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...有独特的功效，正是中老年人冬季饮食的最佳选择。1、羊肉说到冬季最适合滋补的食物非羊肉莫属，羊肉富含蛋白质等多种营养素，具有温热的性质，可以帮助驱散寒气，并有助于改善风湿引起的不适感。在寒冷的冬季给老妈...……更多
2023-12-06 19:49:00寒潮,安稳,白菜,风湿,萝卜,猪肝
...到锅里，大火快速翻炒几下，就能出锅啦！三、家常小炒牛肉来啦！简单又美味，牛肉嫩滑多汁，每一口都是满满的幸福感。不管是配米饭还是面条，都是绝配。赶紧动手试试吧，让家人品尝到你的厨艺！要备好这些食材哦：牛...……更多
2024-05-20 06:55:00早点,生抽,切成,蚝油,料酒,胡椒粉
...之后吃，养胃防秋燥，强身增免疫，健康过秋。杏鲍菇烧牛肉食材：杏鲍菇 1个、牛肉适量、青红辣椒1个、姜蒜适量、蚝油适量、淀粉适量、香油少许、老抽适量、生抽适量、料酒适量、糖少许、盐少许做法：1、处理配料之前...……更多
2023-10-14 13:28:00秋燥,道菜,免疫,健康,南瓜,生抽
...候加点冰糖烧至融化，中和口感，提鲜，关火出锅。香焖羊肉食材：羊排骨1000克、香料包一个、绍兴加饭酒半瓶、生抽2汤勺、老抽1/2汤勺、香料包干姜母、适量桂枝、适量草果、适量白蔻适量、当归适量。做法步骤：1、准备好...……更多
2024-03-28 11:52:00八道,老少,美味,营养,生抽,料酒
...的青少年吃。而羊蝎子里的骨髓，营养更是丰富，还有“补钙之王”的美誉呢！2、锅里先放点油，等油热了加入蒜、葱、姜、八角和干辣椒炒香。接着把控水后的羊蝎子块儿放进锅里翻炒，撒点生抽，再滴几滴白酒去掉羊肉的...……更多
2024-04-10 12:00:00滋补,羊肉,牛肉,营养,蝎子,香菇
...要多吃下面这几样，补肾健脾，助肾阳、壮筋骨。
一、羊肉——葱爆羊肉准备羊腿肉、大葱、生抽、料酒、淀粉、鸡蛋、食盐、白糖、食用油、干辣椒、生姜、食用油。1、羊腿肉洗干净，切成薄片，放入碗中加入适量食盐、食...……更多
2023-12-02 15:48:00脾胃,韭菜,筋骨,建议,生抽,料酒
...好后立即食用，避免汤汁过长时间焖煮，影响口感。二、牛肉炒包菜：这道菜以低热量的包菜搭配富含优质蛋白质的牛肉炒制而成。牛肉不仅能够提供足够的蛋白质，还含有丰富的铁、锌等矿物质，有助于增强身体的代谢功能。...……更多
2024-03-03 19:21:00家常菜,家常,美味,身材,营养,健康
...说“冬天吃饺子，不冻耳朵”。人们在寒衣节当天，会把羊肉大葱肉馅包入在饺子皮中，然后放入到水中煮熟或者油中炸熟吃，这样就能使我们更健康度过整个寒冬。我个人建议大家在寒衣节当天炸饺子吃，因为这天吃油炸食物...……更多
2023-11-14 20:31:00平安,家人,只有,传统,寒衣,饺子
凉拌木耳材料：木耳、蒜末、香菜末、香醋、生抽、白糖、食盐、香油步骤：1.木耳提前泡发，洗净后撕成小朵。2.将蒜末、香菜末、香醋、生抽、白糖、食盐和香油混合制成调味汁。3.将撕好的木耳放入调味汁中，搅拌均匀，...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...个半小时。这么弄完了，就能包出香喷喷的饺子来啦！【羊肉茴香馅】来，咱们一起准备羊腿肉、茴香、香葱、生姜这些食材，别忘了黄豆酱、食盐、生抽、老抽、鸡精和香油这些调料。哎呀，看着这些材料就让人直流口水，准...……更多
2024-05-19 15:47:00三鲜,味美,一口,虾仁,滋补,饺子
...1，猪肉。猪肉是我们这里最常吃的一种肉类，价格比牛羊肉都要便宜，适合大众在冬季食用。猪肉性平、味甘，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及钙、铁等营养物质，还富含血红蛋白，具有补气养血、滋阴润燥等作用，在...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...鸡块炖蘑菇香气扑鼻，口感鲜嫩，是一道美味的家常菜。羊肉汤材料：鲜嫩羊肉：适量；姜片：适量；大葱：适量；料酒：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；胡萝卜或白萝卜：适量（可根据个人口味添加）步骤：将鲜嫩羊肉切块...……更多
