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...胃口不好的三伏天，隔三岔五吃一顿，提高免疫力，还能补钙。我们在吃豆腐的时候，可以搭配上其它营养价值高的食物，豆腐加它一起煮，比牛奶补、比鸡汤鲜！三伏天清补要多喝，老人小孩还能补钙！让我们来看看是哪种食...……更多
2024-08-25 06:24:00中老年,鸡汤,免疫,豆腐,牛奶,豆腐
...、在同一个锅里，加适量的清水并烧开。把切好的菠菜段放进锅里，开大火快速焯水，来保留菠菜的鲜嫩口感。焯水的时候不宜太长，大约30秒到1分钟即可。然后，拿漏网把菠菜捞出，沥干水分。5、再次起锅，加适量的食用油...……更多
2024-04-19 06:22:00大肉,碱性,大鱼,老少,菠菜,生抽
...好的虾馅裹成小馄饨，用锅加水煮馄饨。5）用一个汤碗放进虾米皮、海菜、鸡精、芝麻油、少量生抽，用刚煮好的小馄饨连汤一起倒进汤碗中就可以。作用：可常常服用。新鲜虾和海菜中带有丰富多彩的钾和碘，能推动内分泌...……更多
2023-02-01 20:42:00食谱,孕妇,早餐,推荐,鸡精,黑木
...味的烹饪过程吧！食材清单：腊肠：100克、洋葱：200克、生抽：10毫升、料酒：5毫升、白糖：5克、盐：适量、食用油：适量步骤：
1.准备食材：腊肠切成薄片，洋葱切成薄片备用。2.热锅凉油，放入腊肠片小火煸炒至出油，捞...……更多
2024-04-20 10:40:00时节,食物,健康,荠菜,春笋,生抽
...中老年人容易腿脚不利索，经常抽筋，四肢无力，要注意补钙。俗话说“人老腿先衰”，上了年纪要学会“养骨”，多吃些钙含量高的食物，腿脚才有劲。说到补钙，很多人只知道喝牛奶，牛奶含钙高，但每天建议喝300~500毫升...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
...元素，是补血所需的重要营养物质，同时还富含钙，具有补钙强身的功效。此外，鹌鹑蛋还富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对身体发育和头脑提供了全面的支持。鹌鹑蛋，虽然个头小巧，但是其营养价值丰富，尤其是对于儿...……更多
2023-11-23 11:02:00鹌鹑,蛋白,好处,多种,食物,营养
...0克；香干：50克；生姜：1块；大蒜：2瓣；料酒：1汤匙；生抽：1汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：1.牛肉切成薄片，用料酒、生抽腌制10分钟备用。2.莴笋洗净切段，香干切片，生姜切成细丝，大蒜切末备...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
导语：这5种绿叶菜比牛奶还补钙，中老年人要多吃，手脚有劲精神足冬天一到，中老年人要多注意，走路要格外当心，还要多吃些钙含量高的食物，强健骨骼。吃什么好呢？很多人只知道喝牛奶，其实这5种绿叶菜比牛奶还补钙...……更多
2023-12-07 15:28:00绿叶,中老年人,补钙,手脚,牛奶,精神
...免过长或过短，以保持食材的口感和营养价值。五、肉沫豌豆肉沫豌豆是一道口感鲜美的家常菜，豌豆富含蛋白质、纤维和维生素，有助于调节肠道功能和增强饱腹感。肉沫中的优质蛋白质和维生素B族，有助于维持肌肉健康和...……更多
2024-04-20 10:55:00中老年人,免疫力,免疫,鸡蛋,生抽,乳鸽
...为小火慢慢炖煮2-3个小时，直到牛肉和土豆都烂熟即可。豌豆胡萝卜虾仁食材：新鲜虾仁、大蒜、豌豆、胡萝卜、鸡蛋、生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉、盐、黑胡椒粉、油
