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...60克，食盐、植物油各适量。做法1、把莲藕去皮，洗净后切成丝；红椒去蒂、子，洗净后切成丝。2、炒锅加入植物油烧至七成热，投入莲藕丝、红椒丝翻炒至八分熟，放入食盐，翻炒至熟即可。01营养点评莲藕可补血安神、润肤...……更多
2023-11-13 10:15:00藕丝,糖尿,红椒,食谱,糖尿病,红椒
...2勺酱油适量料酒适量步骤：将鱿鱼洗净，去皮、去骨，切成丝状备用；芹菜洗净切成段备用；姜蒜切末，干辣椒切段备用；锅中放入适量油，加热后放入姜末爆香，再加入干辣椒炒香；加入鱿鱼丝煸炒，炒至鱿鱼丝卷曲后加入...……更多
2023-11-17 11:38:00色香味,家常菜,鱿鱼,口感,家常,一道
...操作步骤：首先，备齐所有的所需材料，将蒜苗洗净后，切成小段，将腊肉切成薄片，辣椒切成小段备用。接着，在热锅中倒入适量的食用油，然后放入腊肉煸炒，炒至出诱人的油脂。随后，加入蒜苗和辣椒，和腊肉充分翻炒。...……更多
2023-11-18 06:49:00蒜苗,香气扑鼻,腊肉,佳肴,家常,香气
材料牛肉一份，生菜一份。做法1.将牛肉洗净切成薄片，用料酒、盐、生姜和葱腌制片刻。2..锅中放入适量的食用油，加热后放入腌制好的牛肉，煸炒至变色。3.加入适量的清水煮开，撇去浮沫。4.煮沸后改用小火焖煮20分钟。5....……更多
2023-11-22 09:33:00菜牛,糖尿,肉汤,食谱,糖尿病,生菜
...若干调味料：淀粉，盐，鸡精
制作步骤：1、莴笋去皮，切成片。2、猪肉切成丝，与生姜丝一起放入油锅煸炒。
3、倒入莴笋，加适量的水和盐，翻炒均匀4、翻炒至收汁，关火，可以加入适量的鸡精调味。小贴士：1、注意这点...……更多
2023-12-19 11:40:00健康饮食,错过,饮食,减肥,健康,莴笋
...、淀粉、盐、葱姜。制作方法：1、腰花去腰臊，改斜刀切成条状，放入冷水中浸泡2-3个小时，其中换3-4次水，以去除腰花中血水为宜；2、加入一勺淀粉，少许料酒，少许盐，腰花腌制十分钟；3、将葱和生姜都切成末；4、起锅...……更多
2023-12-30 10:01:00腰花,葱油,家常,味道,腰花,生抽
...主料：螺蛳头、冬笋、酸菜、小米椒做法：1.冬笋、酸菜切成指甲盖大小的小丁，小米椒切成圈；2.冬笋、肥螺蛳头焯水沥干；3.煸香姜米、蒜泥、小米椒圈，再煸酸菜，闻到蒜香和酸味，加入冬笋丁、肥螺蛳头，加入调料大火快...……更多
2024-01-08 00:45:00螺蛳,冬笋,酸菜,冬笋,螺蛳,酸菜
...鸡精、蚝油、鸡精、白醋相关做法：1、先把莲藕削皮再切成片，接着切点蒜瓣和小葱，切成段备用。2、起锅烧油，把蒜瓣倒进去翻炒，再来点豆瓣酱炒香。3、再倒入莲藕进行翻炒，中途倒入一勺白醋、一勺盐、一勺蚝油、一勺...……更多
2024-01-10 07:57:00道菜,口感,身体,保障,健康,鸡精
...盐相关做法：1、拿来小葱、生姜、橘子皮，还有羊肉都切成块备用。2、接着起锅烧水，倒入这些食材进行炖煮，炖煮个3分钟后，就捞出用清水洗干净再放入炖锅中，加入剩下的葱段、姜片和红枣。3、接着再加入适量清水进行...……更多
2024-01-10 07:41:00滋养,大年,食物,身体,羊肉,蒜苗
...一道必不可少的美食。油浸肉，做法十分简单，新鲜猪肉切成大块，用盐和草果等腌渍。制作时在大锅中放入少许水，避免肉粘锅，随后加入油块，炒至出油，再将肉块放入，待锅中油水开始沸腾，转为文火慢慢熬煮，直至肉块...……更多
2024-02-09 11:39:00美食,年猪,田村,楚雄,切成,双柏县