2024-02-02 21:28:00八道,年夜饭,家常菜,易学,家常,牛腩
...都会给家人吃一些高钙食物，因为钙是骨骼的主要成分，补钙不仅可以促进生长发育，而且还可以增加韧带的弹性和韧性，减少颈椎病、腰间盘突出的可能。比如今天给大家介绍的豆油皮，它就是钙含量超级高的一种食物。【推...……更多
2023-11-15 06:35:00腿脚,中老年人,豆油,口蘑,牛肉,食物
...补脾胃、去湿热。因为换季是最需要补充营养的时候。因羊肉、牛肉太燥，吃多了容易上火。这个时候要多吃这3种肉，补中益气，温和补虚，清热健脾。一、鸭肉——腐竹焖鸭1、把鸭肉剁成均匀小块。香菇洗净后对半切开，小...……更多
2024-04-26 11:02:00腿脚,羊肉,牛肉,精神,鲈鱼,老抽
...即将出炉，是不是已经迫不及待了呢？
三、家常版葱爆羊肉这道菜可是一道地道的家常菜，葱香四溢，羊肉鲜嫩多汁，让人回味无穷。首先，选一块新鲜的羊肉，切成薄片，用料酒、生抽、淀粉稍微腌制一下。然后，准备几根...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,家常,空调,切成,道菜,羊肉
...类。大家可别小看小小的秀珍菇，它的营养价值不比牛肉羊肉低呢。据研究，秀珍菇中含有丰富的“钙、磷、铁、多种维生素、18种氨基酸”等营养物质，其中秀珍菇中所含的异亮氨酸、亮氨酸和赖氨酸的平均值分别为4.45%、6.8%...……更多
2023-10-19 19:42:00秀珍,一口,氨基,氨基酸,羊肉,牛肉
...骨骼健康的关键因素。牛奶作为传统的高钙食品，确实是补钙的好选择。但除了牛奶，还有很多高钙的食材值得我们去了解和摄入。今天，为大家介绍五道适合中老年人食用的高钙菜肴，帮助补充钙质，让腿脚更有劲，身体更健...……更多
2024-04-26 11:27:00道高,腿脚,中老年人,牛奶,身体,生抽
...下雨的时候，还会腿疼。这个时候一定要注意了，要及时补钙。年纪越大，钙流失越快，比年轻人更需要补钙。补钙除了吃钙片，还要多吃些高钙食物，除了牛奶，有很多食物的钙比牛奶还高几倍。今天给大家推荐几种，中老年...……更多
2023-12-30 20:39:00腿脚,寒冬,牛奶,建议,健康,生抽
这5种绿叶菜是“天然钙片”，比牛奶还补钙，营养又鲜美，要常吃冬天是进补的好季节，新陈代谢慢，可以给身体积蓄足够的营养。冬天补钙，可以让腿脚有劲不抽筋，这个时候的吸收是比较好的，可以多吃些高钙食物。我们...……更多
2023-12-05 11:05:00绿叶,钙片,补钙,牛奶,天然,营养
...这个冬天变得暖洋洋一.食材推荐普通食材推荐：牛肉、羊肉、鲫鱼、胡萝卜、茄子、白菜、红薯、板栗、山药等不宜食用性寒食物如：绿豆、螃蟹、西瓜等二.药膳推荐萝卜马蹄羊肉汤食材：白萝卜1根、马蹄200克（削皮）、羊肉...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...抽、白糖，烧至汤汁稠浓，出锅扣在西兰花上即可。葱爆羊肉食材：羊肉片半斤、大葱两根、白糖一小勺、生抽一勺、蚝油一勺、白酒一勺、醋一勺、盐一小勺做法：首先，所有调味在小碗里调匀待用，羊肉卷用微波炉解冻到根...……更多
2024-02-20 12:43:00蒜苗,回锅肉,小炒,荷塘,美食,推荐
...”，它的钙含量是牛奶的3倍，营养丰富，价格又实惠。补钙对于任何年龄段的人群都是必需的，骨骼和牙齿的健康与钙的充足程度密切相关。特别是对于孩子和老人来说，补钙更为重要，因为孩子在成长期需要大量的钙来支持...……更多
2023-11-24 11:47:00物美,补钙,豆腐,含量,牛奶,食物
...肉类也需讲究。猪肉因其脂肪含量较高，可能较为油腻；羊肉则因其性质偏热，可能引发上火。因此，在夏天，我们应当牢记“三不吃，三多吃”的原则，确保饮食健康，从而保持旺盛的精力和体力。“三不吃”指的是少吃油腻...……更多
2024-05-03 12:03:00美味,身体,营养,精神,鱼肉,肉类