做法：1、将虾仁清洗干净，去掉虾线后用厨房纸吸干水...……更多
2024-04-19 13:00:00家常菜,来客,家常,美味,做法,不用
...养成分。钙作为维持骨骼健康不可或缺的元素，对于需要补钙的中老年人和正在成长的孩子来说尤为重要。让人意想不到的是，有些蔬菜的含钙量竟然比牛奶还要高！今天，就为大家分享6种含钙量非常高的蔬菜，它们不仅钙含...……更多
2024-08-02 12:48:00含钙量,中老年,牛奶,蔬菜,人和,营养
...益处。此外，土豆还含有一定量的钙质，是孩子生长期间补钙的好选择。可以通过各种方式烹饪土豆，比如煮、烤、炸等，让孩子享受到土豆的美味和营养。推荐做法：酸辣土豆丝食材：土豆：2-3个；青椒：1个；红椒：1个；大...……更多
2024-03-29 10:23:00孩子,补钙,食物,营养,黄金,生抽
...因此，适量食用牛肉可以增强免疫力。推荐食谱：胡萝卜豌豆炒牛肉所需材料：豌豆、胡萝卜、牛肉、蚝油、料酒、生粉、花生油、盐、生抽、油。做法步骤：1、把食材备全，豌豆去壳后洗净，胡萝卜去皮洗净切粒。牛肉洗净...……更多
2024-03-28 11:12:00免疫力,免疫,食物,营养,身体,建议
...味，入口即化，非常美味。【食材】土豆、青椒、红椒、生抽少许、香醋半勺、蚝油适量、辣椒油一汤匙、面粉一小碗、1.先将土豆刨成丝，土豆丝细一点更好吃。2.再把准备的面粉和土豆丝倒在碗里，搅拌均匀，让面粉完全包...……更多
2024-03-02 14:15:00省事,一道,生抽,土豆丝,红椒,土豆
...法二：简易家常红烧排骨原料：排骨500克水花雕酒或料酒生抽煮肉香料（包括香叶、八角、桂皮等）油盐黄冰糖红烧酱油葱姜白芝麻做法：准备排骨：将排骨焯去血沫，洗净备用。炒制：锅中倒入适量油烧热，放入排骨翻炒一分...……更多
2024-04-17 10:19:00色香味,口感,排骨,菜肴,美味,做法
...的停不下来。菜品：糯米烧卖
配料：饺子皮，玉米粒，豌豆，糯米，生抽，盐，食用油，淀粉，猪肉，胡萝卜，香菇，蚝油，鸡精，水，料酒等烹饪步骤：1、要用到的原材料比较丰富，可以参考着图片来选购，总之过程并不复...……更多
2024-06-08 12:31:00烧麦,从不,糯米,烧麦,切成,生抽
...们骨骼的健康成长，增强免疫力有着不可忽视的作用，是补钙助成长的佳品。二：粉蒸排骨粉蒸排骨以其独特的味道和丰富的营养成分，成为孩子们喜爱的美味佳肴。排骨富含蛋白质、钙质及磷，这些都是构建孩子们健康骨骼和...……更多
2024-03-23 14:08:00补钙,个头,牛奶,孩子,孩子,营养
...上两分钟，再捞出来用温水冲一冲。接下来，咱们把排骨放进砂锅里，再加点玉米、胡萝卜，倒上清水，别忘了放葱段和姜片，一起炖上40分钟，那味道，真是香得让人流口水！最后啊，咱们把山药给放进去，加点盐拌一拌，然...……更多
2024-05-20 06:43:00中老年人,碱性,免疫力,免疫,建议,切成
...先，我们需要准备以下材料：500克排骨、2勺孜然粉、1勺生抽、1勺料酒、1勺盐、半勺糖、2勺淀粉、适量的生姜和葱。第一步，将排骨洗净，切成小段，加入切片的生姜和切段的葱，放入料酒和生抽腌制15分钟。这样可以让排骨...……更多
2023-11-16 14:33:00孜然,口感,排骨,做法,排骨,孜然
...分用刀刮掉即可，然后切成块备用。2、锅热后把五花肉放进去煸炒至出油（锅里不用加油），油多把油倒出来些，转小火炒至微黄后加八角、香叶、老抽、生抽，搅拌均匀后加热水，一次性多加点水，因为五花肉要烧1个小时左...……更多
2024-10-24 19:03:00果王,板栗,生抽,五花,银耳,小火
