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健康饮食不可错过这个菜，排毒养颜还减肥，大家都爱吃
类别：健康 发布时间：2023-12-19 11:40:00 来源：幽默狂天巧
健康饮食不可错过这个菜，排毒养颜还减肥，大家都爱吃
随着环境越来越恶劣，越来越的人开始注重健康饮食了，既想要吃的惬意，又想要不忌口，简单的说就是：想要在不影响正常饮食的情况下，还能减肥瘦身，身体健康。
莴笋，富含维生素C、胡萝卜素，还有丰富的膳食纤维，多吃了也不容易胖，还有利于排毒。但是有一点需要注意，莴笋营养物质丰富，为了减少营养流失，煎炒煮等烹饪时候时间要短。今天我们就介绍一下莴笋炒肉。
莴笋炒肉
食材：莴笋一根，肉丝若干
调味料：淀粉，盐，鸡精
制作步骤：
1、莴笋去皮，切成片。
2、猪肉切成丝，与生姜丝一起放入油锅煸炒。
3、倒入莴笋，加适量的水和盐，翻炒均匀
4、翻炒至收汁，关火，可以加入适量的鸡精调味。
小贴士：
1、注意这点莴笋不宜炒制时间太长，微微翻炒即可。
2、中途加水，用温热水，不要用冷水。
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快照生成时间：2023-12-19 15:45:24
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