...够，不要后期在加水，后加水会影响汤的味道。二、葱香羊肉材料：羊腿肉200克，葱5克，腌肉料20克，鸡精适量。做法：1.我用了一个羔羊的羊腿肉，把腿肉切下切成薄片状。2.超市里买的现成的烤肉料20克，用说明等比例的水加...……更多
2024-02-22 20:25:00脾胃,滋补,道菜,小雪,养生,皮肤
...红枣鸡蛋汤就做好了，简单又营养，赶紧试试吧！【二、羊肉——红烧羊肉】羊肉这东西，暖乎乎的，味道也甜甜的，冬天吃最合适了。它能帮你赶走身上的寒气，还能给身体补补营养。所以啊，冬天多吃羊肉，既能抗风又能养...……更多
2024-05-19 16:05:00滋补,保暖,九天,身体,建议,羊肉
...锅，蒸的时间长短要根据鸽子的年份来定。第二种食物，羊肉
推荐菜谱【葱爆羊肉】具体做法：1、首先把羊肉顶着纹理切成片，这里要注意片不要太薄，要不炒的时候容易流失水分太快，吃起来会发硬发柴。2、把葱切成小滚...……更多
2023-12-22 06:29:00严寒,食物,切成,鸽子,食物,芋头
...、气血不畅的表现，要注意补阳气。饮食上，可以多吃些羊肉，可以驱风寒、补体虚。羊肉性温，营养丰富，可以健脾胃、补气血、补阳气，暖身驱寒，提高免疫力，让我们能够温暖过冬。今天给大家分享几个好吃的羊肉做法，...……更多
2023-12-25 15:53:00阳气,羊肉,生抽,料酒,食盐,小火
...，经常会抽筋，腿脚无力，上楼都费劲，这个时候要注意补钙， 养护腿脚。说到补钙，很多人会首先想到喝牛奶，每百克牛奶含有100毫克钙，容易吸收，是补钙的好食材。其实，生活中有很多高钙食物，钙含量比牛奶高很多，...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...口味在适当调整。可以加上鸡蛋或者火腿片。剁椒芹菜炒羊肉食材准备：羊肉、芹菜、剁椒、蒜末、小米辣、黑胡椒粉。
做法流程：1.羊肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、黑胡椒粉、生抽...……更多
2024-02-02 21:19:00整年,迎新,快乐,生抽,蒜末,切成
...吃，含钙比牛奶还高，常吃腿脚利索身体棒！当今世界，补钙是人们经常挂在嘴边的一句话，说起补钙，我们第一个想到的，应该就是牛奶了，牛奶中的钙含量确实很高，在每100毫升牛奶中，钙含量在90-120毫克左右，而且牛奶的...……更多
2024-01-29 09:28:00绿叶,腿脚,牛奶,蔬菜,身体,鸡精
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为贯彻落实未成年人学生自我保护意识及普法宣传的相关要求，威宁自治县第一小学于3月11日下午第一节课，组织开展了《安全守护我行动
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为大力弘扬和传承雷锋精神，凝聚禁毒志愿力量，创新禁毒教育形式，筑牢全民禁毒防线，近日，在“学雷锋纪念日”之际，贵阳市清镇市麦格乡关工委协同乡平安法治办
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3月7日，2025年贵州省交通运输系统科普讲解大赛在贵阳举办，大赛特别邀请省交通运输厅原正厅级干部、省公路学会理事长张群力
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为进一步丰富离退休干部精神文化生活，3月6日，贵阳市乌当区“三八”节老干部门球友谊赛在区老干部活动中心举行。10支代表队共60余名老干部门球爱好者齐聚一堂
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近日，贵阳市乌当区“五老”志愿者以“3·5”学雷锋日为契机，开展“弘扬雷锋精神、争当时代新人”志愿服务活动，激励更多人投身志愿服务
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近日，贵阳市乌当区观溪路街道金江苑社区新时代文明实践站携手结对共建单位贵阳东方骨科医院，开展“学雷锋 做志愿 健康义诊惠民行”义诊志愿服务活动
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