...料中不可或缺的成分。生姜三片、一根大葱，料酒、盐、生抽、老抽各适量，清水适量。执行步骤如下：排骨准备：首先，将排骨浸泡在水中2小时，然后洗净备用。接下来，将生姜切片，大葱切段备用。同时，用清水冲洗陈皮...……更多
2024-07-10 11:48:00香料,仅需,排骨,推荐,排骨,白芷
...这场寻宝旅程中，有一个被大众公认的“刮油高手”——豌豆尖，正静静地等待着被我们重新发现和珍视。豌豆尖，这个春天的使者，不仅以其嫩绿和生机勃勃的外表赢得了我们的喜爱，更以其难以置信的健康效益赢得了我们的...……更多
2024-03-23 15:08:00大肚,高手,豌豆,虾仁,食谱,蒜蓉
...下。弄干水分之后，把蒜蓉熬成微微泛黄。把剩余的蒜蓉放进来翻拌均匀，再把红椒丁，加入蚝油，鸡精，食用盐，白糖，炒拌均匀备用。3、泡好的粉丝弄干水分，加入熬好的蒜蓉抓拌均匀。然后把它摆在鲍鱼壳里，再把鲍鱼...……更多
2024-02-20 12:30:00味道,营养,切成,西兰,蒜蓉,葱花
...，我们准备好所需的食材：猪小排、生姜、大葱、料酒、生抽、老抽、白糖、醋等。将猪小排洗净后，切成大小适中的块状，用料酒、生抽腌制片刻，让排骨充分吸收调料的味道。接下来，我们起锅烧油，待油温六成热时，将腌...……更多
2024-06-19 13:55:00流口,酸甜,宝宝,糖醋,排骨,糖醋汁
...肉洗干净，切成适合入口的块状。准备一锅冷水，把羊肉放进去，再加入几片生姜和一点料酒。这样可以去除羊肉的腥味。开火，等水煮开后，撇去浮沫，把羊肉捞出来，用冷水冲洗干净。2、洗锅后烧热，放一点点油，然后把...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
...白质、脂肪、钙、维生素、膳食纤维等，可以滋阴润燥、补钙强身，增强免疫力；价格也便宜，人人都吃得起。冬至进补，可以多吃些豆制品，营养高还不贵。今天给大家分享几种豆制品的做法，好吃又解馋，滋补又驱寒，越吃...……更多
2023-12-30 06:06:00滋补,营养,半年,切成,生抽,小火
...瓜300克、大蒜、葱、姜、干红辣椒、香菜、姜末、料酒、生抽、盐、食用油。
具体做法：1.排骨洗净切段，用葱、姜、料酒、生抽、盐，腌制20分钟，南瓜洗净，去皮切块，大蒜剁成蒜蓉，撒在排骨上，抓拌均匀2.取一个蒸盘，...……更多
2024-02-20 13:04:00富贵,年夜饭,道菜,寓意,吉祥,生抽
...都在那里呢！3烧一锅热水，放入姜片和料酒，再把猪肝放进去快速焯水，看到猪肝变色就立刻捞出，避免过老。4换一锅清水，大火烧开后放入焯过水的猪肝，再次煮沸后转小火慢炖10分钟。5加入菠菜段，大火煮开后转中火，继...……更多
2024-07-25 11:47:00道长,脾胃,营养,推荐,猪肝,干贝
...：凉拌四季豆
所需材料：四季豆、大蒜、小米辣、盐、生抽、醋、香油具体步骤：1.将四季豆洗净并切成细丝，放入开水锅中，将四季豆焯水，煮至嫩烂，然后捞出沥干水分，将煮熟的四季豆装入盘中。2.将蒜末、辣椒段、盐、...……更多
2023-10-23 21:53:00黄豆,牛奶,四季豆,含量,四季,四季豆
...去皮切小丁；姜蓉：适量；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；葱花：适量步骤：1.准备工作：猪肉末放入大碗中，加入姜蓉、料酒、生抽、盐和胡椒粉，搅拌均匀腌制片刻。2.制作肉丸：将腌...……更多
2024-04-21 06:55:00快手,秋冬,营养,宝宝,肉丸,蓝莓
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