...物油、姜、蒜、生粉、胡椒粉、盐等调料做法：1.鸡胸肉切成小丁，放入碗中，加入生粉、胡椒粉、生抽、老抽、少许植物油，抓匀腌制十分钟；2.洋葱切成小块，姜切片、蒜切片备用；3.鸡丁入锅滑炒至变色，盛出备用；4.锅中...……更多
2024-03-03 08:32:00糖尿,鸡丁,洋葱,食谱,糖尿病,洋葱
...克。做法：把材料洗净，将天麻烘干打成细粉；牛肉洗净切成4厘米见方的小块；土豆洗净切成4厘米见方的小块；姜切片；葱切段。炒锅烧热，加入植物油烧六成热时，加入姜、葱爆香，下牛肉、土豆、盐、天麻粉、料酒，加水4...……更多
2024-03-15 10:44:00天麻,牛肉,土豆,天麻,脑血,牛肉
...盐、鸡精、蚝油、生抽、料酒做法：1.将空心菜洗净后，切成小段；瘦肉切小块，用绞肉机搅碎备用2.蒜切成末。在锅中烧油，油热后放入蒜末，炒出香味3.倒入肉末慢慢炒散，炒至变色4.倒入料酒，加入适量盐、一点鸡精、蚝油...……更多
2024-03-15 11:00:00糖尿,肉末,空心菜,食谱,糖尿病,空心菜
...、蚝油、生抽、植物油、盐做法：1.苦瓜切开以后去瓤，切成薄片，用盐腌制20分钟，再用清水漂洗三至四次2.瘦肉洗净后切成薄片，生姜切丝3.锅中倒入少量油，烧至六成热，放入肉片炒至微焦出油以后，放入生姜丝翻炒约半分...……更多
2024-03-19 08:11:00糖尿,苦瓜,食谱,糖尿病,苦瓜,生抽
...肥美。在斩切鸡时，必须使用木棒敲打刀背，才能将鸡肉切成均匀的条，故而得名棒棒鸡。活动现场，汉阳棒棒鸡非遗传承人杜松柏介绍了汉阳棒棒鸡的制作方法，并邀请大家亲自体验棒棒鸡的制作工艺。小朋友们兴致勃勃，纷...……更多
2024-03-28 15:52:00东坡,青神,古镇,跟着,汉阳,青神
...削掉笋下部表皮凸起部分，洗净切片备用；2.鮰鱼洗净，切成几段，沥干水分；3.起油锅，入鮰鱼段煎制，加料酒、生姜片、老抽、生抽、蚝油、白糖、热水，再入笋片，大火煮开后转中小火煮10分钟左右；4.中途将鮰鱼段翻身，...……更多
2024-04-07 00:16:00春笋,春笋,老抽,生抽,切成,金陵
...河虾、咸肉、咸菜、姜蒜 制作方法： 1.将大蒜和姜分别切成末，春笋和咸肉切成片； 2.热锅热油，煸香姜蒜末； 3.倒入咸肉、春笋和蚕豆翻炒三分钟； 4.加入料酒和盐翻炒均匀，随后倒入纯净水盖上盖子煮两分钟； 5.放入咸菜...……更多
2024-04-13 06:16:00三鲜,春笋,味蕾,盛宴,春笋,蚕豆
...、大蒜、盐、鸡精、植物油等做法：1.将芹菜摘洗干净，切成3厘米长的段。2.准备一些配菜，如青椒、胡萝卜等，切成丝或片。3.准备一些大蒜，拍扁后切碎。4.热锅冷油，油热后先放入蒜末爆香。5.加入芹菜快速翻炒，可以加入...……更多
2024-04-24 11:18:00糖尿,芹菜,食谱,糖尿病,芹菜,鸡精
...洗干净，去头、去尾，去掉背部和腹部的虾线。然后将虾切成几段备用。2.将冬瓜去皮，切成片或块状。3.准备葱花和香菜末。4.在锅中加入适量的油，烧热后放入葱花爆香。5.加入冬瓜翻炒片刻，然后加入适量的水。6.待水开后...……更多
2024-04-28 11:30:00糖尿,虾仁,冬瓜,食谱,糖尿病,冬瓜
...花、豆腐、姜、盐、白胡椒粉、生抽等做法：1.将西兰花切成小朵并洗净沥干水分，豆腐切成块，姜切片备用。2.在锅中烧热油，将老豆腐煎至微黄色，盛出备用。3.在烧开的水中加入盐，将西兰花焯水30秒，然后捞出过冷水沥干...……更多
2024-05-06 11:20:00西兰,糖尿,西兰花,食谱,豆腐,糖尿病
