始变软。这时候，倒入一些开水，再把荷包蛋放进去，继续用...……更多
2024-05-17 17:18:00吃法,神仙,萝卜,全家,营养,萝卜
...，精神头也足！那咱就来看看，都有哪些好东西能帮我们补钙吧！【一、鱼肉——推荐做法：鲫鱼汤】鱼肉里头营养可丰富了，有蛋白质、钙质、维生素和氨基酸等好东西，都是我们身体需要的。吃了鱼肉，不仅身体棒棒的，还...……更多
2024-05-19 06:46:00中老年人,补钙,手脚,牛奶,身体,建议
...炒入味，再加盖小火焖煮三分钟即可出锅
五、苋菜——补钙蔬菜王推荐食谱：苋菜菜馍食材：苋菜、鸡蛋、胡萝卜、香肠做法：1、将苋菜仔细清洗干净，然后切碎。加入切好的胡萝卜丝和香肠丝，淋上少许香油，再加入适量的...……更多
2024-07-16 10:53:00丝瓜,鸡精,豌豆,鱼丸,西葫芦,切成
...匀。接着把八角、桂皮、香叶、白芷和干辣椒这些香料都放进去，炒香它们。加点盐和酱油，继续翻炒到味道都混合好。最后加点清水，再来一勺醪糟，盖上锅盖焖煮个30分钟，让味道都渗透进去。3、等油热乎乎的，咱们先扔点...……更多
2024-05-19 15:45:00色香味,家常,美食,猪蹄,切成,生抽
春季是身体恢复和营养补充的重要时节，特别是对于孩子们来说，营养的摄入更加重要。在这个季节，一碗营养丰富的汤品不仅能够补充孩子们所需的铁元素和钙元素，还能增强免疫力，让他们健康成长。以下是一些适合春季...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...中，炖60分钟。4、把大料挑出来丢掉，再把切好的胡萝卜放进去，继续炖20分钟左右，加入适量盐调味。5、锅中倒入清水，放入面条煮熟，把面条捞出，装入面碗中，再舀入一大勺红烧牛排骨以及汤汁，和面条混合即可。二、猪...……更多
2024-03-03 19:48:00早餐,美味,营养,孩子,生抽,肉末
...豆腐汤食材：南瓜切一大块就够了、嫩豆腐买一盒备用、豌豆抓一把、牛肉新鲜的切成肉末做法：1、把牛肉剁成末，或者直接用料理机打。加点生抽进去，用手抓匀，腌个几分钟。这样，牛肉会更加入味、鲜嫩。2、锅里放点儿...……更多
2024-08-08 12:44:00山药,气色,红薯,营养,南瓜,排骨
...骨折等问题。为了保持骨骼健康，中老年人需要更加注重补钙。除了常见的牛奶等富含钙质的食物外，还有3种高钙食物特别适合中老年人食用，它们不仅含钙量高，而且易于消化吸收，价格也相对亲民。一、鸡蛋鸡蛋是日常生...……更多
2024-05-15 11:02:00中老年,建议,中老年人,钙质,生抽,豌豆
...止生小病。夏天，吃鱼不如吃它，一碗全是高钙高蛋白，补钙健骨还养心，鲜香入味，下酒又下饭！接下来，给大家推荐3道腐竹的健康菜谱，鲜香滑嫩，营养又美味，一起来看看吧！
推荐食谱一：家常炒腐竹食材准备：腐竹、...……更多
2024-08-25 06:16:00高蛋白,补钙,腐竹,五花,生抽,鸡精
...。接下来，用这个花椒油把葱段、蒜瓣、还有青红辣椒都放进去，用小火慢慢炸，直到香味四溢。最后，把土豆丝倒进去，用大火快速翻炒，大概炒个2分钟就行了。炒土豆丝时，一旦土豆丝炒至断生，赶紧放入米醋、生抽、蚝...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...我们牙齿和骨骼当中。因此，一旦我们人体的钙流失超过补钙量，就会造成骨质疏松、腿脚无力的不良状况。所以，人到中年以后，随着身体的钙元素流失加快，很多人普遍都会出现骨质疏松、腿脚酸痛的不良反应，影响着自己...……更多
2024-06-15 12:13:00补钙,骨质疏松,骨质,老人,冠军,建议
...看你个人喜好啦。拿个小碗装点玉米淀粉，把搓好的芋头放进去蘸一下，让表面裹上一层薄薄的淀粉。平底锅放点油，中火加热，然后把芋头放进去煎。煎到两面都变成金黄色，就可以捞出来了。4、铁板烧热，倒点油，然后放...……更多
2024-09-09 19:36:00山药,南瓜,营养,芋头,生抽,毛豆
...能量。每100克的红薯叶里，钙含量就高达200毫克，简直是补钙小能手。想吃红薯叶？简单得很！可以炒着吃，口感鲜嫩又爽滑；也可以凉拌，加点调料拌一拌，就是一道清爽可口的小菜；还能用来煮汤，汤汁鲜美，红薯叶的口感...……更多
2024-05-16 13:50:00补钙,全家,牛奶,蔬菜,效果,生抽
...清水详细步骤：1、锅里什么都不要放，把洗干净的绿豆放进来，开小火不停地翻炒，炒出绿豆里面的水分，这样煮绿豆汤时更容易出沙，最后把绿豆的颜色炒至微微泛黄，炒好后先盛出来备用。
2、砂锅中加入清水，盖上盖子...……更多
2024-08-25 06:32:00西瓜,小孩,老人,营养,建议,绿豆