...。在织金，折耳根有一种更生猛的吃法。将折耳根洗净，切成小段，小葱取根部洗净切成小段。在折耳根内加入少许盐，拌匀加入葱须，再依次放入白糖、生抽、醋、辣椒面、水豆豉、木姜油，拌匀，即可装盘上桌！这样的一盘...……更多
2024-05-06 16:03:00豆豉,小葱,耳根,贵州,勇气,耳根
...主料：猪腰、白芹做法：1.白芹洗净切段，猪腰去腰骚，切成腰花，淋上白酒、醋，用苏打粉抓洗干净备用；2.锅中放适量水，放少许油、盐，大火烧开，把白芹烫熟捞起；3.放入腰花烫至九成熟捞起叠放在白芹上；4.起锅入椒麻...……更多
2024-05-13 00:21:00腰花,腰花,松林,切成,苏打粉,金陵
...黄瓜、鸡胸肉、葱、姜、蒜、干辣椒做法：1.黄瓜洗净、切成丁；葱、蒜切末，姜切小片，干辣椒切小段。2.鸡胸肉切成丁，加入适量料酒、生抽、蚝油、生粉、胡椒粉搅拌均匀，腌制15分钟。3.起锅烧油，油热后放入葱、姜、蒜...……更多
2024-05-17 11:28:00糖尿,鸡胸,黄瓜,食谱,糖尿病,鸡胸
本文转自：金陵晚报主料：青红椒、银鱼做法：1.先把辣椒处理干净切成小丁备用；2.再把银鱼用盐和葱姜水抓匀腌三十分钟；3.热锅凉油，把上述食材一起倒入锅中爆炒一分钟；4.撒上胡椒粉，淋入香油即可装盘。王群 ……更多
2024-05-29 01:36:00银鱼,辣椒,银鱼,小丁,切成,金陵
...植物油、生抽、盐、味精做法：1.木耳泡发后清洗干净，切成小朵备用。2.卷心菜洗净后撕成小块或切成片状。3.蒜切末或切片，葱切葱花，干辣椒切段，根据个人口味准备。4.锅中加油烧热后，先放入切好的蒜、葱、干辣椒等爆...……更多
2024-05-29 11:30:00糖尿,卷心菜,木耳,食谱,糖尿病,卷心菜
...皮切块，黄瓜洗净切片备用；2.煮熟的肉粽子剥去粽叶，切成厚片；3.先将蒜片放入油锅爆香，再将黄瓜片入锅爆炒至断生，加盐和胡椒粉调味；4.放入肉粽片、苹果块一起煸炒片刻，即可出锅装盘。榕杨 ……更多
2024-05-31 01:16:00瓜果,黄瓜,苹果,切成,先将,金陵
材料：菠菜、大蒜、植物油、盐做法：1.将菠菜洗净，切成段；将大蒜剥皮，切成蒜蓉。2.在锅中烧开水，加入一小勺盐和少许食用油（这样可以让菠菜保持翠绿），放入菠菜焯水，然后放入冷水中浸泡一下，沥干水分。3.热锅...……更多
2024-06-06 11:45:00糖尿,蒜蓉,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜
...个用处1.被蚊虫叮咬后可以取一瓣儿大蒜剥去外皮，然后切成两半。用大蒜的切面处擦拭蚊虫叮咬的地方，可以有效的止痒。2.耳朵里的耳垢太多的话，可以将大蒜切成小块的，然后塞进耳朵里面，过一会儿取出大蒜可以帮助软...……更多
2024-08-22 06:16:00仅能,大蒜,调味品,用处,大蒜,耳垢
...精、生抽、蚝油（可选）做法：1.将芹菜去根、叶，洗净切成小段；香干切成细条；洋葱切小块；蒜、葱、姜切好备用。2.为了保持芹菜的翠绿和香干的口感，可以将芹菜和香干分别焯水。水开后加入少量盐和油，将芹菜和香干...……更多
2024-09-06 11:36:00糖尿,香干,芹菜,食谱,糖尿病,香干
...、尖椒、植物油、葱、盐、鸡精做法：1.芹菜择洗干净，切成约3厘米长的段；尖椒洗净，去蒂除子，切成丝状；葱切葱花备用。2.将切好的芹菜段放入沸水中焯透，捞出后过凉水，以保持芹菜的脆嫩口感和鲜艳色泽。3.锅置火上...……更多
2024-09-12 11:33:00糖尿,尖椒,芹菜,食谱,糖尿病,尖椒
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