...炖30分钟，让排骨使劲炖煮。3.往锅里倒板栗和马蹄，再放进适量的盐。继续拿小火炖煮10分钟左右，使板栗和马蹄的味道充分融入汤中。4.在汤即将出锅前，撒点枸杞和葱花，根据个人口味放点胡椒粉和鸡精调味，即可享用二、...……更多
2024-02-20 15:24:00八道,佳肴,佳节,美味,做法,生抽
...姜2冬笋处理好，切片，火腿切好3锅里烧热水，水沸后，放进武昌鱼，上面放冬笋，火腿，大火来蒸4时间大概10分钟即可。蒸好后，拿出来，倒掉里面的水5准备调味汁，葱姜蒜切碎，放到锅里用热油爆香，加入醋，生抽，味极鲜...……更多
2024-04-24 12:40:00湖北,湖北人,外地人,最爱,湖北,五花
...水烧开咯，咱就扔几片姜片进去。接着，把腌好的排骨也放进去，给它们洗个澡，去掉那些血水和脏东西。洗完了就捞出来，放一边等着用。4.咱先找个蒸锅，然后在蒸锅里放上一层蒸架，接下来就把那些已经焯过水的排骨，都...……更多
2024-05-17 06:20:00孩子,碱性,蔬菜,建议,生抽,南瓜
...山药蒸排骨做法：铁棍山药洗净，去掉外皮，切成小块，放进水中浸泡。排骨剁成小段，浸泡半个小时，再换水清洗几遍。然后去掉水分，加入面粉抓一抓，再加水洗净，沥干水分。接着将排骨放进碗中，加入蒜末、姜丝、料酒...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...这味道，绝了！就这么简单几步，美味就搞定啦！【二、豌豆】【推荐食谱：豌豆炒牛肉】
来来来，咱们先把这一盘绿油油的豌豆准备好，再把那新鲜的牛肉切成小丁丁，胡萝卜也得去个皮切成丁丁，还有那葱，切成小丁丁儿...……更多
2024-05-17 13:49:00看吧,食物,营养,孩子,切成,放进
咱们都知道，“冬吃萝卜夏吃姜”，到了秋冬季节，大家都喜欢吃些羊肉、猪肉、牛肉这些热性的食物。不过，吃多了可能会觉得身体热乎乎的，容易上火、消化不良。所以，我们在吃的时候，也得注意荤素搭配，这样才能让...……更多
2024-05-19 14:57:00五花,流口,五花肉,高个,白萝卜,补钙
...的两个点，可能有点好笑，首先，不能买错豆子！甜豆和豌豆长得很像很像，但是是两种不同的豆子！豌豆主要吃里面的豆子，甜豆主要吃豆荚。请务必认准“甜豆”本豆！6、其次，煮之前要去除豆荚两侧的粗壮纤维/筋络，才...……更多
2024-04-19 12:34:00安康,四季,生抽,切成,腐竹,芹菜
...、盐、蚝油、豉油、料酒先腌牛肉2、蒜蓉、油起锅牛肉放进去炒七成熟，装起放一边备用3、接着把削好皮的佛掌瓜炒熟，一样蒜蓉、油起锅佛掌瓜放进去4、放大半碗水翻炒一下盖起来煮熟，最后水收干，牛肉再放进去跟佛掌瓜...……更多
2024-06-25 18:45:00保护伞,心脏,营养,保护,孩子,佛手瓜
...使平菇入味。7.加入韭菜段，翻炒均匀后即可出锅。肉末豌豆食材：豌豆：适量；猪肉末或牛肉末：适量；葱：适量；姜：适量；蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量
制作步骤：1.准...……更多
2024-04-18 12:08:00中老年,建议,就是,生抽,五花,切成
...补充营养，增强人体免疫力，清热排毒、健脾祛湿，补铁补钙，比天天吃保健品强多了。夏季的豆类食材大量上市，价格也是最实惠的时候，遇到了要使劲吃，我也是换着花样做给家人吃。扁豆的营养极其丰富，富含大量蛋白质...……更多
2024-06-25 12:47:00补钙,免疫,扁豆,生抽,营养,调味料
...接着往下做！锅里倒上适量的油，别放太多，然后把鸡肉放进去慢慢煎，煎到鸡肉颜色变得微黄，带点焦焦的感觉；这时候再加蒜末和葱白一起炒，炒出那股香味儿来。3、调味这一步可得好好来，咱们先放2勺生抽，再来1勺蚝油...……更多
2024-05-23 14:48:00家常菜,家常,家人,不够,切成,猪肝
...。或者，你也可以试试在清水里加几勺面粉，然后把排骨放进去搓洗。面粉能吸附排骨表面的灰尘和杂质，搓洗后再用清水冲净。这样处理过的排骨不仅腥味少了，吃起来也更放心。首先，我们把洗干净的排骨放到冷水里，加点...……更多
2024-04-12 11:15:00简单快速,吃法,口感,排骨,美味,排骨
...后，把排骨和一小勺小苏打（一种厨房里的碱性粉）一起放进一个大盆里。接着，往盆里倒一些冷水，水要足够多，让排骨完全浸没在里面。这样，你得等个30分钟，让排骨在水里好好泡一泡。
为什么要这么做呢？因为小苏打...……更多
2024-08-19 12:32:00大厨,排骨,做法,排骨,话梅,生抽
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